La cirugía de glúteos y pechos también es cosa de hombres

Las clínicas de cirugía estética han dejado de ser coto privado de mujeres y cada vez más hombres se atreven a dar el paso para remodelar o mejorar su cuerpo poniéndose en manos de un especialista.

Aunque principalmente las consultas masculinas en clínicas estéticas van más encaminadas a la reducción de grasa localizada sobre todo en la zona abdominal, el número de hombres dispuesto a retocarse otras zonas del cuerpo está cada vez en aumento como pueden ser los glúteos o los pectorales.

Para los glúteos se suele utilizar o bien implantes de silicona o sino la propia grasa del paciente que es extraída de la zona abdominal donde siempre suele haber un exceso de la misma.

En caso de que se produzca rechazo a la prótesis también se pueden utilizar inyecciones de Ácido Hialurónico que es un proceso menos laborioso y económico aunque este caso tendría un periodo limitado, ya que es reabsorbido por el propio cuerpo al cabo de varios meses.

Para los pectorales, cada vez son más los hombres que buscan aumentar y endurecer la zona por medio de cirugía mediante la realización de implantes. Otra opción, además de los implantes, son las inyecciones de relleno como el lipofilling que al igual que ocurría con los glúteos consiste en inyectar grasa propia del paciente, previamente tratada para que no se formen nuevos cúmulos de grasa y quede así perfectamente fijada al músculo.

Aunque también los hay que pretenden todo lo contrario y prefieren reducir pecho mediante una liposucción y posterior estiramiento de la piel, en una operación denominada ginecomastia.

De todas formas siempre hay una tercera opción, el gimnasio, que digo yo que siempre será más saludable e incluso más económico, aunque evidentemente con una dosis mayor de sacrificio.

Belleza práctica: trucos para utilizar tus planchas de pelo

Muchas mujeres las han convertido en un elemento fundamental para poder presumir de melena lisa. Y, afortunadamente, nos encontramos ante una nueva generación de planchas que han venido a sustituir a las de hace unos años, que prácticamente abrasaban el pelo. La cerámica se ha impuesto casi por completo y, según los expertos, son mucho más eficaces y suaves con el pelo. ¿El secreto? Reparten el calor de forma homogénea y alcanzan una temperatura controlada. Aunque no convendría abusar de estos útiles aliados de tu estilo, lo cierto es que si sigues unos pequeños consejos les sacarás mucho más partido. ¡Apunta!

- Se deben usar sólo sobre el pelo totalmente seco -a no ser que indique que son adecuadas para pelo mojado-, tomando mechones pequeños y finos.

- Hay que tratar de no dejarlas quietas sobre el cabello, sino hacer un movimiento de recorrido de la longitud del pelo suave y fluido.

- Conviene no pasar la plancha sobre todo el cabello, sino por algunos mechones escogidos. A menudo, esto basta para reducir el encrespamiento y así se castiga menos el pelo.

- Un truco: para crear las ondas más actuales, en vez de la tenacilla, ¡prueba con la plancha! Usando una fina, hay que hacer pequeños "quiebros" en la parte media del pelo, lo que crea un estilo abierto.

- Ten en cuenta que el peinado con calor puede disminuir considerablemente la fuerza del cabello, volviéndolo más quebradizo y difícil de peinar, ya que abre las cutículas de las fibras capilares. Por eso, los protectores termales son muy útiles para proteger tu pelo cuando usas secadores, planchas o tenacillas.

Te convertiste en una novia insoportable

Acordate de lo que tu novio te decía cuando empezaron a salir. Para él eras la más sexy, divertida e independiente. No pasó tanto tiempo, ¿no? Entonces, no se entiende por qué todo cambió de manera radical. Vos dejaste de ser esa diosa tan segura de sí misma y te convertiste en un pajarito que le taladra la cabeza con preguntas del tipo "¿Me querés? ” o “¿Por qué ya no me decís cosas lindas?". Y lo más probable (¡y peligroso!) es que ni siquiera seas consciente de esto. Por eso, te pasamos un identikit de los tipos más habituales de novia imbancable y las estrategias para no convertirte en una bruja.

INSOPORTABLE N°1
LA NOVIA KOALA
No sabe lo que es salir sin la compañía de su novio. Lo llama cinco veces al día, como mínimo. Y si él tarda más de 20 segundos en responderle un SMS, se convierte en el clon de la Malparida. ¿Por qué? Este tipo de novia siempre sospecha: a) que su chico la engaña, b) que planea dejarla, o c) las dos cosas. Entonces, va por la vida pegada a la espalda de él, sin perderle el paso, no sea cosa que se vaya con otra. “Se trata de mujeres muy dependientes, que sufren de ‘apego patológico’ desde la infancia. Y no hay hombre que pueda satisfacer su desesperada necesidad de afecto”, explica la psicóloga Patricia Faur, titular de www.patriciafaur.com.ar, autora del libro Amores que matan (Ediciones B) y coordinadora de grupos de mujeres.

Sandra*, una abogada de 30 años, es un ejemplo de esa clase de chicas. “Un día, mi ex se quedó dormido y, como estaba cansadísimo, decidió no ir a trabajar. Yo no tenía ni idea de esto, y cuando vi que no me respondía los SMS ni los e-mails creí que me estaba evitando. Empecé a llamar a sus amigos, a su mamá... ¡y a su jefe! Él se enojó tanto que no me habló por una semana, y a los dos meses me dejó”, cuenta. El pánico a ser abandonadas hace que muchas mujeres se vuelvan excesivamente controladoras. Paradójicamente, es ese esfuerzo desesperado para tenerlos atados lo que provoca que sus novios las dejen: se vuelven tan pesadas que ellos huyen despavoridos.

Estrategias para superar el pegoteo. Empecemos por el dato brutal: el “Síndrome de la Mujer Potencialmente Abandonada” es previo a la aparición de tu chico en tu vida, así que olvidate de culparlo por tu inseguridad. “En este caso, hay que realizar un trabajo interno: solo la terapia puede dar una salida a esta situación”, dice Faur. Como segunda medida, relajate. Pensá que cuanto más dependiente te muestres, menor será el esfuerzo que él haga por mantenerte enamorada. Entonces, animate a hacer alguna actividad que te entusiasme (sin él, por supuesto).

INSOPORTABLE N° 2
LA MANIPULADORA
Esta novia quiere que la relación funcione según su deseo, y por eso manipula de las más variadas formas a su pareja. Es la clásica chica que le organiza la vida a su enamorado. “Por más imbancable que pueda resultar este tipo de mujer, a muchos les es funcional (al menos, durante algún tiempo). Pero lo usual es que el varón ‘asistido’ se rebele y arda Troya”, afirma Faur. Anular a la pareja nunca es gratuito. Finalmente ellos declaran su independencia (obvio: nunca lo hacen de la mejor manera). Y si esto no sucede, con el tiempo vos terminás por echarle en cara su falta de virilidad.

Estrategias para dejar de manipularlo. En vez de manejar su vida, aprendé a negociar. Evaluá qué rasgos de su persona te resultan molestos y conversá con él sobre eso. Supongamos que te pone como loca que deje las toallas tiradas en el piso del baño cuando termina de ducharse. En este caso, decile que si se esfuerza en modificar esa conducta, vos vas a premiarlo con algo que él desea mucho. Pero tené en cuenta que no todo es negociable. Vas a tener que convivir con algunos aspectos de su personalidad que no te hacen mucha gracia.

INSOPORTABLE N° 3
LA CUESTIONADORA
Jamás actúa en voz baja: deja asentado cada uno de sus reclamos en una suerte de reto o de queja. Abusa del “¿Por qué no hiciste...?” y del “¿No era mejor...?”. Más que novios, parecen una mamá nerviosa y un hijo insoportable. La cuestionadota siente que el otro hace todo mal y que ella es la única que puede enderezar las cosas. “En esta clase de relación la igualdad es una quimera. No hay simetría, y eso permanentemente genera roces. Un vínculo no puede resistir una erosión como esta: ninguno de los dos está satisfecho”, explica la psicóloga clínica Beatriz Goldberg, autora del libro Quiero estar bien en pareja.

Estrategias para dejar de cuestionarlo. Empezá por analizar lo que hacés. ¿Le hablás como si fuera un adolescente? ¿Le repetís dos o tres veces cada cosa? ¿Estás acostumbrada a decirle que hace todo mal? ¡Atención! Él es tu pareja, tu par, tu igual. Entonces, no des por sentado que un hombre de su edad puede ser tratado como un nene. “Esta conducta generalmente se debe a un modelo referente de madre represiva y autoritaria. Pero también puede suceder que la mujer sienta una insatisfacción que no está relacionada con la pareja, aunque la traslade a ese ámbito”, asegura Goldberg. Si este es tu caso, te conviene hablar con tu chico. Eso sí: no apeles a las sutilezas ni a las metáforas, porque quizá eso genere un malentendido y él termine haciendo lo contrario de lo que vos pretendías. Y ya sabemos cuál sería tu reacción...

Es hora de cambiar el guión: reciclá tu queja de modo tal que, más que a reto, suene a lamento. Por ejemplo: si quedó en pasarte a buscar a las diez y, como siempre, llega una hora tarde, olvidate del reclamo furibundo. En vez de eso, decile: “Qué lástima. Cuando pasa esto tenemos menos tiempo para estar juntos y pasarla bien. ¿Querés que charlemos cómo solucionarlo?”.

INSOPORTABLE N° 4
LA GUARRA
Sos una diosa, inteligente y muy compañera, pero abrís la boca y todos tus encantos se esfuman. Tu lenguaje consiste básicamente en insultos y jerga tumbera, pero eso no es lo más grave: solés referirte a las cuestiones sexuales (propias y ajenas) con una minuciosidad casi pornográfica. En síntesis: tu forma de hablar haría poner colorado al mismísimo Jorge Corona. Lo que en el inicio de una relación parece divertido, puede terminar por arruinarla. Seguramente, tu novio va a pensarlo dos veces antes de presentarte a su familia. “Muchas chicas hacen esto porque les parece moderno o porque sienten que de ese modo rompen reglas. Pero con el tiempo el varón termina por alejarse de una mujer que no tiene control sobre sí misma”, cuenta Goldberg.

Estrategias para que tu boca deje de ser una cloaca. Imitá la forma de hablar de una celebrity que admires, como Carla Peterson o Angelina Jolie. ¿Te diste cuenta de que ellas sonríen mucho y evitan las groserías? Tu cuerpo también tiene que acompañar este cambio: en vez de despatarrarte en el sofá, por ejemplo, sentate con la espalda y los hombros erguidos. Vas a sentirte mucho más femenina y tu vocabulario también lo reflejará.

INSOPORTABLE N° 5
LA REINA DEL DRAMA
Exaltación, gritos, desmayos. Besos seguidos de patadas y patadas que terminan en caricias. No, no es una telenovela clase B: es la vida de una reina del drama. “Estas mujeres conciben el amor tal como lo hacían en la adolescencia. No terminaron de madurar y se sienten incómodas en una relación calma”, afirma Faur. Para esta novia todo es extremo y desbordado. Lo peligroso no es que siga sus emociones, sino que termine por sobreactuarlas. Además, tampoco puede ser que salte de alegría o de odio ante el mínimo gesto. Reacciones como esa hacen que más de uno enfile para la puerta cuanto antes.

Estrategias para que dejes de tomarte el mundo a la tremenda. Es probable que a tu vida le falten gratificaciones auténticas. Empezá a colaborar con alguna ONG o causa solidaria: eso te hará canalizar gran parte de tu energía “guerrera” sin que haya daños colaterales. Y si lo hacés junto a tu chico, la relación va a fortalecerse.

Adelgaza con la Dieta Hamptons... ¡Adiós kilos sin pasar hambre!

Esta dieta hace furor en Hollywood, por ejemplo la actriz Sarah Jessica Parker es una fiel seguidora y por eso consigue mantenerse en sus 51 kilos, claro que la chica es pequeñita. Pues bien, para las que ya han empezado la puesta apunto para el verano y tienen interés en esta dieta, hay que decir que el creador fue el doctor Fred Pescatore. Él es quien ha elaborado esta dieta con la que se conigue perder peso rápidamente sin pasar hambre.

Las reglas de oro según el doctor:

'Es comer más vegetales, más pescados ricos en Omega-3 y consumir grasas monosaturadas, una premisa que comparte la dieta mediterránea'.

Lo bueno de esta dieta es que se come un poco de todo, prácticamente no tiene restricciones, salvo los azúcares refinados, las pastas, pan blanco y arroz. Se baja de peso rápidamente y no se pasa hambre. A continuación os facilito las 10 reglas básicas de la dieta Hamptons... ¡Tomar nota!

1. Usar aceite de macadamia como fuente principal de grasa monosaturada.
2. Evitar el azúcar.
3. Evitar las comidas procesadas y toda comida cuya etiqueta diga 'parcialmente hidrogenado'. Evitar la margarina, las mantecas.
4. Evitar los carbohidratos simples como panes blancos, pastas y arroz.
5. Evitar aceites que tienen un alto contenido de Omega-6, como aceite de maíz, de girasol
6. Comer el máximo de pescados grasos (salmón, sardinas, truchas, etc.).
7. Comer nueces, legumbres y granos moderadamente, solo como meriendas.
8. Cereales sólo integrales.
9. Comer el máximo de verduras y limitar las frutas como el plátano.
10. Tomar alcohol moderadamente.

¿Necesitas un respiro?

Reuniones, teléfono, prisas... Hay momentos en los que tu cuerpo (y tu mente) te dice que necesita parar. Y es que de vez en cuando no está nada mal echar el freno, aunque sea sólo durante unos minutos, para relajarse. Cuando te convences de que necesitas un respiro, un momento de tranquilidad para estar tranquilo, relajado y cómodo, crear un ambiente propicio al llegar a casa puede ser un buen aliado. Es importante sentirse a gusto, por lo que te damos algunas claves para hacer de tu hogar el refugio ideal para recuperar el equilibrio.

* Elige una música que te transmita sensaciones placenteras y relajantes, desde música clásica hasta melodías chinas y japonesas de relajación que, a menudo, incluyen sonidos de la naturaleza.

* Una vez elegida la música y con ropa cómoda, enciende una vela con un color y un aroma que te ayude a aliviar el estrés. Las velas parecían haber pasado al olvido cuando llegó la luz eléctrica, pero están viviendo una nueva era, ahora que el mundo occidental ha redescubierto su magia y su encanto. Exótica combinación de luz y de aroma, se han convertido en una extensión del estilo personal que sirve no sólo para iluminar, sino, sobre todo, para bañar de estilo, energía y bienestar el espacio personal.

* Un consejo: prueba a meditar y a intentar dejar la mente en blanco, mientras contemplas las caprichosas formas de las llamas.

* Quemar incienso también puede potenciar la relajación. Y acompaña todo esto con una infusión relajante antes de acostarte, lo que te asegurará un sueño tranquilo y reparador. Ya sólo queda disfrutar.

Shakira luce fabulosa cuando llega a los MTV Europe Music Awards

Shakira luce fabulosa cuando llega a los MTV Europe Music Awards, en Madrid, España, el domingo 7 de noviembre de 2010.

Celebrados en La Caja Mágica, la belleza colombiana sacudió sus caderas sobre el escenario cuando bailó durante su actuación con la melodía de la Copa del Mundo: “Waka Waka”

Usos del iluminador

El iluminador como su nombre indica sirve para dar toques de luz al maquillaje, no para corregir . No es que sea necesario pero es un recurso muy utilizado en pasarela para "dulcificar" la piel.

Se aplica en la frente, el arco de la ceja, las aletas de la nariz, las ojeras y la barbilla, como toque final del maquillaje . Contiene pigmentos que atraen la luz y se difumina facilmente con el dedo.

El preferido por los profesionales y las modelos es Touche Éclat, de Yves Saint Laurent. Por el contrario, el corrector sirve para corregir granitos, cicatrices, ojeras, lunares y marcas , y se utiliza directamente sobre el defectillo, dando pequeños toques con el dedo sin extenderlo, y después de aplicar la base de maquillaje.

Remedios caseros: Cómo hidratar el cabello

Ya es sabido que existen múltiples remedios caseros para beneficiar en gran medida la salud y favorecer el cuidado diario del cuerpo en general. De éstos métodos se valían nuestras abuelas, y la realidad es que superan en gran medida el uso de cremas compradas que en la mayoría de las ocasiones sólo son un derroche de dinero, porque no resultan nada efectivas.

Además de todo esto, es importante destacar que estos remedios caseros se pueden elaborar en la comodidad del hogar a partir de elementos naturales de los cuales se dispone en cualquier alacena o cocina.

Asimismo, es fundamental tener en cuenta que existen métodos de este tipo que se adaptan a cualquier tipo de necesidad, y que ayudan a mantener la belleza del cuerpo de pies a cabeza. En esta ocasión, hablaremos sobre los remedios caseros para hidratar el cabello y lucir una melena saludable, luminosa y realmente bonita.

Si eres una persona que tiende a tener un cabello seco, no dudes que necesitas algún tipo de cuidado diario especial para darle la hidratación extra que se merece. Es por esto que no puedes dejar de optar por las mascarillas hidratantes caseras, las cuales tienen como función principal aportar a la cabellera la humedad necesaria para verse sana y radiante.

A continuación, ofreceremos dos recetas de mascarillas humectantes para que pongas manos a la obra y las apliques sobre tu cabello de forma regular.

- Mascarilla de aguacate: Con una batidora mezclar ½ aguacate, 1 cucharada de aceite y la yema de 1 huevo hasta homogeneizar. Aplicar la mascarilla sobre el cuero cabelludo, dejar actuar durante 30 minutos y lavar el pelo del modo habitual para retirar.

- Mascarilla de aceites: Mezclar en un recipiente una cucharada de aceite de oliva, una de aceite de girasol, una de aceite de cacahuate, una de aceite de almendras y una de aceite de cártamo. Llevar al fuego y calentar hasta que hierva. Dejar enfriar unos momentos y aplicar sobre el cuero cabelludo. Disponer sobre la cabeza una gorra plástica y dejar actuar 15 minutos. Lavar el cabello de forma habitual para retirar.

Preguntas y respuestas sobre la caspa

De repente, en tu ropa, aparecen esas antiestéticas manchitas blancas. La caspa es, no hay duda, uno de los problemas capilares que más preocupa a un buen número de personas, sobre todo por lo que tiene de estético. Con la ayuda de la doctora Aurora Guerra, de la mano de la firma capilar H&S, vamos a intentar responder a una serie de preguntas relacionadas con la caspa.

“¿La caspa es estacional?”
No existe ninguna evidencia científica que avale que la caspa es diferente en una u otra época del año, aunque la experiencia clínica parece indicar que es más frecuente en las estaciones secas y frías del año. Lo que en realidad ocurre es que cambian las costumbres higiénicas en función del clima. Por ejemplo, en verano, se suele lavar mucho más a menudo la cabeza, y se está en contacto con sustancias como el cloro de las piscinas, el agua del mar, etc. Otro factor que influye es el estrés, que a menudo coincide con el comienzo del curso en otoño. Pero la caspa está presente todo el año en el individuo predispuesto.

“¿Los usuarios se acomodan a un determinado tratamiento para combatirla?”
A veces, algunas personas notan que el tratamiento habitual hace menos efecto del esperado. En esos casos conviene modificar la pauta de aplicación: cambiar la frecuencia o alternar con otro tipo de champú. Sin embargo, en la mayoría de los casos no aparece este efecto, y se puede continuar con el tratamiento prescrito de forma continuada.

“¿Los tratamientos anticaspa aumentan la caída del cabello?”
Es absolutamente falso. No influyen en el nacimiento y el crecimiento del cabello, que se rige por los andrógenos, esto es, por las hormonas masculinas que tanto hombres como mujeres poseemos. Por el contrario, la caspa puede interferir en el correcto desarrollo del cabello, fragmentándolo, y dando una apariencia de caída.

“¿Los tratamientos son agresivos y de bajo poder cosmético?”
Esta es una afirmación que tuvo vigencia hace años. En la actualidad, la cosmética de los tratamientos anticaspa es excelente, no resultan agresivos para el cuero cabelludo ni el pelo, y no sólo tratan la caspa, sino que mejoran el aspecto y la textura del cabello.

"¿El color de un tinte vegetal puede verse deteriorado con un champú anticaspa?"
Los champús anticaspa modernos no cambian en absoluto el color del cabello, sea cual sea su origen, natural o artificial.

“¿Los productos de styling producen caspa?”
Los productos que se usan en exceso, y que dejan partículas sobre el cabello, como la laca o la gomina, pueden simular caspa, pero en realidad son las propias partículas del producto que, al ser usado en gran cantidad, quedan depositados sobre él, y con aspecto blanquecino.

“Si se usa un champú anticaspa, ¿puede interferir en una permanente?”
Los estilistas y expertos en tricología saben que conviene esperar unas 24-48 horas entre una permanente y la aplicación de cualquier producto activo sobre el pelo. Aunque los champús anticaspa actuales no suelen producir efecto sobre la permanente reciente, conviene esperar uno o dos días antes de aplicarlos sobre un cabello recién permanentado. Pasado ese plazo, no existe ningún riesgo.

“¿El champú anticaspa deteriora el cabello y lo vuelve seco y sin brillo?”
Por el contrario, los excipientes de los champús actuales de buena calidad colaboran en el buen aspecto del cabello dándole brillo. Si el champú es para caspa grasa, tenderá a secarlo, pero es su objetivo. Si es para caspa seca, no producirá ningún cambio negativo en él.

Consigue un cuerpo digno de un gladiador como Espartaco

En Estado Unidos la serie “Espartaco: Sangre y Arena” tuvo una acogida enorme, y en España ha causado furor también. Y es que, la historia de este personaje así como las batallas en la arena y los cuerpos de los gladiadores llaman mucho la atención.

Hoy en Vitónica os damos a conocer el entrenamiento de “Spartacus: Blood and Sand”, uno de los cuales ha llevado a cabo el equipo de actores de la serie para ponerse en forma. Se trata de un entrenamiento muy intenso, que lo que busca es fatigar por completo al cuerpo y conseguir un alto gasto energético.

Se trata de 10 ejercicios que trabajan de forma conjunta todo el cuerpo. Deberemos realizar cada ejercicio durante 60 segundos, el máximo número de repeticiones que seamos capaces de hacer. Si nos cansamos antes de llegar al minuto, descansar hasta poder seguir realizando repeticiones.

Tenemos un tiempo de descanso de 15 segundos entre estaciones de ejercicios, así como 2 minutos de descanso cuando terminemos el circuito de los 10 ejercicios. Acto seguido, volveremos a realizar el circuito 2 veces más.

El tiempo total de entrenamiento es de alrededor de 40 minutos, y el entrenamiento se deberá realizar 3 veces por semana. El gasto calórico se estima entre 596 y 866 kcal según la persona.

En el siguiente video podréis ver un ejemplo de dicho entrenamiento: