Consejo de Belleza: Este verano, ¡ni un pelo de más!

El verano supone una cita ineludible para depilarte. Ni un pelo de más debe estropear tu ‘look’. Y para muchas mujeres, la cuchilla sigue siendo su mejor aliada de cara a eliminar esos molestos y antiestéticos pelitos. Eso sí, hay que saber cómo usar la cuchilla para sacarle partido y evitar que la piel se quede más seca, pique o que aparezcan rojeces. Los expertos de Wilkinson nos han dado unos consejos útiles para presumir de piel tersa y deslumbrante.

-Utiliza siempre un accesorio en la depilación adaptado al cuerpo femenino. ¡No se lo robes a tu pareja!
-El mejor momento para depilarte es cuando estés terminando de ducharte. Así tu vello estará más suave y los folículos de la piel más relajados.
-Cuida tu cuchilla y cambia las hojas cuando tengas que ejercer presión en la depilación.
-Trata de evitar depilarte nada más levantarte porque la piel está más hinchada. Después de 20 o 30 minutos, la piel se vuelve más tensa y el vello se elimina mejor.
-Elige una dirección para depilarte y mantenla habitualmente. Normalmente la mejor manera es en sentido contrario al crecimiento del vello para obtener una depilación más apurada. Si tu piel es sensible a la depilación, prueba en el sentido en el que crece el vello.
-La exfoliación es la mejor aliada de una depilación con buenos resultados: elimina todas las células muertas de la piel antes de la depilación exfoliándola una vez a la semana.
-Para la zona del biquini usa abundante agua caliente y crema durante la depilación. La eliminación del vello debe ser horizontal desde el exterior al interior. Las cuchillas pueden prevenir irritaciones y el vello enquistado que puede aparecer con otras fórmulas de depilación.
-Depila las axilas de abajo hacia arriba, pasando sólo una vez por la zona y espera un poco antes de aplicar el desodorante para evitar picores.
-Mima tu piel y al salir de la ducha hidrátate 'de pies a cabeza'. Una crema sin alcohol y sin perfume es siempre una buena opción. Los productos con aloe vera tienen efecto calmante y son también hidratantes.

Los entrenamientos de piernas para mujeres

La popularidad de los gimnasios y el entrenamiento de musculación cada vez ha sido más atractivo durante los últimos años no solo para los chavales, también para las chicas que quieren añadir peso de calidad además de otros objetivos como perder peso, mantener esa figura sensacional, rehabilitarse de lesiones o sentirse realmente vanidosas ante la sociedad, en las playas, en el trabajo o más segura con la pareja gracias a las bellas curvas pero también a un volumen considerable.

Por las características genéticas y por los factores culturales, la región inferior es la más trabajada por las mujeres que no buscan niveles competitivos pero desean esa proporción sexy como tonificada en los cuádriceps, pantorrillas, femorales y glúteos; muchas chicas entran a trabajar con esfuerzo pero sin el conocimiento adecuado sobre todo sobre la frecuencia con la que se debe entrenar.

Un entrenamiento realmente intenso, árduo y extenuante se desarrolla por ejercicios básicos y compuestos.

Si se consigue realizar los ejercicios confortablemente ciertamente no fue suficiente para verse fantástica.

La única forma de mantener una intensidad máxima es tener una capacidad de recuperación rápida combinados con una buena división de ejercicios de la parte anterior y posterior.
Es importante saber espaciar las sesiones de entrenamiento tomando esos factores,

Modelo 1 de Entrenamiento

Por ejemplo, este tipo de entrenamiento, podría ser regido en una frecuencia de entrenamiento de 4X en sesiones semanales, visando una división tal similar a lo siguiente:

Lunes: Cuádriceps y parte interna del Muslo.
Martes: Dorsales, Posteriores de hombro, Trapecio y Bíceps.
Miércoles: Descanso total, donde podría ser incluida una sesión de Pilates/Yoga en sustitución de Aeróbicos para no fatigar la región inferior.
Jueves: Pectorales, Hombros anteriores/frontales y Tríceps.
Viernes: Un entrenamiento para la parte posterior de Piernas y Pantorrillas
Fin de Semana: Descanso Absoluto

Modelo 2 de Entrenamiento

Otra forma de trabajar en sistemas combinados para regiones anteriores y posteriores es bajo un protocolo de mayor descanso; para la mayoría de las chicas esto puede parecer que no generaría buenos resultados pero la división se organiza por semanas y no por días siguiendo algo similar a esto:

Semana 1:

Día 1: Deltoides y Trapecio.
Día 2: Brazos y Antebrazos.
Día 3: Piernas (enfoque en la parte posterior y pantorrillas).
Día 4: Dorsales.
Día 5: Pectorales.

Semana 2:

Día 1: Deltoides y Trapecio.
Día 2: Brazos y Antebrazos.
Día 3: Piernas (enfoque en la parte anterior).
Día 4: Dorsales.
Día 5: Pectorales y Pantorrillas

Como podemos observar la división es básicamente la misma, sin embargo el entrenamiento será enfatizado con más ejercicios y mayor enfoque en las diferentes regiones de las piernas; además se aprovecha los ejercicios como el peso muerto, remo con barra y otros que solicitan mucho las pantorrillas para trabajarlas juntas el mismo día en la semana 1.

Este sistema posibilitará un buen descanso y a la vez estimulará las piernas, que son el foco en estos sistemas; recordando que habrá un dolor muscular tardío el día siguiente asociado al desgaste muscular combinados con los iónes de hidrógeno y ácido láctico (consecuente reducción del pH) haciendo que el proceso de síntesis proteica acontezca lentamente no vinculandose todo esto con la recuperación completa.

A pesar de la importancia de la intensidad del ejercicio, aún tenemos que llevar en consideración la síntesis de glucógeno (que lleva por lo menos 48 horas injustificando el entrenamiento permanente de algunas chicas); aquí los resultados también dependen de la recuperación de estructuras como las juntas articulares y el propio impacto que el entrenamiento de piernas y el tamaño del grupo muscular envuelve en el sistema neuromotor.

Las conclusiones

Muchas chicas creen que en la musculación hay que entrenar máspara conseguir mejores resultados pero la realidad es inversa, porque cuando se busca un aumento muscular, los mecanismos normalmente son compensatorios y llevan tiempo en suceder porque para que el músculo crezca hay una necesidad de que acontezcan las síntesis proteicas, en las miofibrillas, la modificación de las células satélites, la hiperplasia, y la síntesis de glucógeno sin contar la eliminación de algunos compuestos tóxicos generados y acumulados durante una sesión intensa o durante la recuperación.

El entrenamiento de hecho será catabólico y las oportunidades de entrar en sobre-entrenamiento pueden ser altas, lo que interfiere de manera extremadamente negativa en resultados expresivos y a largo plazo, incluso en la salud; sin embargo es durante el periodo de descanso donde se estimula al cuerpo con los nutrientes necesarios presentes en una dieta adecuada y una suplementación completa para las articulaciones, para el enfoque mental, para proveer al cuerpo las vitaminas y minerales requeridos, así como algunas soluciones para la recuperación completa.

Via: entrenateya

Brochas básicas para un maquillaje impecable

El maquillaje es un arte único, y qué mejor que uses tu cara como lienzo para aplicarlo y hacer maravillas. Si sabes hacerlo bien, puedes resaltar cualidades, esconder defectos, cambiar facciones, etc.

Para su correcta aplicación las brochas son el instrumento ideal, por ello es importante saber y entender la función de cada una. Pero antes que nada…

¿Sabes usar bien cada una de tus brochas?

Si no lo sabes, es aconsejable que practiques diariamente o, mejor aún, que tomes un curso de automaquillaje para que primero entiendas tu rostro y facciones y así dar la mejor imagen personal.

Para que te vayas familiarizando, te doy un breve panorama sobre la función de las principales brochas que se utilizan para el rostro, así sabrás cuáles te faltan y si las estás utilizando correctamente.

Arma tu kit básico

En el mercado existen miles de estuches con todas las brochas existentes, las cuales pueden ser de pelo sintético o natural. Aunque las dos te servirán, las más recomendables son las de pelo natural, por el acabado que dejarán en tu piel y porque duran más.

Pero no olvides que hasta las brochas tienen un tiempo de vida que depende del uso y deterioro.

Otra opción es comprar cada brocha por separado y solo adquirir las que vayas a utilizar realmente en el día a día.

A continuación te menciono las más importantes:

Para los ojos

Brocha pequeña sesgada para sombra: Sirve para delinear el ojo con sombra en crema y da mucha precisión.

Brocha para sombra mediana (puede ser con una punta de pelo y la otra de esponja o con los dos lados hechos de esponja): Sirve para aplicar y difuminar el color y es mucho más precisa la de pelo.

Brocha para sombra grande de pelo: Sirve para colocar el color a una mayor parte del ojo.
Cepillo para ceja: Peina las cejas.

Cepillo de espiral: Separa y peina las pestañas.

Para la boca

Las brochas para los labios deben ser pequeñas y de un pelo firme que permita la aplicación del color y delinear el contorno con precisión.

Para el delineado puedes usar una brocha muy delgada con punta diagonal o recta, con la que te sientas más a gusto.

Aplicar el labial con brocha da una apariencia uniforme y está comprobado que dura más el color.

Para el rostro

Existen cuatro tipos de brochas: para aplicar el blush, el corrector, la base y el polvo:

- Brocha blush pequeña: Sirve para tener un mayor control del color.
- Brocha blush ancha: Abarca más espacio y previene vetas en el maquillaje; debe ser suave, su punta redondeada o sesgada y el ancho puede variar.
- Brocha para corrector: Debe ser de pelo sintético, corta y de forma redonda o curva.
Brocha para base: Es de pelo sintético y de rigidez media y plana, para penetrar bien en los poros. Su ancho puede variar.
- Brocha para polvo: Es ancha y suave para permitir que abarque mucho espacio y así no marcar el maquillaje.

Cuidado de las brochas

Existen líquidos especiales para limpiar las brochas después de cada uso. Pero si quisieras economizar, puedes lavarlas con un jabón neutro y dejarlas secar en una superficie en la que el pelo no se aplaste o se marque.

No debes tallar de más o tirar del pelo, pues lo puedes dañar, con un movimiento suave es suficiente para que el exceso de maquillaje salga.

Si no lavas tus brochas, estarán acumulando bacterias que más tarde afectarán tu piel.

Cuida tu maquillaje así como de los utensilios que permiten su aplicación. Recuerda que todo lo que posees refleja quien eres y habla de tu persona.

¿Cómo lo protejo del sol? ¿Le afecta el cloro? Útiles consejos para cuidar tu cabello en verano

Te hemos comentado muchas veces que en verano, factores externos como el sol, el cloro o el agua del mar pueden hacer más frágil y opaco el cabello. Y todo ello afecta a su belleza, pero también a su salud, pues en algunos se puede generar, o acentuar, una alopecia difusa. Los expertos de Svenson facilitan unos consejos para mantener la salud capilar también durante el verano

¿Protección solar también para el pelo?
Si cuidamos la piel cuando nos exponemos al sol, hay que hacer lo mismo con el cabello. Se debe utilizar un protector para evitar que los rayos ultravioleta del sol resequen el cabello, volviéndolo más quebradizo y seco. Es recomendable hacer esto cada vez que se salga de casa.

Sombreros, pañuelos, bandanas… buenos aliados
La exposición del cabello al sol en las horas de mayor calor puede dañar su ciclo de crecimiento. Por eso, además de la protección solar, también es recomendable cubrirlo con sombreros o pañuelos.

Ojo con el cloro y agua del mar
Aclarar el pelo tras un baño en la playa o en la piscina con agua dulce es fundamental para conseguir eliminar los restos de sal y de cloro. Estos, junto con el sol, son los peores enemigos del cabello. También se recomienda aplicar un bálsamo o acondicionador hidratante aftersun, para recuperar la suavidad del cabello.

Di sí a las mascarillas
Prueba a utilizar un champú o una mascarilla capilar, tanto antes como después de la exposición al sol. Esto ayudará a evitar la sequedad, aportando hidratación y flexibilidad al cabello.

¿Y si me tiño el pelo?
Para aquellas personas que utilizan tintes capilares es recomendable, no solo en verano, pero especialmente en esta época, el uso de tintes vegetales. Una coloración vegetal daña menos el cabello y se mantiene en perfectas condiciones con los efectos del cloro y del salitre.

Cuida tu alimentación
La nutrición y la hidratación no sólo hay que cuidarlas por fuera, sino también por dentro. Se recomienda beber entre 1,5l y 2l de agua al día y mantener una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, que nos aporten las vitaminas y minerales que necesita el cabello en esta época.

¿Qué debo haber hecho antes de los 30?

Tener 30 años hoy en día no es como hace un par de décadas atrás. Antes, al llegar a esta edad se consideraba que ya se debía vivir como un adulto, estar casado, tener hijos, etc.

Aunque hasta la fecha esto no es mal visto, la realidad es que hoy se considera que los 30′s son los nuevos 20′s, pues la juventud sigue a flor de piel y no debes cumplir protocolarmente lo antes mencionado.

No obstante, existen cosas que son aconsejables que hayas logrado (o que estés por lograr), antes de tus 30 años, además de que te serán de ayuda para tu Branding Personal.

A continuación te doy algunas ideas:

Tener una carrera

Si tu situación económica te lo ha permitido, el haber concluido tus estudios universitarios es la clave para que puedas tener un buen puesto de trabajo y éxito en tu vida.

Tip de BP: Si por algún motivo no has concluido tu carrera recuerda que nunca es tarde para terminarla. Existen universidades que ofrecen clases en línea, en las noches o los fines de semana, con el objetivo de ayudar a personas como tú.

Cursos de actualización o maestría

Es muy importante que al haber finalizado tus estudios profesionales tomes algunos cursos de actualización sobre temas de tu interés, ya que está comprobado que los conocimientos que no se han puesto en práctica tienen una fecha de caducidad si no los repasas.

Además, hay tantos conocimientos y teorías que surgen diariamente que puedes llegar a quedar totalmente fuera de tu campo si no los renuevas en su debido tiempo.

Tip de BP: Se recomienda hacer una maestría después de haber tenido tres años como mínimo de experiencia laboral, así puedes continuar preparado gracias a tus conocimientos.

Experiencia laboral

Tener experiencia laboral es muy importante para tu vida profesional ya que, a no ser que tengas una herencia millonaria, vas a necesitar recomendaciones de tus antiguos trabajos.

Por eso, no desaproveches las ofertas laborales que se te presenten, pues el tiempo vuela y cuando te des cuenta te será más difícil encontrar un trabajo debido a tu falta de experiencia.

Independencia económica

Ser independiente económicamente no significa que debes dejar de vivir con tus padres. No está mal visto, pero sí es importante que con tu ingreso ayudes con tus gastos personales y los de tu casa. No dependas 100 por ciento de tu familia.

Si es posible y es tu deseo, busca vivir por tu cuenta, ya que es parte de tener una vida adulta.

Tip de BP: Ganar tu propio dinero es indispensable al llegar a esta edad; tener solvencia económica es una gran satisfacción y el trabajar por él te hace sentir que no has desperdiciado tiempo y esfuerzo en estudios. Además, seguir dependiendo de tus papás, en este sentido, te puede hacer ver algo inmaduro.

Tener una meta de vida

Saber hacia dónde queremos ir le da significado a cada uno de tus días. Las metas, retos y sacrificios son los indicadores de que vas por buen camino.

Una vida sin sentido es conformista y simple, pero el tener una meta te satisface internamente y te motiva a ser siempre tu mejor “yo”.

Nota: Si no has cumplido uno o varios puntos de los citados, no quiere decir que estés mal, lo importante es que tomes conciencia de qué es lo que quieres haber logrado antes de cumplir 30.

Kristen Stewart: ¡se va de la casa que compartía con Robert Pattinson!

Kristen Stewart se fue también de la casa que hasta hace unos días compartía con Robert Pattinson.

¿Cuáles fueron los motivos que la llevaron a esta decisión? ¿Serán los recuerdos tan íntimos de momentos vividos ahí? ¿O será tal vez que la casa que compartían es de Robert?

Sea cual sean las razones o motivos, Kristen Stewart abandona el hogar de Los Feliz. ¡Qué coincidencia el nombre del lugar "Los Feliz"!

Pues ahora ya no son felices ninguno de los dos.

Si es que Kristen Stewart ya no quería tener una relación con Rob, si es que ésta fue su manera de romper con él, ya lo logró, pero con un costo enorme para todos.

No solo está viviendo Kristen el hecho de ser la malvada de la película, ha perdido una enorme cantidad de fans.

Kristen Stewart por lo menos ha hecho lo correcto al dejar la casa de Robert Pattinson. Era lo mínimo que podía hacer después de su gran traición.

'Tips' de belleza: Piel sensible, ¿cómo hay que cuidarla?

Son muchas las mujeres (y también muchos hombres) que tienen la piel sensible. Cutis hiperreactivos que lo pasan mal en determinadas condiciones y que no toleran todos los productos cosméticos. Por eso, no te pierdas nuestros cinco consejos para mimar tu cutis.

1. Conviene evitar en lo posible los factores que aumentan la sensibilidad cutánea (cambios de temperatura bruscos, determinadas comidas, tratamientos cosméticos agresivos...).
2. Todos los cosméticos que uses, deberían ser hipoalergénicos y libres de perfume.
3. Un voto por el minimalismo: cuanto menos productos se utilicen, mejor. Y a ser posible, con pocos ingredientes.
4. Cuidado con la higiene excesiva. No conviene lavarse con agua y jabón más de dos veces al día como máximo. Las aguas micelares se han convertido en una buena alternativa para limpiar estos cutis sensibles.
5. Es preferible mantenerse alejado de exfoliantes, kits de peeling o microdermoabrasión o cremas de acción renovadora de la piel, pues alteran aún más el delicado equilibrio de la capa córnea.

Dietas para adelgazar: errores básicos

Es muy frecuente, al empezar una dieta, que tengamos unas ideas preconcebidas y unas expectativas que, muchas veces, no son realistas. Ese es el principal error que cometemos al hacer dieta, pero no el único.

Las dietas para adelgazar tienen, como su nombre indica, el objetivo de perder peso, pero hay que tener una serie de factores en cuenta, evitar las prácticas contraproducentes si queremos obtener resultados y, sobre todo, tener los pies en la tierra y pensar que, en este sentido, no hay milagros que no pongan en peligro la salud.

Errores más frecuentes al hacer dieta

- A corto plazo. Lo primero que debemos hacer es desechar la idea de que adelgazar es un proceso a corto plazo, quizá si queremos bajar un par de kilos sí, pero debemos ser conscientes de que las dietas milagro que consisten en perder kilos en muy poco tiempo no son efectivas, ya que mantener después ese peso es muy difícil y se suele producir el temido efecto yoyó. Lo acertado en una dieta para adelgazar es que nos eduque en nuevos hábitos alimenticios y que implique hacer ejercicio.

- No “matar el gusanillo”. Lo recomendable es hacer unas cinco comidas diarias para mantener el metabolismo activo. Tomar una fruta a media mañana te ayudará a no llegar a la hora de la comida con mucha hambre.

- La fruta de postre. Lo cierto es que es más aconsejable, al estar a dieta, tomar fruta a media mañana o a media tarde y no como postre.

- No comer. Además de arriesgar la salud no vas a conseguir tu propósito de adelgazar y mantenerte, ya que cuando comas engordarás más y potenciarás el efecto rebote. Además, de nada te sirve pasar hambre si no tienes energía para disfrutar del día a día.

El maquillaje perfecto para las mujeres cálidas y frías

Seguramente te estás preguntando: ¿Qué es lo que caracteriza a una mujer cálida o fría? ¡No desesperes! Con esto me refiero a que -seas mujer u hombre- tu tono de piel, ojos y cabello determinan si eres de cromometría cálida o fría.

¡Qué mejor noticia que saber maquillarte perfectamente para tu tono de piel y lucir radiante a toda hora! Aquí te digo cómo…

Bases para cualquier cromometría

Primero que nada, debes lavar, tonificar y humectar tu rostro. Intenta no maquillarte sin antes haber cumplido tu ritual de belleza.

Tip de maquillaje: Antes de comenzar tu ritual de maquillaje, lava bien tu cara para así evitar que tus poros se tapen. Una buena limpieza preparará tu piel para el maquillaje.

Después, en tu cara coloca tu base de maquillaje al tono de tu piel.

Puedes usar una crema hidratante que ya tenga pigmento de color. Ésta cubre solo un 40 por ciento de las imperfecciones, pero es ligera y la puedes usar a diario sin dañar tu piel.

Maquillaje cálido

Para saber si tu piel es cálida, debes determinar si eres: morena, aperlada, amarilla, olivácea, apiñonada, o tener muchos lunares, manchas o pecas rojas o cafés.

Tip de color: Si te cuesta trabajo distinguir tu color de piel, pregunta la opinión de dos o tres personas a tu alrededor para confirmar tu tono; otra forma de saberlo es conociendo tu reacción con el sol: si te bronceas o tomas un tono dorado, eres cálida.

Después de haber aplicado la base, no olvides los siguientes pasos:

- Rímel: Puedes usar un tono café para un maquillaje natural, o usar negro para intensificar tu mirada o un evento de noche.
- Blush: Debes usar el color durazno para tener una armonía en tu cara.
- Corrector de cara: Usa un color café para sombrear los contornos de tu cara y afilar nariz.
- Corrector de ojos: Usa un tono más claro que el de tu piel para iluminar las bolsitas de tus ojos si las tienes muy marcadas. O un corrector del mismo tono de tu piel para solo taparlas.
- Sombras y labiales: Usa colores tierra, como si estuvieras viendo un paisaje de otoño, por ejemplo: naranja, durazno, nectarín, café, chocolate, vino, rosa viejo, hueso, etc. Con estos colores lograrás una armonía visual en toda tu cara.

Nota: Evita los colores azules, plateados o violetas, pues resaltarán de tu rostro haciendo que se pierdan tus características naturales.

Maquillaje frío

Vas a saber si eres de apariencia fría si tu piel es: clara, blanca, aspecto tipo porcelana, transparente con venas notorias azules o verdes, rosa, beige claro, o totalmente negra.

Los variantes fundamentales entre una piel cálida y una fría, van a ser los tonos a usar. Nuestra meta es lograr un equilibrio entre maquillaje y color de piel, para vernos “maquilladas” y no “pintadas”.

- Tip de color: Para saber si eres fría, recuerda cómo es la reacción de tu piel con el sol: si te pones roja o no te bronceas ni un poco, eres fría.
- Rímel: Usa un tono negro carbón o extra intenso dependiendo el horario y ocasión del día.
-Blush: Debes usar el color rosa para tener armonía en tu cara.
- Corrector de cara: Usa un color café claro para sombrear los contornos de tu cara y afilar nariz.
- Corrector de ojos: Usa un tono más claro que el de tu piel para iluminar las bolsitas de tus ojos si las tienes muy marcadas. O un corrector del mismo tono de tu piel para solo taparlas.
- Sombras y labiales: Usa colores brillantes, intensos o fríos como si estuvieras viendo un paisaje invernal donde hay nieve y hielo. ¿Qué colores usarías? Rojo sangre, rosa hielo, fucsia, nude, gloss, colores fluor, etc . Con estos tonos lograrás una armonía visual en toda tu cara.

Nota: Jamás uses tonos dorados, naranjas o bronces, para así evitar un contraste desagradable.

Para que te sientas más segura al maquillarte, te recomiendo que tomes un curso de automaquillaje que te ayudará a conocer los tonos ideales para tu piel. Con certeza le dejarás de tener miedo al color.

Cinco claves para una piel bronceada y sana

Aún te quedan vacaciones y no quieres ni oír de vuelta a la rutina. Nada más lejos de nuestra intención. Pero sí es cierto que no queremos llegar tarde, y por eso, no queríamos dejar pasar la oportunidad de recordarte qué has de hacer después de unos días de sol para que tu piel no se resienta. Igual que hay que preparar la piel antes de la exposición y protegerla cuando disfrutamos de los beneficios del astro rey, también hay que mimarla después. La Dr. Natalia Ribé nos da algunas recomendaciones básicas que, además, nos ayudarán a prolongar el bronceado.

-Es fundamental hidratar la piel después del sol para conseguir una piel saludable y mantener el bronceado durante más tiempo. “Se deben escoger distintos productos específicos para la cara y para el cuerpo”, nos aclara la doctora.

-Por otro lado ¡no hay que abandonar el fotoprotector! Sobre todo aplicarlo siempre en las manos y en el escote, zonas que casi siempre están expuestas a los rayos ultraviolados del sol y son más susceptibles a la aparición de manchas.

-La Dra. Natalia Ribé aconseja seguir una buena dieta rica en agua, frutas y verduras que ayudará a tener una piel más saludable y adquirir y mantener un mejor bronceado.

-La toma de antioxidantes orales ayudará a neutralizar los radicales libres después de la exposición solar.

-Por último, la doctora recomienda la aplicación de cosméticos específicos para hidratar y regenerar la piel, como su nueva gama de cosmética INR basada en células madre. Y si fuera necesario, también sería aconsejable realizar al acabar el verano algún tratamiento de medicina estética que ayude a recuperar y regenerar la piel en las capas más profundas (la doctora Ribé propone el protocolo de revitalización total con aminoácidos).