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1 jul. 2013

Belleza: Los 5 mejores consejos para cuidar de los cabellos rizados

Antiguamente, muchas chicas desistían de sus rizos debido al enorme trabajo que suponía el cuidado y mantenimiento de este tipo de cabello. En la actualidad, contamos con una infinidad de nuevos productos que valoran es estilo natural del pelo rizado, manteniéndoles suaves e hidratados, sin que esto suponga pagar por caros tratamientos capilares o tardar horas para cuidarles.

Los cuidados con el lavado e hidratación son esenciales para la belleza de los rizos; cómo nacen en forma de espiral desde la raíz, es normal que tengan una apariencia opaca y reseca, ya que la distribución de la oleosidad natural de cuero cabelludo es más difícil. Conozca, a continuación, los 5 mejores consejos definitivos para cuidar de los cabellos rizados:

Hidratación profunda: los cabellos rizados deben ser hidratados semanalmente, prefiera derivados de silicona, colágeno, elastina, proteínas, aceite y extractos vegetales, ceramidas, vitamina E, que reponen nutrientes y ayudan a sellas las puntas abiertas.

Nutrición: mantener una dieta equilibrada, rica en muchas proteínas, vegetales frescos y agua es esencial para mantener la vitalidad de los cabellos. Debes ingerir, con moderación, frutas como aguacate, que son más grasas y ayudan a mantener la oleosidad de los cabellos.

Corte: un buen corte podrá ser el mejor aliado del control de volumen en los pelos rizados. EL corte (evita el corte recto) ayuda a remover puntas reseca y mantener el peinado.

Temperatura: lava tus cabellos con agua templada, ya que el agua demasiado caliente reseca aun más los cabellos. El secreto de dejar el cabello rizado saludable y bonito es hidratar, así que nada valdrá apostar en buenas cremas si lavas el pelo con agua hirviendo.

Masaje: masajea tu cuerpo cabelludo durante el lavado para proporcionar mejor higienización y estimular más producción del sebo capilar que protege el pelo.

Consejo de Belleza: Un rostro sin brillos en cinco pasos

El verano es, en ocasiones, una época especialmente complicada para las pieles grasas, que se enfrentan a un problema incómodo: los brillos en la piel. El culpable es el calor, que estimula la producción de las glándulas sebáceas, lo que también genera más granitos e impurezas de las deseadas. Pero hay otras dos causas, también relacionadas con el calor: con el aumento de las temperaturas, la grasa natural se licua y derrite como la mantequilla, y a esto hay que unir el sudor o la humedad ambiental. Si ha padecido este problema, tal vez estos consejos le sirvan de ayuda.
  • Elegir bien la crema. Las texturas más untuosas deben reservarse para los climas más fríos. De la misma forma que están por llegar días de ropa más ligera, se debe optar por productos más ligeros, o bien aplicar las mismas cremas pero tan sólo por las áreas más secas de la piel, como las mejillas. Además, en caso necesario, opta por una hidratante específica para cutis grasos. En climas extremadamente húmedos, puedes incluso sentir la necesidad de saltarse el uso de hidratante por completo.
  • Piel limpia. Recurre a limpiadoras al agua o específicas para piel grasa, que contribuyen a eliminar mejor el exceso de sebo y las impurezas.
  • ¿Conviene exfoliar la piel? Es importante exfoliar el rostro una vez por semana o bien usar un tónico exfoliante, como aquellos a base de ácido salicílico, que impiden la acumulación de suciedad en los poros y, con ello, la aparición de puntos negros.
  • 'Tips' de maquillaje. No olvides usar bases de maquillaje oil free o libres de aceite, incluso si en invierno recurre a bases muy untuosas. Pueden venirte bien los papeles matificantes para acabar con los indeseados brillos. Además, para evitar los brillos y, además, alargar la duración de la base de maquillaje, puedes recurrir a la aplicación de polvos traslúcidos.
  • Geles matificantes. Éstos son lociones transparentes que se aplican tanto sobre la piel desnuda como sobre la base de maquillaje, y que absorben el exceso de sebo, dando un aspecto ultra mate de inmediato. Y, por cierto, no valen sólo para mujeres: este tipo de producto es uno de los secretos mejor guardados de actores y presentadores televisivos.

27 jun. 2013

Vanessa Hudgens y Ashley Tisdale trabajan juntas en un nuevo proyecto

No es un secreto que Vanessa Hudgens y Ashley Tisdale son muy unidas desde que se conocieron en 'High School Musical', pues bien... ¡Las 'BFF' están trabajando en un nuevo proyecto!

Según testigos, las actrices estuvieron grabando en Los Ángeles. Lamentablemente solo podemos comprobar que sí están trabajando en algo juntas, pues los paparazzis las captaron saliendo de un estudio.

Sabemos que Vanessa Hudgens marcó su regreso a la música con su tema '$$$ex', mientras que Ashley Tisdale reveló que 'ha estado extrañando cantar'.

¿Se tratará de una nueva canción?

Reconozca las señales de tus uñas, cabellos y piel para la carencia de nutrientes

Si tienes el cuarto de baño repleto de serums, cremas, cosméticos y demás, debes saber que de nada vale cuidar tu belleza por fuera, si no la cuidas por dentro. Las primeras señales del descuido con la dieta se reflejan donde menos quieres; rostro, piel, uñas, cabellos. Ellos pierden la fuerza y vitalidad, dejando tu belleza más oculta que nunca.

Conozca, a continuación, como revertir esta situación con la ayuda de los alimentos correctos:

Uñas: si están débiles, se rompen con facilidad puede ser carencia de calcio, zinc y magnesio. Para reponer estas pérdidas debes aumentar el consumo de semillas de calabaza, girasol, brócolis, col de Bruselas, lenteja, repollo, carnes magras, judías, cereales integrales, zanahoria y remolacha.

Cabellos: el pelo es formado por proteínas, siendo así, aumenta la dosis de clara de huevo en tu dieta, así como yogur, leche desnatada, queso fresco, soja, granos integrales. La caída de pelo puede estar relacionada a la falta de hierro, calcio, potasio y vitamina B6.

Piel: para reforzar la hidratación, necesitas vitamina E presente en el aguacate, avellana, aceite de oliva, castañas, cereales integrales y trigo. Consuma también vitamina C de la naranja, kiwi, mango, y col, ya que ella combate los radicales libres y estimula la síntesis de colágeno y elastina. El licopeno del tomate es potente por su acción antioxidante, dejando la piel hidratada y nutrida.

Para acelerar tu bronceado de verano, apuesta en esta receta: 1 vaso de zumo de naranja, ½ remolacha cruda, 1 zanahoria mediana, cubos de hielo. Bata todos los ingredientes en la licuadora y toma en seguida. Podrás colarlo o tomarlo tal cual, con más fibras. Consuma antes del verano, 3 veces a la semana.

¿Cómo combatir los efectos del calor en tus piernas?

Son unas de las grandes damnificadas de los calores veraniegos. Con la subida de las temperaturas, se ven afectadas por problemas como pesadez, cansancio, calambres, hormigueos o hinchazón. ¿La causa? El calor tiene un efecto vasodilatador sobre las venas, lo que puede generar alguna molestia sobre todo en el caso de que padezcas problemas circulatorios. Por ello, los doctores Carlos Lisbona y Xavier Puncernau de la Unidad de Cirugía Láser de Varices del Centro Médico Teknon de Barcelona nos ofrecen unos sencillos trucos que te permitirán disfrutar del verano ¡con unas piernas radiantes!
  • Lo más importante es no exponer las piernas al sol o a cualquier otro foco de calor durante tiempos prolongados. Por ello, los doctores aconsejan utilizar pareos, faldas largas de lino o tejidos frescos y ligeros que eviten que el sol incida directamente en las piernas.
  • Se recomienda no permanecer de pie o sentada con las piernas bajas por tiempos prolongados. Así, estos especialistas proponen aprovechar e ir dando cortos paseos o buscando cualquier excusa para levantarse y estirar las piernas o cambiar de postura.
  • Los días más calurosos del verano la mejor solución para activar la circulación son las duchas de agua fría. Conviene alternar los chorros de agua fría y de agua tibia (nunca caliente).
  • Los masajes desde el pie hacia el muslo son muy aconsejables para la correcta salud vascular, refrescan, hidratan y calman las molestias. Los doctores recomiendan hacer un masaje de varios minutos un par de veces al día con gel de aloe vera, guardado previamente en la nevera para que esté frío.
  • Es bueno descansar elevando las piernas, aprovechando el momento de estar estirado en la tumbona o en la misma cama, para realizar ejercicios con las piernas alzadas.
  • Beber dos litros de agua al día y una dieta rica en fibras y verduras es otro de los secretos para evitar la retención de líquidos y facilitar la circulación. Además, intenta cocinar con poca sal y moderando los condimentos, especies, fritos o picantes.
  • Una de las mejores formas de aprovechar los días de playa es pasear por la orilla con las piernas dentro del agua. Si además de caminar, vamos parando y ejercitando las piernas poniéndonos de puntillas repetidas veces y al contrario, apoyando los talones y elevando el antepié, ayudará mantener una correcta circulación.

22 jun. 2013

¿Quieres evitar la cesárea? Haz ejercicio en el embarazo

Una cosa lleva a la otra y así como la cesárea puede dar origen a más riesgos para la salud del bebé que nace, hay conductas que pueden reducir el riesgo de parto natural y llevar a la cesárea. Pues el efecto contrario, si quieres evitar la cesárea, puedes lograrlo haciendo ejercicio en el embarazo.

El ejercicio en el embarazo conlleva muchos beneficios para la salud materna así como para el niño en gestación, pero una razón más para no dejar de moverse durante el embarazo es evitar la cesárea y promover el parto natural.

Un estudio reciente que pretendía evaluar el efecto del ejercicio sobre la diabetes gestacional, y que no se observó una asociación entre estas variables, comprobó que las embarazadas que realizaban ejercicio aeróbico, estiramientos y ejercicios de flexibilidad durante 55 minutos, tres veces por semana, en el segundo y tercer trimestre de embarazo tenían un 34% menos riesgo de tener un parto por cesárea electiva.

Además, las mujeres embarazadas que realizaban ejercicio ganaran un 12% menos de peso durante la gestación que el grupo control y tenían un 58% menos de probabilidades de tener un niño con elevado peso al nacer, lo cual se sabe, también puede estar asociado a problemas de exceso de peso a futuro.

Conclusión, realizar ejercicio durante el embarazo tiene muchos buenos beneficios y si quieres evitar la cesárea, tienes una razón más para comenzar a moverte, siempre de forma responsable, durante la gestación.

Conozca la diferencia entre tinte permanente, semipermanente y temporario

Si decidiste cambiar tu look y el color de tu pelo, ¡calma! Hay muchos pasos por definir para que los resultados estén lo más cerca de lo esperado. Hay básicamente tres tipos de tinte, los permanentes, semipermanentes y los temporarios. Cada uno de ellos es indicado para distintos casos, ya que actúan de forma diferente y necesitan cuidados e indicaciones igualmente diferentes. Conozca, a continuación, más detalles sobre estos tipos de tinte antes de arriesgarte:

Tinte permanente: es la opción con más cantidad de amonio y agua oxigenada; la primera dilata la fibra capilar para que el proceso de oxidación pueda ocurrir en la estructura interna del cabello.

Es ideal para aclarar el pelo o hacer un cambio notable en el look, también es indicada para cubrir los cabellos blancos. Es capaz de aclarar hasta 4 tonalidades, el color puede perderse con el tiempo, pero el tinte permanece en el pelo.

Después de su aplicación, el pelo debe ser tratado con champús, acondicionadores y leave-ins específicos, además de necesitar hidratación profunda a cada 15 días.

Tinte semipermanente: la cantidad de amonio o sustancia similar usada para dilatar la fibra capilar es reducida, sin embargo, para que tiña el pelo es necesario mezclarla con agua oxigenada. Es ideal para quien pretende cambiar el color del pelo poco a poco, sin debilitar los cabellos. Para quien tiene química en el pelo, es la mejor opción. Cubre 30% de los pelos blancos.

Es capaz de aclarar hasta 2 tonos y el color dura aproximadamente 15 lavados. Es necesario cuidar del cabello con productos específicos y hacer una hidratación profunda al menos una vez al mes.

Tinte temporario: no tiene amonio y no necesita ser mezclada con oxigenada, contiene cargas positivas que todos los cabellos absorben bien. Es ideal para quien quiere probar mechas y otras tonalidades de cabellos, que pueden volver a la normalidad en poco tiempo caso el resultado no sea el esperado. Es indicado para intensificar el brillo, disimular los cabellos blancos primerizos y recuperar el color natural del pelo desteñido o manchado.

Los cuidados deben ser: usar productos para tu tipo de pelo, evitar los de limpieza profunda que eliminaran demasiado rápido el producto.

Consejo de Belleza: ¿Te preocupan las manchas de tu piel?

¿Has notado que han aumentado las manchas en tu piel? Por diferentes motivos, estas pequeñas lesiones pueden aparecer en tu cutis. Un problema que afecta a un buen número de personas que se enfrentan a un problema que no siempre tiene fácil solución. Ahora bien, el primer paso es diferenciar el tipo de mancha pigmentaria para así saber cómo debemos actuar.

Lo primero es tener en cuenta, como nos explican en la firma Ducray, que la pigmentación de la piel, por hiperproducción de melanina, constituye un mecanismo de defensa para protegerse de los radicales libres producidos por la radiación solar. Pero existen casos en los que esta pigmentación se hace anárquica. Se observa un exceso de producción y un reparto irregular de la melanina que desemboca en la aparición de manchas hiperpigmentadas, benignas pero antiestéticas, como el melasma y el lentigo, que se caracterizan por estos defectos de pigmentación.

El melasma
Se caracteriza por la aparición de manchas de tono oscuro, localizadas de manera simétrica sobre el rostro. Las zonas más susceptibles de ser afectadas son las mejillas, la frente, el mentón y el labio superior. Estas manchas tienen bordes irregulares y su color oscuro varía de intensidad.

El melasma es más frecuente en las mujeres morenas que tienen la piel mate (fototipos III y IV). Aparece con mayor frecuencia durante el embarazo (1/4 mujeres embarazadas), es lo que se denomina el cloasma o paño de embarazada, pero también puede darse en mujeres que utilizan anticeptivos orales (1/3 mujeres). Por lo tanto, está claramente relacionado con la estimulación hormonal y, particularmente, con la presencia de estrógenos. El melasma aparece debido a la exposición solar. Así, para prevenir y evitar su aparición es fundamental protegerse eficazmente del sol.

Léntigo
Es denominado comúnmente como “mancha del envejecimiento”. Los lentigos tienen forma redondeada u ovalada y aparecen solos o en grupos de 3 o 4. Al principio tienen un color beige pálido, con tendencia a oscurecerse con los años. Causados por la exposición solar, el lentigo afecta a los lugares de la piel expuestos al sol: rostro, manos, brazos, hombros, piernas, espalda, etc. Son más frecuentes los fototipos claros (rubios o pelirrojos).

Los primeros lentigos surgen alrededor de los 50 años, incluso antes en las personas que pasan mucho tiempo al aire libre o que se exponen repetidamente al sol. De hecho, su causa principal es la acumulación de radiación ultravioleta, por lo que aparecen con el paso del tiempo, especialmente en las zonas más expuestas, como rostro y dorso de las manos.

¿Y las pecas? Conocidas por los dermatólogos como efélides, son características de las personas de piel y pelo claro, como rubios y pelirrojos. Son pequeñas manchas presentes en la faz durante todo el año que se intensifican en verano, pero que una vez pasada la época de exposición solar, se atenúan de nuevo.

Para profundizar aún más en este tema de las manchas pigmentadas, contamos con el asesoramiento del doctor José Luis López Estebaranz, jefe del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario Fundación Alcorcón de Madrid y miembro de la AEDV (Academia Española de Dermatología y Venereología), quien resuelve de manera sencilla algunas de las principales dudas que pueden surgirte.

¿Cuáles son los motivos de aparición de manchas en la piel?
Existen muchos tipos de manchas pigmentadas en la piel. Unas aparecen desde el nacimiento o en la infancia, son los nevus melanocíticos o lunares. Otras aparecen por los efectos de la luz ultravioleta y el envejecimiento de la piel, son los léntigos solares (manchas de la edad). Otras pueden aparecer por factores hormonales (melasmas y cloasmas) y por reacciones de los rayos ultravioleta en personas bajo ciertos tratamientos farmacológicos (antihipertensivos, antidepresivos, antibióticos, etcétera).

¿Cómo se producen?
Dependiendo del tipo de mancha el mecanismo de producción es distinto. En los nevus ocurre un acúmulo de melanocitos en las capas más superficiales de la piel. En los léntigos o manchas solares hay un aumento de melanina (pigmento marrón) en la epidermis o dermis superficial.

¿Existen tratamientos para reducirlas o eliminarlas? De ser así, ¿qué fiabilidad tienen?
Hoy día disponemos de distintos procedimientos fiables para eliminar o atenuar las distintas manchas pigmentadas de la piel. En el caso de los nevus o lunares se puede utilizar la cirugía con anestesia local para eliminarlos y analizarlos en el microscopia (estudio dermopatológico). En los léntigos simples o seniles, el método más preciso y seguro para eliminarlos es el láser q-switch de 532 y 1064 nm que libera energías de alta intensidad en nanosegundos y el IPL (Luz Pulsada Intensa). En las manchas tipo melasma o cloasma, los peelings químicos despigmentantes son el tratamiento más eficaz. Es muy importante en estos casos usar unas medidas de fotoprotección adecuadas.

¿Cómo se pueden prevenir las manchas?
Es fundamental protegernos de la exposición solar utilizando distintas medidas de fotoprotección (gorras, prendas de manga larga, etc). Hoy día el uso de un filtro solar con alto índice de protección y acorde a cada tipo de piel es fundamental. Es la medida más eficaz para prevenir el fotoenvejecimiento de la piel y la aparición de manchas solares. En los niños es fundamental evitar las quemaduras solares que suponen un riesgo a largo plazo de cáncer de piel y usar un fotoprotector no alergénico y de muy alto índice de protección.

¿Existe una mayor tendencia a desarrollar manchas en la piel por factores hereditarios?
El fototipo de cada persona y factores genéticos hacen que unas personas sean más propensas a presentar manchas solares y a la aparición de nevus o lunares.

¿Cuándo hay que preocuparse por una manchas?
En general, una mancha o lunar que cambia bruscamente de forma, color, tamaño, que crece o que sangra, o pica debe alertarnos y hacernos consultar con un especialista, con un dermatólogo. Estos pueden ser los síntomas y signos iniciales de un melanoma o cáncer de piel.

¿Cuáles son las manchas que deben examinarse?
Debe examinarse toda mancha de nueva aparición o que cambie de morfología (forma, tamaño, color), que tenga varios colores y abigarrados, que se ulcere o sangre, que sea asimétrica e irregular o que crezca irregularmente.

También deben examinarse periódicamente las personas que tengan múltiples nevus o lunares (más de 50-100) o antecedentes personales o familiares de cáncer de piel o melanoma, a que tienen mayor riesgo de desarrollar este tipo de tumores. Hoy día disponemos de un sistema, dermatoscopia digital y dermatoscopia computerizada que nos permite realizar un seguimiento preciso a estas personas con múltiples nevus melanocíticos y detectar de forma precoz el cáncer de piel.

18 jun. 2013

Pequeños trucos para acabar con la celulitis

La celulitis es un problema que afecta a muchas mujeres y a más de un hombre, y es que se trata de una acumulación de toxinas y líquidos en una determinada zona del cuerpo. En el caso de las mujeres suelen ser las piernas y en los hombres la barriga. Por ello es importante tener presentes una serie de consejos para combatirla y más de cara al verano que todos queremos lucir un cuerpo perfecto.

Las causas de la aparición de la celulitis son varias y tienen mucho que ver con el estilo de vida, ya que en la mayoría de los casos se produce por una serie de malos hábitos adquiridos a lo largo de los años. Pero en nuestra mano está cambiarlos y hacer que la temida celulitis desaparezca poco a poco, dejando paso a una piel en perfecto estado.

Activar la circulación

En primer lugar es fundamental que activemos la circulación en la parte afectada por la celulitis. Bastará con la realización de ejercicio y alejarnos de la vida sedentaria que la mayoría de los tienen celulitis suelen llevar. Practicar ejercicio aeróbico como la carrera, caminar, andar en bici… son las mejores opciones que podemos encontrar a nuestro alcance a la hora de mantener activo el organismo y la circulación.

Otra manera de acelerar la circulación sanguínea en las zonas afectadas por la celulitis y así facilitar la eliminación de toxinas es aplicar masajes concentrados en esa parte, que activen la circulación en ese lugar. Aplicar duchas de agua fría en estos puntos también es una buena alternativa a la hora de acelerar el riego sanguíneo y con él la depuración de esa parte y la disminución de la celulitis.

Cuidar la alimentación

Ni que decir tiene que seguir una correcta alimentación que permita el correcto funcionamiento y eliminación de toxinas del organismo es esencial. Evitar alimentos ricos en grasas y azúcares será fundamental, a la vez que nos decantamos por otros más saludables y mucho más ligeros que nuestro aparato digestivo asimilará mucho más rápido. Evitar alimentos como los fritos y sustituirlos por cocidos o al vapor es una buena idea.

Echar mano de sustancias diuréticas como la cola de caballo, la piña, los espárragos… nos ayudará a conseguir eliminar gran parte de las toxinas que se acumulan y que tienen mucho que ver en la formación de la celulitis. Junto a esto hay que saber que sustancias como el alcohol y el tabaco proporcionarán la aparición de celulitis, ya que se trata de toxinas que introducimos en el organismo y que no nos depararán nada bueno.

Trucos de maquillaje para disimular la frente

Nunca estamos contentas con nuestras características físicas, es verdad. Sea exageraciones de nuestra cabeza o realizad, lo que queremos es sentirnos bien con nosotras mismas, a fin de cuentas, nadie es perfecto. He recibido muchos comentarios de chicas preguntándome sobre trucos o consejos de belleza para disimular el tamaño de la frente. Muchas de ellas habían intentado, sin éxito, utilizar el maquillaje para esconder esta parte del rostro y al final acaban optando por el viejo amigo flequillo.

Pues sepas que, si tienes este “problema”, puedes finalmente dejar tu flequillo, literalmente, de un lado y asumir la frente, hoy aprenderás unos buenos y fáciles trucos de make-up para verse linda sin tener que esconderse detrás de tu melena:

El primer paso cuando se quiere esconder alguna zona del rostro es sombrear esta parte e iluminar otra zona del rostro para la cual se quiere desviar la atención. Prepara tu piel con una base fluida, ilumina en el centro de la frente, entre las dos cejas, con correctivos dos tonos más claros que la piel natural, para dar sensación de amplitud.

El mismo correctivo es esfumado sobre la nariz en toda su extensión.

Para acentuar aun más el efecto de la sombra, pincela un poco de correctivo de dos tonos más oscuros que tu piel, en la zona “diadema” que contorna toda la raíz del cabello, llegando a los huesos de las sienes, en seguida, esfume todo.

Pasa un polvo translucido en el centro del rostro para iluminarlo y esparce un polvo terroso en las zonas en que se quiere sombrear, en este caso, próximo a la raíz del cabello, frente, laterales del rostro, hasta llegar a las sienes.

Llamar la atención para los labios es otro gran truco de este maquillaje. El rosa chicle o rojo, son vibrantes y desvían la atención.

Finaliza el make-up con un blush también terroso, marcando las sienes y pómulos, haciendo que el diseño del rostro sea más armónico.

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