'Lifting' preguntas con respuesta

Sigue siendo, para muchos, uno de los 'reyes' dentro del mundo de las intervenciones estéticas. Pero ¿qué conocemos y qué desconocemos del lifting? El Dr. Angel Juárez, jefe de la Unidad de Cirugía Plástica y Estética del Hospital de la Zarzuela nos aclara algunas dudas sobre esta técnica estética tan demandada.

Últimamente se habla de técnicas de lifting 'rápido'. ¿Existe realmente?
Un lifting rápido es el de las cejas (elevación de la parte lateral de las cejas), que tiene una recuperación rápida, con mínima inflamación y resultados óptimos en pocos días.

¿El lifting hace desaparecer las arrugas?
No. Lo que hace es elevar los tejidos. Trata el descolgamiento, pero no las arrugas. Para las arrugas se usan otros tratamientos que actúan directamente sobre la piel (láser, ácido hialurónico, peelings…).

¿Que se "trabaja quirúrgicamente" en un lifting además de la piel?
Se tratan los tejidos que están debajo de ella. Se recoloca la grasa y se refuerzan los músculos. En el cuello se trata el platisma (cuerdas musculares que se ven en su parte anterior, por debajo del mentón).

¿Se podría decir que son mejores los resultados en mujeres que en hombres? ¿Por qué?
Lo cierto es que el buen resultado de la intervención depende de una buena indicación y de una buena técnica. El resultado es equiparable en hombres y en mujeres, aunque la técnica es algo diferente. Sí que es verdad que en las mujeres con pelo largo es posible disimular mejor las cicatrices.

¿Cuáles son sus ritmos y sus tiempos?
El lifting es una cirugía que se realiza a partir de los 45 años, aunque el de cejas ya se puede llevar a cabo a partir de los 38-40 años. En el caso del cervicofacial la recuperación es de aproximadamente 3 semanas.

¿Ha avanzado esta técnica quirúrgica en los últimos tiempos?
Por supuesto. Ahora son menos agresivos y con resultados más naturales. Por otra parte, los avances en la anestesia permiten una recuperación más rápida y con menos riesgos.

¿Permite practicarse con otras intervenciones al mismo tiempo (párpados, por ejemplo)?
Es habitual la cirugía del lifting combinada con la de los párpados. También con liposucción de papada. A veces se retoca el mentón en la misma intervención.

¿Y completarse con otros tratamientos médico estéticos?
Una vez tratado el descolgamiento se ha de mejorar la superficie de la piel. Para ello se llevan a cabo tratamientos con láser, o peelings para suavizar las arrugas y mejorar las manchas e imperfecciones de la piel.

Consejo de Belleza: Aclarar el cabello

Si estás pensando en aclararte el cabello de cara al verano y no sabes como hacerlo vamos a daros ahora algunos consejillos en Esbelleza que os servirán para tener un tono más claro en tu melena.

Lo cierto es que remedios naturales o “caseros” para poder lograr que nuestro cabello luzca más claro hay varios y quizás el más efectivo de todos sea el de lavarlo con limones. Para ello necesitaremos tres limones que exprimiremos para conseguir su zumo sin residuos y a ellos le añadiremos un litro de agua. La mezcla resultante será la que nos sirva para labar el pelo.

Otro remedio muy conocido para aclarar el cabello es comprar un un champú de con manzanilla, o si lo prefieres puedes hacerlo tú en tu casa tomando dos cucharadas de manzanilla, media taza de agua y dos cucharadas de jabón neutro rallado.

Colocas a hervir la manzanilla con el agua durante cinco minutos en ebullición y después se retira del fuego, se cuela y se añade el jabón rallado. Cuando esté todo derretido ya podemos lavarnos con la mezcla el cabello y aclararlo con agua fría.

Otras “opciones” para aclarar el cabello se refieren a tomar una quinta parte de vodka que mezclaremos con nuestro champú y que ayudará además a eliminar todos los residuos químicos que opacan el cabello.

Soluciones para un pelo estropeado por el tinte

Antes tenía el pelo rubio con muchas mechas pero como lo tenía muy estropeado volví a mi color natural (moreno). El problema es que sigo teniendo el pelo muy estropeado, parece que cada día es peor y supongo que es por los tintes y por el secador que lo tengo que ultilizar casi todos los días porque tengo el pelo rizado pero el rizo es muy feo y tengo que darle forma. Qué me recomiendas para el pelo porque ya no se que productos usar ya que no noto ningun resultado con ninguno...

Tu nuevo must capilar: mascarilla a tope cada vez que te laves el cabello. Lo mejor sería poder dejarla actuar cuanto más tiempo mejor. Por ejemplo, si vas a estar en casa, no la aclares; recoge el pelo en un moño y déjala actuar. Crea tu momento spa, cubriendo la cabeza con una toalla que habrás calentado previamente en el microondas durante unos minutos. No olvides humedecerla antes de hacerlo. Otro truco que yo utilizo es no aclarar la mascarilla y, tras ponerme un gorro de ducha, aplico calor con el secador durante unos quince minutos. Así ayudas a que se abra la fibra capilar y los nutrientes de la mascarilla penetran mejor.

Por otro lado, Luis Garcia-Chisvert, Técnico de L’Oréal Professionnel, recomienda "utilizar una coloración permanente sin amoniaco, como Inoa, que garantice la máxima potencia de color y que, a la vez, respete la fibra capilar; sobre todo después de haber utilizado durante mucho tiempo decoloración". Además "si no puedes evitar utilizar el secador a diario usa siempre productos termo activos y anti rotura que te ayudarán a proteger el cabello del calor de las herramientas que emiten calor", recomienda Luis.

Escucha la nueva canción de Jennifer López y Pitbull

La exhuberante Jennifer López presentó el martes su último sencillo el martes, On the Floor, nombre de la canción, cuenta con participación del reggaetonero Pitbull.

Jennifer López nos trae una canción que cuenta con una línea de la canción 'llorando de fue' del grupo de música andina Los Kjarkas, lo cual unido con Pitbull la hace más interesante.

'On the Floor' apareció en la web semanas antes de que la esposa de Marc Anthony la presentara, y el número de visitas de los videos de youtube señala que goza de gran aceptación.

Algunos consejos para saber qué hacer cuando en el gimnasio hay mucha gente

Enero es un mes clave en los gimnasios, ya que después de la Navidad, y con la entrada del nuevo año muchos son los que se fijan como propósito mejorar su estado físico de cara a la primavera y el verano. Estos propósitos lo que hace es que aumente la afluencia de personas a los gimnasios. La masificación es algo que a muchos les rompe sus esquemas, ya que no pueden realizar sus rutinas en el orden establecido por falta de máquinas para hacer de este modo el ejercicio. Por ello vamos a dar algunos consejos para saber llevar esto.

Ante todo es necesario que tengamos presente que a pesar de que haya mucha gente en la sala de entrenamiento no tenemos por qué detenernos y esperar, sino que simplemente nos servirá con planificarnos mucho mejor para así entrenar la parte que nos interesa de la manera más cómoda posible. Por este motivo es necesario que tengamos otros ejercicios alternativos a los especificados en la rutina. Es bueno que controlemos todos y cada uno de los ejercicios para así sustituir uno por otro y trabajar de la misma manera, incidiendo en la parte trabajada.

Muchas personas cuando ven que el material que necesitan para entrenar está ocupado lo que hacen es enfadarse y hacerse mala sangre. Esta es la peor cosa que podemos hacer si lo que queremos es estrenar de manera totalmente normal y fructífera, ya que esto lo que hará seré bajar nuestros ánimos por los suelos y hacernos sentir mal e incluso con muchas menos fuerzas. Por ello lo principal es concienciarnos de que es así la metodología y que debemos ser resolutivos.

Si una máquina está ocupada es importante que sepamos alternarnos con la otra persona. Siempre en una rutina los ejercicios se dividen en series, por lo que podemos alternar series con la otra persona que la está utilizando, pues de este modo mientras el otro descansa nosotros podremos realizar nuestro ejercicio y así seguir con la rutina. Lo mismo sucede con las mancuernas, ya que podemos utilizarlas cuando el otro que las usa descanse…

Cambiar en el último momento el entrenamiento que toca para esa jornada es otra solución que debemos barajar, ya que de este modo lo que haremos será desmarcarnos del resto y coincidir mucho menos en las máquinas utilizadas, ya que casi todas las tablas de entrenamiento comienzan con el mismo grupo muscular, el pecho y siguen con el dorsal… De este modo al cambiar el orden de los grupos a entrenar conseguiremos coincidir con menos gente en las máquinas y así entrenar de un modo más fluido y eficaz.

10 Consejos para superar una ruptura sentimental

Una ruptura sentimental siempre supone un cambio radical en la vida. Hemos pasado meses e, incluso años, pesando de dos en dos, tomando decisiones que involucran a dos y haciendo planes conjuntos y, de repente, estamos solos, ¿un poco perdidos?

Lo primero que hay que hacer es dejar de culparse: la ruptura no tiene un responsable, ha sido una cosa de dos. Ahora hay que reenfocar la vida y volver a marcarse metas. No es acertado pensar que no se superará porque seguro que de situaciones peores se ha salido, hay que armarse de fuerza y valor para afrontar esta nueva etapa. Para que no resulte tan difícil tenemos unos consejos que serán de mucha ayuda.

10 Consejos para superar la ruptura

Antes de empezar, es imprescindible tener una actitud positiva y ganas de superarlo, la fuerza está en uno mismo y, si no se pone un poco de interés, no existen los milagros.

1.- Ponte guapo. Aprovecha para sacar todos aquellos vestido, camisas y tacones que tienes en el fondo del armario. Si te ves bien conseguirás que los demás te vean estupendo. Mírate al espejo todas las veces que quieras para comprobar lo radiante que estás.

2.- Se consecuente con la decisión que ha tomado. No le agobies ni le llames. Tienes que respetar su decisión ya que, perfectamente podría haber ocurrido al contrario. Si piensas que no resistirás la tentación prueba a poner distancias entre tu móvil y tú, llévalo contigo sólo cuando sea realmente necesario.

3.- Habla con alguien. Para estos momentos están los amigos, no tengas miedo de parecer pesada, ellos te van a escuchar encantados y te van a ayudar en todo lo que necesites para que superes lo antes posible este mal trago. ¡Apóyate en ellos!

4.- Compórtate con normalidad. Esto quiere decir que, no comiences a salir sin parar todos los días y a todas horas, ni te encierres en tu casa. Sigue tus rutinas y tus formas de vida. Si no lo haces, en el momento en el que pares y pienses qué estás haciendo te derrumbarás.

5.- Aprovecha para hacer lo que te gusta. Es hora pensar en ti mismo y preocuparte por tu bienestar y felicidad. Haz todo aquello que te ha apetecido hacer en el pasado y que no has podido llevar a cabo y sobre todo, ¡disfrútalo!

6.- No busques desesperadamente un sustituto. Aunque el refrán dice que “un clavo saca a otro clavo” no lo sigas la pie de la letra. Buscar a otro chico/a sólo hará que te acuerdes más de tu ex pareja cuando el ‘nuevo/a’ no se comporte igual que él. Relájate, no te cierres a encontrar le amor pero tómate tu tiempo.

7.- Come sano, haz ejercicio y descansa. Unos buenos hábitos de vida te ayudarán a sentirte a gusto contigo mismo y a ver todo de forma más positiva. Además, el deporte te desestresará y te hará desconectar.

8.- Date algún capricho. Como hemos dicho antes, es tu momento y, si ya no te vas a gastar el dinero en ir al cine con tu pareja, ¡cómprate esos zapatos tan caros que quieres haces meses!

9.- Distrae tu mente. Cualquier cosa vale: un puzle, aprender a hacer punto de cruz o pasear al perro de la vecina. Lo más importante es que tu cabeza esté ocupada con otras cosas y no tengas demasiado tiempo para darle vueltas al por qué de tu ruptura.

10.- Cuidado con el alcohol, no es un buen compañero. Éste nos hace aflorar los sentimientos y corremos el riesgo de acabar llorando y amargando la noche a los demás. Si necesitas hablar del tema, hazlo, pero sin diez copas de por medio.

¿Qué hacemos si tenemos amigos/trabajo en común?
Es muy corriente el conocer a la pareja en el ámbito de trabajo, donde se pasa mucho tiempo al día, o que, después de un tiempo de relación, se haya conocido a su círculo de amistades y se haya entablado una buena relación con ellos. En estos casos se presenta un conflicto, ¿se rompe con todo o se afronta?

Nerea Bárez e Isabel Echevarría, psicólogas de NBPsicología, nos explicaban que “No podemos detener toda nuestra vida por una ruptura. Si trabajamos con nuestra expareja, es evidente que puede ser difícil mantener la distancia que hace falta en los primeros momentos, pero para nada es recomendable abandonar el trabajo”. Una opción que podemos adoptar es pactar algunas pautas para, sobre todo al principio, no coincidir excesivamente en los lugares comunes o no trabajar en permanente contacto.

En el caso de las relaciones de amistad hay que valorar que vínculos hemos desarrollado con las otras personas y hasta que punto son esenciales en nuestra vida y no nos van a perjudicar. Hay que tener cuidado con esto ya que, como nos explicaban las psicólogas de NBPsicología, “Ni es recomendable alejarse de todo lo que tenga que ver con el ex para evitar verle o saber de él, ni todo lo contrario, esto es, mantener amistades solo para investigar o continuar sabiendo algo de él”. Si de verdad son personas con las que tenemos una amistad basta con quedar con ellos a solas, no hace falta coincidir con la expareja.

Superar una ruptura parte de la base de que uno mismo quiera hacerlo. Hay que ser conscientes de que la relación se ha terminado y hay que seguir hacía adelante. En un primer momento deberemos hablar del tema y no guardárnoslo para nosotros mismos pero, éste no debe acaparar las conversaciones de las 24 horas del día. El mejor consejo a seguir es: Divertirnos, sentirnos bien, recordar como éramos antes de conocer a nuestra ex pareja y querernos.

Sol de invierno: ¡no descuides tu piel!

En estos días frío de enero, no es extraño encontrarse con jornadas luminosas, en las que, pese a las bajas temperaturas, el sol se hace hueco y nos permite disfrutar de fines de semana en la montaña o el campo. Pero, eso sí, sin descuidar la protección de tu piel –tal y como recomiendan en Piz Buin-, porque el sol de invierno también puede jugarle una mala pasada.

* Ojo con la nieve. Refleja un 80% de la radiación de los rayos ultravioleta; la arena de la playa, un 15%, y la espuma del mar, un 25%. O sea que si tienes pensado esquiar, ten mucho cuidado con la nieve y el sol.
* Bien pertrechado. Aunque el sol a veces engaña, no hay que dejarse en casa el gorro, guantes y un buen equipamiento de montaña cuando se desarrollan actividades al aire libre.
* El sol, más cerca. Cada 1.000 metros de altitud, los niveles de radiación ultravioleta aumentan aproximadamente un 10 por ciento. En la montaña el sol es más fuerte entre 11.00 y 15.00 horas, así que, aunque sea el momento más agradable, pues disminuye la sensación de frío, evita exponerte directamente.
* La crema solar, imprescindible. No es sólo un cosmético de verano. Hay que aplicarlo 15 minutos antes de exponerse al sol con el fin de que el producto pueda absorberse correctamente. ¡Y no olvides las gafas de sol!
* Cara bien hidratada... El frío y el viento resecan la piel. Los ojos, la nariz y los labios son zonas que se secan con facilidad. Para evitarlo, utiliza una crema hidratante, a ser posible con factor de protección.
* ...Y también el cuerpo. Protege también su cuerpo: manos, rodillas y codos se deshidratan durante los días fríos. Cuida toda tu piel.
* Al principio... Hay que prestar especial atención a los primeros días: utiliza un factor más alto en las primeras jornadas para que la piel se aclimate a las nuevas condiciones.
* ¿Y si está nublado? Aunque haya nubes, no te descuides: los efectos de la radiación se producen durante todo el año, no dejes de aplicarte filtro solar aunque no veas el sol.
* Y al llegar a casa... Después del día al aire libre, no te olvides de aplicarte after sun: te permitirá restaurar el nivel hidrolipídico del cuerpo y evitar el envejecimiento prematuro, además de mantener tu moreno.

Soluciones para el pelo graso

El exceso de grasa tiene mucho que ver con las hormonas porque éstas regulan las glándulas sebáceas, responsables de que el pelo se engrase y parezca siempre sucio. Así que, si quieres mantener la grasa bajo control, lo más adecuado es lavar el cabello a diario utilizando un champú alcalino que tenga bastante poder de arrastre (a mí me gusta, especialmente, el Purificante de Pantene Pro-V ). Puedes usar mascarilla y acondicionador, pero nunca en la raíz del cabello, sólo en medios y puntas. Y, ante la duda, lo mejor es acudir al dermatólogo.

Regala Tiffany por San Valentín

Soy poco dada a celebrar San Valentín (ya sabéis, por eso de que es un invento de los centros comerciales para que compremos más y que el amor se demuestra 365 días al año, no sólo por san Valentín), pero creo que podría hacer una excepción si alguien me regalara alguna de las propuestas de la joyería Tiffany para este San Valentín 2011.

Básandose en los candados, Tiffany ha creado una colección de colgantes, collares y charms.

Un detalle ideal, por ejemplo, para que Chuck Bass le regalara a Blair Waldorf. Miss B es toda una fan de los colgantes de Tiffany (quién no) y ya ha lucido en Gossip Girl el colgante llave en más de una ocasión. ¿Os habéis fijado?.

Toda una demostración que las joyas también pueden ser llevadas por jovencitas.

Por supuesto, nada como este corazón de Tiffany para representar el amor. En platino y cubierto con pavé de diamantes, una auténtica declaración de amor eterno.

Te resumimos las 10 claves para cuidar tu cutis en los meses más fríos del año

Tenemos por delante los meses más fríos del año. Enero y febrero con sus bajas temperaturas, que afectan, y mucho a tu piel. “En invierno es fundamental hidratar correctamente el cutis con productos y tratamientos adecuados para cada tipo de piel ya que el frío, el viento, la nieve y la calefacción también afectan a nuestro cutis resecándolo y produciendo tirantez e irritaciones”, declara el Prof. Jordi Peyrí de la Universidad de Barcelona y asesor en la elaboración de un decálogo de cuidado de la piel junto a expertos del Instituto Pond’s.

Y es que la llegada del invierno implica un cambio importante en nuestros hábitos cotidianos: no pasamos tanto tiempo al aire libre, ponemos en marcha la calefacción en casa y el trabajo, el día es más corto, y nuestra alimentación se descontrola con las fiestas. Todos estos cambios afectan también a nuestra piel, y por ello es importante cuidarla y protegerla contra el frío y la sequedad, los principales factores a tener en cuenta para tener un cutis con aspecto saludable en invierno.

1. Bien abrigada. Han llegado el frío, la nieve, el viento… Bajan las temperaturas. Protege tu piel de las inclemencias invernales.
2. Es estrés, a un lado. A tu piel también le afecta tu estado de ánimo. Intenta conciliar tu vida personal y profesional. No siempre es sencillo, pero intenta recordar que tienes un horario de trabajo para entrar y para salir de la oficina.
3. ¡Cuidado con el peso! Con las comidas y fiestas de Navidad cambia nuestra alimentación. Hay que tener en cuenta que los cambios de peso reducen la firmeza de la piel. Sigue una alimentación variada, equilibrada y continúa con la actividad
física tras las fiestas.
4. ¡En movimiento! Aprovecha para disfrutar de los deportes de invierno para mantenerte en forma. Pero, eso sí, no olvides proteger tu cara del frío y del sol.
5. Mantén una temperatura adecuada. Hace frío, pero un exceso de calefacción puede provocar que la piel se seque. Favorece una humedad ambiental que no existe en invierno, contrariamente a lo que la mayoría de la gente supone.
6. Aprovecha el momento para dejar de fumar. Con la nueva ley antitabaco, todo parece indicar en la misma dirección: es un buen momento para dejar de fumar. El cigarrillo genera radicales libres que tienen efectos oxidantes negativos como una reducción del grosor de la dermis y la epidermis. Junto con el sol, es un factor clave de envejecimiento.
7. Hidrátate. Las cremas son tus mejores aliadas. Pero, eso sí, modera el uso de jabones en esta época del año.
8. Más cuidado para las pieles sensibles. En esta estación del año es habitual en este tipo de piel la aparición de enrojecimientos y picores. Hidrátala con productos adecuados, elige aquellos que mejor se adaptan a tu tipo de piel.
9. Cuidado con el sol. No olvides la protección solar, porque los radicales libres siguen actuando en invierno.
10. Calcula la edad de tu piel. Conocer tu piel y su edad te permitirá empezar a hacer cambios en tu estilo de vida que ayuden a prevenir el envejecimiento. Puedes hacerlo en www.laedaddetupiel.com.

Según los expertos del Instituto Pond’s, “para combatir la sequedad de la piel causada por el frío, es importante establecer una correcta rutina facial diaria en casa. Un consejo que damos por ejemplo es utilizar una buena mascarilla hidratante. Si no la tenemos a mano, recomendamos aplicar una vez a la semana una capa más gruesa de lo habitual de la crema de noche para obtener un tratamiento reparador intensivo, dejamos actuar durante 5 minutos la crema, la retiramos con una toallita húmeda y a continuación aplicamos el resto como una crema de noche.” El objetivo principal en esta época del año es fortalecer las defensas que la fortifiquen para luchar contra los cambios de temperatura bruscos, evitando así crear fragilidad en las estructuras de la piel, que a largo plazo derivan en un envejecimiento prematuro.