¿Me conviene este tipo de hombre?

Es guapo, tú le pareces preciosa, es bueno en la cama... Tú le quieres y él a ti. Pero, ¿es de verdad el hombre de tu vida? Irma Kurtz, la experta que responde al consultorio Cosmo, descubre las señales que te dirán si lo es o no.

No hay nada mejor que estar enamorada, sobre todo cuando estás segura de que has conocido al Hombre Soñado. Pero, ¿qué pasa cuando, a pesar del amor, no puedes evitar pensar que algo no funciona entre tu chico y tú y te preguntas si de verdad te conviene este tipo de hombre? Aquí es donde interviene Cosmo para identificar las 10 señales que te ayudarán a averiguarlo. Pero, recuerda: aunque reconozcas una o dos claves no por eso debes romper con tu novio. Tan sólo demuestra que ciertas áreas de vuestra relación necesitan una atención especial. Y aunque identifiques cinco o más de las señales descritas, tampoco debes preocuparte. Vale, tal vez no vas a pasar el resto de tu vida con ese hombre, pero puede que sea “el ideal” a corto plazo. Si te hace feliz y os divertís juntos, déjate llevar y disfruta de la relación tal como es y por el tiempo que dure, ya sea para siempre jamás o sólo por ahora.

No te sientes guapa

Si le permites que te vea cuando estás resfriada y te gotea la nariz o en uno de esos días en que tienes un pelo espantoso, es una señal de que no te preocupa que te vea tal como eres. Piensas que si ese hombre es como esperas que sea, te amará por encima de todo. Pero cuando sí haces un esfuerzo por estar guapa y él te mira como si llevaras un saco de patatas, tienes que preguntarte si él te admira de verdad. Así que pregúntate si alguna vez le has sorprendido mirándote con orgullo en público. O, si en privado, se ha dado cuenta, por ejemplo, de que estrenas lencería sexy. Y, lo más importante, ¿a su lado te sientes segura y feliz por sentirte guapa? Porque la belleza empieza con la felicidad y la felicidad comienza con el amor...Plantéate "¿me conviene este tipo de hombre?"...

No te hace reir

Compartir el mismo sentido del humor y reíros juntos puede ser tan íntimo como hacer el amor. Un hombre que se ríe contigo es alguien con el que te sientes cómoda y en quien puedes empezar a confiar. Pero si no te hace reír o no pilla los chistes que le cuentas es una indicación bastante contundente de que no es tu media naranja. Y si no puedes entender o apreciar lo que a él le hace feliz –ya sea el fútbol, los coches o la música punk–, la cosa se pone un poco más fea. Los hombres nuncan superan ciertas pasiones juveniles. Así que puedes compartirlas, disfrutarlas o, en el peor de los casos, tolerarlas, porque ni tú ni ninguna mujer las reemplazarán nunca.

Va a comer a casa de su madre

Cuando un hombre se porta bien con su madre, en general es señal de que es buena persona. Sin embargo, puede haber un punto en el que el buen hijo se convierte en el temido niño de mamá, unido a ella por lazos de acero. Si la llama muy a menudo, si se niega a escuchar ni las más mínimas críticas sobre su relación, es muy posible que su madre vaya a ser siempre la mujer más importante de su vida. Y lo que es peor, en este caso, es posible que ella te considere una competidora nada bienvenida y trate de que te apartes de la vida de su pequeño. Y lo más probable es que gane ella....¿te conviene esto? pensamos que no....

Finges los orgasmos

¿Por qué? No hay nada peor que fingir los orgasmos. Si lo haces para no herir sus sentimientos y conseguir que se seinta bien consigo mismo, no es una buena idea. El día en que te atrevas a decirle que no llegas al orgasmo puede que le siente como una patada en el trasero. Pero si finges para acabar con el asunto rápidamente y poder dormir es casi seguro que ese hombre no esté hecho para ti. Recuerda que no hay nada más bonito que disfrutar.

A ninguno de los dos os gustan los amigos del otro

¿Detestas salir de copas con él y sus amigos? ¿Acaso a tu chico no le gustan tus amigos y no hace nada por disimularlo? Sea como sea, los desacuerdos respecto a las amistades son complicados porque tu mundo no puede limitarse a una sola persona. Todos necesitamos amigos en quienes apoyarnos. Y de hecho, unas amistades saludables ayudan a que la relación de pareja también lo sea.

No eres tú misma

¿Te sueles callar tus opiniones para no causar tensiones? ¿El se burla de tus ideas en público o te toma el pelo por ellas? También puede ocurrir que sea uno de esos tipos celosos que quiere saber dónde estás cada minuto del día, te llama constantemente al trabajo, sospecha que le eres infiel...Al principio esta actitud pudo parecerte alagadora, pero ahora te sientes atrapada. Si todavía crees que es tu pareja perfecta, analiza con cuidado el estado de tu autoestima.

Tips para quedar bien con tu chica

Los hombres sabemos que las mujeres son por lo general complicadas y cuesta mucho entenderlas pero hay cosas que puedes hacer para quedar bien con ellas. Te darermos una serie de consejos para que quedes siempre bien parado con el sexo opuesto:

• Contesta sus mensajes: Ellas saben perfectamente que muchas veces estamos ocupados pero desean es que nosotros podamos comunicarnos en el momento que estemos libres, solo se necesita escribir o decir una o dos frases para hacerles saber que estamos interesados.

• Besarla sin ninguna razón: El sexo es importante pero la mujer goza con un beso agradable y apasionado, de forma sorpresiva y si la tomas de la mano, la verás sonreír por días. Esto tiene dos propósitos: Demostrarle que sólo quieres besarla porque la amas y, segundo, que te atrae ella como persona, no por su cuerpo.

• Baila con ella: Las mujeres son felices cuando bailan. Pero desafortunadamente, la mayoría de los hombres se rehúsan a pisar la pista o mostrar sus mejores pasos en público. Pero si están en casa, pueden escuchar algún disco.

• Viste para ella: Arreglate para llevarla a comer o pasear, es una excelente manera de impresionarla. No se trata de la ropa, sino tomar el tiempo para lucir para ella: una camisa pulcra y un pantalón de vestir pueden aumentar tu sex appeal frente a ella.

• Recordar fechas y anécdotas: La regla es nunca olvidar los cumpleaños y los aniversarios. Y la clave de oro: evocar las “citas insignificantes” así como las más “memorables”: la primera vez que le dijiste “te amo”, la primera vez que tomaste su mano, la primera vez que salieron de vacaciones juntos, lo que vestía la primera vez que la viste… los detalles que la deslumbrarán y te harán ganar puntos.

• Compartir actividades: A la mujer le agrada pasar tiempo con “su hombre” fuera del cuarto. Ellas quieren experiencias con el hombre que les ayuden a crear una relación “tridimensional”. No se trata de ir a clases de yoga o ir a escalar montañas. Se trata de “enseñarle” algo en lo que eres un experto: jugar billar, tocar la guitarra. Ella amará tener atención personal.

• Proponle una visita familiar: Que el hombre conozca a las amigas de ellas, es muy valioso, pero que se interese en conocer a su familia, le demostrará qué tan importante es para ti que tenga lazos paternos. No tengas miedo de sugerir pasar unas horas con su madre o padre entrometidos.

Ahora ya sabes que hacer para quedar bien con tu chica.

Via: hombresconestilo

Lo que revela la posición al dormir

Quizás creas que no tiene mayor importancia, que sólo se trata de ponerte cómoda... pero no es tan sencillo. La forma en que duermes con tu chico puede darte pistas para conocer algunos de tus sentimientos subconscientes.

La posición al dormir con tu chico puede ser un elemento revelador del tipo de relación de pareja que tienes. Acurrucarse, roncar, pelearse por el edredón… quizás parezcan minucias, pero lo cierto es que vuestra interacción en la cama revela muchos aspectos importantes de la salud de vuestra relación.

En tu dormitorio pasan cantidad de historias, ¿verdad? Y por mucho que resulte tremendamente divertido analizar las cosas picantes que ocurren, también es fundamental estudiar aquellos detalles aparentemente mundanos que existen en vuestra manera de comportaros al dormir juntos. “El dormitorio es un territorio íntimo en el que se revelan muchas de las dinámicas de vuestra relación –explica el doctor Alejandro Luján, médico especialista en patrones del sueño–.

No sólo la posición al dormir, también la manera en que os despertáis, os vais a la cama y dormís juntos puede proporcionar mucha información sobre lo unidos que os sentís, vuestra capacidad para el compromiso o incluso tu tendencia a priorizar sus necesidades sobre las tuyas.” Con esa misión en mente, hemos decidido meternos en vuestra cama y explorar el patrón de comportamiento que se establece bajo las sábanas.

…dando la espalda

La posición al dormir dando la espalda puede tener varios significados. Si se trata de un fenómeno reciente puede ser una señal subconsciente de que os estáis alejando. Cuando es habitual, posiblemente se deba a algo tan secillo como que sois dos personas independientes que no necesitan estar unidas por la cadera para ser felices.

…cara a cara

No sólo respiráis en el rostro del otro sino que creáis un círculo cerrado con vuestros cuerpos, lo que indica que os sentís absolutamente cómodos en todos los aspectos. Es una suerte pero, por favor, ¡cuidadín con cómo huele tu aliento por las mañanas!

…acurrucados

No es nada fácil dormirse haciendo la cucharita y, al conseguirlo, estáis eligiendo la cercanía física sobre vuestra propia comodidad. Es una señal inequívoca de que existe una intimidad emocional y, además, de que el sexo debe estar bastante, pero que bastante bien.

…tocando con la mano o el pie a tu pareja

Es una forma de asegurarte de que vuestro amor continúa vivo. Si has observado que últimamente ocurre con mayor frecuencia, quizás signifique que has estado absorta en otras cosas, así que recurres a esto para volver a conectar con él.

¿Cómo crear un ambiente romántico?

Es muy importante la sensación que uno percibe cuando entramos a un ambiente. En especial si se trata de generar un clima particular para una ocasión especial como una cita romántica. Por eso te revelará algunos secretos para crear un buen clima romántico y llegar a concretar nuestras expectativas en una cita.

• La iluminación: nada mejor que una luz tenue. Puede ser con lámparas con dimer y sino puedes cubrir la lámpara con una tela.
• Velas: un clásico del romanticismo. No pueden faltar.
• Aromas: Aún sin darnos cuenta, son esenciales a la hora de generar un clima en el ambiente. Para esta ocasión, los olores dulces o florales funcionan a la perfección.
• Flores: lucen bien y naturales. Son otro recurso muy clásico. Puedes incluso cortar los pétalos y hacer un camino desde el living hasta la cama.
• Ropa: elige tonos claros y tranquilos. Trata de vestir elegante pero no muy formal.
• Repara en las ventanas: procura crear un ambiente íntimo sin ojos curiosos cerca.
• Sonido: infaltable la música romántica. Procura asesorarte anteriormente acerca de los gustos de la chica.

Buenos trucos. ¿No lo crees? Coméntanos tu experiencia.

Via: hombresconestilo

Tus preguntas sexuales más indiscretas

Como buena chica seguro que te gusta mantener una gran dosis de creatividad en la cama. Pero, claro, es muy posible que tú, como muchísimas mujeres, aún tengas algunas dudas sexuales que te impiden poner en práctica todo lo que te gustaría. Pues bien, es el momento de las preguntas indiscretas y las respuestas útiles para que tu vida sexual avance hacia un nivel superior de calidad y placer.

1. Mi chico quiere que le ate pero ¿qué se supone que tengo que hacer cuando él esté maniatado?
Aprovecha esta oportunidad para demostrarle lo que la palabra sexy significa para ti. Acaríciale por todo el cuerpo para que no sepa cuál será la próxima zona que le vas a tocar. En cuanto se dé cuenta de que no puede hacer nada para ir directo a la penetración no tendrá más remedio que disfrutar y centrarse por completo en todas y cada una de las sensaciones que recibe, lo cual a su vez aumentará su excitación. Bésale por todo el cuerpo, especialmente las zonas erógenas, como los pezones, las orejas, el cuello y la boca. Lámele desde los tobillos hasta la parte interna de los muslos. Respira y sopla sobre los testículos y el pene. Y mírale directamente a los ojos para que sienta que estás excitada y… enamoradísima.

2. A mi novio le gusta que le toque el trasero durante el sexo. ¿Debería ir un poco más allá?
Explorar esa parte de su cuerpo puede ser una experiencia muy excitante para los dos. La próxima vez, agárrale las nalgas con fuerza y apriétalas contra ti. Si eso le excita más, tal vez quiera que sigas explorando la zona o incluso que le estimules analmente. Cerca del ano se encuentra la próstata, una glándula interior. Se localiza justo detrás del perineo (la parte que queda entre el ano y los testículos). Cuando le acaricias y estimulas alrededor de esa zona se activan muchísimos nervios. De hecho, es tan sensible al tacto que en algunos hombres, este tipo de estimulación puede propiciar una respuesta orgásmica. Rózale los testículos y levántalos delicadamente hacia su cuerpo. Apoya suavemente un par de dedos sobre el perineo mientras te penetra o le das sexo oral y, después, presiona firmemente durante unos segundos. Si tu novio se atreve y quiere ir más allá, aplícate lubricante en el dedo y penétrale analmente con mucho cuidado. Mueve el dedo hacia arriba y hacia ti para estimular y masajear la próstata. Hazlo muy despacio y deja que el lenguaje corporal de tu chico y sus gemidos te vayan indicando qué zona y qué presión es la más acertada para su placer.

3. Mi novio quiere que utilice un lenguaje erótico más fuerte en la cama. ¿Qué digo?
El simple hecho de poner una voz sugerente y decirle lo mucho que te gusta o que quieres que te haga tal o cual cosa dará pie a un sexo más intenso. Susúrrale su nombre y, entre jadeos, pregúntale, por ejemplo, “¿te gusta que te toque aquí?”. En cuanto conteste, “oh sí, me encanta”, sigue con un “¿y qué más te gusta?” Él te irá dando pistas y sabrás qué es lo siguiente que has de decirle para llevarle al placer total. Esta seguridad te dará más confianza en tus habilidades sexuales.

4. Mi chico me da palmaditas en el trasero cuando estamos haciendo el amor. ¿Significa que quiere que yo le haga lo mismo?
La mejor forma de saberlo es que la próxima vez que lo haga le digas algo así como: “Hey, chico malo, ¿acaso tú también quieres que te dé un azote?”. Y dáselo. Mira y observa cómo reacciona. Si ves que le gusta, se le acelera la respiración y parece que aquello le excita, apriétale el trasero y pregúntale si le apetece que sigas. Si responde afirmativamente, azótale de nuevo y, poco a poco, hazlo con más intensidad a medida que se vaya acercando al clímax. Pero si ves que se retira un poco o parece incómodo y ajeno a tu juego, tal vez tu chico sea más de dar y no tanto de recibir.

5. Mi pareja siempre está bromeando acerca de los tríos. ¿Es posible que quiera hacer uno de verdad?
Muchos hombres fantasean con la idea de acostarse con dos mujeres a la vez, una situación que para las féminas no suele resultar tan estimulante. Claro que tampoco tienes por qué malinterpretar su obsesión por el trío. La mayoría de las parejas usan las fantasías, la del trío entre otras, sin que ello suponga invitar formalmente a alguien para que participe activamente en la cama con ellos dos. Usa su idea para aumentar la excitación en el dormitorio. Pregúntale qué haría él y que imagine qué es lo que le gustaría que la otra mujer y tú le hicierais entre las sábanas. Síguele la conversación y profundiza en la situación a medida que él te la vaya describiendo. Si lo que le excita del tema es la imagen de dos mujeres, también puedes colocar un espejo enfrente de la cama para multiplicar la estimulación visual. Y si lo que quiere es una imagen más directa, ¿por qué no pruebas a masturbarte delante de él?

6. Cuando pongo en práctica el 69 estoy incómoda. ¿Cómo puedo mejorarlo?
Depende del ángulo y de la constitución de los cuerpos, el 69 es una postura que puede ser muy placentera, aunque requiere cierta habilidad. Tratad de hacerla de lado, de tal forma que os resulte más cómoda a los dos y ninguno tenga que soportar el peso del cuerpo del otro. Y no te estreses pensando en el orgasmo. Lo ideal es que hagáis el 69 como una forma de aumentar la excitación antes de pasar a otra postura más intensa.

7. ¿Por qué los hombres siempre quieren probar el sexo anal con una mujer?
En primer lugar porque es una penetración que a ellos les aporta una sensación totalmente diferente a la vaginal. Y ésa es una gran razón. Sin embargo, también hay que tener en cuenta la curiosidad y el morbo, que es otro buen motivo, ya que es una imagen que se ve mucho en las películas porno. Pero al mismo tiempo es una práctica un poco tabú y el hecho de tener la posibilidad de ponerla en práctica es algo que les excita bastante. Supuestamente, a las mujeres no les entusiasma el sexo anal, así que, cuando una chica le dice a su pareja que sí, que no tiene ningún problema en probarlo, es como si le diera la exclusividad de algo que no le ha permitido a nadie más. En el caso de que tú seas una de esas aventureras, hay ciertas reglas que debéis tener en cuenta a la hora de explorar la zona. En primer lugar, dile que vaya despacio y con cuidado. Conviene que primero te penetre con un dedo y, después, con el pene, poco a poco, sin introducirlo del todo hasta que tú estés preparada. El uso del condón es casi una obligación para reducir el riesgo de infección y, obviamente, ha de usar uno diferente al que ha usado unos minutos antes o después para la penetración vaginal (aunque estéis disfrutando de la misma sesión de sexo). Y cuanto más lubricante, mejor, para que la penetración sea más fácil y menos dolorosa.

La primera vez: contratiempos

La primera vez es una noche inolvidable. Tú, él, una noche loca de verano, la primera cita, una cena, y después...el amor. ¿Nerviosa? Pues aquí tienes unos Cosmo consejos para relajarte, ¿seguimos leyendo?

El verano es tiempo de diversión y de pasión. Y, como muchas mujeres, seguro que conocerás a un chico estupendo en la playa o en la pisci con el que saldrás a cenar, a tomar unas copas y, probablemente, a disfrutar en la cama de ¿ la primera vez ?. Pero, por mucha experiencia sexual que tengas, acostarte por primera vez con un chico nuevo es siempre una situación potencialmente desastrosa. Al principio puede resultaar raro no saber qué hacer exactamente con ese hombre, pero también es muy excitante.

Para que tus nervios no te invadan tus próximas citas, sigue los trucos sexuales más Cosmo y aprende a reconocer esos contratiempos que te bajan la líbido y ¡pan comido!, ¿seguimos?

Problemas con el condón

Puede ocurrir que tu chico tenga problemas a la hora de ponérselo, o que se le salga, sobre todo si es la primera vez. No te preocupes, échale una manita, será muy excitante para él. Y no te limites a tener un condón. Mejor una cajita de condones por lo que pueda pasar. Además tenéis que tener en cuenta si estáis usando de todos los tamaños de condones el más adecuado.

Ruidos sexo

La primera vez puede pasar, y de hecho pasa muy a menudo, que salga aire de tu vagina (¡¡¡arggg!!). Sí, una vergüenza, pero es lo que pasa cuando queda aire entre el pene y la pared vaginal durante la penetración y tu chico vuelve a penetrarte. Relájate. Le ocurre a todo el mundo. Podéis psar de puntillas sobre el episodio ignorándolo o mejor aún, echaros unas risas.

Hacer el amor con ritmo

¿La primera vez se fue demasiado rápido? Todos los hombres temen sufrir un episodio de eyaculación precoz cuando están con una chica nueva. Generalmente la combinación de la ansiedad por hacerlo bien y el entusiasmo es lo que lo provoca. Si a tu nuevo amante le ha sucedido, seguramente esté deseando que se lo trague la tierra. Así que ayúdale a superarlo diciéndole que, a pesar de todo, ha sido estupendo. Conseguirás que se relaje y podréis continuar disfrutando de los placeres futuros.

Descubre si le gustas

Mírala a los ojos: son el espejo de su alma. Y la manera de entornarlos, el reflejo de sus intenciones. "Si te mira a los ojos y a la boca, es buena señal", asegura Alberto Hidalgo, psicólogo y autor de "Psicología y Seducción", además de ser autor del blog de Men's Health "El Gran Seductor". "Si te mira de forma rápida y aparta sus ojos cuando hacéis contacto visual, más puntos todavía". Fíjate en detalles muy sutiles: si le brillan más los ojos y se le dilatan las pupilas, o si sonroja e inquieta cuando habláis; se trata de gestos inequívocos de que más que tilín, le haces tolón tolón.

La posición de su cuerpo

Memoriza la máxima: "la proximidad figurada se muestra literalmente". "Cuanto más cerca esté su cuerpo respecto al tuyo, mucho mejor", apunta Hidalgo. "Sobre todo si sus labios están próximos a los tuyos". Más gestos que presagina un triunfo inminente: si te agarra de la cintura o se sienta encima de ti. Pero cuidado, no te emociones. Antes de sacar conclusiones precipitadas, comprueba si esto lo hace sólo contigo o si, por el contrario, la chica es más dulce que un caramelo de fresa. Ten en cuenta que hay personas a las que sencillamente les gusta el contacto físico. "Si te muestra el cuerpo de lado, es menos probable que le gustes", añade el psicólogo. En cambio," si te hace el espejo la cosa cambia". Y para bien. "Es decir, que te imita y cambia de postura cuando tú cambias la tuya", aclara Hidalgo.

Las amigas

La actitud de las chicas que la rodean también puede contener información muy valiosa sobre a lo que a ti te interesa. Pon la oreja: fíjate si cuchichean cosas sobre ti y sonríen juguetonamente cuando te miran. "Si todo va bien, las amigas intentarán venderte, destacando tus cualidades y dejándote a solas con ella", sostiene Alberto Hidalgo.

Observa si actúa con cabeza

O mejor dicho, el grado de inclinación de su testa. Pero olvídate de la escuadra y el cartabón: tampoco hace falta ponerse tan técnico. Sólo tienes que fijarte si "te mira inclinando la cabeza hacia un lado o moviéndola de un lado al otro, mostrando el cuello", tal y como informa Alberto Hidalgo.

Las caricias

El hecho de que "te haga una caricia o te toque, aunque sea levemente", es buena señal. La prueba del algodón: tócale discretamente un brazo. Si ella hace lo propio (vamos, que te regala un toquecito justo después del tuyo), las probabilidades suben como la espuma. Estudia también si se acaricia el pelo, los brazos o las manos mientras habla contigo. En caso afirmativo, ve cambiándote de ropa interior: triunfas fijo.

La trayectoria del humo

De los cigarrillos, se entiende. Si esa chica que te lleva por el camino de la amargura le da a la nicotina, fíjate bien hacia dónde lanza el humo: "lo ideal es que eche el humo hacia arriba mientras te mira en zonas no neutrales como boca, pelo y pecho, a la vez que muestra la cara anterior de la muñeca mientras sostiene el cigarrillo", declara Hidalgo.

Sus palabras

Su forma de actuar cuando habla contigo también puede arrojarte poderosas pistas sobre tus posibilidades. Todo se reduce a un par de cosas: interés y justificaciones. Quédate con la copla y apúntate un tanto si te hace preguntas interesándote por ti y tu vida. "Si tienes hermanos", dice Alberto Hidalgo, "y, sobre todo, cómo te ha ido con antiguas novias". El no va más sería que comenzase a sonreír, hacer bromas y llamarte cosas. Pero de buen rollo. En plan apodos como "tontito", "chiqui", "peque", "malo", "golfo". En cuanto a las justificaciones, recuerda este latinejo: "de excusatio non petita, accusatio manifesta". El autor de Psicología y Seducción lo ilustra con algunos ejemplos: "está contigo y va a ir a otro lugar (al servicio, pongamos por caso) y te dice que vuelve enseguida, que no te vayas. O va a salir con un amigo y, sin preguntarte nada, te dice que sólo es un amigo, que a ella no le gusta".

Refuerza tu vida sexual con estos ejercicios

No sólo bíceps, tríceps o abdominales. Tu sexo también se puede fortalecer. Dale las gracias al Dr. Arnold Kegel, creador de una serie de ejercicios que llevan su nombre y que nacieron como método para controlar la incontinencia urinaria. Fueron todo un éxito. Sobre todo después de descubrirse los efectos secundarios: el dominio de los ejercicios permitía un mejor control de la eyaculación, prolongando, retrasando y aumentando los orgasmos considerablemente.

¿Cómo funcionan los ejercicios Kegel?

"Lo que se consigue con los ejercicios Kegel es, ni más ni menos, que fortalecer los músculos del piso pélvico", aclara Sergio Pérez, sexólogo en la clínica Sexólogos Valencia. Se trabaja de este modo el pubocoxígeo (o músculo PC), situado en el perineo, que tiene como finalidad la consumación del orgasmo. "Si se entrena correcta y habitualmente se pueden solucionar problemas como la eyaculación precoz", afirma el sexólogo.

Buscando el músculo pubocoxígeo

"Algunas personas tienen dificultad para identificar y aislar los músculos del piso pélvico", asegura Pérez. "La mayoría contraen los músculos del abdomen o la cadera y no trabajan los músculos correctos". Para que tú no pertenezcas a este grupo, ahí te va la técnica más utilizada: siéntate en la taza del W.C, comienza a orinar y trata de parar el flujo en la mitad de la operación contrayendo los músculos del piso pélvico. "Esta acción se repite varias veces hasta que la persona reconoce la sensación de contraer el grupo correcto de músculos", asegura Pérez. "No se deben contraer los músculos del abdomen, caderas o nalgas mientras se realiza el ejercicio".

¿Dónde, cuándo, cómo lo hago?

"Estos ejercicios pueden realizarse en cualquier momento y lugar", comenta Pérez. "La mayoría de las personas prefieren hacerlos acostados o sentados en una silla". Vale. Ya hemos localizado y hecho los ejercicios. Ahora la cuestión es notar alguna diferencia. "La mayoría de las personas observa una mejoría después de cuatro o seis semanas", aclara Pérez, "pero pueden pasar hasta tres meses hasta notar un cambio considerable". Por cierto, no te emociones. Hay que respetar el ritmo de los ejercicios. "Algunas personas creen que pueden acelerar el proceso aumentando el número de repeticiones y la frecuencia del ejercicio. Sin embargo, hacer ejercicio en exceso puede más bien causar fatiga muscular".

Por cierto, apúntate otro detalle: sentir molestias en el abdomen o en la espalda mientras realizas los ejercicios es síntoma de que no lo estás haciendo bien. "A veces se tiende a contener la respiración o apretar el tórax mientras se intenta contraer los músculos del piso pélvico", dice el sexólogo, "pero lo que hay que hacer es relajarse y concentrarse en contraer sólo el músculo PC".

Haciendo músculo

Calentamiento: Contrae y relaja la región perineal como si estuvieras orinando y quisieras cortar el proceso. Hazlo unas 30 veces a ritmo regular y descansa 30 segundos. Después del descanso, haz otras dos series.

Entrenamiento escalonado: Comienza a contraer, mantén, luego contrae más, mantén, contrae un poco más, mantén, luego contrae todo lo que puedas y mantenlo así durante 20 segundos. Luego libera un poco, mantén, otro poco y mantén, un poco más y mantén. Finalmente relaja el músculo por completo. Completa 5 series sin descansar.

Temblor del músculo pubocoxígeo (o músculo PC): Comienza a contraer el músculo muy despacio. Tan lento que te debería llevar unos cinco minutos. En algún momento sentirás que no puedes contraer más pero sigue contrayendo hasta que el músculo comience a temblar. Mantén el músculo muy firme.

Respira despacio y profundamente durante 30 segundos. Al final de esos 30 segundos, contrae un poco más el músculo, tratando de generar mayor flujo sanguíneo. Cuando ya no puedas más, libéralo y haz una serie de 20.

¿Es posible el amor sin sexo?

¡Que gran pregunta! Y no solo es una gran pregunta, sino que tiene múltiples respuestas. Para algunos hombres, el sexo y el amor son dos conceptos íntimamente unidos, pero para la gran mayoría, según una encuesta en Internet, pueden ir separados.

Una cosa es tener sexo sin amor pero… ¿amor sin sexo es posible? Hay muchos tipos de amores. Uno puede querer al perro, a la madre o a sus amigos y con ellos no tiene sexo. Pero si hablamos del amor hacía otra persona (sea del mismo sexo o no) yo creo que no se puede establecer una relación de pareja estable sin tener sexo.

También si nos ponemos a pensar, hay muchas parejas que, por diferentes circunstancias, no pueden tener una relación sexual y sin embargo se quieren.

Es una pregunta muy ambigua y dependerá de las circunstancias…. Yo con mis 28 años no puedo concebir una relación de pareja sin el sexo… Ahora te toca a ti… ¿se puede amar a alguien sin tener sexo?

Via: hombresconestilo.com

¿Qué hay en un beso?

Esto explica en su libro 'El Planeta de los Besos', Jesús de la Gándara, jefe de Psiquiatría del Complejo Asistencial de Burgos y profesor en las universidades de la citada ciudad, que recientemente ha participado en un encuentro digital con los lectores de la web de "El Mundo".

Según responde Gándara, en cada beso que damos consumimos 12 calorías. movermos hasta 36 músculos y aumentan las pulsaciones del corazón de 60 a 100 latidos.

"Buena parte de nuestra felicidad depende de la cantidad de besos que nos dan o damos". Según investigadores de la Universidad de Pittsburg (EEUU), existe un gen, al que han denominado el gen KISS-1 (o gen del beso) que, junto a otro, inician los cambios hormonales que desencadenan la pubertad.

GPS labial

Otro estudio, realizado en la Universidad de Princeton, (EEUU) y publicado en 1997, evidencia que "el cerebro humano está equipado con neuronas que le ayudan a encontrar los labios de su pareja tanto con los ojos cerrados como en espacios sin luz".

"Mucho nos tememos que la reina Cleopatra, pese a su erótica fama, es más que probable que nunca besara o fuera besada por ninguno de sus amantes", sorprende Jesús Gándara. Hecho tan sorprendente como que todavía los maoríes siguen mordiéndose en la cara en vez de besarse.

La prueba de la cereza

Otras curiosidades sobre los besos son, por ejemplo, que según algunas tradiciones religiosas orientales, el beso es una forma de dar y recibir energía espiritual. Asimismo, hay un dicho que asegura, para desesperación de casi todos los enamorados, que si logras hacer un nudo con el tallo de la cereza sólo con tu lengua, sin tocarlo con las manos, significa que sabes besar bien.

O también que en Japón, los besos apasionados se dan en el cuello o en las manos, pero nunca en los labios. Por no contar que durante el transcurso de un beso circulan por la saliva 9 mg de agua, 0,7 g de albúmina, 0,18 g de sustancias orgánicas, 0,711 mg de materias grasas, 0,45 mg de sales, y un buen puñado de bacterias y enzimas.

Aunque, claro, nada de esto importa si uno está enamorado o siente deseo hacia otra persona...

Orgasmo femenino: La hoja de ruta

37 años hacen que en el dormitorio cambien más cosas que las cortinas. Uno de los libros sobre sexualidad más importantes de cuantos se han publicado, ?El placer del sexo?, de Alex Confort, editado en 1972, revolucionó el panorama en su día; pero hoy desprende olor a naftalina en ciertos pasajes. Susan Quilliam, experta en relaciones, se encargó de revisar una nueva edición. La idea: añadirle al texto consejos hijos de su tiempo. Así que venga, modernízate con ella, ?El placer del sexo? y estas ideas.

Nunca dejes de experimentar

La sensibilidad del cuerpo femenino cambia a medida que el nivel de excitación aumenta. "Experimenta y desanda lo andado para que, en lugar de fijarte en un punto en particular, visites con cierta frecuencia varios puntos sensibles", aconseja Susan Quilliam. Propón unos códigos sencillos que ella pueda usar: por ejemplo "arriba" o "abajo" para que te indique dónde poner la mano. O también puedes preguntarle: "¿Cuánto placer te da esto, del 1 al 10?", y entonces variar la presión.
desfasado

Ella necesita esa distracción

Durante el sexo, muchos hombres tienden a centrarse casi exclusivamente en el clímax que está por llegar mientras que la mente femenina a menudo divaga con fantasías. Para llegar al orgasmo, ella tiene que despejar la cabeza y desactivar el centro del miedo del cerebro. "La fantasía sexual es una especie de ensoñación que permite al individuo escapar brevemente de la realidad, imaginando situaciones sexuales que nunca va a vivir o que le gustaría llevar a cabo en algún momento de su vida", señala Sergio Pérez Serer, sexólogo de la Clínica de Sexología y Psicología Pérez-Vieco en Valencia. Ayúdale a liberarse creando una fantasía erótica antes de entrar en materia. Luego podéis susurraros frases provocativas el uno al otro, creando una historia en la que ella pueda perderse.

Deja que ella tome el control

En casi todas las culturas, el hombre es quien manda en el sexo. Mal. En realidad, es herencia de nuestra sociedad patriarcal. Súmale el hecho de que "la sexualidad de una mujer es mucho más completa, lo que hace que sea difícil de entender", tal y como afirma la Doctora Anna Puigvert, andróloga y co-directora del Instituto de Andrología y Medicina Sexual de Barcelona. "En la sexualidad de la mujer hay un componente emotivo, psicológico y afectivo mucho más importante que en el hombre". Deja que controle el ritmo y la intensidad (ya sea al principio o en todo momento, según el estado de ánimo), y sabrás lo que más le gusta. Cuanto más disfrute ella, mejor para ti. Dile que se ponga encima: podrá elegir entre muchas posiciones (de cara o de espaldas a ti, incluso sentada encima de ti con las piernas cruzadas). Créenos: puedes aportar mucho siendo un objeto inmóvil.

Se obtienen distintos resultados tocándola de distintas formas

El clítoris, la vagina y la uretra están interconectados, y los investigadores creen que estimulando cualquiera de estas zonas se puede aumentar la excitación general. Quilliam sugiere ampliar el radio de acción y juguetear con lo que algunos llaman el punto U, una zona entre el clítoris y la vagina, cerca de la entrada de la uretra. Realiza movimientos circulares suaves con el dedo. Y hazle caso a tu nariz. "El olfato es muy importante en una relación sexual y uno de los principales órganos en el que debemos basar nuestra sexualidad", aconseja Puigvert. "Es el órgano sexual que no se ve". Utiliza aceites íntimos. "Tienen una función primordial porque estimulan dos órganos al mismo tiempo: la piel y el olfato". Haz con ellos una serie de masajes por todo el cuerpo, no solamente en el área genital.

Quita el pie del acelerador

Retirarte cuando ella está cerca del clímax y reanudar la tarea a continuación puede potenciar su orgasmo. "La incertidumbre aumenta la excitación psicológica", observa Quilliam. Pídele que te diga cuándo está a punto de llegar y entonces para y dedícate a besarla durante unos minutos en otras partes de su cuerpo. Repite varias veces la operación. No tengas miedo de estropearlo. La excitación tarda entre 5 y 10 minutos en desaparecer. Aunque ella piense que se ha enfriado, probablemente puedas conducirla de nuevo por la buena senda. Que no se diga.

El sexo hace más feliz que el dinero

¿Te imaginas el subidón que te daría ganar 50 millones de dólares? Pues el mismo placer te puede proporcionar cuadriplicar tu frecuencia sexual. Este hallazgo yel anterior corren por cuenta de dos economistas, David Blanchflower, del Dartmouth College, y Andrew Oswald, de la Universidad de Warwick de Gran Bretaña, líderes en un campo cada vez más vasto y desarrollado que comienza a conocerse como la "economía de la felicidad" ("happiness economics").

La investigación que han llevado a cabo parece demostrar que no hay diferencias sustanciales entre la felicidad de parejas heterosexuales y homosexuales. Eso sí, más allá de la orientación sexual, la mayor felicidad proviene de tener sólo un compañero, una pareja.

Gastar en otros

Otros estudios anteriores desarrollados en este campo han llegado a conclusiones igual de sorprendentes. Es el caso de una investigación llevada a cabo por Elisabeth Dunn (y que ha publicado "Science") donde se sostiene que gastar dinero en otras personas contribuye poderosamente a nuestra felicidad; por el contrario, gastar dinero en nosotros mismos tiene un efecto ridículamente pequeño.

El aburrimiento en la pareja

Muchísimas veces nos vamos dando cuenta, con el paso de los días, de que o bien nosotros o bien nuestra pareja se aburre de forma soberana en nuestra compañía.

¿Es normal?, puede serlo después de muchos años donde ya no hay secretos pero no es para nada conveniente. Incluso tras años de convivencia debe haber algo que nos motive a seguir, algo que nos ilusione.

Y aunque el paso de los años puede ir desgastando nuestra unión no todo es negativo. Simplemente mirando atrás y viendo el camino recorrido podemos saber algo más del que nos queda por recorrer.

¿Qué hacer?, bueno, con dinero se puede hacer de todo, pero con la crisis es complicado llevar algo a cabo. Por eso es importante darle vueltas a la cabeza para salir del pozo del tedio.

Sin lugar a dudas todo es posible, por eso, si notas que hay aburrimiento pregúntale a tu pareja e infórmate de por qué se siente así o bien explícate e intenta arreglar el problema de la manera más lógica. Sólo verbalizando los sentimientos podréis salir adelante. Desde aquí os animamos, si pensáis que merece la pena seguir adelante, a que os comportéis de esta forma.

Via: blogellos

5 rasgos que un chico debe tener antes de tomarlo en serio

Las investigaciones arrojan luz sobre las cualidades realmente clave en un hombre cuando buscas una relación duradera.

Sientes maripositas en el estómago cuando lo ves, y besarlo, literalmente, te pone la carne de gallina. Con una química tan maravillosa, el destino de ustedes tiene que ser estar juntos, ¿verdad? Pues no necesariamente. "A veces confundimos una fuerte conexión física como una señal de que dos personas están hechas la una para la otra", observa el Dr. Paul Dobransky, fundador de womenshappiness.com. Sí, la química es la clave para que la unión dure, pero no es lo único que cuenta. Los nuevos estudios han revelado las características de un hombre que en verdad permiten predecir el éxito de una relación, y algunas de ellas son a menudo subestimadas.

Sabe lo que quiere

Cualquier chico con el que planees tener una relación seria debe ser capaz de definir sus metas a largo plazo y sus pasiones (los juegos de Xbox no cuentan). El no podrá establecer una alianza contigo hasta que no tenga claro cómo visualiza su vida en el futuro... y cómo encajas tú en ella. "Si no tiene idea de lo que desea, le será imposible comprometerse", dice Dobransky. Y no pienses que lo hará en el futuro, porque cuando lo haga, podrías darte cuenta de que sus ambiciones no van con las tuyas. "Este error ha contribuido al fenómeno de los ?matrimonios de arranque', un término que se refiere a las parejas en sus 20 y 30 años que de repente descubren que van en direcciones diferentes y se divorcian muy jóvenes", anota Dobransky. "Puede evitarse si ambos tienen claros sus planes".

Tiene un punto de vista positivo

Un estudio dirigido por la Universidad de Oregón encontró que las mujeres que tienen parejas optimistas se sienten más satisfechas en sus relaciones, y -¡esto es increíble!- que el nivel de optimismo del hombre determina el poder de permanencia de la relación. No sólo es agradable contar con alguien que te ayude a ver el lado bueno de una situación difícil, sino que los chicos positivos logran mantener las cosas en perspectiva. No dejan que los pequeños conflictos los afecten y pueden adaptarse bien a las circunstancias. Pero además de optimista, es crucial que él pueda hacerte reír. "Esa es una válvula de escape de estrés para cualquier pareja", anota Les Parrott, coautor de Trading Places (Cambio de lugares). "Tener sentido del humor te ayuda a sobrevivir a las malas rachas que inevitablemente encontrarán juntos". Eso prueba que él puede olvidar y no toma las cosas muy en serio. Sin contar con que la pasarán mejor si pueden ver el lado divertido de las cosas que les sucedan.

Está dispuesto a cambiar por ti

Es cierto que no podrás cambiar a un hombre, pero tu chico debe querer cambiar por ti. Si te molesta algo de su conducta (por ejemplo, no es muy atento en ciertos momentos), él deberá estar dispuesto a escuchar cómo te gustaría que hiciera las cosas y, también, a actuar de acuerdo con tus sugerencias. "Cuando un hombre está realmente enamorado, tiene más conciencia de sí mismo, y trabajará en los aspectos de su vida que te molestan", señala Diana Kirschner, autora de Love in 90 Days (Amor en 90 días). "Los estudios han encontrado que en las parejas más exitosas, sus miembros se cambian un poco el uno al otro con el paso del tiempo".

Y lo que es más importante: el hombre necesita tener la capacidad de transformarse y crecer contigo; por ejemplo, debe interesarse en acompañarte a una galería de arte, aunque más bien sea un chico de deportes. "Si no está dispuesto a abrir sus intereses para aceptar los tuyos, lo dejarás atrás", dice Kirschner. "Y la relación se estancará".

Mantiene un poco de misterio

El inicio de una relación siempre es superemocionante porque los dos están empezando a conocerse. Pero aun cuando la novedad desaparece, es esencial que un hombre te mantenga adivinando. "Si nunca puedes precisar qué lo motiva, eso es algo saludable", dice Kirschner. Aunque al principio podrás sentirte más conectada con un chico que comparte mucha información personal, con el tiempo te arriesgas a perder la intriga que te atrajo inicialmente. Y puedes comenzar a verlo más como un amigo que como una pareja.

Claro que quieres que te hable de varios temas, como su familia, pero debe mantener ciertos límites. Relatarte cada detalle de su vida (imagina que te mantenga al tanto del hongo que cogió en los pies) mata la pasión. Una buena señal en la primera etapa de la relación: no te cuenta todo sobre sus amigos. "Eso indica que entiende cómo mantener algunas cosas privadas", dice Kirschner.

Es responsable con el dinero

Además de darte una idea de los conflictos relacionados con el dinero que tendrás en el futuro (uno de los tópicos por los que más discuten las parejas que llevan tiempo), el modo en que un hombre maneja su dinero revela mucho sobre su personalidad. Señales positivas: se queda con los recibos luego de pagar por las comidas o recibe ofertas de tarjetas de crédito por correo (indica que tiene buen crédito). "Si no lleva récord de sus gastos, eso revela falta de paciencia y control", observa Dobransky. "Los hombres que son financieramente imprudentes comparten muchos rasgos con los infieles". Pero tampoco deseas estar con un tacaño. Si de vez en cuando no despilfarra un poquito, significa que también puede ser egoísta en la cama.

Aromaterapia de la sexualidad

Los aceites esenciales ofrecen variadas propiedades que actúan como disparadores de estímulos en el momento del encuentro íntimo de la pareja.
La aromaterapia se puede utilizar de diferentes formas en la vida de una pareja; las más frecuentes son:

• Colocar un hornillo con aceites esenciales y dejarlo al lado de la cama, en el dormitorio, unos minutos antes de que la pareja se acueste para que ya este aromatizado el lugar.
• Tener un preparado especial para que la pareja se realice un masaje sensual.
• Rociar la cama y la almohada con un desodorante de ambiente elaborado con aceites esenciales.
• Darse juntos un baño de inmersión materapeutico.

Aceites mas “sensuales”
Las fragancias de aceites que tienen propiedades afrodisiacas, que despiertan la sensualidad, ayudan a desinhibirse y estimulan las fantasías son:
• Rosa
• Sándalo
• Jazmín
• Pachuli
• Ylan ylang
• Salvia sclarea
• Cardamomo
• Anís
• Coriander
• Pimienta negra
• Bergamota
• Romero

Masajes de amor: como hacerlos
• Se debe utilizar aceite de almendras dulces como base
• Luego, se agrega el aceite esencial puro que se desee utilizar en una proporción del 10 por ciento.
• Preparar solo la cantidad necesaria para una sesión de masajes, ya que estos se deterioran rápidamente.
• El preparado debe agitarse suavemente antes de su utilización y volcarlo sobre las manos para que tome la temperatura corporal exacta, antes de aplicarlo sobre la piel de su compañero/a.

Ideas de preparaciones:
1. Aceite para masaje fantasía:
• 90% del aceite de almendras dulces.
• 10% de los siguientes aceites esenciales, repartidos equitativamente: romero, limón, ylang ylang, clavo jazmín y rosa.
• Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

2. Aceite para masaje afrodisiaco
• 75% de aceite de almendras dulces.
• 15% de aceite de germen de trigo.
• Aproximadamente, 4% de aceite de clavo, 2% de aceite de lavanda, 2% de aceite de sándalo y 2% de aceite de romero.
• Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Asimismo, se pueden realizar dos preparados, que son aconsejados para cada uno de los integrantes de la pareja:

• Para el: 50 ml de aceite de jojoba, 7 gotas de sándalo, 2 de cardamomo, 2 de pachuli.
• Para ella: 50 ml de aceite de jojoba, 4 gotas de rosa, 2 gotas de ylang ylang.

Aromaterapia y disfunciones sexuales
• Hay diferentes formas de ayudar a una pareja que tiene algunas dificultades emocionales, que no goza de una buena conexión con su sensualidad, con su cuerpo, que es muy inhibida o que tiene falta de deseo sexual.
• Con la aromaterapia, se puede trabajar con los dos o con un integrante de la pareja, para abordar de manera integral la dificultad que tenga o tengan.
• Un aromaterapeuta, primero, realiza una historia clínica y testea que aromas son los que mas agradan a la persona. Se le enseñan las diferentes maneras en que puede aplicar los aceites esenciales y técnicas para conectarse con su cuerpo y sus emociones. Así, puede aprender a disfrutar de cada momento compartido y superar los bloqueos emocionales que posee.
• También se puede señalar los aceites más aconsejados para las diversas disfunciones y sus causas.

1. Impotencia o disfunción eréctil: son muy efectivos los aceites de ajedrea, albahaca, canela, cilantro, comino, jengibre, nuez moscada, pachuli, pimienta negra y pino.
2. Esterilidad: se recomiendan los aceites de ciprés, hinojo, geranio, manzanilla, salvia y rosa.
3. Estrés: se usan los aceites de geranio, pimienta negra, menta, romero y tomillo.
4. Agotamiento físico: son efectivos los aceites de laurel, naranja amarga, albahaca, benjuí, cardamomo, menta, nuez moscada, pino, romero y ajedrea.
5. Ansiedad: se sugieren los aceites de azahar, benjuí, bergamota, cedro, geranio, lavanda, manzanilla, melisa, rosa, sándalo y verbena.
6. Desmotivación y apatía: son recomendables los aceites de ajedrea, albahaca, enebro, jazmín, menta, nuez moscada, pachuli, pino, romero y verbena.
7. Anorgasmia o frigidez: se trata con aceites de ajedrea, cedro, cilantro, comino, jazmín, lavanda, nuez moscada, pachuli, pimienta negra, romero y sándalo.

Antes de usara aceites esenciales, recuerde:
• Es de suma importancia que no sean sintéticos, es decir, que los aceites esenciales sean cien por ciento puros. Si se compran aceites no verdaderos, se pueden presentar reacciones alérgicas, irritaciones, dolores de cabeza, etc.
• Deben ser adquiridos en lugares terapéuticos, venir en frascos oscuros de vidrio y tener una etiqueta donde figure el nombre botánico de la especie que se esta utilizando.
• Otra manera de saber si son puros y no sintéticos es ver el costo del aceite. Si todos tienen un mismo precio, se debe sospechar de su pureza.
• El de rosa, de jazmín, de neroli o de sándalo son aceites muy caros. Si alguien ofrece alguno de estos aceites a precio bajo, no son verdaderos sino sintéticos.
• Si la persona tiene alguna dificultad para conectarse con el cuerpo con su potencialidad sensual, siente apatía o algún otro problema, se recomienda hacer una consulta a un sexólogo.
• Si se decide a aplicar aceites sin una consulta previa, puede ocurrir que su problema, ya sea orgánico o no, continúe.
• En los casos en que una pareja desee aplicar los aceites para aromatizar, estimularse mutuamente y eliminar el cansancio, no existen mayores inconvenientes en que ellos realicen los preparados que vana a utilizar.

Via: www.ruta1000.com