Hidratante, sérum, contorno de ojos… ¿Por la mañana o por la noche?

Es una de las dudas cosméticas más habituales: ¿cuándo conviene usar cada crema? Si no tienes muy claro cuál es el mejor momento para aplicar el contorno de ojos, la crema hidratante o el sérum, no te pierdas los consejos que nos ha dado Rosa García Romero, responsable de Formación de OLAY. ¡Seguro que te ayudan!

Hidratación, por la mañana
La mañana es un buen momento para hidratar la piel de cara a afrontar las agresiones del día aunque, de manera general, la utilización de una crema hidratante se recomienda tras cada limpieza de la piel. Una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu piel es hidratarla diariamente: las cremas hidratantes retienen la humedad, protegen tu piel contra las agresiones de los factores medio ambientales y mantienen la piel suave y radiante. Además, es recomendable usar un producto hidratante que además tenga SPF para protegerla contra los efectos dañinos del sol y evitar así manchas solares y arrugas prematuras.

Un truco: la aplicación de la crema hidratante con la piel un poco húmeda favorecerá la penetración del agua y hará que el efecto hidratante se mantenga durante más horas.

¿Y el sérum?
Lo normal es utilizarlo por la mañana y por la noche como un complemento a la hidratación básica diaria, ya que la textura ligera y la altísima concentración de principios activos de los sérum hace que sus ingredientes penetren hasta las capas más profundas de la piel potenciando así el efecto de la crema hidratante.

Un truco: aplicar el sérum en pases horizontales, desde el interior hacia el exterior del rostro, sin masajear (eso podría alterar su estructura).

Contorno de ojos
Se recomienda aplicar el contorno de ojos todos los días, por la mañana y por la noche, siempre después de haber limpiado la cara. Es importante utilizar un producto específico para esa zona, ya que la piel de la franja periorbital (alrededor de los ojos) es la más fina y sensible de toda la cara: se trata de una zona extremadamente frágil. Además los tres factores principales que alteran una mirada joven son las ojeras, las bolsas y la flacidez de los párpados; gracias a un tratamiento exclusivo, podrás reducir la presencia de estos factores y atenuar las marcas de expresión.

Un truco: no es recomendable frotarse enérgicamente la zona del contorno de ojos, ya que es una piel muy fina y susceptible a la flacidez.

Qué hacer y qué no hacer cuando haces cardio

El ejercicio aeróbico debe formar parte importante dentro de tu programa de ejercicios. No solo mejora tu salud sino que es bien efectivo para adelgazar y eliminar grasa. Sin embargo, hay algunas cosas que es recomendable que hagas para que estos ejercicios sean más efectivos mientras que hay otras que es mejor evitar a toda costa. Hoy te mostraremos algunas cosas que tienes que hacer y algunas que no tienes que hacer para sacarle el máximo provecho al cardio que hagas.

Para hacer

- Selecciona tus ejercicios basado en tus preferencias. Es mejor elegir algo que te gusta hacer en vez de algo que odias y que eliges solo porque es más efectivo. Luego, a esa manera de entrenar que hayas elegido añadele intensidad y desafio constante. Puede ser correr, hacer remos, sesiones de spinning, minitrump, lo que sea siempre que te guste y que lo hagas de manera desafiante y con una intensidad moderada.

- Si haces cardio y pesas haz tus ejercicios de cardio luego de hacer pesas. La energía de los carbohidratos se utilizarán en las pesas y se reducirán tus reservas para quemar más grasa corporal durante la sesión de cardio.

- Viste calzado cómodo y ropa de ejercicios. Es algo tan sencillo de hacer y subestimado por muchos, pero es increíble la cantidad de lesiones y lastimaduras que se suceden por no vestirse con la indumentaria adecuada para entrenar.

- Calentar antes de hacerlo. Esto es especialmente importante si no has hecho nada  de actividad y tu cuerpo está frio. Así como después de ejercitarte tienes que estirar, también tienes que calentar antes de entrenar. Hacerlo evitará lesiones y los dolores luego del ejercicio.

- Para hacer: HIIT. Una de las mejores maneras de quemar grasa, conservar tejido muscular y mejorar el estado físico a un nivel atlético es haciendo intervalos. Esta es una de las maneras más eficientes de entrenar, pero también de las más intensas que existen.

Para no hacer

- Pensar en la efectividad de un entrenamiento por su duración. Muchos no creen que los intervalos sean efectivos porque solo duran 20 minutos. Pero más largo no siempre es mejor. Tu rutina de ejercicios aeróbicos tiene que ser intensa, no necesariamente larga. El cuerpo responde a la intensidad no a la duración del ejercicio.

- No caigas en el error que cometen muchos de repetir indefinidamente la misma sesión de cardio. De vez en cuando tienes que cambiar tus ejercicios, y también la intensidad, la duración y el esfuerzo que pones en ella. Cuenta con al menos un par de ejercicios de cardio distinto para alternar esporádicamente. Que sean ejercicios que te desafíen de distintas maneras y de paso que mantenga las cosas interesantes para ti.

- El cardio solamente en el gimnasio y exclusivamente con aparatos. Tan efectivo como los aparatos es ejercitarte al aire libre o en tu casa. No te cierres en unas cuantas opciones porque muchas veces surge el aburrimiento y el desgano por tener que hacer lo mismo una y otra vez.

- Evitar las pesas y basarse solo en ejercicios de cardio. La mejor manera de conseguir un cuerpo en forma y quemar grasas es con una combinación de ambos,  cardio y entrenamiento de fuerza (que incluye calisténicos, pesas, bandas elásticas, etc). Si solo haces cardio estás reduciendo por la mitad tus resultados.

Consejos para cuidar, hidratar y fortalecer los pechos

Los pechos son muy importantes para una mujer; ellos representan su femineidad y están totalmente relacionados a autoestima. Muchas chicas que no aprecian la forma o tamaño de sus senos, acaban sintiéndose “menos mujeres”. Este tipo de pensamiento es equivocado, cada persona es como es y debe aceptarse y quererse como es. Comparaciones con otras chicas y peor, con famosas, no son sanas.

Ya que esta parte es tan importante, te dejo, a continuación, con algunos consejos y trucos para mantener tus pechos bien cuidados, hidratados, firmes y lejos de enfermedades:

Para evitar el aparecimiento de estrías, aplica productos con agentes hidratantes con formulas firmadoras. Un buen ejemplo es el Fluido Firmador para los senos con Almendras de L’Occitane, que combina la proteína hidratante de la almendra y el silicio que garantiza la firmeza. Apueste por productos que tengan también glicerina y vitamina E, que mantienen la humedad de la piel.

Fortalezca la musculatura de tu pecho; los senos no tienen músculos, así que no podemos tonificarlos. Pero podemos fortalecer los músculos pectorales que sujetan los senos. Hay algunos ejercicios que pueden ser realizados diariamente que ayudan mantener lo spechos en su sitio:

Mantenga los calcañares, culo, espalda y cabeza apoyados en la pared. Levante los brazos hasta la altura de los hombros y flexiona los codos hasta formar un ángulo de 90º, con los dedos señalando para el techo. Desliza tus brazos para arriba lentamente y vuelva a la posición inicial. Más ejercicios parasenos firmes.
Es necesario también prevenir el cáncer de mama. Una buena manera de hacerlo es teniendo hábitos saludables, dieta rica en frutas y vegetales, evitar el tabaco, alcohol, ingestión de carne roja en exagero, hacer ejercicios físicos y visitar el ginecólogo anualmente.

Tres trucos para disimular unas facciones anchas

¿Tienes unas facciones demasiado anchas y te gustaría disimularlas y sacarte más partido? Vamos a intentar ayudarte con algunos pequeños trucos que pueden echarte una mano.

Maquillaje. Para disimular una cara ancha, lo mejor es jugar con el colorete. Aplícalo bajo los pómulos, para crear la impresión de unos más esculpidos, y puedes poner un poco de colorete más oscuro, como si fuera una sombra de tu propia piel, en la zona de las mandíbulas, lo que también ayuda a estilizar los rasgos.

El peinado. En lo que se refiere al cabello, elige estilos con raya a un lado y no en el centro y escalonados en torno al rostro, para darle un aspecto más suave. Evita los flequillos cuadrados o todo aquello de 'efecto casco', es mejor optar por formas más delicadas. Para estilizar las facciones, conviene situar el volumen en la parte alta de la cabeza, y dejar los laterales más despejados.

Y además… Cuida mucho las cejas, y llévalas bien depiladas pero marcando el arco. No hagas una curva redonda, sino defínelas de forma ligeramente picudas.

Selena Gomez y Josh Hutcherson en coqueteos en fiesta de los Golden Globes

No pierde el tiempo. A Selena Gomez le encanta bailar, y nada mejor que haber estado en la misma mesa que Josh Hutcherson en el After Party de los Golden Globes. Testigos aseguran que la cantante se divirtió a lo grande con el actor, y hasta coqueteó con él.

‘Ella estaba bailando y coqueteando con Josh. Vanessa estaba ahí para atestiguarlo. Selena estaba bailando y divirtiéndose mucho mientras coqueteaba con Josh’, señaló un testigo.

Luego de finalizar su relación con Justin Bieber, Selena Gomezparece mucho más tranquila. La actriz no tuvo un acompañante varón para los Golden Globes, pero nada mejor que ir a la ceremonia en compañía de su amiga Vanessa Hudgens.

Liposucción: consejos postoperatorios

Sigue siendo una de las intervenciones estéticas más demandadas en nuestro país –según datos del doctor Antonio Tapia- actualmente se realizan una media de 20.000 liposucciones al año. Y, además, en estos meses de frío aumenta el número de intervenciones. Pero, eso sí, los expertos alertan de que los resultados no son óptimos si no se siguen una serie de recomendaciones post operatorias. El doctor Tapia afirma que el 50% del resultado de una liposucción depende del comportamiento del paciente. Por este motivo, nos da varias claves para que, si hemos decidido realizarnos la intervención, el resultado sea el esperado.

Tras la intervención
El doctor explica que después de la intervención se colocan unos vendajes semicompresivos para sujetar y proteger las zonas tratadas, se recomienda que los pacientes reposen durante una semana antes de incorporarse a su vida cotidiana. Después de este tiempo, una vez retirada la venda, es importante iniciar ejercicios de potenciación muscular. Los deportes más recomendados son natación, tenis y pádel, ya que se moviliza todo el cuerpo al practicarlos. La razón por la que es importante realizar este tipo de ejercicios según el doctor Tapia es “porque hay un enlentecimiento del retorno venoso y linfático que los precisa, no solo para eliminar el edema postoperatorio, sino para mejorar la funcionalidad de dichas extremidades inferiores, evitar el edema postural y mejorar la eliminación de líquidos”.

¿Hay que cambiar de hábitos?
“Definitivamente. Hay que evitar el sedentarismo y llevar una dieta hipocalórica sana para siempre, aunque se pueden hacer excepciones en momentos muy puntuales”, explica. Los dos primeros meses se recomienda reducir la ingesta de calorías que provienen de grasas y carbohidratos y comer más proteínas, lo que ayuda en la cicatrización de todos los tejidos operados. También conviene realizarse semanalmente masajes para estimular la circulación y drenaje linfático, “pero lo más importante es el ejercicio diario”, puntualiza el doctor.

Si no se siguen las recomendaciones...
Es muy importante potenciar la eliminación de la inflamación o edema postoperatorio siguiendo unas pautas y alcanzar así el resultado planeado, si no se hace esto según el doctor “lo más probable es que el edema residual se acumule y no se acaben de dibujar bien las zonas remodeladas”.

Además, el doctor apunta que si no se hace ejercicio regular ni se sigue una dieta sana se puede volver a engordar. Aunque los adipocitos no tienen capacidad de reproducción y los succionados no vuelven a aparecer, tampoco tienen límite de almacenamiento de grasa, por lo que se puede seguir acumulando. La parte buena es que si se engorda se hace homogéneamente, “las zonas clásicas o claves de la lipodistrofia localizada (cadera, o pistoleras, cara interna del muslo, rodilla interna, etc.) no vuelven aparecer de forma desproporcionada al resto del cuerpo”.

Trucos de maquillaje para quien lleva gafas

Quien usa gafas para ver mejor no tiene porque abdicar del uso del maquillaje. Muchas chicas evitan maquillarse con miedo de que el look quede demasiado cargado con la presencia de este accesorio.

Si no puedes utilizar lentillas de contacto y te encanta el maquillaje, aprenda unos trucos maravillosos para lucir guapa ysexycon tu make up y tus gafas.

La mejor sugerencia demaquillajepara usar con gafas es delinear los ojos estilo “gatito” bien marcado. Aprenda aquí como hacer el “cat eyes” muy utilizado por las famosas últimamente.

Para cada día, puedes hacer un delineado fino y gloss en los labios, ya para un make up de noche puedes hacer un trazo más grueso, estilo pin-up, con un pintalabios rojo.

Un gran truco es aplicar lápiz blanco en la parte donde nacen las pestañas inferiores. Eso aumenta increíblemente la mirada, dejando tus ojos mucho más marcados detrás de las gafas. Otro consejo es preparar muy bien la piel, camuflarojerase iluminar las mejillas con blush para que tu apariencia sea natural y descansada.

Los brillos son enemigos de quien lleva gafa ya que acentúa las líneas de expresión y arrugas.

Una sombra color caramelo da profundidad a la mirada y prepara la pestaña móvil para el delineador. No tengas miedo de aplicar grandes capas de mascara de pestañas, ella hace con que tus ojos parezcan más grandes y abiertos.

Prefiera una máscara de pestañas waterproof para evitar manchar las lentes de las gafas al largo de día.

Si tus gafas tienen las monturas coloridas, evita aplicar sombra de los mismoscoloresen sus ojos, el resultado puede ser drástico. Prefiera sombras decoloresneutros o una simple combinación de rímel con un bonito pintalabios.

Parejas: Cómo romper el hielo en Internet

Cuando buscas a tu chico ideal en Internet, hay una fina línea entre llamar la atención para gustarle y asustarle siendo muy lanzada. A veces te puedes quedar corta y otras te puedes pasar de lista. Tienes que intentar encontrar el término medio cuando no conoces cómo reaccionará el chico que te gusta.

Hoy queremos darte algunos consejos para poder enamorar al hombre de tus sueños por Internet de una manera sutil y sensual.

Atrévete a dar el primer paso

¿No sabes cómo entablar una conversación en la red con ese chico que te parece tan mono? No te preocupes, a veces es debido a la timidez, sin embargo, debes pensar que Internet es una herramienta muy útil para superar este obstáculo. No tengas miedo a ser la primera en mostrar interés. Muchas veces nos preguntamos quién debe dar el primer paso y cómo se puede romper el hielo. No tienes ni que precipitarte demasiado ni ser demasiado precavida, tienes que encontrar el término medio para hacerle saber que te gusta.

Unos consejos sobre cómo escribir el primer mensaje

- Habla de vuestros intereses en común.
- Dile algún cumplido, pero sin ser exagerado.
- No hagas preguntas íntimas.
- Contesta a lo que te pregunta y demuestra interés por sus gustos.
- No esperes que sea muy emocional al principio.
- No insistas si no te da pie a ello, podrías resultarle brusco.

Lánzate a la piscina, pero no olvides el flotador

Si eres de esas chicas que son muy tímidas, Internet es tu herramienta para ligar. Tienes que ser sincera y atreverte a decir lo que realmente piensas, porque al final el chico con el que mantengas una relación te tendrá que querer tal y como eres.

Lo que nunca debes hacer es ser impulsiva y declararle amor eterno en el primer mensaje. Tienes que estar preparada para dos posibles respuestas: una que le gustes y otra, que no esté interesado en ti. Sea cual sea la respuesta, tranquila, porque de todo se aprende. También recuerda que el primer mensaje no debe incluir detalles personales como tu teléfono, email o dirección postal. Antes de dar estos datos, tienes que conocer muy bien a la persona.

Averigua qué es lo que a él le gusta

Analiza y estudia el perfil de ese chico tan sexy, averigua cuáles son sus hobbies, sus libros y sus películas favoritas porque esto te ayudará a poder entablar una conversación sobre las cosas que a él le fascinan.

Las Cinco Preguntas de Badoo

Badoo, plataforma online líder de búsqueda de pareja por Internet, te ofrece un servicio para que conozcas al príncipe de tus sueños. Además de tener un minucioso Test de Compatibilidad, Badootambién ofrece un servicio para conocer mejor a otros posibles candidatos con cinco preguntas básicas. Puedes usar esta herramienta, llamada "conocerse mutuamente"; es un buen comienzo y te ayudará a saber detalles de ese chico tan guapo sin tener que preguntarle directamente. Es una forma rápida de iniciar un primer contacto y, si ves que sois compatibles, ya sabes que puede mandarle un mensaje privado.

No corras y ten paciencia

Si no te contesta inmediatamente, no pierdas los nervios. Es más importante responder bien que responder prematuramente. Dale tiempo, puede que no esté delante del ordenador, que no haya tenido oportunidad de leer tus mensajes... es mejor que no te impacientes y no insistas.

Adolescentes: Consejos de belleza

Ser adolescente implica una serie de cambios que implican una belleza percibida por la propia joven como imperfecta y desproporcionada y a veces aunque piensan que van bien arregladas, maquilladas, peinadas o con la piel cuidada necesitarán del consejo de algún experto o guiarse por alguna pauta que les ayude a estar guapas y además que tengan una piel sin imperfecciones.

 Índice del artículo:

1. La piel de las adolescentes
2. Algunos consejos según tu tipo de piel
3. Sugerencias para cuidar el cabello
4. Maquillaje “teen”
5. Accesorios “cool”
6. Video de belleza para adolescentes

La piel de las adolescentes:

• La piel de las adolescentes va cambiando y necesita de cuidados especiales para verse presentable y atractiva. Cuidar la piel y maquillarla no es esconder ni trasformar la apariencia a la de un adulto, nada más lejos de la realidad. Lo cierto es que cuando una se siente bien por fuera, lo lleva hacia adentro y puede transmitir esa sensación e imagen hacia los demás y en el caso de las jovenes aunque no tengan mucha experiencia maquillándose o con los cuidados de belleza poco a poco pueden comenzar a cuidarse de modo que evitarán problemas que se dan como algo común en su edad.
• Si estás luchando contra el acné, es urgente hacerte cargo de un tratamiento y evitar aquellos productos de belleza ordinarios que normalmente contienen mucho peróxido de hidrógeno, alcohol y un montón de fragancias que pueden dañar y irritar aún más la piel, causando estragos en la vida social y peor aún, dejando marcas permanentes como lo son las cicatrices, aunque si ya las tienes, no desesperes que hay esperanza de borrarlas con láser.
• No te ocultes bajo una capa de maquillaje y deja que el tratamiento de un dermatólogo con cremas, jabones y pastillas te ayude a mejorar la piel de un modo natural y ya verás como en poco tiempo podrás utilizar todos los productos de maquillaje que te gusten sin la necesidad de querer tapar granitos o marcas.
• Es indispensable que tomes en cuenta que la piel necesita respirar, por lo que mientras  menosmaquillaje le apliques, será mejor, así que déjalo reservado solamente para ocasiones especiales.

Algunos consejos según tu tipo de piel:

• Piel seca: Antes de la ducha aplícate una máscara hidratante o una capa gruesa de crema humectante. Con el vapor del agua caliente de la ducha la crema penetrará más fácilmente a las capas más profundas de la piel. En los labios, aplícate una capa gruesa de vaselina antes de ducharte, reforzando con una aplicación adicional cuando termines la ducha.

• Piel grasa: Limpia muy bien la piel antes de ducharte y después de ducharte, para retirar cualquier tipo de suciedad y grasitud que haya salido afuera con el vapor del agua. Si tienes la piel grasa en la zona T, entonces aplica la limpieza a fondo solamente en esa zona.
• Utiliza además cremas que sean naturales y que te hidraten pero que no contengan aceites o alcohol de modo que no se produzca más grasa y tampoco que la piel se acabe resecando demasiado.

Sugerencias para cuidar el cabello:

• Según los expertos en belleza capilar, para evitar las puntas partidas y resecas del cabello, hay que evitar dormir con pañuelos de algodón envueltos en la cabeza, y cambiar ese material por raso o seda, o mejor aún si cambias las fundas de tus almohadas a la seda y el raso, que no dañan el cabello al no causar frizz.
• Por otro lado, las adolescentes parece que se han aficionado hoy en día a utilizar la plancha de modo que su cabello se vea como el de las artistas que les gustan.
• Cuidado con las planchas ya que si las utilizamos a diario corremos el riesgo no sólo de que el brillo natural desaparezca sino que puede que quememos el pelo y que poco a poco la raíz se vaya debilitando.
• Utiliza la plancha siempre con el cabello en seco, además aplícate algún protector de cabello para que el calor no le afecte.
• Por último procura utilizar un champú que tenga acondicionador y no te olvides de aplicar una mascarilla reparadora cada quince días.

Maquillaje “Teen”:

• El maquillaje de las adolescentes debe ser lo más natural y claro posible, por lo que una sombra de un tono más oscuro que el de tu piel bastará para resaltar tus ojos, mientras que para los labios, con un brillo labial liviano y suave será suficiente.
• No te aficiones a utilizar mucho maquillaje antes de tiempo ya que no conseguirás verte más mayor y si encima sufres de acné empeorarás el problema.
• Incluso puede que con una crema hidratante con color  te veas más favorecida y natural que con una base que es más adecuada para mujeres más maduras.

Accesorios “Cool”:

• Los accesorios de las adolescentes pueden ser llamativos y llenos de colores. Siempre habrá alternativas artesanales, mercados de joyas de fantasías y regalos donde podrán encontrar adornos interesantes a un bajo precio.
• Los sombreros y pañuelos son también accesorios que os resultarán ideales y os darán mucho juego en el caso de que seáis adolescesntes.

• Es recomendable que las adolescentes hagan ejercicios, o se inscriban en una academia de baile o danza, ¿qué tiene que ver esto con belleza y moda?, cuando comiencen a experimentar la gracia y agilidad que muestran las bailarinas y deportistas en su vida diaria verán lo mucho que tiene que ver el estilo de vida sano y además introducirán en sus vidas una rutina que puede que les dure toda la vida (pensad que en los estudios que se hacen entre chicos y chicas, ella siempre aparecen como llevando una vida más sedentaria que ellos, que al menos quedan con los amigos para jugar un partido o para ir juntos al gimnasio).

• Finalmente, un accesorio fundamental para una adolescente que comienza a conocer el mundo de las fiestas, es una botella de gas pimienta que debe llevar siempre a mano por cualquier percance o ataque inesperado por muy exagerado que os parezca.

 

Aliados de tu piel en invierno: ¿sabes cuáles son?

Las bajas temperaturas afectan, ¡y de qué manera!, a tu piel. Por este motivo, hay que prestarle una tención especial en estos días en los que el frío hace mella. La experta Felicidad Carrera nos da una serie de consejos que pueden sernos útiles a la hora de mimar nuestro cutis en esta estación.

• Tal vez no te lo has planteado, pero el maquillaje puede echarte una mano, pues es un buen protector, una barrera física que ponemos en nuestra piel contra las agresiones externas. "En invierno yo recomiendo utilizar maquillajes en crema que tienen en su composición lípidos que protegen la piel, a diferencia de los productos en polvo", apunta.
• Aplicarse a diario una mascarilla hidratante nos ayudará a mantener a raya la desecación de nuestra piel.
• Ojo con los cambios de temperatura, son perjudiciales para la piel, por lo que hay que evitar acercar el rostro a focos de calor y lavar la cara con agua templada. Con el frío los capilares sanguíneos se contraen y con el calor se dilatan, esto puede alterar el funcionamiento de las fibras musculares lisas de las paredes de los capilares y dar lugar a la tan temida cuperosis.
• "Para evitar dermatitis e infecciones, muy frecuentes en invierno, aconsejo secarse la cara con pañuelos de papel o toallas siempre secas, evitar las toallas húmedas", aconseja Felicidad Carrera.
• Y no hay que olvidar una zona que también sufre los rigores del invierno, las manos. Por eso, hay que utilizar a diario una crema para mantenerlas hidratadas.