Como evitar la caída del cabello

Algo que todas las mujeres cuidamos con todo esfuerzo es sin duda nuestro cabello, sin embargo hay ocasiones en que este se debilita y surge nuestro peor miedo, comenzar a perderlo.

Es por esta razón que les ofrecemos una serie de consejos que pueden ser de gran ayuda para prevenir este hecho y que seguramente encontrarán muy útiles y de fácil acceso ya que se trata de tener en cuenta ciertos alimentos.

En primer lugar debemos mencionar la necesidad de una dieta rica en vitaminas y nutrientes, algo que definitivamente promueve el crecimiento del pelo. La vitamina A es muy importante para mantener el cuero cabelludo sano por lo que debemos ingerir zanahorias, naranjas, y por lo general todas las hortalizas de color rojo.

Las vitaminas B y E también contribuyen a mantener la estructura deseada ya que se encargan del brillo y evita el florecimiento, además de aumentar el flujo sanguíneo llevando los beneficios directo a la raíz. Para esto debemos incorporar patatas, huevo, germen de trigo, hígado y levadura de cerveza.

Finalmente pero no menos útil podemos nombrar el empleo de hierbas, como la palma enana americana o el té verde ya que son los principales elementos que reducen la formación de una hormona causante de la calvicie.