Miley Cyrus posa desnuda en una camiseta diseñada por Marc Jacobs

Este rebelde cantante se quitó la ropa por una buena causa…

El jueves por la noche, Miley Cyrus publicó en su cuenta de twitter una imagen en la que aparece completamente desnuda como colaboración con la campaña benéfica organizada por el diseñador Marc Jacobs que recauda fondos para el Instituto de Cáncer de Piel de Nueva York.

En la imagen que será vendida en una camiseta, Cyrus aparece sin ropa cubriendo sus partes con sus manos mientras su pechos aparecen escondidos tras el slogan de la campaña, Protect The Skin You’re In (protege tu piel).

“¿Quién comprará mi camiseta de #protecttheskinyourein de @MarcJacobsIntl? Salvaremos muchas vidas”, publicó la cantante en su cuenta.

Aunque esta imagen seguramente dará mucho de qué hablar, debemos decir que Miley no es la única estrella que ha colaborado con esta excelente causa porque en años anteriores, estrellas como Naomi Campbell, Victoria Beckham, Dita Von Teese y Rufus Wainwright también se sumaron a la noble y fashionista causa.

A partir de este viernes la camiseta será vendida en las principales ciudades de estados Unidos y el mes que viene saldrá a la venta en Europa en todas las tiendas del diseñador.

Por otro lado, Cyrus sigue concentrada en la promoción de su single We Can’t Stop y recientemente reveló en su cuenta de twitter que cuando llegue a la marca de 13 millones de seguidores, anunciaría el título de su nuevo álbum.

Consejo de Belleza: 'Tips' para depilar las pieles sensibles

Si tienes la piel sensible, sabes que la depilación puede convertirse en un momento especialmente complicado, pues aparecen irritaciones. Con el objetivo de conseguir una depilación perfecta de este tipo de cutis, Felicidad y Leticia Carrera -que colaboran con la firma Veet- recomiendan los siguientes consejos principales en la preparación de la piel, antes de la depilación, durante y en la fase posterior.

1. Antes. Uno de los básicos en el cuidado diario de las pieles sensibles es la hidratación. Un tratamiento adecuado puede ser capaz de controlar muchos de los síntomas de este tipo de pieles. “Antes de la depilación es importante que la piel esté perfectamente limpia, sin restos de cremas y aceites; y detectar aquellas zonas con rozaduras y heridas que deberemos evitar durante la depilación”, explican las expertas y destacan que “hay que tener en cuenta especialmente la longitud del vello y que éste sea de 1 cm como máximo. Si es más largo, mejor recortar un poquito antes de empezar a depilar”.

2. Durante. “Es muy importante controlar la temperatura de la cera durante la depilación. Lo mejor es hacer una prueba con la cera en la cara interna del antebrazo, que es una zona muy reactiva, para comprobar nuestra tolerancia al producto y retirarlo con abundante agua ante cualquier molestia”.

En el momento de la aplicación de la cera, una vez realizada la prueba anterior, “se debe hacer en el sentido del vello para lograr que salga de raíz. Cubriremos a la perfección la zona a depilar si aplicamos las tiras poco a poco y tensamos suavemente la piel hacia el lado opuesto del tirón. De esta manera evitaremos la flacidez cutánea. Es relevante no aplicar la banda entera, sino mejor hacerlo poco a poco, doblándola en pequeñas partes de unos 10 cm y así evitar que queden restos de cera”.

3. Después. “Teniendo en cuenta la temporada de verano, es muy importante que evitemos el sol en la zona durante los dos días posteriores a la depilación, así como las exfoliaciones o desodorantes. Es recomendable retomar los tratamientos de hidratación de la piel y con mayor frecuencia (2 veces al día). Las toallitas de acabado perfecto, como las de Easy Wax, de Veet, formuladas con Vitamina E, con propiedades hidratantes, te ayudarán a mantener también la suavidad justo después de la depilación".

Recetas caseras de belleza con miel, beneficios miel para tu belleza

Además de un ingrediente excelente para las recetas más saludables, la miel también es una gran aliada de la belleza de tu piel y cabellos. Este alimento cuenta con propiedades hidratantes, antioxidantes, cicatrizantes que pueden ser aprovechadas en diferentes recetas de belleza con diferentes objetivos.

Conozca, a continuación, increíbles recetas de belleza para cabellos, piel rostro y cuerpo hechos con miel:

Mascarilla para los cabellos: la constante exposición de nuestra melena al sol, frio, viento, mar, piscina pueden dañar tu pelo. Para recuperar tu cabello y devolver el brillo a tus cabellos, mezcla miel a tu mascarilla hidratante y esparce por tu pelo.

Exfoliante facial: mezcla miel con azúcar moreno, aceite de oliva, y zumo de limón. Es menos abrasivo que algunos productos y remueve las células muertas de tu piel de forma delicada.

Cicatrices: debido a su alto poder cicatrizante y bactericida, la miel funciona como un antibiótico natural. Aplica miel en la zona herida y cubra con una gasa antes de dormir. Al día siguiente, retira la gasa, limpia y repita el proceso hasta la total recuperación.

Acné: sus propiedades remueven las impurezas de la piel, reduciendo la irritación e inflamaciones. Aplica miel en las zonas afectadas dos veces a la semana dejando actuar por 15 minutos.

Hidratante: mezcla miel con manteca de karite pura y derretida para crear una intensa crema hidratante que puede ser usada en todo tu cuerpo.

Primeros días en el gimnasio: ¿entro a las clases colectivas?

Otra de las dudas de los primeros días en el gimnasio. ¿Entrar o no entrar a las clases colectivas? Esa es la cuestión. Aquí debemos hacernos algunas preguntas, como qué nivel de condición física tenemos y qué tipo de clase colectiva vamos a hacer.

Si nuestra condición física es nula, es decir, partimos desde cero, mejor no meternos en clases como spinning, body pump o TRX, porque por muy liviana que hagamos la actividad, supondrá un gran esfuerzo para nuestro nivel.

Lo ideal es mejorar poco a poco nuestra forma física con actividades más livianas, como las máquinas cardiovasculares de la sala o las máquinas de pesas y después meternos en clases más intensas.

Si nuestra condición física es aceptable, os recomiendo sin duda cualquier clase colectiva, ya que es una forma perfecta de compaginar esfuerzo físico con diversión y motivación. Además de conocer gente en el gimnasio, que siempre viene bien en los primeros días.

Si las clases colectivas implican coordinación, como el aeróbic, step o ritmos latinos, ahí tendremos que valorar si podremos seguir el ritmo o nuestra coordinación no va a dar mucho de sí. De todas formas puedes preguntar al monitor para saber qué nivel tienen las clases, porque en ocasiones si empiezan desde cero va a venir perfecto para aquellos que lleváis pocos días en el gimnasio.

En definitiva, dependiendo de nuestra condición física y el nivel de exigencia de las clases, debemos valorar si entrar o no a las clases colectivas. En muchos casos, preguntar el monitor nos puede sacar de dudas.

Consejos rápidos para estar guapa y perfumada sin tener tiempo de arreglarse

Aquella invitación que esperabas a mucho tiempo surge cuando menos esperas y rechazar no es una opción. Es en este momento que se conoce el mayor desespero femenino; salir y ser vista sin tener tiempo de ducharse, arreglarse, maquillarse, perfumarse. No es que dependamos de estos rituales de belleza para ser más guapas, pero sin dudas nos hacen sentir mucho más seguras de nosotras mismas, destacando lo que tenemos de mejor.

Si tienes un compromiso después del trabajo o simplemente no te da tiempo de pasar en casa para “hacerte un apaño”. Conozca, a continuación, algunos geniales consejos rápidos para estar guapa y perfumada sin tener tiempo de arreglarse:


Tener un champú seco en la bolsa puede salvarte en más de un situación de emergencia. Aplica una rayita del producto en la raíz de tus cabellos, masajea bien y seca con un secador a alta temperatura. Plantea la idea de también llevar consigo un pequeño secador de viaje.

Si tu pelo está marcado por las clásicas gomas de pelo, la mejor solución para ti es un bonito moño. Haga una cola de caballo común, enrolla tu pelo sobre ella y prenda con una cinta elástica ajustable. Asegúrate que los pelos que se sueltan estén presos con pinzas.

Limpia tu rostro para retirar cualquier vestigio de maquillaje anterior, que te hará parecer recién llegada de una fiesta de ayer y aplica una sobra nude en tus pálpebras con los propios dedos. Finaliza con mascara de pestañas para dar vida a tu mirada después de un ida estresante.

El blush quizás no sea necesario si la cita es después de un arduo entrenamiento en el gimnasio. Lo mejor para camuflar este excesivo rubor es aplicar un polvo mineral con el rostro debidamente lavado y seco.

No apliques el desodorante directamente en tu axila después de un largo día, esto solo empeorarlo el mal olor. Lo mejor es absorber el sudor con una toalla (o incluso compresa si te falta una). Si puedes lavarla las axilas mejor, sino absorba el olor y luego aplica tu desodorante.

Guía básica de la limpieza de la piel

Es el paso fundamental de una piel sana. La limpieza de la piel se convierte en un paso ineludible para presumir de cutis. Y, sin embargo, igual que le dedicas todo el tiempo necesario al maquillaje de la piel, no siempre le prestas la atención necesaria a su limpieza. Leonor Prieto, directora científica de La Roche-Posay, aclara las dudas y mitos más comunes sobre la limpieza del rostro

1. Las pieles sensibles no deben abusar de los productos limpiadores, ya que pueden irritarlas aún más
Lo importante es que el producto se adapte a sus características: limpiadoras suaves, elementos calmantes, tests de tolerancia en pieles sensibles, etc. Debe de estar formulado para aplicarse suavemente sin agredir la piel, es decir, que pasando ligeramente el algodón sea capaz de eliminar las impurezas sin frotar, ya que la fricción mecánica también irrita la piel.

2. Los tónicos, ¿irritan la piel?
No todos los tónicos son astringentes o llevan alcohol, hay que elegir el más adecuado al tipo de piel. En el caso de las más sensibles, las aguas termales son una buena alternativa, ya que tienen más elementos calmantes, antiirritantes y suavizantes.

3. Utilizar una leche desmaquillante en una piel con acné, aporta más grasa y, por tanto, provoca más granos.
Una leche limpiadora, si está testada como "no comedogénica", no favorece a la aparición de granos. Pero es verdad que a cada piel le gusta una textura concreta. Las fórmulas que más agradan son las de “limpieza al agua”, geles espumantes o espumas que se eliminan con agua y dan sensación de pureza y frescor. Importante que no contengan tensioactivos irritantes, que pueden provocar un efecto rebote.

4. El exfoliante ¿demasiado agresivo para las pieles grasas?
Una vez por semana podemos aplicar un exfoliante que nos va a dejar la piel más suave y lisa, además de favorecer la eficacia de las cremas de tratamiento. Eso sí, es importante que las partículas exfoliantes estén diseñadas para arrastrar las células muertas de forma eficaz, pero no agresiva.

5. Sólo hay que mezclar con agua los productos limpiadores que así lo indiquen
Para desmaquillar, cuanta menos agua, mejor. Sólo debemos desmaquillar con agua aquellos productos de limpieza que así lo mencionan. En estos casos es preferible el agua “tibia”. Una vez completada la limpieza, una vaporización de agua termal aporta frescor, suavidad e hidratación y favorece la absorción de la crema de tratamiento.

6. Tras la limpieza, el manto hidrolipídico desaparece, por lo que la piel debe descansar unas horas antes de aplicar otro tratamiento

Esta apreciación no es del todo correcta. Sólo ocurre con los jabones que no están preparados específicamente para ser productos de limpieza del rostro. Por ello es importante utilizar siempre productos de limpieza adaptados.

También existen en forma de "pastilla" que llevan limpiadoras respetuosas para la piel.

7. A la hora de desmaquillarnos, es necesario dar varias pasadas hasta que eliminemos todos los restos
Si nos hemos maquillado, a veces necesitaremos repetir la operación hasta que el algodón salga limpio. Si el producto es bueno, la fórmula es equilibrada y está adaptada al tipo de piel la limpieza no es agresiva. Una cosa es eficaz y otra agresivo. El limpiador debe de estar formulado para respetar la integridad de la piel, eliminando las impurezas, las células muertas y respetando el manto ácido y el equilibrio fisiológico de la piel.

8. Tónico tras la leche limpiadora, ¿sí o no?
El tónico juega un doble papel en la limpieza del rostro: por un lado, acaba de eliminar los restos de leche limpiadora mezclada con impurezas que hayan podido quedar en la piel, ya que el algodón no arrastra del todo. Y por otro, cuando la piel ya está limpia, su función es proporcionar luminosidad, suavidad, calma, frescor, vitalidad. Lo ideal, por tanto, es aplicarlo dos veces. La primera con un suave masaje, y la segunda por medio de ligeros toques. En caso de quedar exceso en la piel, presionar suavemente con un pañuelo de papel.

9. ¿Es mejor elegir tónicos sin alcohol?
Los tónicos con alcohol prácticamente se restringen a las pieles grasas, ya que en éstas aportan sensación de frescor y ligereza a la fórmula. Aún en estas pieles, la cantidad de alcohol que se pone es muy pequeña. Para el resto de pieles generalmente no se recomiendan y por supuesto, para las sensibles o con un determinado problema, siempre tónicos calmantes sin alcohol o aguas termales.

10. Las toallitas limpiadoras ¿buenas aliadas?
Generalmente no contienen muchos elementos limpiadores, por lo que la limpieza puede no ser tan completa. Suelen llevar más conservantes, dado que una vez que se abren, tienen más contacto con el exterior. Además, hay que frotar más que si se aplica con la mano o con el algodón para desmaquillar, por lo que no todas las pieles las soportan, sobre todo las más sensibles. Son recomendables en casos puntuales, como una opción rápida.

Lady Gaga pasea en brasier por calles de Nueva York

Lady Gaga fue vista paseando en brasier por las calles de Nueva York. La cantante sorprendió en un look color negro.

Con un brasier de encajes y una falda ceñida a la cintura, la intérprete de ‘Alejandro’ caminó de forma segura y sin ninguna timidez.

Al parecer estas imágenes podrían ser parte de una publicidad en la cual Lady Gaga es la protagonista.

 

Consejo de Belleza: 5 trucos para mantener impecable el color de tu pelo

Sales de la peluquería como una verdadera diva, pero con el paso de los días, aquel color vivo y brillante tiende a desaparecer, dando lugar a una melena sin tonalidad definida y sin gracia. Es posible alargar la belleza de tus cabellos teñidos, manteniendo el color impecable por mucho más tiempo. Para ello, es necesario cambiar algunos hábitos comunes y adoptar ciertos cuidados que garantizarán larga vida al tinte.

Conozca, a continuación, 5 trucos para mantener impecable el color de tu pelo:

Aplicación correcta: si aplicarás el tinte tú solita, para que el resultado sea correcto y duradero debes hacerlo bien. Divida tu pelo en mechas y ve aplicando con la ayuda de un peine fino el tinte, desde la raíz hacia las puntas. Elija un tinte enriquecido con activos hidratantes para no dañar tu pelo.

Hidratación: la mayoría de los tintes vienen con un pequeño sobre de crema de tratamiento para después de la aplicación, no ignore este producto ya que es esencial para hidratar el pelo. Puedes también utilizar ampollas de hidratación intensa y rápida, que protegen el cabello, sellando cutículas y evitando que el color se vaya.

Protección: el vapor y agua caliente agreden los cabellos y aceleran la perdida de pigmentación, así que en la ducha, lava rápidamente y aplica el acondicionador. Coloca una gorra plástica y siga bañándote. Minutos antes de terminar, enjagua los cabellos y termina.

Productos especiales: adquiera productos específicos para cabellos teñidos y busca líneas de tratamientos específicos para el color de tu pelo. Hay productos especiales para rubias, morenas, pelirrojas.

Cauterización: es uno de los métodos más indicados para recuperar los cabellos dañados por la acción de sucesivas aplicaciones de tinte. Es una hidratación profunda que ayuda a sellar las escamas de los cabellos.

Sácale partido al aloe vera en los días de verano

A estas alturas, seguro que has oído hablar ya en más de una ocasión de las bondades del aloe vera. Una planta que se viene usando desde hace siglos y que cuenta en su currículum con un impresionante arsenal de buenas cualidades para tu piel. Esta vez queremos incidir en cómo puede echarte una mano en estos meses de verano. Toma nota.

¿Te has quemado la piel?
El extracto natural de aloe vera es excelente para calmar la piel irritada o quemada, ya que tiene un gran poder regenerante y antiinflamatorio. Y todo ello debido a que es capaz de restaurar la piel a nivel profundo gracias a las vitaminas A, B1, B2, B6, B12, azúcares vegetales, glucomannan, pentosa, hexosa y galactosa.

Aliado después de tomar el sol
Gracias a los efectos calmantes sobre la piel de esta planta, se utiliza mucho en productos after sun o para pieles irritadas. También ayuda a la destrucción de las células muertas, regula el pH de la piel y ayuda a eliminar toxinas. Pero, además, tiene propiedades hidratantes, por lo que es eficaz para las pieles secas.

Un truco... En verano resulta muy agradable guardar gel puro de aloe vera en la nevera y aplicarlo sobre el cuerpo tras un día al sol... ¡notarás tu piel fresca e hidratada!

Emma Watson critica a Paris Hilton por su derroche de dinero

Emma Watson criticó a Paris Hilton por su materialismo y forma de derrochar el dinero. La actriz visitó la casa de la socialité con motivo de las grabaciones de la película 'The Bling Ring'.

'Es como si el consumismo se convirtiera en una especie de cleptomanía. Sería imposible vestir todas las prendas que tiene. Incluso la mitad de ellas llevaban la etiqueta todavía. Supongo que simplemente las compró para tenerlas, todos compramos cosas impulsivamente, pero creo que este nivel no tiene nada que ver’, dijo Emma Watson a 'Time Magazine'.

A pesar que Emma Watson se hizo millonaria gracias a su carrera, quedó sorprendida por el derroche económico de Paris Hilton. 'Yo tengo ocho pares de zapatos y me es suficiente', refirió.

Belleza: Los 5 mejores consejos para cuidar de los cabellos rizados

Antiguamente, muchas chicas desistían de sus rizos debido al enorme trabajo que suponía el cuidado y mantenimiento de este tipo de cabello. En la actualidad, contamos con una infinidad de nuevos productos que valoran es estilo natural del pelo rizado, manteniéndoles suaves e hidratados, sin que esto suponga pagar por caros tratamientos capilares o tardar horas para cuidarles.

Los cuidados con el lavado e hidratación son esenciales para la belleza de los rizos; cómo nacen en forma de espiral desde la raíz, es normal que tengan una apariencia opaca y reseca, ya que la distribución de la oleosidad natural de cuero cabelludo es más difícil. Conozca, a continuación, los 5 mejores consejos definitivos para cuidar de los cabellos rizados:

Hidratación profunda: los cabellos rizados deben ser hidratados semanalmente, prefiera derivados de silicona, colágeno, elastina, proteínas, aceite y extractos vegetales, ceramidas, vitamina E, que reponen nutrientes y ayudan a sellas las puntas abiertas.

Nutrición: mantener una dieta equilibrada, rica en muchas proteínas, vegetales frescos y agua es esencial para mantener la vitalidad de los cabellos. Debes ingerir, con moderación, frutas como aguacate, que son más grasas y ayudan a mantener la oleosidad de los cabellos.

Corte: un buen corte podrá ser el mejor aliado del control de volumen en los pelos rizados. EL corte (evita el corte recto) ayuda a remover puntas reseca y mantener el peinado.

Temperatura: lava tus cabellos con agua templada, ya que el agua demasiado caliente reseca aun más los cabellos. El secreto de dejar el cabello rizado saludable y bonito es hidratar, así que nada valdrá apostar en buenas cremas si lavas el pelo con agua hirviendo.

Masaje: masajea tu cuerpo cabelludo durante el lavado para proporcionar mejor higienización y estimular más producción del sebo capilar que protege el pelo.

Consejo de Belleza: Un rostro sin brillos en cinco pasos

El verano es, en ocasiones, una época especialmente complicada para las pieles grasas, que se enfrentan a un problema incómodo: los brillos en la piel. El culpable es el calor, que estimula la producción de las glándulas sebáceas, lo que también genera más granitos e impurezas de las deseadas. Pero hay otras dos causas, también relacionadas con el calor: con el aumento de las temperaturas, la grasa natural se licua y derrite como la mantequilla, y a esto hay que unir el sudor o la humedad ambiental. Si ha padecido este problema, tal vez estos consejos le sirvan de ayuda.

• Elegir bien la crema. Las texturas más untuosas deben reservarse para los climas más fríos. De la misma forma que están por llegar días de ropa más ligera, se debe optar por productos más ligeros, o bien aplicar las mismas cremas pero tan sólo por las áreas más secas de la piel, como las mejillas. Además, en caso necesario, opta por una hidratante específica para cutis grasos. En climas extremadamente húmedos, puedes incluso sentir la necesidad de saltarse el uso de hidratante por completo.
• Piel limpia. Recurre a limpiadoras al agua o específicas para piel grasa, que contribuyen a eliminar mejor el exceso de sebo y las impurezas.
• ¿Conviene exfoliar la piel? Es importante exfoliar el rostro una vez por semana o bien usar un tónico exfoliante, como aquellos a base de ácido salicílico, que impiden la acumulación de suciedad en los poros y, con ello, la aparición de puntos negros.
• 'Tips' de maquillaje. No olvides usar bases de maquillaje oil free o libres de aceite, incluso si en invierno recurre a bases muy untuosas. Pueden venirte bien los papeles matificantes para acabar con los indeseados brillos. Además, para evitar los brillos y, además, alargar la duración de la base de maquillaje, puedes recurrir a la aplicación de polvos traslúcidos.
• Geles matificantes. Éstos son lociones transparentes que se aplican tanto sobre la piel desnuda como sobre la base de maquillaje, y que absorben el exceso de sebo, dando un aspecto ultra mate de inmediato. Y, por cierto, no valen sólo para mujeres: este tipo de producto es uno de los secretos mejor guardados de actores y presentadores televisivos.

Vanessa Hudgens y Ashley Tisdale trabajan juntas en un nuevo proyecto

No es un secreto que Vanessa Hudgens y Ashley Tisdale son muy unidas desde que se conocieron en 'High School Musical', pues bien... ¡Las 'BFF' están trabajando en un nuevo proyecto!

Según testigos, las actrices estuvieron grabando en Los Ángeles. Lamentablemente solo podemos comprobar que sí están trabajando en algo juntas, pues los paparazzis las captaron saliendo de un estudio.

Sabemos que Vanessa Hudgens marcó su regreso a la música con su tema '$$$ex', mientras que Ashley Tisdale reveló que 'ha estado extrañando cantar'.

¿Se tratará de una nueva canción?

Reconozca las señales de tus uñas, cabellos y piel para la carencia de nutrientes

Si tienes el cuarto de baño repleto de serums, cremas, cosméticos y demás, debes saber que de nada vale cuidar tu belleza por fuera, si no la cuidas por dentro. Las primeras señales del descuido con la dieta se reflejan donde menos quieres; rostro, piel, uñas, cabellos. Ellos pierden la fuerza y vitalidad, dejando tu belleza más oculta que nunca.

Conozca, a continuación, como revertir esta situación con la ayuda de los alimentos correctos:

Uñas: si están débiles, se rompen con facilidad puede ser carencia de calcio, zinc y magnesio. Para reponer estas pérdidas debes aumentar el consumo de semillas de calabaza, girasol, brócolis, col de Bruselas, lenteja, repollo, carnes magras, judías, cereales integrales, zanahoria y remolacha.

Cabellos: el pelo es formado por proteínas, siendo así, aumenta la dosis de clara de huevo en tu dieta, así como yogur, leche desnatada, queso fresco, soja, granos integrales. La caída de pelo puede estar relacionada a la falta de hierro, calcio, potasio y vitamina B6.

Piel: para reforzar la hidratación, necesitas vitamina E presente en el aguacate, avellana, aceite de oliva, castañas, cereales integrales y trigo. Consuma también vitamina C de la naranja, kiwi, mango, y col, ya que ella combate los radicales libres y estimula la síntesis de colágeno y elastina. El licopeno del tomate es potente por su acción antioxidante, dejando la piel hidratada y nutrida.

Para acelerar tu bronceado de verano, apuesta en esta receta: 1 vaso de zumo de naranja, ½ remolacha cruda, 1 zanahoria mediana, cubos de hielo. Bata todos los ingredientes en la licuadora y toma en seguida. Podrás colarlo o tomarlo tal cual, con más fibras. Consuma antes del verano, 3 veces a la semana.

¿Cómo combatir los efectos del calor en tus piernas?

Son unas de las grandes damnificadas de los calores veraniegos. Con la subida de las temperaturas, se ven afectadas por problemas como pesadez, cansancio, calambres, hormigueos o hinchazón. ¿La causa? El calor tiene un efecto vasodilatador sobre las venas, lo que puede generar alguna molestia sobre todo en el caso de que padezcas problemas circulatorios. Por ello, los doctores Carlos Lisbona y Xavier Puncernau de la Unidad de Cirugía Láser de Varices del Centro Médico Teknon de Barcelona nos ofrecen unos sencillos trucos que te permitirán disfrutar del verano ¡con unas piernas radiantes!

• Lo más importante es no exponer las piernas al sol o a cualquier otro foco de calor durante tiempos prolongados. Por ello, los doctores aconsejan utilizar pareos, faldas largas de lino o tejidos frescos y ligeros que eviten que el sol incida directamente en las piernas.
• Se recomienda no permanecer de pie o sentada con las piernas bajas por tiempos prolongados. Así, estos especialistas proponen aprovechar e ir dando cortos paseos o buscando cualquier excusa para levantarse y estirar las piernas o cambiar de postura.
• Los días más calurosos del verano la mejor solución para activar la circulación son las duchas de agua fría. Conviene alternar los chorros de agua fría y de agua tibia (nunca caliente).
• Los masajes desde el pie hacia el muslo son muy aconsejables para la correcta salud vascular, refrescan, hidratan y calman las molestias. Los doctores recomiendan hacer un masaje de varios minutos un par de veces al día con gel de aloe vera, guardado previamente en la nevera para que esté frío.
• Es bueno descansar elevando las piernas, aprovechando el momento de estar estirado en la tumbona o en la misma cama, para realizar ejercicios con las piernas alzadas.
• Beber dos litros de agua al día y una dieta rica en fibras y verduras es otro de los secretos para evitar la retención de líquidos y facilitar la circulación. Además, intenta cocinar con poca sal y moderando los condimentos, especies, fritos o picantes.
• Una de las mejores formas de aprovechar los días de playa es pasear por la orilla con las piernas dentro del agua. Si además de caminar, vamos parando y ejercitando las piernas poniéndonos de puntillas repetidas veces y al contrario, apoyando los talones y elevando el antepié, ayudará mantener una correcta circulación.

¿Quieres evitar la cesárea? Haz ejercicio en el embarazo

Una cosa lleva a la otra y así como la cesárea puede dar origen a más riesgos para la salud del bebé que nace, hay conductas que pueden reducir el riesgo de parto natural y llevar a la cesárea. Pues el efecto contrario, si quieres evitar la cesárea, puedes lograrlo haciendo ejercicio en el embarazo.

El ejercicio en el embarazo conlleva muchos beneficios para la salud materna así como para el niño en gestación, pero una razón más para no dejar de moverse durante el embarazo es evitar la cesárea y promover el parto natural.

Un estudio reciente que pretendía evaluar el efecto del ejercicio sobre la diabetes gestacional, y que no se observó una asociación entre estas variables, comprobó que las embarazadas que realizaban ejercicio aeróbico, estiramientos y ejercicios de flexibilidad durante 55 minutos, tres veces por semana, en el segundo y tercer trimestre de embarazo tenían un 34% menos riesgo de tener un parto por cesárea electiva.

Además, las mujeres embarazadas que realizaban ejercicio ganaran un 12% menos de peso durante la gestación que el grupo control y tenían un 58% menos de probabilidades de tener un niño con elevado peso al nacer, lo cual se sabe, también puede estar asociado a problemas de exceso de peso a futuro.

Conclusión, realizar ejercicio durante el embarazo tiene muchos buenos beneficios y si quieres evitar la cesárea, tienes una razón más para comenzar a moverte, siempre de forma responsable, durante la gestación.

Conozca la diferencia entre tinte permanente, semipermanente y temporario

Si decidiste cambiar tu look y el color de tu pelo, ¡calma! Hay muchos pasos por definir para que los resultados estén lo más cerca de lo esperado. Hay básicamente tres tipos de tinte, los permanentes, semipermanentes y los temporarios. Cada uno de ellos es indicado para distintos casos, ya que actúan de forma diferente y necesitan cuidados e indicaciones igualmente diferentes. Conozca, a continuación, más detalles sobre estos tipos de tinte antes de arriesgarte:

Tinte permanente: es la opción con más cantidad de amonio y agua oxigenada; la primera dilata la fibra capilar para que el proceso de oxidación pueda ocurrir en la estructura interna del cabello.

Es ideal para aclarar el pelo o hacer un cambio notable en el look, también es indicada para cubrir los cabellos blancos. Es capaz de aclarar hasta 4 tonalidades, el color puede perderse con el tiempo, pero el tinte permanece en el pelo.

Después de su aplicación, el pelo debe ser tratado con champús, acondicionadores y leave-ins específicos, además de necesitar hidratación profunda a cada 15 días.

Tinte semipermanente: la cantidad de amonio o sustancia similar usada para dilatar la fibra capilar es reducida, sin embargo, para que tiña el pelo es necesario mezclarla con agua oxigenada. Es ideal para quien pretende cambiar el color del pelo poco a poco, sin debilitar los cabellos. Para quien tiene química en el pelo, es la mejor opción. Cubre 30% de los pelos blancos.

Es capaz de aclarar hasta 2 tonos y el color dura aproximadamente 15 lavados. Es necesario cuidar del cabello con productos específicos y hacer una hidratación profunda al menos una vez al mes.

Tinte temporario: no tiene amonio y no necesita ser mezclada con oxigenada, contiene cargas positivas que todos los cabellos absorben bien. Es ideal para quien quiere probar mechas y otras tonalidades de cabellos, que pueden volver a la normalidad en poco tiempo caso el resultado no sea el esperado. Es indicado para intensificar el brillo, disimular los cabellos blancos primerizos y recuperar el color natural del pelo desteñido o manchado.

Los cuidados deben ser: usar productos para tu tipo de pelo, evitar los de limpieza profunda que eliminaran demasiado rápido el producto.

Consejo de Belleza: ¿Te preocupan las manchas de tu piel?

¿Has notado que han aumentado las manchas en tu piel? Por diferentes motivos, estas pequeñas lesiones pueden aparecer en tu cutis. Un problema que afecta a un buen número de personas que se enfrentan a un problema que no siempre tiene fácil solución. Ahora bien, el primer paso es diferenciar el tipo de mancha pigmentaria para así saber cómo debemos actuar.

Lo primero es tener en cuenta, como nos explican en la firma Ducray, que la pigmentación de la piel, por hiperproducción de melanina, constituye un mecanismo de defensa para protegerse de los radicales libres producidos por la radiación solar. Pero existen casos en los que esta pigmentación se hace anárquica. Se observa un exceso de producción y un reparto irregular de la melanina que desemboca en la aparición de manchas hiperpigmentadas, benignas pero antiestéticas, como el melasma y el lentigo, que se caracterizan por estos defectos de pigmentación.

El melasma
Se caracteriza por la aparición de manchas de tono oscuro, localizadas de manera simétrica sobre el rostro. Las zonas más susceptibles de ser afectadas son las mejillas, la frente, el mentón y el labio superior. Estas manchas tienen bordes irregulares y su color oscuro varía de intensidad.

El melasma es más frecuente en las mujeres morenas que tienen la piel mate (fototipos III y IV). Aparece con mayor frecuencia durante el embarazo (1/4 mujeres embarazadas), es lo que se denomina el cloasma o paño de embarazada, pero también puede darse en mujeres que utilizan anticeptivos orales (1/3 mujeres). Por lo tanto, está claramente relacionado con la estimulación hormonal y, particularmente, con la presencia de estrógenos. El melasma aparece debido a la exposición solar. Así, para prevenir y evitar su aparición es fundamental protegerse eficazmente del sol.

Léntigo
Es denominado comúnmente como “mancha del envejecimiento”. Los lentigos tienen forma redondeada u ovalada y aparecen solos o en grupos de 3 o 4. Al principio tienen un color beige pálido, con tendencia a oscurecerse con los años. Causados por la exposición solar, el lentigo afecta a los lugares de la piel expuestos al sol: rostro, manos, brazos, hombros, piernas, espalda, etc. Son más frecuentes los fototipos claros (rubios o pelirrojos).

Los primeros lentigos surgen alrededor de los 50 años, incluso antes en las personas que pasan mucho tiempo al aire libre o que se exponen repetidamente al sol. De hecho, su causa principal es la acumulación de radiación ultravioleta, por lo que aparecen con el paso del tiempo, especialmente en las zonas más expuestas, como rostro y dorso de las manos.

¿Y las pecas? Conocidas por los dermatólogos como efélides, son características de las personas de piel y pelo claro, como rubios y pelirrojos. Son pequeñas manchas presentes en la faz durante todo el año que se intensifican en verano, pero que una vez pasada la época de exposición solar, se atenúan de nuevo.

Para profundizar aún más en este tema de las manchas pigmentadas, contamos con el asesoramiento del doctor José Luis López Estebaranz, jefe del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario Fundación Alcorcón de Madrid y miembro de la AEDV (Academia Española de Dermatología y Venereología), quien resuelve de manera sencilla algunas de las principales dudas que pueden surgirte.

¿Cuáles son los motivos de aparición de manchas en la piel?
Existen muchos tipos de manchas pigmentadas en la piel. Unas aparecen desde el nacimiento o en la infancia, son los nevus melanocíticos o lunares. Otras aparecen por los efectos de la luz ultravioleta y el envejecimiento de la piel, son los léntigos solares (manchas de la edad). Otras pueden aparecer por factores hormonales (melasmas y cloasmas) y por reacciones de los rayos ultravioleta en personas bajo ciertos tratamientos farmacológicos (antihipertensivos, antidepresivos, antibióticos, etcétera).

¿Cómo se producen?
Dependiendo del tipo de mancha el mecanismo de producción es distinto. En los nevus ocurre un acúmulo de melanocitos en las capas más superficiales de la piel. En los léntigos o manchas solares hay un aumento de melanina (pigmento marrón) en la epidermis o dermis superficial.

¿Existen tratamientos para reducirlas o eliminarlas? De ser así, ¿qué fiabilidad tienen?
Hoy día disponemos de distintos procedimientos fiables para eliminar o atenuar las distintas manchas pigmentadas de la piel. En el caso de los nevus o lunares se puede utilizar la cirugía con anestesia local para eliminarlos y analizarlos en el microscopia (estudio dermopatológico). En los léntigos simples o seniles, el método más preciso y seguro para eliminarlos es el láser q-switch de 532 y 1064 nm que libera energías de alta intensidad en nanosegundos y el IPL (Luz Pulsada Intensa). En las manchas tipo melasma o cloasma, los peelings químicos despigmentantes son el tratamiento más eficaz. Es muy importante en estos casos usar unas medidas de fotoprotección adecuadas.

¿Cómo se pueden prevenir las manchas?
Es fundamental protegernos de la exposición solar utilizando distintas medidas de fotoprotección (gorras, prendas de manga larga, etc). Hoy día el uso de un filtro solar con alto índice de protección y acorde a cada tipo de piel es fundamental. Es la medida más eficaz para prevenir el fotoenvejecimiento de la piel y la aparición de manchas solares. En los niños es fundamental evitar las quemaduras solares que suponen un riesgo a largo plazo de cáncer de piel y usar un fotoprotector no alergénico y de muy alto índice de protección.

¿Existe una mayor tendencia a desarrollar manchas en la piel por factores hereditarios?
El fototipo de cada persona y factores genéticos hacen que unas personas sean más propensas a presentar manchas solares y a la aparición de nevus o lunares.

¿Cuándo hay que preocuparse por una manchas?
En general, una mancha o lunar que cambia bruscamente de forma, color, tamaño, que crece o que sangra, o pica debe alertarnos y hacernos consultar con un especialista, con un dermatólogo. Estos pueden ser los síntomas y signos iniciales de un melanoma o cáncer de piel.

¿Cuáles son las manchas que deben examinarse?
Debe examinarse toda mancha de nueva aparición o que cambie de morfología (forma, tamaño, color), que tenga varios colores y abigarrados, que se ulcere o sangre, que sea asimétrica e irregular o que crezca irregularmente.

También deben examinarse periódicamente las personas que tengan múltiples nevus o lunares (más de 50-100) o antecedentes personales o familiares de cáncer de piel o melanoma, a que tienen mayor riesgo de desarrollar este tipo de tumores. Hoy día disponemos de un sistema, dermatoscopia digital y dermatoscopia computerizada que nos permite realizar un seguimiento preciso a estas personas con múltiples nevus melanocíticos y detectar de forma precoz el cáncer de piel.

Pequeños trucos para acabar con la celulitis

La celulitis es un problema que afecta a muchas mujeres y a más de un hombre, y es que se trata de una acumulación de toxinas y líquidos en una determinada zona del cuerpo. En el caso de las mujeres suelen ser las piernas y en los hombres la barriga. Por ello es importante tener presentes una serie de consejos para combatirla y más de cara al verano que todos queremos lucir un cuerpo perfecto.

Las causas de la aparición de la celulitis son varias y tienen mucho que ver con el estilo de vida, ya que en la mayoría de los casos se produce por una serie de malos hábitos adquiridos a lo largo de los años. Pero en nuestra mano está cambiarlos y hacer que la temida celulitis desaparezca poco a poco, dejando paso a una piel en perfecto estado.

Activar la circulación

En primer lugar es fundamental que activemos la circulación en la parte afectada por la celulitis. Bastará con la realización de ejercicio y alejarnos de la vida sedentaria que la mayoría de los tienen celulitis suelen llevar. Practicar ejercicio aeróbico como la carrera, caminar, andar en bici… son las mejores opciones que podemos encontrar a nuestro alcance a la hora de mantener activo el organismo y la circulación.

Otra manera de acelerar la circulación sanguínea en las zonas afectadas por la celulitis y así facilitar la eliminación de toxinas es aplicar masajes concentrados en esa parte, que activen la circulación en ese lugar. Aplicar duchas de agua fría en estos puntos también es una buena alternativa a la hora de acelerar el riego sanguíneo y con él la depuración de esa parte y la disminución de la celulitis.

Cuidar la alimentación

Ni que decir tiene que seguir una correcta alimentación que permita el correcto funcionamiento y eliminación de toxinas del organismo es esencial. Evitar alimentos ricos en grasas y azúcares será fundamental, a la vez que nos decantamos por otros más saludables y mucho más ligeros que nuestro aparato digestivo asimilará mucho más rápido. Evitar alimentos como los fritos y sustituirlos por cocidos o al vapor es una buena idea.

Echar mano de sustancias diuréticas como la cola de caballo, la piña, los espárragos… nos ayudará a conseguir eliminar gran parte de las toxinas que se acumulan y que tienen mucho que ver en la formación de la celulitis. Junto a esto hay que saber que sustancias como el alcohol y el tabaco proporcionarán la aparición de celulitis, ya que se trata de toxinas que introducimos en el organismo y que no nos depararán nada bueno.

Trucos de maquillaje para disimular la frente

Nunca estamos contentas con nuestras características físicas, es verdad. Sea exageraciones de nuestra cabeza o realizad, lo que queremos es sentirnos bien con nosotras mismas, a fin de cuentas, nadie es perfecto. He recibido muchos comentarios de chicas preguntándome sobre trucos o consejos de belleza para disimular el tamaño de la frente. Muchas de ellas habían intentado, sin éxito, utilizar el maquillaje para esconder esta parte del rostro y al final acaban optando por el viejo amigo flequillo.

Pues sepas que, si tienes este “problema”, puedes finalmente dejar tu flequillo, literalmente, de un lado y asumir la frente, hoy aprenderás unos buenos y fáciles trucos de make-up para verse linda sin tener que esconderse detrás de tu melena:

El primer paso cuando se quiere esconder alguna zona del rostro es sombrear esta parte e iluminar otra zona del rostro para la cual se quiere desviar la atención. Prepara tu piel con una base fluida, ilumina en el centro de la frente, entre las dos cejas, con correctivos dos tonos más claros que la piel natural, para dar sensación de amplitud.

El mismo correctivo es esfumado sobre la nariz en toda su extensión.

Para acentuar aun más el efecto de la sombra, pincela un poco de correctivo de dos tonos más oscuros que tu piel, en la zona “diadema” que contorna toda la raíz del cabello, llegando a los huesos de las sienes, en seguida, esfume todo.

Pasa un polvo translucido en el centro del rostro para iluminarlo y esparce un polvo terroso en las zonas en que se quiere sombrear, en este caso, próximo a la raíz del cabello, frente, laterales del rostro, hasta llegar a las sienes.

Llamar la atención para los labios es otro gran truco de este maquillaje. El rosa chicle o rojo, son vibrantes y desvían la atención.

Finaliza el make-up con un blush también terroso, marcando las sienes y pómulos, haciendo que el diseño del rostro sea más armónico.