Los hombres cada vez más asiduos a la cirugía estética

Atrás queda la época en que los hombres no se cuidaban y que el macho parecía sacado de una película de los setenta.

Según los datos del primer estudio sobre la cirugía plástica en nuestro país, realizado por la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (Secpre), de las 105.000 operaciones de estética realizadas el año pasado, el 12,3% se hicieron en varones.

Entre nuestras rutinas para cuidarnos destacan el gimnasio, las clínicas de estética y por supuesto los productos cosméticos para el cuidado de nuestra piel.

La depilación láser también figura entre los tratamientos más demandados por el sector masculino, ya que al menos un 25% de los españoles se ha sometido a estos tratamientos.

El botox y el ácido hialurónico se consolidan como los tratamientos estéticos más demandadados. De hecho, según cifras del citado estudio uno de cada cien hombres ya ha recibido este tratamiento.

Respecto a las operaciones estéticas, los hombres solicitamos las que tienen que ver con nuestra cara como los párpados, la nariz, el mentón lo las orejas. Según indican los expertos, al alcanzar la cuarentena también optamos por los implantes capilares.

¿Vientre hinchado? ¡No, gracias!

Si te has encontrado alguna vez con esa sensación de hinchazón, que pone varios centímetros más al perímetro de la cintura, vamos a intentar ayudarte. La razón no está en los kilos de más, sino en la retención de líquidos y las malas digestiones, factores que se pueden evitar para conseguir un vientre plano.

*Masticar a conciencia. De esta forma, el alimento llega mejor troceado al estómago y además se produce una enzima que mejora la digestión.
*Comer despacio. Si lo haces, evitarás tragar aire, lo que deriva en hinchazón.
*El agua, fundamental. Bebe al menos dos litros de agua al día entre comidas, lo que ayuda a mejorar la función renal y arrastra consigo las toxinas. Si te encuentras hinchada, evita, además, todas las bebidas con gas.
*Ojo con la fibra. Es una inmejorable aliada de tu tránsito intestinal, pero cuidado con ciertos alimentos muy ricos en fibra, como los cereales, que pueden causar flatulencia, caso que también se aplica a la lechuga. Si necesitas tomar fibra para ir al baño con regularidad, recurre a sus formas solubles, tales como los zumos de fruta.
*Al cocinar... Las legumbres resultan más digestivas si se dejan en remojo durante al menos una noche y si se cuecen lentamente.
*'Stop' a los gases. Si tienes problemas de gases, puedes combatirlos con cápsulas naturales de hinojo o de carbón activado, o con infusiones de menta o de camomila.
*Calendario femenino. Los días anteriores a la menstruación se produce una importante retención de líquidos. Para combatirla, toma al menos dos litros de agua al día, que te ayudará a eliminar toxinas, y evita los diuréticos, que pueden provocar la pérdida de micronutrientes importantes para la salud.
*Sal, en su justa medida. Evita tomar demasiada sal, así como los alimentos ricos en ella. El sodio de la sal para en seco el mecanismo que expulsa el agua de las células, causando la ya conocida sensación de hinchazón.
*En forma. El ejercicio regular ayuda a mejorar el tránsito intestinal, así como a eliminar el exceso de líquidos.
*¡Fuera estrés! También afecta al proceso digestivo y puede influir en la aparición del vientre hinchado.

Jennifer Aniston: ¿Crees que nuevo corte de cabello se convierta en tendencia?

Jennifer Aniston recientemente fue noticia por su desagrado con respecto al corte de cabello de ‘Rachel’ que lució en la década de 1990, pero su nuevo corte está en el centro de atención esta semana.

La actriz de ‘Just Go With It’, Jennifer Aniston, se corto sus rizos y fue vista con un peinado elegante, más corto en una sesión de fotos en Madrid el martes.

El peinado de Jennfer Aniston no ha cambiado mucho desde que le creció el cabello después del ‘El corte – The Rachel’, pero este se convirtió en un corte de tendencia. ¿Crees que su nuevo look pegue de la misma manera?

Hombre: 5 Factores a tener en Cuenta a la Hora de Vestirse

La mayoría de las veces que nos vestimos prestamos atención a algunos detalles, pero sin darnos cuenta, dejamos otros de lado. A continuación se presentarán cinco factores que tiene que tener en cuenta a la herrores típicos que se cometen al vestir y que debe tener en cuenta a la hora de hacerlo.

1.- Época del año

Este factor suele dejarse de lado, y es el primero que debe tenerse en cuenta. La época del año en la que uno se encuentre hará que varíe la vestimenta, es decir, que es preciso situarse en la estación, ya sea verano, primavera, otoño o invierno y luego comenzar a elegir las prendas.

Es importante tener en cuenta no solo los cambios de colores según la época del año sino también que la vestimenta sea acorde a las tendencias que se viven en ese determinado momento.

Otro detalle que no es menor es la textura y material de las prendas, los cuales ayudaran a que nos veamos mejor.

En el caso de que se encuentre en verano, recuerde que los colores típicos de esta época son lo fuertes: rojos, blancos, naranjas, fucsias, entre otros.

No olvides que el color negro atrae al sol, por lo que en un día caluroso no es recomendable usarlo. Similar ocurre durante la primavera, aunque el clima suele ser más fresco. Los colores que se llevan en esta estación son los tonos claros de los anteriores mencionados.

En cambio, en el invierno los colores más usado son el negro, marrón, verde militar. Durante el otoño los colores a usarse son los anteriores, pero en gamas más claras y “aguadas”.

2.- Horario

Luego de situarse en la época del año, se debe tener en cuenta si el evento, reunión, salida a la que asistirá se realiza de día o de noche. Cualquiera sea la estación del año, y respetando lo anterior mencionado referido a la época del año, recuerde que durante el día suelen usarse colores más claros y durante la noche más oscuros.

En el caso de eventos que se realicen durante el día, combine su vestimenta con algún accesorio de color claro, ya sea cinturón, o zapatillas, mocasines, una campera o sweater. De manera contraria ocurrirá en las reuniones de noche, usando accesiorios o sobretodos negros o de color oscuro. Esto también se relaciona con la formalidad que el evento tendrá, lo cual analizaremos en el siguiente factor.

3.- Formalidad

Es indispensable tener en cuenta la formalidad o informalidad que la reunión tenga. Durante el día suelen realizarse reuniones informales, lo que no quita que también puedan celebrarse las formales. En el caso de concurrir a un evento informal durante el día, y respetando los colores que se llevan en esa época, combínelo con un jean o pantalón sport.

Para estos tipos de reuniones suelen usarse sobre la camisa, remera o chomba del color indicado, un blazer o campera de color claro, lo cual dará el toque justo informal.

En cambio, en el caso de los formales, se recomienda usar pantalones de vestir, comúnmente negro, pero puede variar de acuerdo a la estación del año en la que se sitúe, combinándolo con sobretodos o usar un delicado ambo.

4.- Combinación

Es el factor más importante, ya que es el primero que impacta a la vista. No sólo debe tenerse en cuenta la época, el tiempo y la formalidad del evento, sino también combinar la ropa que se vaya a usar. Esto dependerá de las cualidades de cada persona.

En el caso de las personas flacas, se recomienda combinar, de acuerdo con los colores recomendados para cada época, colores claros, o colores claros con colores oscuros, ya que éstos harán que su figura se resalte.

En cambio para aquellos que sean de gran tamaño, recuerden que el negro y los colores oscuros estiliza, especialmente se recomienda usarlo en las prendas de la parte superior. A la hora de combinar recuerde que los colores claros ensanchan y los oscuros estilizan.

5.- Comodidad

Luego de haber respetado los factores anteriores, teniendo en cuenta el tipo y formalidad de evento, debe sentirse cómodo con lo que lleva, ya que de nada sirve asisitir vestido para la reunión o evento de manera adecuada, pero incómodo. Esto provocará que no disfrute de la misma.

No olvide, a la hora de vestirse, tener en cuenta estos cinco consejos prácticos, los cuales harán que su vestimenta sea vea perfecta para la ocasión.

Fitness: Objetivo ¿ganar peso?

Aunque no suele ser lo más habitual, y estamos más que acostumbrados a situaciones en las que el deseo es perder esos kilos de más que parece que siempre nos acompañan, lo cierto es que no todas las mujeres quieren adelgazar. Las hay que, por el contrario, necesitan ganar algún que otro kilito, y, aunque pueda parecer paradójico para muchas, no es tarea fácil para quienes tienden a perder peso. Toma nota de nuestras recomendaciones.

* Para engordar, conviene hacer seis comidas al día con alimentos ricos en calorías. Pero nada de comer comida basura: hay que escoger grasas de buena calidad, como el aceite de oliva.
* Ante todo, hay que ser constante. ¡Muy constante! A veces lleva meses ver resultados.
* Generalmente, se pierden kilos en épocas de estrés o de nervios. Por eso es importante llevar una vida relajada, con horarios regulados. En momentos duros, nada como las infusiones calmantes de tila o valeriana.
* El ejercicio de tonificación es importantísimo para ganar músculo. Tres veces por semana, nada como una hora de trabajo de resistencia, tanto con pesas como con el propio cuerpo. Y nada de entrenar a diario: descansar 24 horas es absolutamente imprescindible para crear músculo.
* Descansar veinte minutos tras las comidas ayuda a que se absorban mejor.
* Una razón más para dejar el tabaco: la nicotina inhibe el apetito.
* Hay que asegurarse la ingesta de al menos 2 g de proteínas por cada kilo de peso corporal.
* Los frutos secos, las pasas, los dátiles y los higos son excelentes fuentes de calorías con gran aporte nutricional. Por el contrario, la bollería industrial, las hamburguesas de mala calidad, los refrescos azucarados, las chucherías o el alcohol no son recomendables.

Belleza: ¿Puedo lavarme el pelo todos los días?

¿Es bueno dejar un día entre lavado y lavado de pelo? Lo tengo muy fino,y graso,y al segundo día ya no tiene tan buena apariencia como recién lavado.

Olvídate de ese falso mito. No pasa nada por lavar el cabello a diario, no se estropea más ni sufre por ello. Si sientes que tu pelo está sucio o se queda sin cuerpo, lávalo.

Elige fórmulas para uso diario, utiliza acondicionador en medios y puntas y, cuando lo seques, no frotes el cabello con la toalla para que no se rompa.

Hay que retirar la humedad con suavidad, no estrujando como si fuese una bayeta.

Melvita, cosmética Bio y Ecocert para hombre. Probamos el fluído antiedad anti-fatiga

Cuando cayó en mis manos el fluído antiedad relajante de Melvita caí en la cuenta que he probado pocos cosméticos certificados Bio y Ecocert y la curiosidad hizo el resto. No os extrañe que pueda utilizar cosmética para hombre, se trata de un fluído hidratante para la piel del rostro. ¿Porqué no la mía?

Melvita está muy introducida en el mercado francés. No sólo porque es un laboratorio francés sino porque el club de fans de este tipo de cosmética en el país vecino es enorme. Todo en esta marca es eco, desde los ingredientes a los embalajes, incluso la gestión de sus tiendas. Son los franceses quien inventaron ambas certificaciones, es la cuna de la cosmética biológica y ecológica.

Para más información de los usuarios, en la web oficial publican todos y cada uno de los componentes del producto. Es especialmente interesante para personas con alérgicas conocidas, la tranquilidad de poder comprobar que ese ingrediente no forma parte de la fórmula.

Cuidado con confundir la información real de lo que significa Bio (cosmética biológica) y Ecocert (cosmética ecológica) con la que forma parte de leyendas cosméticas. El 100% no existe aunque, para mí, no es necesario.

* El porcentaje de ingredientes de origen natural es del 99,28%.
* El porcentaje de ingredientes que provienen de la agricultura ecológica es del 28,10%.

Ingredientes del fluído antiedad

Los ingredientes activos que contiene este fluído anti-edad los conocemos por ser utilizados en otras marcas o haber comentado sus propiedades en Mensencia. La parte vivificante del cosmético la aportan los aceites de piñones de pino siberiano, de argán, oliva y karité.

La Siempreviva (la estrella de la gama anti-edad en L’Occitane), el Aloe vera y la savia de Abedul son los activos hidratantes, nutritivos y protectores. Contiene candeia y gengibre (calmantes) y brotes de haya (antiarrugas). ¡Qué sería de la calidad de nuestra piel sin los extractos y aceites esenciales vegetales!

¿A qué piel conviene el fluído anti-edad Melvita

Todo este cóctel de ingredientes y sus propiedades cosméticas conviene a una piel normal, mixta e incluso a tendencia seca. Por sus propiedades reparadora, antifatiga y antiarrugas, puede utilizarla cualquier hombre (y mujer) que busca un fluído de prevención o primeras arrugas. Si buscas un tratamiento de día y noche para luchar contra los signos del envejecimiento, es una buena opción.

Mi experiencia con Melvita

Es un fluído fácil de aplicar, con un envase con dosificador tal como os gusta (¿porqué odiáis los tarros?). En cuanto a la sensación con este cosmético, escuchad mi recomendación hasta el final.

El único problema que le veo es para los impacientes. Al ser un producto Bio, el poder de penetración en la piel no es el mismo que un cosmético tradicional. Al aplicarlo sobre el rostro, parece que su textura vaya a ser algo espesa, demasiado untuosa. En realidad no lo es nada, hay que darle un par de minutos para que se absorba correctamente.

Una vez absorbida, la sensación es excelente. Sientes confort en la piel con una ausencia total de producto, como si no llevaras nada. Ningún brillo, ninguna sensación pegajosa: cero. Es muy agradable y la considero una excelente base de maquillaje.

Actualmente, es algo difícil de encontrar esta marca pero un pajarito me ha susurrado que están reorganizando la distribución y pronto se verá en más puntos de venta. El fluído anti-edad contiene 50 ml. y cuesta 20,40 euros. Una buena relación calidad/precio. Os lo recomiendo.

¿Para perder peso hay que comer menos?

Los pantalones no suben, hay dos huecos adicionales en la correa, la ropa es una o tres tallas más grande, ya es inevitable ocultar que su peso es superior al de un tiempo atrás. Finalmente, toma la decisión: "voy a perderlo". Pero, ¿Qué será más efectivo para lograr este objetivo, comer menos o moverse más?

Para producir una reducción del peso corporal es necesario un "desequilibrio" entre la cantidad de energía (calorías) que gasta y las que consume. La idea es que la cantidad de calorías gastadas (debido a su metabolismo, las actividades que realiza durante el día y el ejercicio programado) sea superior a las que ingiere a través de la comida. Igualmente, este desequilibrio puede lograrse reduciendo los alimentos que consume a diario.

Basándonos en esta premisa calórica, es mucho más fácil producir un déficit de energía cuando controlamos la ingesta de alimentos que cuando hacemos actividad física. Por ejemplo, 2 rebanadas de queso amarillo (30 gramos c/u) contienen alrededor de 230 calorías. Gastar esas calorías haciendo actividad física implicaría caminar a paso moderado durante 50 minutos (para una persona de 71 kilogramos de peso). Sin duda, es mucho más fácil evitar comer esas rebanadas para quitarse calorías de encima.

Igualmente, cada kilogramo de tejido adiposo almacena alrededor de 7,000 calorías y sí logramos que esta persona camine 5 días a la semana (230 calorías cada día), gastaría 1,150 calorías cada semana, lo que produciría una pérdida de peso de tan solo 1 kilogramo de tejido adiposo en 6 semanas. Sin duda, una velocidad de reducción de peso nada alentadora para alguien que está perdiendo su ropa.

Sin embargo, reducir el peso corporal con actividad física solamente es posible, pero es necesario realizar sesiones de entrenamiento prolongadas y de alta intensidad, las cuales muchas de las personas sedentarias y con sobrepeso no están en capacidad de realizar. Además, le podrían producir lesiones que lo alejarían aun más de la actividad física.

¿Entonces para que el ejercicio?

Si bien la pérdida de peso se puede lograr más fácilmente reduciendo la ingesta de alimentos, el ejercicio ayuda a producir un balance calórico negativo, lo cual permite que las personas pierdan algo adicional de grasa corporal. Pero quizás lo más importante es que las personas que realizan actividad física tienen un mejor pronóstico para no volver a ganar esos kilos perdidos. Es decir, las personas activas mantienen el peso perdido durante más tiempo y esto sin duda es mucho más importante que reducir unos cuantos kilos y volverlos a recuperar rápidamente.

Otro de los efectos beneficiosos de realizar actividad física es que permite mejorar la composición corporal. Esto último se refiere a que cuando usted realiza actividad física estimula a sus músculos para que se mantengan en su lugar y no los pierda con los kilos que se está quitando. El resultado será una mejor apariencia física (menos tejidos colgando) y una tasa metabólica ligeramente superior (ya que el músculo tiene un metabolismo elevado en comparación con otros tejidos). Inclusive las personas que no pierden peso pueden beneficiarse del ejercicio obteniendo provechos adicionales para su salud que van más allá del valor de la balanza (Ej. mejor tolerancia a la glucosa, menores niveles de lípidos sanguíneos, etc.).

En conclusión, la pérdida de peso producida cuando se hace ejercicio solamente es poco alentadora a corto plazo. Sin embargo, modificando la ingesta de alimentos y combinándola con el ejercicio, se obtiene el método más efectivo para la pérdida de peso a largo plazo.

Recomendaciones prácticas para el control del peso

* Piense en la pérdida de peso como una modificación a largo plazo.
* En cada comida consuma porciones de alimentos más pequeñas que lo usual.
* Prepare sus alimentos sin agregado de grasas
* Incremente su ingesta de frutas y vegetales a diario.
* Reduzca progresivamente la cantidad de azúcar que agrega a las bebidas y evite alimentos con alto contenido de azúcar.
* Procure una pérdida de peso corporal de aproximadamente 1% a la semana (Ej. 600 gramos para una persona de 60 kilogramos).
* Aumente la actividad física en labores cotidianas (Ej. caminar, subir escaleras, labores del hogar, etc.).
* Ejercítese a diario con una actividad de su agrado.
* Procure realizar 30 a 60 minutos de actividad física continua o fraccionada cada día (incremente progresivamente).

Adiós a los párpados hinchados

Amanecer tras una noche de fiesta con el rostro algo hinchado suele ser la consecuencia habitual de los excesos, y se manifiesta sobre todo en los párpados. Para afinar los rasgos, nada como aplicar la crema habitual mediante un pequeño masaje a base de golpecitos con la yema de los dedos, como si estuviera tocando muy suavemente el piano, siempre con gestos ascendentes y desde el centro del rostro hacia el exterior, para drenar.

¿Y para los párpados? Lo mejor es aplicar dos bolsas de té frío bajo los ojos, y repetir el mismo masaje en torno a la órbita ocular.

Como depilar bién las cejas

Las cejas y como conseguir que nos queden perfectas es algo que muchas de vosotras solucionáis acudiendo a vuestra peluquería o centro de estética, aunque la verdad es que su depilación y su cuidado es algo que vosotras podéis hacer sin gastar nada de dinero “extra” ya que es muy sencillo el lograr que luzcan siempre bién.

Saber como depilarnos las cejas es sumamente importante en cuestiones de belleza ya que gracias a ellas podemos conseguir que nuestros ojos y nuestra mirada se vea más o menos grande, y muchas famosas recurren a la opción de depilarse del todo y utilizar maquillaje para poder dibujarlas cada vez que lo desean aunque para nosotras esta opción está algo pasada de moda, ya que es mejor optar por depilarnos bién las cejas un par de veces al año y el resto ir manteniéndolas con pinzas y tijeras de cejas.

Aunque las cejas finas, parece que son siempre las cejas perfectas para todos los rostros, lo cierto es que no es así ya que dependiendo de nuestra cara nos quedarán mejor o no y aunque hace años estaban muy de moda, no lo están tanto actualmente por lo que vamos a apostar por unas cejas lo más naturales posibles.

Cabe añadir que para conseguir que la mirada quede más “viva” o los ojos más grandes deberémos depilar con unas pinzas los pelos de la zona de abajo de la ceja, si quitamos los de arriba lo que nos queda es una ceja más cerca del ojo y que provoca un efecto de más pequeño.

Eso sí, si tienes las cejas muy pobladas, no las puedes dejar tal cual. En este caso es mejor que acudas a una especialista y que además las mantengas casi a diario recortando los pelos que vuelven a crecer y sobretodo dejando el “entrecejo” sin resto de ningún pelo.

A continuación os dejo un video.