Cuatro falsos mitos sobre el acondicionador

No siempre es fácil incluir un nuevo aliado en nuestra rutina de belleza, pero la verdad es que, si conoces sus beneficios, tal tal vez te plantees hacer un hueco al acondicionador para tu cabello. "Tiene la habilidad de ayudar a proteger los daños y repararlos. Cualquier persona con pelo más largo de 10 centímetros, independientemente de su tipo de pelo, experimentaría los beneficios de usarlo", apunta el doctor Steve Shiel, de Pantene. Y es que los beneficios son muchos: el pelo acondicionado es más fuerte contra el daño, más resistente, de aspecto sano y suave, brillante y más sencillo de peinar.

Falsos mitos

Sin embargo, existen determinadas verdades a medias que hacen que algunas mujeres se resistan a usarlo. principalmente por el efecto que tiene en su cabello. Steve Shiel, experto de Pantene, lo tiene claro: "Muchas de las personas que dicen que el acondicionador les deja el pelo con sensación de pesadez no han vuelto a utilizarlo desde las primeras fórmulas o lo están usando de forma incorrecta". Y es que las fórmulas han mejorado con el objetivo de aumentar la sensación de ligereza, con el objetivo básico de un pelo más suave, brillante y con menos electricidad estática. Y no hay que olvidar que el modo en el que se aplica es clave para conseguir resultados, evitando las raíces, que normalmente no necesitan hidratación. Según explica Shiel, hay que hacerlo "desde la mitad del pelo hacia las puntas y la cantidad debe ser equivalente a una nuez".

* ‘Me engrasa el cabello’. Siempre que lo usemos correctamente, es decir, aplicándolo desde la mitad a las puntas y nunca en la raíz, el pelo no se engrasará.

* ‘Me deja el pelo sin volumen, como aplastado’. Lo cierto es que los acondicionadores de hoy en día no producen este tipo de efectos. Su objetivo es hidratar y potenciar distintos acabados: favorecer el alisado, definir el rizo, dar cuerpo al cabello...

* ‘Sólo es necesario usarlo cuando el pelo está seco o castigado’. El acondicionador tiene una función reparadora, pero también una preventiva, pues ayuda a proteger el cabello de los factores externos que pueden dañarlo (secador, sol...).

* ‘Resta brillo a mi pelo’.Otra de las funciones del acondicionador es cerrar la cutícula –la capa más superficial del cabello- consiguiendo que ésta, al ser una superficie lisa, aumente el reflejo de la luz y, por tanto, el brillo en el cabello.

¿Te lavas la cara 'antes' del afeitado con maquina eléctrica?

Cada hombre tiene su técnica propia a la hora de afeitarse (algunos incluso algo surrealista) y a veces son opuestas. En busca del afeitado perfecto, algunos se lavan la cara antes de empezar el baile de la máquina de afeitar. Otros sólo después de la operación afeitado.

Si usas el limpiador facial antes, la piel del rostro se reblandece. Si usas agua fría, los poros se cierran: eso no interesa. Por el contrario, usando agua tibia o caliente, se abren los poros pero la pequeña inflamación de la piel hace que parte del pelo quede dentro del folículo piloso y el afeitado es menos apurado.

La ventaja de no lavarse la piel antes del afeitado es evitar esa hinchazón o inflamación (no dolorosa) producida por el calor del agua. La longitud del pelo en el exterior de la piel está al descubierto y se consigue un apurado mejor. Tensando bien la piel y pasando la cuchilla en sentido contrario al crecimiento del pelo, conseguirás llegar a casa por la noche con menos evidencia de barba.

Maquillaje ojos redondos

Ya es sabido que existen múltiples secretos a la hora de maquillarse, los cuales marcan una enorme diferencia entre un buen maquillaje y uno que no es apropiado. Esto es así porque dependiendo de ciertos rasgos de la cara y también del color del pelo o del tono de la piel, el modo de maquillar y los colores que se van a utilizar van a variar en gran medida.

En esta ocasión, vamos a tratar algunas recomendaciones para aquellas mujeres que tengan los ojos redondos y desean conocer la forma adecuada de maquillarlos:

* En primer lugar, es importante tener en cuenta que los trucos que ofreceremos a continuación tienen el objetivo de hacer parecer a los ojos más grandes y rasgados. Afortunadamente, sólo hace falta conocer unos trucos muy sencillos para lograr esta apariencia bonita y sensual en la mirada.

* La idea es que utilices los cosméticos de los que te vales diariamente para maquillarte, ya que la estrategia está en cómo te maquillas y no es los productos que usas. De todas formas, mientras mejor calidad tengan tus cosméticos, mucho mejor va a quedar tu maquillaje sin lugar a dudas.

* Para embellecer ojos redondos hay que utilizar máscara de pestañas, un cepillo seco, delineador de ojos y sombra para párpados. En primer lugar, es conveniente que el delineador que utilices sea en lápiz. Por otro lado, procura llevar el maquillaje hacia fuera del ojo para brindarle un aspecto más alargado. Con respecto a las pestañas, debes pasar un cepillo limpio y seco cuando estén recién pintadas para evitar la formación de pegotes o grumos, sin dejar de mencionar que las mismas lucirán mucho más bonitas y naturales.

* Por último, la sombra de ojos preferentemente tiene que ser oscura y se debe aplicar desde la línea de las pestañas hasta el arco que conforma el hueso, desde el centro del ojo hacia fuera, para dar una sensación de que el ojo es más alargado.

Qué le gusta a un hombre de una mujer

A pesar de que es muy común pensar que el hombre sólo se fija en ciertos atributos del físico de las mujeres, esta afirmación no es del todo cierta. Si bien ciertas partes del cuerpo de una mujer son verdaderamente atractivas para el hombre, también hay otros aspectos del sexo femenino que a un varón pueden gustarles demasiado, más allá de los grandes traseros, los pechos de gran tamaño y los cuerpos voluminosos en general.

Debido a que ninguna relación se puede mantener durante mucho tiempo sólo en base a lo exterior, a continuación detallaremos algunos trucos para seducir al sexo masculino en relación con ciertas características en las cuales la gran mayoría de los hombres se suelen fijar mucho.

Recuerda que un cuerpo hermoso puede ser muy útil en los primeros contactos visuales, pero las actitudes son las que hacen que los hombres verdaderamente se sientan atraídos por una chica y quieran mantener una relación con ella:

* Mujeres que saben escuchar

* Mujeres que aprendieron a mantener relaciones simétricas

* Mujeres que no critican mucho y que saben aceptar críticas

* Mujeres que son permisivas

* Mujeres que saben detectar fácilmente sus valores

* Mujeres que saben de qué forma modelarse a sí mismas

Y ya que estamos, toma nota de algunas cosas que odian los hombres del sexo femenino:

* Que hagan el amor con maquillaje

* Que no besen bien

* Que se pongan caprichosas o se quejen mucho en la cama

* Que sean descuidadas a la hora de vestirse (e incluso con su ropa interior)

* Que hablen de sus ex parejas, y encima cosas buenas de ellos.

* Que quieran tener relaciones sexuales simplemente para complacerlos.

Una hora diaria de ejercicio para conseguir el peso ideal

La clave para mantener un peso adecuado y evitar los kilos de más es practicar una actividad física durante 60 minutos al día. Así lo demuestran las conclusiones de un trabajo que publica esta semana la revista 'Journal of the American Medical Association

No queda más remedio que sudar la camiseta, aseguran los autores de este trabajo, que realizaron un seguimiento a 34.079 mujeres durante aproximadamente 13 años.

Las participantes, ninguna de las cuales realizaba una dieta especial, fueron divididas en función de la actividad física que realizaban. Así, se establecieron tres grupos: el de las que practicaban un equivalente a 150 minutos de ejercicio moderado a la semana; las que entrenaban de 150 a 420 minutos y, finalmente, quienes realizaban más de 420 minutos semanales de ejercicio de moderado a intenso.

Los investigadores, miembros de la Universidad de Harvard (Estados Unidos), evaluaron los cambios producidos en el peso y la actividad de las mujeres estudiadas cada tres años. Los resultados de su trabajo pusieron de manifiesto que el grupo que mejor consiguió mantener su peso a lo largo del seguimiento, –ganaron menos de 2,3 kilos- fue el formado por las participantes que realizaban unos 420 minutos semanales de ejercicio, lo que equivale a aproximadamente una hora de actividad física diaria.

"Estos datos sugieren que la recomendación federal del gobierno de EEUU de realizar 150 minutos de actividad semanal es suficiente para reducir el riesgo de enfermedades crónicas, pero es insuficiente para prevenir las ganancias de peso en ausencia de una restricción calórica", comentan los investigadores en las páginas de la revista médica.

En sus conclusiones, estos autores también remarcan que, en su trabajo, el ejercicio sólo era efectivo para controlar el peso en mujeres con un índice de masa corporal normal. En aquellas que ya padecían obesidad, la actividad física parecía menos efectiva. "Esto enfatiza la importancia de controlar la ingesta de calorías para mantener el peso en este grupo", comentan.

'Tengo el pelo muy mate, sin nada de brillo. ¿Se puede recuperar sin cortarlo?'

Conseguir una melena radiante y con brillo es uno de los grandes objetivos de muchas mujeres, que ven cómo la utilización de planchas, secadores y tintes daña sobremanera su cabello. Y es que recuperar el brillo de un pelo castigado es un trabajo duro y que requiere tiempo y constancia.

• En primer lugar, hay que olvidarse del alisado en la medida de lo posible. El calor castiga muchísimo el cabello, por lo que necesita pausas para recuperarse.
• La mascarilla se convierte en imprescindible: en pelo muy dañado, se puede usar incluso en cada lavado.
• Un truco excelente es lavar el pelo y dejarlo con mascarilla durante al menos seis horas, o bien hacer un tratamiento prelavado a base de aceite de oliva templado que se debe aplicar, con un pequeño masaje, mechón a mechón y dejar actuar durante cuatro horas como mínimo antes de lavar.

10 consejos de los instructores de las celebridades

1. Póngase en movimiento con una rutina de ejercicio efectivo.

Todos los tipos de ejercicio son importantes, pero para ver resultados óptimos, hay que incorporar una variedad de actividades para todo el cuerpo para poder maximizar sus esfuerzos. Si se entrena la fuerza, agregue cardio. Si le apasiona el yoga, agregue los ejercicios para pectorales y las estocadas. No tiene que pasar todo el día en el gimnasio, sólo tiene que elegir la combinación más eficaz de los entrenamientos para ver los resultados que desea.

2. Obtenga el máximo de sus calorías.

En un esfuerzo para mantener su peso saludable, los alimentos ricos en nutrientes y con el contenido calórico justo es fundamental.

3. Comprometerse a la Resolución de Año Nuevo.

Planee con anticipación y piense en todas las instancias posibles que prevén la tentación de romper su resolución y escriba un plan de acción para evitar las tentaciones. Por ejemplo, su plan de comidas a la semana con anticipación para evitar tener un ¿qué hay para cenar.? Programe sus entrenamientos como lo haría con cualquier cita y manténgase responsable. En lugar de llamar a su resolución de Año Nuevo una dieta, considere a este como a un cambio de estilo de vida total.

4. Ayude a mantener su sistema inmune en funcionamiento.

Nada hace descarrilar un plan de acondicionamiento físico más rápido que la enfermedad. Ayude a mantener su sistema inmune fuerte consuma suficiente vitamina C en su dieta.

5. Sea realista

Lo mejor es a acercarse a su dieta diaria con una relación de 90/10. Esto significa el 90 por ciento del tiempo que usted debe comer alimentos ricos en nutrientes como los granos enteros, proteínas magras, lácteos bajos de grasa, y frutas y verduras. También es importante que se recompense. Para el restante 10 por ciento del tiempo, disfrute de un trozo de chocolate negro, un yogur o una rebanada de pizza. Esta filosofía le ayudará a satisfacer el hambre sin privarse de nada.

6. Escoja algunos amigos.

Pregunte a una amiga o colega para ir un día de patinaje sobre hielo, bicicleta de montaña al dia siguiente, o para tomar una clase de yoga. Combine una mezcla de cardio, fuerza y flexibilidad y si lo hace acompañado le resultara mejor.

7. Auge y sudor.

El trabajo en la mañana le da más energía durante todo el día, aumenta el metabolismo y le ayuda a dormir mejor por la noche.

8. Un entrenamiento imprevisto.

El hecho de que haya terminado su entrenamiento oficial no significa que usted no puede entrar un poco más. ¿Por qué no tener un extra de 10 minutos? Pase que saltar la cuerda y quemara un extra de 100 calorías.

9. Manténgase hidratado.

A menudo, nuestro cerebro manifiesta tener hambre cuando nuestro cuerpo en realidad tiene sed. Cuando sientas ganas de tomar un tentempié, toma un vaso de agua primero. Lo más probable es que frenes su impulso. Si todavía tienes hambre, toma un alimento de alto valor proteico, como un puñado de frutos seco, esto matara a su hambre rápidamente.

10. Entrena en las alturas.

Los estudios demuestran que el entrenamiento a gran altitud quema más calorías más rápido que en el nivel del mar. Revise su gimnasio local. Muchos ofrecen programas de gran altitud en cámaras especiales.

Via: personaltrainers-es

Kristen Stewart: Estoy emocionada por el cambio dramático de Bella

Octubre es el mes en el que comienza el rodaje de la cuarta entrega de 'Saga Crepúsculo' y se puede decir que no solo hay emoción manifiesta por parte de los fans, sino que los mismos actores también la expresan.

Kristen Stewart, en una entrevista con AccessHollywood, declara estar 'feliz' de que 'Saga Crepúsculo: Amanecer' vaya a ser dividida en dos partes. Asimismo, le emociona el rol que ahora poseerá Bella entre los Cullen.

'Estoy feliz de que vayamos a hacer dos películas, porque tendríamos que cortar demasiado, habría sido prácticamente imposible', señaló Kristen Stewart.

La coestelar de Robert Pattinson explica finalmente: 'Estoy emocionada por varios pequeños detalles, pero más que nada por Bella (por su cambio dramático)'.

Consejo de Belleza: A cada rizo... ¡sus cuidados!

No todas las personas con el pelo rizado tienen el mismo tipo de rizo. Y es que no es lo mismo un rizo cerrado y pequeño que unas grandes ondas. Por eso, cada uno requiere unos cuidados concretos. ¿Cuál es tu caso?

* Si es encrespado…
Tiende a mostrar un aspecto fosco. ¿La causa? Principalmente, falta de hidratación. Es un caso que se da mucho en cabello coloreado o sometido al calor de secador y plancha a menudo. Lo principal es devolverle su frescura con productos hidratantes (champú, acondicionador) y muchas mascarillas y tratamientos reestructurantes intensivos. Si el pelo es fino, lo mejor para potenciar el rizo son espumas ligeras, que no dejen el cabello acartonado. Y cuanto menos se peine mejor: basta con desenredar ligeramente.

* Si es muy cerrado…
Suele formar caracolillos muy difíciles de controlar. Lo que le hace falta es tener longitud, para aportar cuerpo al cabello, y productos que “pesen” sobre el pelo, para evitar que se esponje en exceso. Son excelentes las mascarillas o acondicionadores sin aclarado, así como los sérums, que además dan mucho brillo. Conviene peinarlo siempre en mojado.

* Si es muy abierto…
Se forman ondas que a veces tienen un aspecto algo deslavazado. El pelo necesita productos hidratantes pero ligeros, aplicados en pequeñas cantidades para marcar más el movimiento del pelo. Los reavivadores de rizos son una buena opción para refrescar el cabello entre lavados y devolverle vigor a las ondas. Al secarlo (¡siempre con difusor!), es importante trabajar el cabello con los dedos, amasándolo, para marcar más el rizo.

* Si es muy esponjoso…
Acostumbra a ganar mucho volumen, especialmente en ambientes húmedos, y se hace imposible de peinar. En este caso, el pelo ha de llevarse muy corto o muy largo. El acondicionador es imprescindible, y lo mejor es dejar secar siempre el pelo al aire tras haber aplicado un gel marcador de rizos, que define el movimiento del cabello sin pesar en exceso.

Consigue un look de tipo duro

Ni gruñidos ni puñetazos. Hay otras formas. Y es que para dar una sensación de virilidad no tienes que salir por ahí con una camiseta de malla y todo el pelamen del pecho al descubierto. ¿Recuerdas a Marlon Brando en 'Salvaje'? Pues por ahí van los tiros, tipo duro.

Peinado y cara

La cosa está clara. O mejor dicho, oscura. El cabello negro o castaño oscuro otorga un aire de dureza de forma natural. Si eres rubio, tranquilo, nohay necesidad de recurrir al tinte: una gomina o un spray de efecto mojado cumplen a las mil maravillas. El peinado debe ser uniforme, nada de puntas despeinadas o pelo alborotado. La rigidez siempre es un aliado de lo agresivo.

Ahora, la cara. Quédate con dos puntos clave: la barba, bien cuidada y de no muchos días; las patillas, perfiladas con precisión.

El vestir

Se trata de escoger ropa con un criterio bien sencillo: que endurezca tu imagen. ¿Cómo se consigue eso?Fácil: las prendas deben quedar bien estructuradas, con su talla correcta. La forma de tu cuerpo tiene que ser lo más recta posible (en el caso de los hombros) o entallada y con líneas limpias (en el caso de la cintura). Apuesta por los pantalones ajustados. Y ya te imaginas el color: negro.

Puestos a escoger texturas, que sean gruesas (o rugosas) con acabados brillantes. Con el cuero mate no sólo acertarás (lo demuestran todas esas de estrellas del rock, tan amigos de la piel sobre la piel), también te adelantarás al respetable: es una tendencia que cotiza al alza y se convertirá en un fijo en la próxima temporada.

La actitud

Qué sería de un tío duro sin su actitud de? bueno, tío duro. Entrena tu mirada (debe ser profunda), practica tu postura corporal (hombros rígidos, cabeza erguida) y camina como si fueses el individuo más cool del mundo: movimientos firmes y seguros. Y si tienes una voz grave y contundente, mucho mejor. ¿Jim Morrison? Pobre diablo.