Como exfoliar la piel de forma casera

Después de los 25 años la piel va perdiendo la capacidad de eliminar las células viejas y estas quedan adheridas obstruyendo los poros, permitiendo que se acumulen impurezas e impidiendo la oxigenación, cuando esto sucede el cutis luce opaco y con aparición de espinillas o puntos negros.

Al exfoliar la piel se barren las impurezas y las células muertas, de este modo la piel luce más tersa y luminosa, efecto que se comprueba en forma inmediata, una vez que se ha retirado el producto utilizado para realizar la exfoliación.

A continuación te explicamos como exfoliar la piel en forma casera usando productos de la cocina.

* Mezclar 3 cucharadas de azúcar con unas gotas de aceite hasta ir formando una pasta áspera y cremosa.

* Mezclar 3 cucharadas de azúcar con medio pote de yogur sin sabor.

* Mezclar 3 cucharadas de harina de maíz con aceite hasta formar una pasta.

* Utilizar miel que ha quedado grumosa en su recipiente.

Cualquiera de estas recetas caseras para exfoliar la piel te van a servir de maravillas para realizar con ellas un buen masaje facial que active la circulación de la sangre una exfoliación profunda.

Para aprender como se hace una exfoliación debes saber que los movimientos son de abajo hacia arriba en forma circular, comienzas por el mentón, mejillas, naríz y luego la frente.

La finalidad de la exfoliación es pulir la superficie de la piel sin causar irritación, no te restregues porque te va a quedar el rostro enrojecido por mucho rato.

Una vez realizaste el masaje te lavas la cara como de costumbre y luego puedes aplicarte una crema o aprovechar que los poros están limpios para colocarte una máscara de belleza.

La exfoliación casera no debe repetirse más de una vez a la semana ya que de hacerla con demasiada frecuencia la piel se debilita.

Via: www.bellezablog.com

No te quemes

Cuando este verqano vayas a la playa, escoge el protector solar adecuado para tu piel.

Has oído hasta la saciedad que hay que escoger el protector solar que mejor se adapte a tu tipo de piel. Una frase muy manida pero que no deja por ello de tener sentido. Muchas de las quemaduras, envejecimientos prematuros y cánceres de piel llegan por no acertar con el protector solar. Escoge tu opción para no volver a equivocarte.

Nórdico
Tus señas: nada de moreno. Tu mayor acercamiento a un tono veraniego ha sido el rojo cangrejo.
Aspira a: un tono canela, sé realista porque seguramente nunca llegarás a estar negro zumbón.
Tu protector solar: el 60. Tu crema solar tendrá que tener una protección muy alta. Afortunadamente, ya se han superado las antiguas cremas de pantalla total, muy blancas y untuosas y ahora las nuevas se absorben rápido y no se notan. Algo es algo.

Europeo
Tus señas: el máximo moreno que alcanzas es un tono canela intenso. No estás negro zumbón pero te acercas.
Aspira a: broncearte suavemente sabiendo que cogerás un buen tono.
Tu protector solar: entre 30 y 60. No te equivoques porque aunque lleves una protección tan alta, que sí es la adecuada a tu piel, sí que te pondrás moreno.

Mediterráneo
Tus señas: No recuerdas haberte quemado nunca y te pones moreno con un par de rayos de sol.
Aspira a: fardar de moreno porque no te cuesta nada.
Tu protector solar: entre 15 y 20. Necesitas una protección media, sobre todo frente a los rayos UVA, responsables del envejecimiento prematuro y del cáncer de piel.

Tropical
Tus señas: tienes tanta melanina en la piel que ella misma se defiende. El moreno intenso es tu tono natural todo el año.
Aspira a: seguir con el tono bronceado que tanto que gusta.
Tu protector solar: entre 6 y 15. No cometas el error de pensar que no necesitas un protector solar, ya que si bien es casi imposible que te quemes, si que eres vulnerable al envejecimiento prematuro de la piel.

Diez motivos para estar bien hidratado

El Observatorio de Hidratación y Salud ha editado un decálogo en el que se destaca la importancia de consumir agua.

Según el 'Estudio Hydra', elaborado por el Observatorio de Hidratación y Salud (OHS), la mitad de los personas reconoce beber menos de lo que debiera. Esto es especialmente preocupante en verano, cuando el calor aumenta y realizamos más actividades al aire libre, aunque el 47% afirma no aumentar la ingesta de líquidos en esta etapa. Y, lo que es peor, el 34% pasa largos periodos en la playa sin beber agua. Con el objetivo de ofrecer pautas básicas que permitan mejorar el estado de hidratación de los españoles, el Observatorio de Hidratación y Salud ha editado su “Decálogo de Hidratación”.

1. Estar bien hidratado es siempre esencial para la salud, se realice o no actividad física y en cualquier época del año.

2. El balance hídrico de nuestro organismo debe ser equilibrado: la cantidad de líquido aportada tiene que ser la misma que la perdida o eliminada.

3. Conviene beber al menos 2,5 litros de líquido al día. Diariamente perdemos entre 2 y 3 litros de líquido a través del sudor, la orina, la respiración y la transpiración de la piel.

4. Si se realizan actividades y esfuerzos físicos notables, conviene aumentar estas cantidades, o si se vive en zonas con clima cálido y húmedo.

5. Hay que intentar evitar las pérdidas excesivas de líquidos y no pasar largos períodos de tiempo sin ingerir bebidas. En épocas de calor no exponerse al sol innecesariamente ni realizar ejercicio físico en las horas centrales del día.

6. Los niños son muy vulnerables a la deshidratación: hay que asegurar que beban en abundancia agua y otras bebidas.

7. Las personas mayores, al presentar una menor sensación de sed, y las personas dependientes también son especialmente sensibles. Hay, por lo tanto, que controlar que ingieran líquidos regularmente.

8. Las personas que pertenezcan a un grupo de población con un estado fisiológico particular, como las mujeres embarazadas y, como citábamos antes, niños y personas mayores; o que realicen actividad física, deben ingerir líquidos, preferentemente en forma de agua, de manera frecuente y recordar no consumir bebidas alcohólicas para mantener una correcta hidratación.

9. Incluir el mayor número de bebidas posible ayuda a que la ingesta total de líquidos sea la adecuada. Para las personas sanas y dependiendo de la edad y de la actividad física, además de agua, consumir infusiones, refrescos, zumos, lácteos, caldos..., puede ayudarles a conseguir la cantidad de líquidos que necesitan. El sabor de las bebidas también estimula un mayor consumo de líquidos.

10. Conviene preguntar a los especialistas de la salud, la dietética y la nutrición sobre cómo hidratarse correctamente, especialmente en los casos antes citados: niños pequeños, mujeres embarazadas, personas mayores y enfermas.

La camisa que nunca tendrás

Si hay una marca señera en lo que a camisas se refiere, sin duda es Eton, la firma nacida en Suecia y que creció y triunfó en el Reino Unido a partir de los años 50.

Precisamente ahora que se cumplen 80 años desde el nacimiento de la empresa en el pequeño pueblo de Ganghester de la mano de Annie y David Pettersson, en Eton han decidido crear una camisa única, que sólo se podrá conseguir pujando en una subasta con un precio de salida de más de 33.000 euros.

Fabricada en algodón de Egipto, y con diamantes incrustados como adorno, los mortales nos tendremos que conformar con verla en algunas de las tiendas más exclusivas de Eton. Y algunos ni siquiera eso.

Las hidratantes de las celebrities

Active Moist de Dermalogica

Esta crema hidratante de uso diario es la preferida de Kate Winslet. Es una hidratante perfecta para pieles grasas ya que es oil free y contiene extractos botánicos con poder astringente como el limón y otros refinadores como la lavanda. Su ingrediente principal son las proteínas de seda para transformar la textura de la piel. Puedes encontrar estos productos -Scarlett Johansson es una de sus incondicionales- en centros de estética y perfumerías Álvarez Gómez.



Precio: 100 ml, 59 €

¡Móntate un spa casero!

Sólo necesitas el Gel especial de ducha Nuxe con acción calmante. Luego, al vapor del baño, aplícate el acondicionador HairSpa Daily Luxury de Schwarzkopf Professional. Para mimar el cutis, nada mejor que la crema facial antiestrés Le Jour de Matis y, para el cuerpo, el aceite Peau douce de GivenchySpa. Por último, no olvides masajear tus pies con la crema Belfeet a base de mentol, y rociarte con un toque de Shedonism de Origins, una fragancia calmante a base de jazmín, ylang-ylang, vainilla…

¿Cada cuánto tiempo debe realizarse una limpieza de cutis?

Aunque las limpiezas de cutis profundas son necesarias, no hay una regla general que establezca cada cuánto tiempo hay que practicarlas, ya que esto depende tanto del tipo de piel como de los cuidados que practicamos a diario en nuestra piel.

Así lo explica Felicidad Carrera: “Las limpiezas profundas se deben realizar cuando la piel lo necesita, aunque no se puede dar una recomendación general porque unas pieles se ensucian más que otras. Por ejemplo, las pieles grasas suelen necesitar limpiezas más frecuentes, sin embargo, si una persona con piel grasa se limpia la piel en su casa correctamente puede que necesite menos limpiezas profundas que una persona con la piel seca”.

Un soplo de frescor en las nuevas fragancias masculinas

El toque cítrico de la bergamota y picante de la menta fresca caracterizan 212 Splash de Carolina Herrera, edición limitada para el verano.

Natalie Portman es, sin duda, la eterna Lolita

Natalie Portman es, sin duda, la eterna Lolita. Tiene un rostro de facciones perfectas y angelicales que no parece acusar el paso del tiempo y un fondo de armario que la confirma como una de las mejores embajadoras del look naïf. Aunque ha afirmado en varias ocasiones que no le gusta gastar mucho dinero en ropa –le encanta, por ejemplo, hacerse con cómodos jerséis de estilo sesentero que compra en tiendas vintage de Nueva York- en sus apariciones de alfombra roja sorprende con vestidos, casi siempre en su versión corta, de grandes firmas internacionales.



Aunque confesó que Zac Posen era una de sus preferidas, durante el último festival de cine de Cannes ha sido fiel a las creaciones de Albert Elbaz para Lanvin, ya que, en casi todas sus apariciones, ha confiado en los vestidos de la firma francesa. También es habitual verla con espectaculares vestidos de noche de YSL, con otros más informales de Stella McCartney y sofisticados firmados por Givenchy. Eso sí, cuando abandona la alfombra roja y pasea por las calles de Manhattan se deshace de los tacones –no le gustan nada- y se calza alguna de sus deportivas porque, tal y como ella misma afirma, “son mi básico imprescindible”. Por eso, en su colección de zapatos, no faltan unas Converse, unas en blanco de Yohji Yamamoto para Adidas y dos pares de Puma y Nike. Por supuesto, fiel a sus principios ecologistas –es vegetariana desde los ochos años- no se calza, nunca, unos zapatos de piel. Por Ana Morales

Irom arms

Para los brazos hemos hablado con un experto, que nos ha creado una rutina para que consigáis unos brazos de acero. Víctor Martín, fitness manager de Caroli Health Club (unos de los gimnasios más prestigiosos de Madrid), nos ha preparado unas series que te aseguran unos brazos fuertes y tonificados.

Empieza por los bíceps. Primero baja la polea de la máquina, elige un agarre estrecho en forma de barra y flexiona ligeramente las piernas manteniendo la espalda derecha. A continuación agarra la barra y realiza flexiones de codo.

Después, en un banco con una inclinación de 45º, túmbate colocando los brazos al lado del cuerpo mientras agarras unas mancuernas con las manos. Flexiona los codos mientras intentas subir las mancuernas a la altura de los hombros. Repite el mismo ejercicio de pie con las piernas ligeramente flexionadas y la espalda recta.

Termina sentándote en el banco y apoyando el brazo en la parte interior del muslo. Realiza un movimiento arriba y abajo con la mancuerna mientras la otra mano está apoyada en el muslo contrario, lo que ayuda a mantener la espalda recta.