COSMETICOS PARA EL HOMBRE Y LA MUJER MODERNA

Kim Kardashian luce curvas de infarto en Cosmopolitan Body

2012-01-27T06:05:00.002-03:00

Kim Kardashian posee uno de los cuerpos más envidiables y ahora lo luce en la nueva portada de la revista 'Cosmopolitan Body'.

La curvilínea socialité posa con lencería muy sensual. En una de las imágenes de la publicación aparece con otra prenda no menos sexy que la anterior.

Kim Kardashian, por otra parte, se pronunció en contra de los estándares establecidos en relación con los cuerpos delgados, declarando que 'la celulitis no es un crimen', prohibir la palabra 'gordura', sentirse orgullosos de sus propias tallas y recordar que 'no estamos hechos con moldes'.

Belleza práctica: saca partido a la mascarilla capilar

2012-01-27T06:04:00.002-03:00

Sueles usar mascarilla para tu cabello, pero ¿la estás utilizando bien? No basta con aplicársela tras el champú y retirarla con agua. ¡Apunta estos consejos!

Cuándo
Normalmente sometemos a nuestro cabello a muchos factores que lo dañan -tintes, mechas, brushing, piscina, sol, etc.- y es especialmente importante la protección. La mascarilla tiene un poder de hidratación y protección intensivo, así que su uso está indicado de forma periódica para contrarrestar el daño que podamos haber causado a nuestro pelo.

Cómo
Beatriz Matallana, peluquera oficial de la Pasarela Cibeles te da este consejo: “Aplica la mascarilla en el cabello ya seco con una toalla y, tras la aplicación, enróllate en la cabeza una toalla mojada en agua caliente. Déjala entre cinco y diez minutos y aclara con agua muy fría. El resultado, espectacular”. Además, el shampunier de Pantene Pro-V, Rafael Artero, precisa que “lo importante es conseguir potenciar el efecto de la mascarilla y un buen truco es a través del calor, que podemos conseguirlo en la misma ducha, lavando el cabello primero y dejando actuar la mascarilla durante la duración de la ducha. Pero también podemos lograrlo a posteriori, por ejemplo con un gorro de ducha o con una toalla humedecida en agua caliente. En cualquier caso, hay que dejar actuar el producto durante al menos 3 minutos”.

Y además
-Si el cabello es largo, la mascarilla tiene que aplicarse desde las puntas hacia la mitad del cabello. En cambio, si el cabello es corto, el producto sólo se aplicará en las puntas. En ambos casos es importante evitar que la mascarilla entre en contacto con la raíz.

-La frecuencia de uso depende del estado de salud del cabello, pero se recomienda empezar el tratamiento utilizándola de dos a tres veces por semana y, posteriormente, una vez a la semana.

Cómo reconocer si nos aplican esmaltes en gel

2012-01-27T06:01:00.002-03:00

La manicura en gel se vuelve cada día más populares, también lo hacen los productos de imitación y técnicas de sombreado de la aplicación. No es raro que ahora al saber que alguien ha ido a ponerse la manicura en gel, y luego descubrir que lo que está en las uñas no es Shellac, Gelish, o cualquier otro gel de buena reputación para que la materia.

Para ayudar a los consumidores a evitar este tipo de daño, y el riesgo de que sustancias químicas extrañas sean colocada en sus uñas, CND Shellac ha salido con su propio sistema de certificación de salón, vea las siguientes pautas.

Presentación de una enorme bandera roja

Nadie debe desgastar o limar las uñas al mismo tiempo que al aplicar o quitar las uñas de gel. Si sacan una herramienta como tijeras, limas, o cualquier otra herramienta de corte, debe salir de allí inmediatamente.

Busque las etiquetas

Pida ver los colores de gel de su salón tiene a su disposición y que lea las etiquetas. Shellac y se aceptan otras marcas de gel como Gelish y Axxium OPI tienen etiquetas en cada botella, así que si un técnico de las uñas saca algo sin marcar para su uso en las uñas, sólo decir que no.

Diferentes fórmulas

Las tres marcas mencionadas tienen diferentes formulaciones, así que si alguien acaba de utilizar una capa base de goma laca en tus uñas, entonces no deben tratar de poner un esmalte Gelish(en gel) luego. Ellos no están destinados a ser utilizados en conjunto, y no está claro cuáles serán los efectos sobre la calidad y la eliminación podría ser.

Los geles no pueden ponerse “remojo”

Cuando se les están retirando los geles, su manicurista nunca debe tratar de empapar sus manos en un recipiente con acetona. El gel de uñas, se corre con envolturas de gel removedor específico o mediante el uso de acetona por inmersión en las bolas de algodón y papel de aluminio para envolver las uñas. Es más suave y es lo que gel formado técnicos de las uñas saben que deben hacer.

¡Que la báscula no te engañe!

2012-01-20T08:21:00.002-03:00

La báscula es nuestra gran aliada en lo que a control de peso se refiere. Sin embargo, la cosa no es tan sencilla como subirse en ella y ver cuántos kilos pesamos… ¿Sabes hacerlo?

No es el instrumento que mejor refleja el peso de una persona ya que no tiene en cuenta elementos tan importantes como la masa muscular, la grasa, la constitución… Pero es cierto que todas tenemos una báscula en casa y la utilizamos muy frecuentemente.

Nos ayuda a llevar un seguimiento de las pérdidas o ganancias peso. Y, por eso, es muy importante tener en cuenta varios factores, como el momento del día o la ropa que llevamos en el momento en que nos subimos a la báscula, para conseguir resultados reales. Estos y otros elementos pueden suponer variaciones de entre 2 ó 3 kilos en nuestro peso.

Compleméntalo con el IMC

El Índice de Masa Corporal (IMC) es el valor que te ayuda a saber si estás en tu peso ideal. Se trata de una simple fórmula matemática que establece una relación entre el peso y la altura y te muestra unas horquillas que te indican si estás por debajo de tu peso, en tu peso o tienes sobrepeso.

Secretos de maquillaje de Renée Zellweger para agrandar los ojos

2012-01-20T08:18:00.001-03:00

Secretos de maquillaje de Renée Zellweger para agrandar los ojos. Renée Zellweger, una actriz famosa de Hollywood que disfruta de una piel suave de alabastro y una sonrisa encantadora, pero lamentable tiene los ojos pequeños.

Por supuesto que son pequeños pero expresivos, de todos modos Renée siempre tiene un maquillaje natural espléndido en su rostro, ya que los expertos constantemente inventan nuevas formas de ventaja acentuar sus ojos.

Estos son algunos consejos fáciles que usted debe seguir para agrandar ojos pequeños, y que no se “pierdan” en la cara.

Los colores de sombra de ojos para ojos pequeños

Trate de evitar las sombras de ojos de colores oscuros, eso es lo que hace que tus ojos se vean aún más pequeño. Ir a una paleta de sombra de ojos viene con una variedad de colores pálidos que no tienen brillo en ellos.

Delineador en los ojos pequeños

No haga una línea gruesa y oscura. Esto podría poner el foco no deseados en los párpados. Para lograr una apariencia más natural, elegir lápices de ojos delineadores de color marrón claro, gris o tonos azules.

Maquillaje perla

Sacar el máximo partido de efecto óptico de la perla de crear la ilusión de ojos más grandes. Aplicar una sombra brillante nacarada o pálida en los párpados – esto le ayudará a abrir los ojos, la línea de los bordes internos de los ojos con un lápiz de luz perla.

Máscara para hacer que los ojos parezcan más grandes

Usted puede utilizar el rimel para alargar las pestañas y un rizador de pestañas para ocasiones especiales. Las pestañas largas dan a sus ojos una mirada más alargada.

¿Más volumen en tu cabello? ¡Es posible!

2012-01-20T08:15:00.002-03:00

Es uno de los deseos de muchas mujeres, conseguir más volumen en su melena. En no pocas ocasiones te hemos dado consejos para intentar conseguirlo, pero esta vez contamos, además, con un extra, el asesoramiento profesional de las peluquerías Cebado, donde nos recomiendan cinco claves para dar al cabello volumen natural a pesar de las inclemencias del tiempo, especialmente el viento y la humedad del invierno.

1. Peinado fácil, gracias a un corte adecuado.
Tienes que tener en cuenta que el corte elegido es fundamental. En Cebado utilizan una técnica de corte de vaciado por las capas inferiores combinada con un desfilado muy apurado para texturizar el cabello, con lo que le dan mayor espesor de dentro hacia fuera, de manera que el propio corte marca el estilo y muy especialmente el volumen en cualquier tipo de cabello. Incluso los cabellos finos se transforman ganando vitalidad y soltura, con tan solo lavar y secar.

2. Secar y aplicar el producto correcto.
Después de lavar el cabello con un champú de volumen, es necesario eliminar la humedad con una toalla. A continuación aplicaremos espuma o loción de volumen, eligiendo la textura según el tipo de cabello, para los finos es mejor la loción porque no añade peso al cabello, para el resto es mejor la espuma.

3. Cepillar, peinar y levantar la raíz.
Para dar volumen lo mejor es utilizar cepillo redondo y grueso, porque será más fácil despegar las raíces y darle mayor volumen al peinado. Para potenciar el efecto basta con vaporizar un poco de laca en las raíces mientras sujetamos los mechones despegando las raíces con el cepillo.

4. Con el secador.
Es el momento de efectuar un masaje con las palmas de las manos sobre las raíces, de manera que se movilicen en todas direcciones, incluso volviendo la cabeza hacia abajo. A continuación secamos el cabello con el secador en esta posición y si utilizamos cabezal con difusor mucho mejor, ya que potenciará el volumen.

5. Conoce los enemigos del volumen
Déjate aconsejar. Algunos productos de cosmética capilar resultan especialmente pesados para determinados cabellos. Por ejemplo unos cabellos finos se vuelven más lacios y sin volumen con cosmética nutritiva, con espumas o geles, de manera que lo mejor es consultar con el peluquero para acertar con la textura de los cosméticos.

El look secretaria vuelve a estar de moda

2012-01-16T07:12:00.002-03:00

¿Quieres un look especial para ir al trabajo? Nada mejor que el de secretaria, una de las tendencias de moda de este invierno, y que se caracteriza por resultar una mezcla sensual entre prendas masculinas y femeninas, con un toque sexy a la vez que clásico.

No hay que confundir el look de secretaria con el de ejecutiva agresiva, mucho más duro y serio. El que te recomendamos hoy es desenfadado a la vez que conservador, con lo que te permite salir de trabajar y poder acudir a una cita sin tener que ir a cambiarte a tu casa.

¿Quieres saber como conseguir un look de secretaria moderna y con estilo? Uno de los principales consejos es que escojas prendas que te hagan aparecer sobria y formal, pero femenina. La mejor manera de serlo es que recurras a camisas de corte sastre de estilo masculino o a finos jerseys de cuello alto y los combines con faldas de tubo.

Y para completar este estilismo de secretaria moderna y elegante, nada mejor que unos tacones altos, unos guantes de cuero y un cinturón que marque tu cintura. Combínalos con la camisa y la falda que te comentábamos y conseguirás un estilismo único, que te servirá tanto para ir a trabajar como para lucirte en una cena improvisada.

Realmente este look de secretaria está de moda, y una buena muestra de ello son las apariciones de algunas de las it-girl del momento luciéndolo, como Becky Newton, Kirsten Dunst y Zoe Saldana.

'Quiero que mi pelo crezca más rápido, ¿es posible conseguirlo?'

2012-01-16T07:09:00.001-03:00

'¡Tranquila!, si el pelo crece'. Seguro que en alguna ocasión, ante un 'desaguisado' en la peluquería, has escuchado esta frase. Y está en lo cierto, pues si algo hace el cabello, es crecer, pero a veces a un ritmo más lento del que nos gustaría, sobre todo cuando han metido la tijera más de lo deseado. Aunque es cierto que el pelo, antes o después, crece, a veces ese tiempo se hace eterno.

Por eso, tal vez te has planteado si es posible acelerar de alguna manera el ritmo de crecimiento del pelo. No te hagas demasiadas ilusiones, porque todo parece indicar que no. Y es que ese ritmo viene determinado genéticamente y no se puede cambiar ni con crecepelos, ni con pócimas mágicas. “En una persona sana sin alteraciones asociadas el crecimiento del folículo piloso sigue un ritmo determinado genéticamente”, apunta el doctor José Luis López Estebaranz, dermatólogo asesor de L'Oréal Paris.

Lo único que se puede hacer es cortar sólo las puntas con frecuencia (y usar mucho acondicionador para protegerlo mientras tanto cuanto se pueda), a medida que lo van necesitando: más importante que tener el pelo largo es lucirlo bonito, sano y con brillo, ya que nada hay más triste que una melena extensa, pero descuidada.

Ojo con la alimentación y el estrés
Pero aunque no hay una receta mágica, algunos expertos y profesionales del cabello consideran que sí que existen factores que pueden influir en el crecimiento más o menos lento del pelo. Es cierto que la ansiedad, una mala dieta alimenticia y el estrés pueden influir negativamente en el proceso de crecimiento del cabello. Una buena solución sería someterse a tratamientos de relajación y masajes, para así mejorar la circulación de la sangre.

Como decíamos antes, la longitud que alcanza el cabello de cada persona viene determinada genéticamente, y va disminuyendo a medida que pasan los años: con la edad, el cabello tiende a quebrarse antes que durante la adolescencia. Los complejos vitamínicos son una de las soluciones tradicionales para mujeres con problemas de pérdidas de cabello. Aunque cada persona necesita soluciones de diferentes características y recomendadas por un especialista, la vitamina B, el hierro, el zinc y el magnesio son vitales para un pelo saludable. “La existencia de un déficit de hierro o vitaminas, enfermedades hormonales (tiroideas…) o sistémicas y la ingesta de ciertos medicamentos pueden tener un efecto negativo en el crecimiento capilar”, apunta el doctor López Estebaranz.

Son muchos los especialistas que consideran que el pelo crece más si la nutrición es la adecuada. Si comer sano es bueno para nuestra salud, también lo es para nuestro cabello; en este sentido, una dieta rica en vegetales y frutas es aconsejable para conseguir un pelo espléndido. Porque cuando la dieta se resiente, el pelo también sufre. Sobre todo, ¡hay que tener paciencia! Y si no, ¡siempre puedes recurrir a las extensiones!

Demi Lovato explica por qué se tiñó el cabello de color rojo

2012-01-16T07:05:00.004-03:00

Demi Lovato es ahora toda una pelirroja, pero quizás no por mucho tiempo. Según Demi, la decisión de teñir su cabello se debió a un impulso y porque nunca antes lo tuvo de ese color.

Esto fue lo que dijo Demi Lovato luego de presentarse en los People's Choice Awards 2012: 'Simplemente decidí teñir mi cabello de rojo porque nunca antes lo había tenido de ese color, así que solo quise hacerlo'.

Demi Lovato agregó: 'Tengo estas urgencias locas como cambiar mi color de cabello, mi estilo... no lo sé, fue algo impulsivo'.

Siendo una persona que se deja llevar por sus impulsos, ¿con qué nos sorprenderá después? Quizás se tiña de azul o se corte el cabello. ¿Qué crees que hará después Demi Lovato?

Cuatro razones por las que tememos al matrimonio

2012-01-10T07:31:00.003-03:00

¿Qué es lo que hace que la oferta del mercado de bodas se dirija exclusivamente a mujeres y que no exista hombre que piense con ilusión en una ceremonia vestida de blanco? El miedo de los hombres al matrimonio es tan legendario como cierto, y para muchos permanece como algo incomprensible, oculto en el fondo de nuestros corazones. Pues bien: vamos a revelar las razones por la que los hombres tememos a la bodas y al matrimonio.

1. Vivimos en una sociedad antimatrimonial. A pesar de que es un paso que se concibe como parte esencial de la madurez (o precisamente por ello), vivimos en una sociedad profundamente anti matrimonial: chistes, programas de televisión, películas, literatura… Hay miles de mensajes en contra de la utilidad y felicidad del matrimonio, que debemos decir que llegamos al altar con la sensación de incurrir en un error premeditado.

2. Las bodas son ridículamente caras. ¿Cuál es el costo de una boda promedio? 21.000 euros que incluye misa, banquete, fiesta, personal de servicio y planificación, pero sin incluir la luna de miel.

3. El fin de las expectativas. Aunque la sociedad que nos ha educado nos mueve al matrimonio y la vida en familia, lo cierto es que también nos impele a la búsqueda de la mujer perfecta… que siempre está por aparecer. Casarse es, desde el ideal romántico que nos venden, renunciar a hallar a alguien mejor…

4. Los divorcios son terribles. El matrimonio llega con la posibilidad de su fin, que hoy en día sucede en un 50% de los casos: el divorcio. Un trámite caro que, lejos de servir para separar dos proyectos de vida, prolonga la agonía de una relación ya no deseada.

Maquillaje resistente, ¿aguantará toda la noche?

2012-01-10T07:28:00.002-03:00

Pasan las horas… Y nuestro maquillaje comienza a estropearse. ¿Es posible evitarlo? Sí, tiene solución. ¡Toma nota!

Llega una noche especial, nos compramos un vestido bonito, nos maquillamos y… ¡Queremos que este aspecto dure toda la noche!

Para conseguirlo lo primero que debes hacer es utilizar buenos productos, que sean resistentes a la humedad.

La máxima de “menos es más”, en este caso se cumple a la perfección. La idea no es utilizar más productos o maquillarse más, si no hacerlo bien. Adapta el maquillaje a tu look, a la forma de tu cara y a los productos que tengas en casa.

Maquillada tooooda la noche

El look de fiesta te permite enfatizar un poco más tu maquillaje. Elige bien qué quieres destacar: ojos o labios y resáltalos con un color bonito. ¡Ojo! Nuca los dos...

Antes de comenzar a maquillarte, necesitarás una buena base, opta por una que se adapte a tu tipo de piel y que sea mate, para evitar la aparición de brillos.

Los ojos son los grandes protagonistas de los estilismos de fiesta y por eso no hay que escatimar en ellos: utiliza buenos productos. Cuanto mejor sea la calidad de tus sombras y del rimmel, mejor aguantarán. Si quieres que el maquillaje te dure toda la noche, no ahorres en estos productos, los waterproof suelen dar buenos resultados.

Un buen pintalabios también es clave esta noche. Empieza con un poco de base de maquillaje de labios y sobre ella aplica tu pintalabios favorito. Puedes utilizar un brillo fijador para que el color te dure toda la noche.

Esta noche olvídate del gloss, que es muy llamativo pero se va muy pronto. Busca un pintalabios que sea permanente pero que no reseque tus labios.

Termina con unos polvos iluminadores para dar luz a tu cara y acabar con los brillos. ¡Además ayudan a fijar tu maquillaje!

También hay productos específicos que se encargan de fijar tu maquillaje... Si tu presupuesto lo permite, ¡convierte uno de ellos en tu aliado!

Con estos consejos ya estás preparada para salir a quemar la noche sin que tu maquillaje se mueva ni un milímetro.

Descubre los beneficios de la micropigmentación

2012-01-10T07:23:00.002-03:00

Ya tenemos una opción a nuestro alcance para estar siempre bellas y con aspecto de estar recién maquilladas: la micropigmentación o maquillaje permanente.

La micropigmentación consiste en hacernos un microtatuaje de belleza para dar color de manera permanente a algunas zonas de nuestra cara, como las cejas o los labios. Nos sirve tanto para redefinir algunas áreas como para embellecer otras, con lo que nos mantendremos impecables a cualquier hora del día y también gastaremos menos en cosmética.

Si nos vamos a hacer una micropigmentación de labios debemos empezar por hablar con el profesional y elegir entre los dos el tono adecuado, teniendo en cuenta que el color que nos ponga no será el final, sino un poco más oscuro, ya que los primeros días se pierden algunos tonos. Una vez hecha, tan sólo tendremos que cuidarlos con mucha hidratación.

Uno de los principales beneficios, como ya hemos dicho, es que no tendremos que hacer retoques a nuestro maquillaje porque siempre tendremos color. Pero también hay otros motivos que nos pueden decidir a hacer un maquillaje permanente, como retocar y mejorar ciertas zonas de los labios, rellenar de color zonas con problemas e incluso hacer que tengan un efecto “labios carnosos”.

Eso sí, debemos tener en cuenta que este tipo de tatuaje no es eterno, ya que dura entre 2 y 4 años aproximadamente. Además, el color se pierde hasta en un 20%, por lo que al mes se recomienda volver a la clínica estética para hacer un repaso.

Parejas: ¿Crisis o fin de la relación?

2012-01-05T07:12:00.002-03:00

En la pareja, a veces una discusión más alterada de lo normal parece el final. En otras ocasiones, no es posible ver que se tiene que poner fin a una relación porque nos hemos acostumbrado a estar mal y hemos construido una estabilidad dentro de la zozobra y del malestar.

No hay reglas fijas para tomar la decisión de terminar y ésta se complica más cuanto más tiempo ha durado la relación de pareja y cuantas más personas hay implicadas, pero hay pistas. No demos la razón a la periodista y humorista Helen Rowland cuando sentenció: "Un hombre nunca sabe cómo decir adiós; una mujer nunca sabe cuándo decirlo".

Claves para saber si es una crisis o el final

- Como dijo Marlene Dietrich, "Si dices que estarás allí a las siete y llegas a las nueve y él o ella no ha llamado todavía a la policía el amor se ha ido". Y cuando el amor se ha ido, está claro: Fin de relación.

- Si te haces la pregunta, ¿se ha acabado esta relación?: Crisis. Si no te atreves a preguntarte, ¿quiero seguir en la relación?: Crisis. Si la respuesta a esta pregunta es "No" o un ataque de angustia al pensar que lo vuestro es para siempre: Fin de relación.

- Si sientes mariposas en el estómago cuando queda poco para veros: Relación viento en popa, pero si el cosquilleo es porque temes que te va a reñir por cualquier tontería: Fin de relación.

- Si discutís: Relación normal. Si tenéis discusiones a menudo: Crisis. Y si no os habláis más que para discutir: Fin de relación.

- Si no estáis de acuerdo en todo: Relación normal. Si no estáis de acuerdo en nada: Crisis. Si uno de los dos ha perdido el respeto al otro y usa frases como "nunca sabes de lo que hablas", "eres una inútil" o "siempre te equivocas", claramente: Fin de relación.

- En el caso de que predomine lo negativo sobre lo positivo y sólo hables de él para criticarle: Gran Crisis. Si no te apetece encontrar nada positivo en él: posible Fin de relación, a no ser que lo que te guste de una relación es tener a alguien a quien criticar y destripar.

- Si los dos lucháis por salvar vuestra relación, pero a menudo acabáis discutiendo: Crisis. Si uno de los dos lucha y el otro no se da por enterado: Crisis. Si lleváis meses en esta situación y uno de los dos sigue sin querer afrontarlo: Fin de relación.

- No hacéis cosas juntos: Crisis. No tienes ganas de hacer nada con él: Fin de relación.

- Siente celos o siente que te estás alejando: Crisis. Es celoso y posesivo: Fin de relación.

- Te deja en ridículo en público: Fin de relación. Sin excusas y sin piedad.

- En general, en todas las relaciones se produce con mayor o menor intensidad una crisis de los dos años. Es el momento en que el enamoramiento loco ha pasado y realmente se empieza a conocer al otro porque por un lado ya no estamos tan ciegos y, por otro, nuestra pareja ya no sólo muestra su mejor aspecto. Es un momento de cambio en el que tenemos que decidir si realmente nos gusta el otro, nos complementa y podemos ser felices junto a él.

- Si superáis esta crisis, felicidades, pero preparaos porque entre los cinco o siete años de relación viene otra crisis, la crisis de habituación. La buena noticia es que las parejas que superan una crisis, fortalecen su relación.

- Si tenéis sexo una vez al mes o menos: Crisis, a no ser que llevéis más de siete años casados, que es una relación normal. Quizá deberíais centraros en otros componentes de la pareja o, si es importante para uno de los dos, trabajar la sorpresa y la seducción. Si uno de los dos siente asco por el otro: Fin de relación.

- Si no tenéis planes de futuro o proyectos comunes: Crisis. Si el proyecto de uno excluye al otro: Fin de relación.

En definitiva, lo importante es estar bien mientras estéis juntos, dure lo que dure, que los apectos positivos predominen sobre los negativos y que ninguno de los dos se sacrifique al otro por el bien de la relación. ¡Feliz vida, feliz relación!

Nueve trucos para adelgazar

2012-01-05T07:08:00.002-03:00

Las dieta milagrosa, en realidad, creemos que no existe. De existir alguna... ¡todo aquel que quisiera perder peso la habría seguido! Lo que si es cierto es que unas buenas pautas de conducta al alimentarse ayudan a adelgazar

El cuerpo, por naturaleza, se "niega" a perder peso en un acto de "autodefensa", como protección, y con el fín de no perder nutrientes. Os damos nueve consejos (el de la portada tampoco hace falta que lo tengáis muy en cuenta), para que la pérdida de peso sea más fácil, factible y efectiva. Éstos son:

1) Márcate objetivos que puedas lograr

El primero de ellos, el perder peso pero no a costa de pasar hambre. Es bueno que no comáis excesivos hidratos de carbono y pocos dulces para que el Índice Glucémico (IG, no se "dispare" y os dé un ataque de hambre, y rompáis la dieta. Se trata de que, fundamentalmente, el índice glucémico y la insulina no se suban por las nubes, así como el colesterol "malo" (LDL).

2) Mide tu cuerpo

Para saber si estás perdiendo masa grasa y ganando músculo, porqué puede ser que si reduces la ingesta de hidratos de carbono y aumentas la de proteínas (siguiendo a modo y manera la pirámide LOGI), es factible que la báscula varie poco, sobre todo al principio, pero por una "buena causa": perder grasa para ganar músculo. Po rello es bueno qu econ una cint amétrica de coser te midas la cintura, las caderas, los brazos, etc. y analices como varían estas medidas a lo largo del tiempo.

3) Come cuando tengas hambre

Si tienes hambre (ojo, no confundir con la sensación de sed), debes de comer. Eso sí, trata de eliminar alimentos ricos en azúcar y féculas por otros con más agua y fibra. Es decir, potencia las ensaladas, la verdura, la fruta y las legumbres.

4) Come grasa "buena"

La carne que consumas es preferible que sea roja magra, la leche desnatada o semi-desnatada, los quesos extragrasos y los embutidos, mejor elimínalos de tu dieta, y los pescados grasos, como la trucha, el arenque, el salmón o el atún, consúmelos sin reticencias, ya que contienen una cantidad importante de ácidos grasos Omega-3. Para los platos fríos, mejor aceite de oliva o de nueces, ya para guisar o freír, te recomendamos el aceite de colza.

5) Haz caso de la carga glicémica

Es decir, vigila el consumo de alimentos ricos en azúcares e hidratos de carbono que puedan tener un Índice Glicémico elevado. Las patatas y el arroz blanco, por ejemplo, debes consumirlos, pero con mesura. Los alimentos integrales, aunque son más ricos en nutrientes, contienen una carga glicémica mayor.

Si has de consumir productos con elevado índice glicémico, mejor hazlo por la mañana: como el metabilismo está más activo, y te has de mover durante todo el día, quemarás más calorías y acumularás menos tejido adiposo.

6) Consume lácteos

Como la leche o el yogur (con poca o nula cantidad de nata), quesos desnatados, kefir o cuajada. Al ser alimentos ricos en calcio, harán un bien a tus huesos y dificultarán el que se acumule una mayor cantidad de grasas.

7) Disfruta de la comida

El alimentarse no es sólo sinónimo de nutrición, sino también de places. Come sano, y disfruta de los sabores.

8) Calorías de calidad

Cuanto mayor calidad tenga el alimento que consumas, más te saciará, más te alimentará y controlarás mejor lo que comes, y cuanto comes. En definitiva, te ayudará a perder peso.

9) Haz deporte

El deporte, además de mejorar tu estado físico y mental, te ayuda a perder peso y a mejorar el tono muscular. Por ello es indispensable que te traces una rutina de ejercicio realista, que pueda sseguir prácticamente a diario y que no sea, ni muy exigente, ni muy aburrida.

En estos casos es aconsejable que, igual que seguramente vas a contratar los servicios de un nutricionista (o, en cualquier caso vas a consultarlo), te recomendaríamos que un entrenador personal o alguien muy experto en personas inicialmente sedentarias que empiezan a hacer ejercicio. Este entrenador te seguirá, te apoyará y te aconsejará en una faceta muy importante de tu nueva vida: el deporte, y el deporte prácticamente cotidiano.

Belleza: Cómo hacer una crema hidratante casera

2012-01-05T07:04:00.001-03:00

Cuando usted necesita que su piel se vea más luminosa seguramente va a la farmacia a encontrar una buena crema hidratante, nunca se le ocurriría ir a la cocina a buscar ingredientes para colocarse en la cara.

Los ingredientes de cocina no solo sirven para hacer un buen pastel, sino que muchos de ellos pueden hacer una perfecta crema humectante que puede perfectamente almacenar en en la nevera y usarla cada vez que lo necesite.

Beneficios

La misma leche que usted confía para mantener sus huesos fuertes también mantiene la piel suave, ya que contiene ácido láctico, un exfoliante suave, junto con las vitaminas A y D, que tienen propiedades suavizantes de la piel.

La yemas de los huevos contienen carotenoides, que son antioxidantes que pueden ayudar a luchar contra la piel, secar y dañar los compuestos llamados radicales libres. También contienen compuestos hidratantes que puede mantener su suave piel con una sensación estupenda.

Mezcla básica de la crema humectante casera:

Se puede crear una mezcla básica para tu crema hidratante que contenga la leche y una yema de huevo y luego incorporar los ingredientes adicionales que se pueden suavizar la piel o incluso tener beneficios de la aromaterapia relajante.

Para hacer la crema hidratante, se reúnen 1 / 4 taza de leche, la yema de un huevo y un pequeño recipiente que se puede colocar en el microondas.

Ingredientes adicionales

Los ingredientes siguientes se agrega a su base de crema hidratante si lo deseas: una opción es añadir la miel. Mezclar de 1 cucharada de miel puede suavizar la piel. Si su piel es muy seca y no propensa al acné, puede agregar 1 cucharada de aceite de oliva, que tiene propiedades hidratantes. También se pueden mezclar en una cucharadita de aceite esencial, tales como el aceite de lavanda, de una crema hidratante de olor dulce.

Para crear tu crema hidratante, empieza a colocar una mezcla leche y miel y / o el aceite de oliva y el microondas durante 15 segundos. Puede tomar algún tiempo para que la miel y el aceite de oliva se puedan disolver en la leche, calentar en intervalos pequeños, para no calentar la leche y arruinar los beneficios.

Después de la mezcla se ha unido, agregar la yema de huevo y los aceites esenciales y mezclar bien durante unos tres minutos hasta que los ingredientes estén bien combinados. Vierta esta mezcla en un frasco de vidrio esterilizado.

La esterilización es importante porque reduce la probabilidad de que las bacterias se reproducen en tu crema hidratante. Puede llevar a cabo la esterilización por lavado de su jarra en el lavavajillas y luego colocarlo en el horno a 250 grados Fahrenheit por 30 minutos. Después de la jarra se haya enfriado, añada la mezcla de la crema hidratante. Cubra la mezcla y guardar en el refrigerador entre usos.

Katy Perry y Russell Brand se divorcian tras 14 meses de matrimonio

2011-12-31T07:29:00.001-03:00

Hace unos días se comentó la posibilidad de que la cantante Katy Perry y el actor Russell Brand pusieran fin a su matrimonio. Hoy, casi catorce meses después de su fastuoso enlace en India, surge la noticia de que Brand ya habría presentado la correspondiente demanda de divorcio, alegando la tan manida razón de "diferencias irreconciliables" para poner fin a su enlace con la exuberante cantante.

Katy Perry y Russell Band contrajeron matrimonio en una fastuosa ceremonia a la que sólo tuvieron acceso unos pocos invitados. De su círculo más íntimo. Un enlace que generó muchos titulares el pasado año 2010. Ahora, poco más de un año después de dicha unión matrimonial, ambos deciden poner fin a su andadura juntos.

La gran incompatibilidad entre ambos pasó de ser algo pintoresco a verdaderamente insoportable para ellos. Al menos eso es lo que parece tras las declaraciones de varios de sus amigos.

Según TMZ (medio casi imprescindible para saber lo que se cuece en el lado más íntimo y personal de Hollywood), afirma que Russell Brand ya presentó la demanda de divorcio. Su vida juntos estaba prácticamente extinta desde hace varias semanas. Katy Perry se fue a Hawái con unos amigos, mientras que Russell Band hacía lo propio en la costa inglesa. Se da el caso de que la escapada a Hawái estaba prevista como una "terapia" para que ambos reencontraran el amor. Nada más lejos de la realidad.

Así pues, parece que Katy Perry no se tomará la pausa en su carrera musical, la cual anunció hace unos días y cuyo objetivo sería el ser madre. O al menos no lo será para aumentar su familia junto a Russell Brand.

En definitiva, ¿el último divorcio del año 2011 o el primero de 2012? El caso es que el amor se acabó entre ambos. Les deseamos lo mejor en su vida... ahora por separado.

¿Sabes cómo proteger tu piel en los meses más fríos?

2011-12-31T07:28:00.003-03:00

Tal vez ya has guardado la crema de protección solar en el cajón, emplazándola a una nueva cita cuando llegue el buen tiempo. No te equivoques: el sol también hace de las suyas en invierno. La radiación ultravioleta produce un efecto acumulativo en la piel, de tal manera que no sólo hay que protegerla en los meses de verano, sino también cuando llega el frío. Por ello, la doctora Elisa Pinto, dermatóloga del Hospital USP San Camilo de Madrid, recomienda hidratar la piel en los meses de frío con cremas solares de Factor de Protección Solar 30. Si además realizamos actividades deportivas como montañismo o esquí, es conveniente elevar el índice de protección solar a 50 + . “Factores de protección superiores a 50 no tienen ventaja respecto a la incidencia de cáncer de piel”, explica la experta.

¿Sabes qué es el capital solar?
El capital solar es el número de horas que puedes exponer tu piel al sol durante toda tu vida. Está determinado genéticamente y, una vez consumido, comienzan los problemas cutáneos. El riesgo del efecto acumulativo de radiación ultravioleta no desaparece después del verano. Aunque la intensidad sea menor en invierno, el sol sigue siendo dañino para nuestra piel. “La acumulación de la radiación ultravioleta a largo plazo puede generar la aparición de melanoma”, advierte la doctora Pinto. La experta insiste: “La radiación solar es menor durante los meses de invierno, pero no hay que olvidar el efecto acumulativo del daño solar en ese periodo. Las consecuencias de no cuidar la piel son inmediatas como en el caso de las quemaduras, o bien a largo plazo como ocurre con el fotoenvejecimiento y el cáncer de piel”.

La visita al dermatólogo
Por ello, se hace fundamental la visita al dermatólogo con carácter periódico, "aunque el paciente no observe lesiones cutáneas alarmantes". Es importante controlar los nevus (lunares) y manchas, que cambian a lo largo de nuestra vida y pueden evolucionar a melanoma. Sin embargo, no todos los cambios en la piel son peligrosos, pero una correcta "educación" orientada a la revisión anual y rutinaria, es fundamental en el diagnóstico precoz, que asegura una actuación rápida y eficaz frente a la enfermedad.

Otros enemigos de tu piel
La contaminación y el consumo continuado de alcohol y tabaco son otros factores de riesgo para una piel desprotegida. "La contaminación obstruye los poros y provoca sequedad en la piel". Por su parte, el tabaco provoca el envejecimiento cutáneo o la aparición prematura de arrugas, todo ello en una piel menos tersa y luminosa. El alcohol, consumido de forma abundante y continuada, genera cuperosis (dilatación de los vasos sanguíneos que pueden llegar a hacerse visibles especialmente en la nariz y las mejillas) y, además, acelera el envejecimiento natural de nuestra piel.

Cinco claves para cuidar la piel

- Hidratarla y limpiarla a diario.
-No olvidar la fotoprotección.
-Llevar una dieta sana, con abundantes frutas y verduras que aportan antioxidantes.
-Autoexploración: El autoexamen de los lunares es indispensable para el diagnóstico precoz del cáncer de piel. Si detecta algún lunar que cambia de aspecto (tamaño, forma o color), o ha aparecido súbitamente, y es irregular en forma, color o sangra, acuda al dermatólogo.
- Visita anual al dermatólogo.

Piel luminosa en Nochevieja con el retinol

2011-12-31T07:25:00.001-03:00

Esos cutis luminosos y tersos que vemos en las fotos de muchas modelos no son fruto tan solo de la genética. La industria cosmética ha evolucionado a pasos agigantados hasta permitirnos disfrutar de productos con más de una propiedad que nos ayudan a mantener nuestra piel impecable.

El retinol es uno de los ingredientes más famosos en el mundo de la belleza. Se trata de un derivado de la vitamina A al que siempre le reconocemos las propiedades de antiarrugas y regenerante de la piel, pero pocas veces recordamos que tiene grandes propiedades iluminadoras de la piel del rostro.

Si queremos aparecer radiantes y con la piel luminosa en la fiesta de Nochevieja tenemos que recurrir a cosméticos con retinol, ideales para ayudar a pieles apagadas, estresadas y/o asfixiadas. La capacidad de este principio activo base para combatir el proceso de estrés oxidativo que se produce en la piel se traduce en una piel con una apariencia mucho más luminosa.

Para que resulte verdaderamente efectivo, debemos usar el retinol siempre en estado puro encapsulado, porque de esta manera tiene la capacidad de estimular la producción de colágeno y, por lo tanto, de regenerar la dermis. De hecho, lo que consigue este producto es hacer un escudo de la piel contra la acción de los radicales libres que se producen cuando se oxida la piel. De esta manera, la piel se quedará mucho más limpia de impurezas y conseguiremos que tenga una apariencia mucho más joven y luminosa.

Mirada intensa y lápiz de ojos: trucos para aplicar el delineador

2011-12-27T07:00:00.001-03:00

Una mirada puede decirlo todo, por eso, es fundamental saber sacarle provecho y potenciarla. El lápiz de ojos será tu aliado perfecto, siempre y cuando, sepas utilizarlo bien.

Intensa, profunda, felina, penetrante…la mirada puede ser de muchas formas y, casi todas ellas, pueden lograrse con un simple lápiz. Te damos algunos trucos para aplicar el delineador de ojos.

Párpado superior

Dibuja la línea en el párpado superior, estirando la piel para que el lápiz pinte mejor. Empieza a hacerlo desde la parte más cercana a la nariz hacia fuera. Es preferible hacer un trazo muy fino y dibujarlo algo más grueso después, si lo preferimos. Si hacemos un trazo muy grueso, el efecto puede ser una mirada ruda y fría.

Párpado inferior

En este caso, el truco de maquillaje consiste en empezar a dibujar la línea desde el centro hacia fuera. Es recomendable no delinearlo entero. Cuidado con cargar demasiado la zona más cercana al lagrimal, ya que podemos conseguir el efecto totalmente contrario al que buscamos. La raya inferior puede hacerse tanto por dentro como por fuera: la interior suele resultar más favorecedora, aunque no queda bien si tienes los ojos pequeños, y la exterior es más difícil de marcar y puede hacer que tus ojos parezcan caídos.

El maquillaje de ojos requiere precisión y cierta práctica, por lo que, si no estás muy acostumbrada a pintarte la raya, es preferible utilizar un lápiz tradicional, ya que el delineador líquido es más difícil de utilizar.

También debes tener en cuenta que, aunque el lápiz de ojos negro es el más utilizado, también dan muy buenos resultados los tonos marrones, grises y verdes.

Presume de mirada y sácale partido a tus ojos realzando sus formas con un correcto maquillaje.

Cómo hacer feliz a un hombre

2011-12-27T06:56:00.001-03:00

Hazle saber sus cualidades

¿Quieres saber cómo hacer feliz a un hombre? pues insinúale lo que quieres de él elogiando sus habilidades. Por ejemplo, dile “qué bien me vendrían ahora unas manos fuertes”, en lugar de casi ordenarle “dame un masaje en los pies”.

Los hombres son muy sensibles a cualquier comentario que pueda sugerir cierta incompetencia por su parte, de ahí que los especialistas te aconsejen presentar tus mensajes en un envoltorio que le haga sentir bien consigo mismo.

Sé clara con tu chico

No puedes esperar que tu hombre sea telépata. Así que en lugar de culparle por no saber qué es lo que deseas, cúlpate a ti misma por no decírselo, esta es una de las maneras que te ayudaran a saber cómo hacer feliz a un hombre. Si te gustaría salir a cenar con mayor frecuencia dile, “me encanta arreglarme para ir a cenar contigo”. De esa forma captará el mensaje sin sentir que te está decepcionando.

Recompénsale

Resulta que los hombres sí que pueden ser adiestrados en algunas cosas; harán lo que tú quieras si les premias cuando son buenos. Todo se resume en dar un refuerzo positivo. Los chicos responden cuando les estimulan el ego, así que halágale la próxima vez que prepare la cena o diga que está listo para regalarte la mejor noche de tu vida. Se le quedará grabado en la mente como algo que puede repetir.

Cuando está enfermo, trátalo como un bebé

Cómo hacer feliz a un hombre cuando está enfermo....A los pocos meses de empezar a vivir juntos, mi novio pilló la gripe –recuerda Samanta, de 31 años–. El primer día pasé bastante de él, porque no quería que me tomara por su enfermera de cabecera, pero después de oírle toser y moquear salió mi lado protector. Le preparé una sopa buenísima y me senté junto a él en el sofá para hacerle compañía. Lo agradeció muchísimo.”

Cuando atiendes a tu chico enfermo, él se da cuenta de que estás ahí para él incluso en los peores momentos y por muy pesado que se ponga. Hasta el tipo más duro quiere que le mimen cuando no se siente bien, y ayudarle a recuperar la forma fortalece la confianza mutua (cuando él sufre te muestra su lado más vulnerable, algo que para muchos no es nada fácil…).

Déjale hablar

Halagar a un hombre no tiene que ver necesariamente con elogiar sus proezas o prepararle su postre favorito; a veces, para que se sienta amado, tan sólo tienes que escucharle. Cuando le ofreces un tiempo sin interrupciones para expresarse, le estás transmitiendo que le respetas y que sientes curiosidad por saber qué es lo que está pasando en ese momento en su vida. Esta es una de las maneras para saber cómo hacer feliz a un hombre.

El ser buena oyente refuerza el sentimiento de que puede abrirte su corazón cuando quiera sin el temor a ser ignorado. Así que la próxima vez que tu novio tenga ganas de charlar no le interrumpas ni cambies de tema. Y si su conversación te aburre, recuerda: él no te mandó a freír espárragos cuando le relataste, una a una, tus aventuras en las rebajas.

Consejo de Belleza: Cómo complementar un vestido con pantimedias

2011-12-27T06:51:00.002-03:00

Si estas en aprietos a la hora de pensar que usar para un cóctel durante la temporada invernal aquí tienes varios consejos para aplicar a la hora de elegir vestuario.

Un vestido de cóctel es lo ideal, pero que hacer para soportar el frío, la claves es el uso de medias, o pantimedias. Puedes utilizar este accesorio para verte muchísimo mejor, y destacar con un look elegante, sigue estos consejos:

No más de lo mismo

Probablemente usted está preocupado por usar medias con su vestido de cóctel, porque su abuela o alguien de una generación antes de que usted le dijo que las usara. Mientras que las mujeres nunca solía soñar con una falda sin medias, que en realidad no es el caso ahora, es difícil pensar en un vestir de cóctel con medias sin parecer anticuada. En lugar de verlos como un “deber” comenzar a pensar en ellos como “puede”. Esto significa que puede ser un accesorio de moda cuando se usa de la manera correcta, pero no son algo que tienes que llevar.

Nuevas Alturas

Si su vestido de cóctel de elección es un mini vestido, usar panty medias puede ser una buena opción – y no sólo porque es invierno – por un vestidocortopuede poner en peligro de mostrar un poco demasiado, sin un par de medias por debajo. Además, si sus piernas tienden a estar pálidas durante el invierno, mostrar las piernas sin medias puede hacer que parezcas un fantasma.

Mantener el calor

A veces, usar medias en su vestido de cóctel es necesario, cuando las temperaturas están de frío extremo. Mientras medias no pueden ofrecer como una opción cálida como la ropa interior larga, pueden proteger las piernas del frío. Si usted encuentra que las medias de lana o nylon le pican, pruebe un par de medias de seda de un color profundo, como el azul marino, marrón o negro para una apariencia elegante.

Encaje y formas

Las pantimedias no tienen que ser lisas y negras para hacer una declaración de moda invernal. Hay medias con encaje o condibujospuede ser justo la cosa para tomar un pequeño vestido negro de cóctel y transformarlo más a la moda. Un par de medias oscuras también puede alargar la línea de tu vestido, haciendo que te veas más alta y más delgada posible.

Hombres: Crisis de la edad madura se adelanta a los 30 años

2011-12-23T07:55:00.002-03:00

Hasta hace unos años era común hablar de la Crisis de la Edad Madura en referencia a la crisis existencial que enfrentaban aquellos que se acercaban a los 50 años de edad, y que se manifestaba como un duro cuestionamiento de los logros en la vida y la capacidad para seguirlos alcanzando, en todas las esferas. Sin embargo, parece que la velocidad de la vida moderna ha adelantado esa crisis, y ahora se observa en aquellos que han rebasado los 30 años.

Un estudio ha demostrado que los síntomas de la Crisis de la Edad Madura (angustia y depresión) se observa desde los 35 años.

Relate, una compañía de asesoría de relaciones personales, realizó un sondeo entre 2 mil personas, y reveló que cada vez es mayor el número de personas que entre los 35 y los 44 años se sienten “deprimidas y solas”, en un nueva frontera para la crisis de la edad adulta.

La nueva crisis de la edad adulta se manifiesta como la antigua: con una sensación de soledad y una incapacidad de relacionarse en ámbitos sociales. Aquellos aquejados por este cuestionamiento de la propia valía personal reconocen problemas relacionarse con parejas, amigos, compañeros de trabajo y familiares.

Una crisis que beneficia a empresas como Relate, experta en impulsar las relaciones, y que dice en sus conclusiones sobre el estudio: “Tradicionalmente asociamos la crisis de la edad adulta a las personas que están llegando al final de la década de los 40 o los 50, pero el informe revela que este período está afectando a la gente cada vez más temprano. No es coincidencia que en Relate, la mayoría de las personas que asesoramos están dentro de ese grupo de edad”.

Jornadas de trabajo más largas, más estrés, menos tiempo para establecer vínculos, mayor incertidumbre laboral, económica y sentimental: los factores que provocan esta madures anticipada y solitaria.

Charlize Theron confiesa relajarse como una persona común

2011-12-23T07:53:00.002-03:00

La actriz Charlize Theron reveló no tener ningún excéntrico pasatiempo, muy por el contrario, se considera una persona común que disfruta de dormir y toma ventaja de poder viajar gracias a su carrera.

‘Estoy tan desesperada por dormir. Me gustan las mismas cosas que a otras personas. Si tengo tiempo, me encanta viajar. Tomo ventaja de eso, empaco mis maletas y me voy a donde siempre quise ir para conocer culturas’.

‘A veces simplemente hago un plato de pasta e invito a 10 personas más y nos quedamos conversando y bebiendo vino tinto hasta las 3 de la mañana’, contó Charlize Theron.

La estrella de 38 años ha estado muy ocupada en los últimos meses con las grabaciones de ‘Young Adult’, ‘Blancanieves y el cazador’ y ‘Prometheus’, los cuales tendrá que promocionar en los próximos meses.

Consejo de Belleza: Un estilo 10 en Nochebuena

2011-12-23T07:51:00.001-03:00

Es, tal vez, la noche más familiar del año. Reencuentros con la familia, cenas entrañables y momentos para recordar. La Nochebuena es una noche especial, y aunque no requiere un ‘look’ tan atrevido como el de la última noche del año, lo cierto es que tienes que estar también radiante. Pues toma nota, pues te vamos a presentar las propuestas que los expertos capilares de Schwarzkopf Magic Hair y las asesoras de imagen de Quémepongo te proponen para este día, con prácticos consejos de moda y trucos de peinado con extensiones para sacar el máximo partido a tu look en tus noches más especiales.

Así, para celebrar la noche del 24 de diciembre, proponen dos looks muy femeninos y llenos de sensualidad: Volume y Romantic Days. Ambos derrochan naturalidad y sofisticación, idóneos para sentirte irresistible en una velada llena de magia. Toma nota de los consejos y pulsa en la imagen superior para ver, con todo detalle los diseños y complementos que mejor le van a cada peinado.

Opción 1. Volume
La primera opción que proponen para celebrar esta noche tan familiar y tan especial, es una apuesta por un look natural y, a la vez, muy femenino. En el peinado la opción es una melena suelta, voluminosa y de una longitud media, ideal para ayudarte a potenciar tu sensualidad. Para lograrlo, te pueden echar una mano las extensiones Schwarzkopf Magic Hair, que aportarán un volumen extra y mayor longitud a tu cabello, con la máxima naturalidad.

¿Y la ropa? Para conseguir este look los must son los encajes y los tules con estampación o superposiciones. Buscando la máxima sofisticación, te encontrarás con infinidad de volantes que te ayudarán a conseguirlo. Para los complementos aconsejamos el ante súper softy en bolsos y zapatos. Puedes cambiar la camiseta con volantes laterales por una lisa añadiéndole un broche. ¡Te verás más estilizada!

Opción 2. Romantic Days
Y la segunda opción es un look atrevido y discreto a la vez, al que han bautizado como Romantic Days, que se puede llevar en cualquier ocasión, perfecto para eventos formales como casuales, pero que no pasará desapercibido. Realiza un bonito recogido bajo con la ayuda de las extensiones Magic Hair, que aportarán el volumen necesario a tu pelo. Este tipo de moño estudiadamente desordenado te dará un aire romántico, sexy y pícaro a la vez.

¿Y la ropa? Para tus días más especiales los colores nude y pastel serán idóneos. Para vestidos, el tejido más favorecedor es la gasa, ya que tiene mucha caída y te verás más esbelta. Los accesorios con brillo y strass serán los que mejor te acompañarán. Para un look más casual elige pantalón básico con alguna camisa vaporosa. Los complementos juegan un importante papel: si quieres potenciar el pecho, opta por el pañuelo; si de lo contrario prefieres neutralizar su volumen, el collar te estilizará.

¿Qué dice el color de tu pelo de ti?

2011-12-21T04:50:00.003-03:00

Está claro que el pelo es una parte muy importante de nuestro atractivo, que, según como lo llevemos, nos favorece más o menos. Sin embargo, ¿nunca te has parado a pensar la relación que tiene con nuestra personalidad?, ¿en cómo influye en la percepción que los demás tienen de nosotras?

En este sentido, el color de pelo juega un papel importante, tanto si llevas un tinte, como si has decidido apostar por tu tono natural, has elegido una serie de atributos.

Morenas

“Eres una persona en la que se puede confiar”, es lo que piensan cuando te ven, porque los tonos morenos y castaños transmiten sinceridad. En el trabajo te ven como una persona responsable y trabajadora, lo cual juega en tu contra en cuanto a relaciones, ya que los hombres lo asocian con el aburrimiento.

Un consejo: dale brillo y volumen a tu melena y atrévete con todo tipo de peinados, ¡no caigas en la monotonía!

Rubias

Desde siempre el pelo rubio se ha asociado a la sensualidad, al deseo… sin embargo, también es común relacionarlo con la falta de inteligencia en la mujer. ¿Por qué? El cabello más claro aporta jovialidad y una imagen más infantil, lo cual no deja de ser bueno para mujeres con las facciones de la cara más duras y marcadas.

Un consejo: No dejes que cuestionen tu profesionalidad, muéstrate firme y segura en tus decisiones, el color de pelo pasará a ser algo secundario.

Pelirrojas

El cobre o anaranjado es un color de doble filo, por un lado las melenas pelirrojas son llamativas y sensuales, pero, por otro, puedes dar una imagen alocada. Aunque, si eres aventurera, este es tu color, el de las arriesgadas.

Un consejo: Hazte un corte de pelo recto y clásico para contrarrestar lo llamativo de la coloración, ¡el contraste es el equilibrio perfecto!

Descubre falsos mitos sobre hacer ejercicio

2011-12-21T04:45:00.003-03:00

Cuando hablamos de las ventajas de hacer fitness más de una vez salen a colación ciertos mitos que pueden darnos una visión equivocada de lo que representa hacer ejercicio. Te aclaramos unos cuantos. Los programas de tonificación muscular no hacen que las mujeres desarrollen músculo como en el caso de los hombres. Por mucho que hagan máquinas, pesas o ejercicios como body pump, no producimos testosterona, así que no podemos desarrollar la misma apariencia que los hombres en cuanto a masa muscular.

Para adelgazar no basta con correr. Si que es verdad que el ejercicio físico ayuda a quemar calorías, pero necesitamos entrenamiento de fuerza porque el incremento de la masa muscular nos hace quemar más calorías en reposo. Para conseguirlo, es importante que hagas ejercicio de tonificación muscular, como pesas, clases de yoga, pilates o body pump.

No hay un ejercicio localizado que sirva para quemar grasa de un punto determinado del cuerpo. Si que te pueden ayudar a combatir la flacidez de esa zona, pero la grasa corporal solo se quema de forma global en todo el cuerpo con entrenamiento general.

Y finalmente, otra idea parecida: los abdominales solos no queman la grasa del abdomen y lo hacen plano. Hay que tener en cuenta que los músculos abdominales son posturales, con lo que se trabajan de forma indirecta con la correcta práctica de cualquier ejercicio físico. En todo caso, los abdominales te ayudarán a dar tono al abdomen , pero nada más.

Una Navidad con una piel radiante

2011-12-21T04:43:00.001-03:00

¿Quieres lucir una piel radiante esta Navidad? Toma nota de estos consejos que nos dan los expertos de The Chi Spa para que tu cutis también esté resplandeciente en estos días de fiesta.

Tip 1. Suavizar e hidratar. Si ya andas justa de tiempo para organizar tu cita con un centro de belleza, crea tu propio mini-facial en casa. Puedes empezar aplicando una toalla caliente en la cara para calentar la piel y prepararla para que absorba mejor los productos. A continuación, conviene eliminar las células muertas con un peeling –puedes probar con Dermalogica Daily Microfoliant, Decleor Phytopeel, Elemental Herbology Facial Glow Radiance Peel o Dr. Sebagh Deep Exfoliating Mask, etcétera- para restaurar hidratación y mejorar la luminosidad natural de la piel. A continuación, se puede aplicar un sérum, para mejorar la hidratación de la piel. Y por supuesto, una crema altamente hidratante.

Tip 2. Exfoliación. Aprovecha las duchas para poner tu piel a punto, bien con un guante exfoliante de fibras naturales o con un peeling corporal (por ejemplo con Aroma Clean de Decleor). Tu piel se rejuvenecerá y ayudaras a la circulación sanguínea. Por supuesto, la hidratación intensa post-peeling es imprescindible.

Tip 3. Esenciales en tu bolso. No te olvides de llevar bálsamo o crema hidratante para aplicarla en los labios, cutículas, y manos a lo largo del día. Te hará sentir bien y es una buena manera de prevenir problemas.

Tip 4. Buen color. Tu piel no tiene que estar apagada y sin vida solo porque hace frío y anochece pronto. Puedes aplicar un poco de color 3-4 días antes de las fiestas para tener una piel estupendamente bronceada. Se puede conseguir este efecto con un autobronceador.

Tip 5. Estiliza tus muslos y vientre. Sobre todo si piensas en ponerte ropa ajustada, es una buena idea sentirse tonificada. Tal vez no llegues a tiempo, pero son muy eficaces las sesiones de drenaje linfático, o vientre plano, para eliminar retención de líquidos, que a la vez te ayuda deshinchar, puedes conseguir una mejoría importante. O si no tienes tiempo, te puedes aplicar un producto drenante como SOS Circulation Serum de Elemental Herbology, o Circulagel de Decleor para mejorar la circulación en los muslos, piernas y tripita. Aplicándote un producto de este estilo ayudará el drenaje de agua, reducirá la retención de líquidos y energizará tu cuerpo y mente.

'Tips' de belleza: cuatro claves para desmaquillar bien los ojos

2011-12-16T14:18:00.002-03:00

En pleno mes de diciembre, las cenas, comidas y compromisos navideños están a la orden del día. Has conseguido cuadrar la agenda, tienes los modelitos preparados y hasta has logrado ponerte guapa en apenas cinco minutos con unos toques de maquillaje. Pero a la hora de regresar a casa tras la fiesta, lo único que te apetece es meterte en la cama, y lo que menos es desmaquillarte. Tu piel lo puede acabar pagando, y tus ojos también. Por eso, vamos a darte unos pequeños consejos para que, una vez puesta manos a la obra, lo hagas bien.

1. Es bueno humedecer los discos de algodón -que han de ser de calidad- ligeramente antes de poner un poco de desmaquillador sobre el mismo, nunca en exceso, pues si se usa demasiado producto, sólo conseguirías acabar con los ojos rojos.

2. Deja reposar el algodón sobre el párpado cerrado durante unos treinta segundos, tiempo que permite que el desmaquillador vaya disolviendo suavemente los restos de sombra y máscara.

3. No frotes los párpados con energía. Mejor realiza gestos suaves por encima y debajo de las pestañas. Los gestos deben ser siempre de dentro hacia fuera.

4. Si has usado máscara waterproof, es imprescindible que recurras a un desmaquillador específico para este tipo de producto, ya que los geles tradicionales no bastan para estas máscaras resistentes al agua.

Consejo de Belleza: ¡Saca partido a las mechas!

2011-12-16T14:15:00.003-03:00

Son uno de los tratamientos más demandados de muchas peluquerías. Las mechas son uno de los recursos de muchas mujeres –y de un buen número de famosas- para dar otro aire a su melena sin la necesidad de recurrir a un cambio de color más radical. Además de dar más luz al cabello, las mechas más claras que el tono natural del pelo, distribuidas por la melena, pueden ayudar a dar más volumen visual a nuestro pelo, y para ello son más eficaces aquellas muy finitas.

¿En qué tonos?
Los reflejos rubios, sólo uno o dos tonos más claros que el color natural, dan un aspecto más dulce y suave, mientras que los castaños muy oscuros o el negro endurecen ligeramente las facciones, si bien proporcionan un aspecto muy atrevido.

Mechas bicolor
Las mechas en dos tonos (uno más claro y otro más oscuro) son una técnica muy útil para aumentar el efecto de volumen del cabello y darle un aspecto más vivo y animado. Son muy recomendables tras las vacaciones pues, con el sol, el pelo se aclara considerablemente, un efecto que, si bien puede ser muy favorecedor en verano, con la piel ligeramente bronceada, resulta algo excesivo en los meses más fríos. Además, las mechas bicolor ayudan a aliviar un poco el aspecto apagado que a veces dejan los tintes. Para evitar que, a base de retocarlas, el pelo se aclare en exceso, el peluquero debe tenerlo en cuenta para que, a la vez que introduce los nuevos “rayitos”, le dé también algunas mechas más oscuras, del color natural del cabello.

¿Te atreves a hacerlas tú?
Pero no son patrimonio exclusivo de los centros de belleza, sino que cada vez son más las personas que se animan a realizárselas en casa. Tardaron en llegar al mercado, pero los kits de mechas para coloración en casa han venido para quedarse. ¿Cómo sacarles partido sin causar auténticos destrozos?

* No deben usarse para transformarse en rubia, sino sólo para dar luz al pelo. Es decir, las mechas deben ser apenas uno o dos tonos más claras que el color del pelo.
* Si las mechas se hacen sobre pelo mojado, deben tomarse mechones finísimos, ya que la humedad engaña, y el resultado puede no ser el deseado.
* Los reflejos no se hacen sobre toda la cabeza, sino allí donde el sol aclara el pelo de forma natural, es decir, alrededor de la cara y en la coronilla.
* Pide consejo para acertar con el resultado: la ayuda de una buena amiga puede ser la mejor aliada para conseguir un efecto más natural.
* Cuanto más oscuro sea el cabello, más pigmento rojo tiene. Por tanto, al aclararlo, puede acabar virando a naranja. De ahí la importancia de no bajar más de dos tonos, ¡tres como mucho!

Cirujanos aseguran que Miley Cyrus se aumentó los senos

2011-12-16T14:13:00.001-03:00

Aunque Miley Cyrus asegura que sus senos son totalmente naturales, al ver los cirujanos las fotos catalogaron de totalmente imposible que sean naturales.

En un evento el pasado domingo Miley lucio un hermoso vestido con un escote bastante pronunciado donde mostraba parte de sus senos y fue en ese momento cuando se comenzó a especular que se había hecho alguna cirugía de aumento de senos.

Se comenzó a rumorar que Miley había recurrido a la magia del bisturí y usando la página de la red social Twitter la artista desmintió que las mencionadas especulaciones fueran ciertas con el fin de terminar de una vez por todas con los rumores. La chica dijo a sus fans que simplemente sus senos estaban todavía creciendo, aun cuando todo el mundo sabe que la chica ya cuenta con 19 años de edad.

Miley tambien aclaró que sus senos eran así de bonitos pero que eran naturales totalmente.

Sin embargo cirujanos profesionales luego de mirar y estudiar muy bien las fotos de la artista comentaron que las declaraciones de Miley debían ser falsas pues es muy poco probable que unos senos estén tan bien "puestos" y que no haya ningún milagro escondido, aseguraron que simplemente se trataba de un muy buen trabajo de cirugía plástica y muy esmerado a la vez.

Lo cierto es que tanto Miley Cyrus como cualquier otra de las chicas famosas tienen todo el derecho y el dinero por supuesto para hacerse los "arreglitos" que consideren necesarios y en el momento que lo crean necesario. Lo que todavía no entendemos es ¿Por qué mentir?

Distintos tipos de cuello en la ropa para hombres

2011-12-15T04:45:00.002-03:00

En este articulo, hablaremos sobre los distintos cuellos en la ropa de los hombres y cual de ellos es el mas adecuado en cada situacion y forma de vestir.

Cuello de tortuga

Se distinguen por tener un cuello alto y tubular. Se usa básicamente para mantener tu cuello caliente si prefieres no usar bufanda. Son prácticos y pueden ser usados tanto en ocasiones casuales como un poco más formales. Un suéter cuello de tortuga fino puede incluso reemplazar a la camisa y corbata si se usa debajo de la chaqueta de un traje; sin embargo, no es recomendable hacer esta combinación en reuniones de negocios importantes, sino en días normales de trabajo.

Puedes usarlo, por supuesto, combinado con jeans o pantalones casuales, o debajo de una chaqueta de cuero. Deben ser siempre de manga larga, a menos que te vayas de gira con los Village People. Revisa este artículo sobre cuellos de tortuga.

Cuello tipo polo

Son cuellos elevados, usualmente adornados con dos o tres botones en la línea del cuello, aunque ahora pueden encontrarse también sin botones y en manga corta o larga. Son usados usualmente en ocasiones casuales, y se ven bien con jeans, caquis y hasta pantalones un poco más formales si vas a comer o a bailar. No son recomendados para eventos formales porque implican un aspecto más deportivo y relajado. Los más cómodos son los que están hechos de algodón.

Cuello en V

Son cuellos con forma de triángulo invertido; son muy populares porque son sencillos y van bien con todo. Pueden ser adaptados casi a cualquier estilo de vestir. Los cuellos en V de manga larga son perfectos para cualquier ocasión formal y pueden ser usados con un traje (dependerá de la ocasión también. No vas a ir a un matrimonio vestido así), debajo de un blazer o con jeans. Los de manga corta se verán muy bien siempre en cualquier ocasión casual. Es muy recomendable si tienes algo de sobrepeso porque ayuda a estilizarte.

Cuello redondo

Es el tipo más común que solemos comprar. Son también muy versátiles y combinan bien con casi todo lo que tienes en tu armario. Un buen suéter de cuello redondo y manga larga, por ejemplo, puede usarse bajo un blazer para eventos algo formales o con jeans o pantalones deportivos para eventos más casuales. Es más recomendable que los de cuello en V si tu contextura es más bien delgada.

Cuello tipo bote

Son similares a los cuellos redondos, pero la abertura del cuello es más alargada, como un bote en vez de como un círculo. Pueden ser usados en ocasiones en las que quieras resaltar por tu forma de vestir y ser visto como alguien con estilo propio, pero de ninguna manera en alguna ocasión formal o conservadora.

¿Qué te vas a poner por fin de año?

2011-12-15T04:41:00.004-03:00

Si ya estás pensando en el modelito que vas a lucir en la fiesta de Fin de Año a la que te han invitado, te vamos a dar unas claves para que conozcas las últimas tendencias de moda de este año.

Todas sabemos que es prácticamente obligatorio estrenar el nuevo año con nuestro mejor look pero, antes de decidir que nos vamos a poner, debemos pararnos a pensar a que tipo de fiesta vamos a asistir. No es lo mismo que sea en familia, o en un ambiente relajado que en una fiesta estricta.

Si vas a salir de fiesta y no quieres gastar dinero una buena idea es que lleves tu little black dress. El clásico vestido negro por encima de la rodilla, acompañado de complementos a la última, te garantizan el éxito para la noche.

En el caso de que busques algo más especial, te recordamos que esta temporada son tendencia en los vestidos de fiesta las transparencias al estilo del Hollywood de los años 40. Los grandes de la moda como Gucci, Christian Dior, Chanel y Louis Vuitton nos han demostrado que la lencería a la vista es un detalle chic.

Si quieres que tu noche sea única también puedes optar por un vestido de cóctel en seda, combinado con unos peep toes de ante negro. Y como complemento perfecto, un anillo de tamaño XXL y el toque de print animal en un bolso. ¡Serás la reina de la fiesta!

Consejo de Belleza: ¿Sin tiempo para maquillarte?

2011-12-15T04:38:00.003-03:00

A estas alturas del mes, cuando apenas quedan 10 días para Nochebuena, seguro que ya has tenido alguna reunión con amigos, compañeros de trabajo o familiares. Estos días se repiten las cenas de Navidad tras jornadas interminables de trabajo, citas improvisadas con amigos, planes de última hora... Diciembre es, no hay duda, el mes de los compromisos por excelencia.

Y, reconócelo, en ocasiones estas citas te pillan fuera de juego y no siempre tienes tiempo para ponerte tan guapa como querrías. Pero todo tiene solución y vamos a darte una serie de consejos que pueden ayudarte a ponerte guapa ganándole unos minutos al día. Eso sí, parte de la premisa de que estos días tienes que tener siempre a mano tu kit de belleza de supervivencia en el bolso... ¡por si las moscas!

Productos muy útiles. Las cremas perfumadas y los aceites corporales con fragancia permiten ganar tiempo al hidratar y aromatizar en un solo gesto, dejando un aroma muy sutil y suave, pero de larga duración.

Limpia tu neceser. El orden economiza unos minutos preciosos. Nada como hacer una buena limpieza a fondo en el neceser que llevas en tu bolso y apartar sólo aquello que se necesita a diario, para no desperdiciar preciosos minutos rebuscando entre decenas de productos que sólo utilizas ocasionalmente.

Tonos naturales. Cuando se trata de maquillaje, los colores naturales permiten un mayor margen de error, ya que los fallos en la aplicación no se notan demasiado. Por eso, a menos tiempo, más suavidad cromática.

Tres aliados. Pueden ayudarte a lucir buena cara en apenas unos segundos el colorete, el gloss y los polvos traslúcidos. Las barras de labios transparentes son perfectas para dar brillo y sólo un poco de color, ya que al contener una baja concentración de pigmentos, se pueden aplicar incluso sin mirarse al espejo. Mientras, los polvos traslúcidos pueden ser un buen sustituto del maquillaje de fondo. Basta con aplicarlos con una brocha sobre la zona T (barbilla, nariz y frente) para dar un aspecto mate y cuidado al cutis. Y el colorete se aplica en apenas veinte segundos y anima hasta el rostro más apagado.

Y un último truco... mezclar un poco de la crema habitual con la base es una manera de crear una hidratante con color a la medida que se extiende en unos segundos y da un tono unificado y más satinado al cutis.

Consejo de Belleza: Estrías en el embarazo

2011-12-12T14:49:00.002-03:00

Tranquila, tu piel no va a estallar (aunque a ti te lo parezca), pero tiene que estar elástica. Hidratación a fondo es la palabra clave. Impregnate bien el pecho, los muslos y el abdomen mañana y noche con un aceite o una crema rica en urea y glicerina (prueba los de Eucerin y Roc, en farmacias). Así evitarás que te salgan más estrías. Las que ya tienes, si son blancas, no te van a desaparecer porque el tejido cutáneo está roto sin remedio, pero si son de tono rosado pueden mejorarse con peelings superficiales (en centros médico-estéticos), una vez que tengas el bebé.

Video: Pestañas rizadas para una mirada Atractiva

2011-12-12T14:45:00.000-03:00

¿Qué son las BB Creams?

2011-12-12T14:40:00.001-03:00

Las BB creams son la última tendencia en cosmética. Seguro que has visto anuncios de alguna marca que publicita su versión particular de este tipo de cosméticos, pero nosotros queremos hablarte de estascremasen general, para que conozcas su uso real.

Las BB creams soncremascon color pero que sirven, además de para maquillar, para corregir imperfecciones. Es decir, equivalen a una base de maquillaje de las de toda la vida pero con un plus de tratamiento añadido, que va más allá de la típicas hidratantes que ya incorporan color.

La ventaja de las BB cream es que superan a las bases de maquillaje porque cubren las imperfecciones a la vez que las van tratando. Además, las puedes usar encima de tu crema hidratante o directamente sobre la piel. Entre los beneficios de su aplicación destaca que prometen dar luminosidad a la dermis apagada, rejuvenecer las pieles más apagadas, reducir manchas y cicatrices y una cobertura perfecta y unificada del tono de la piel sin obstruir los poros.

Este tipo decremasya ha hecho furor en el mercado asiático, y la verdad es que cada vez están entrando más en los mercados occidentales gracias a marcas como MineralLook, Garnier y Skin79. Si la mitad de todo lo que prometen se hace realidad, la verdad es que su fama está ya más que justificada.

Con las BB creams nace una nueva generación decremastratantes de las imperfecciones de la piel.

¿A qué edad comienzan a preocuparse los hombres por la caída del cabello?

2011-12-10T04:55:00.003-03:00

Matizan los expertos que el tipo de alopecia más frecuente, especialmente entre los hombres jóvenes, está marcada sobre todo por factores hereditarios a los que es imposible, o muy difícil, dar ‘esquinazo’: la aparición de la calvicie a una edad temprana es uno de los problemas estéticos que más preocupan a los hombres, especialmente si se produce antes de los 28 años.

Al menos así lo indican los últimos estudios elaborados por la Clínica del Pelo del Dr. Jiménez Acosta, según los cuales un 68 por ciento de los hombres situarían entre sus principales problemas a la hora de enfrentarse al espejo la pérdida del cabello.

La conocida como alopecia androgenética es, pues, una fuente de disgusto frecuente entre los chicos más jóvenes. Los primeros síntomas: el cabello comienza a hacerse cada vez más fino, y empiezan a notarse las primeras entradas y la ‘trágica’ escasez en la coronilla. Este tipo de alopecia, además, es lentamente progresiva, por lo que los posibles tratamientos de choque suelen estar orientados a técnicas de trasplante y fortalecimiento del cabello, a fin de densifcar las áreas afectadas de forma lenta pero segura.

En estos casos, además, el tramo de edad de los 18 años y los 25 suele ser especialmente relevante: en él comienzan a distinguirse los primeros síntomas, por lo que es el momento ideal para llevar a cabo un diagnóstico profesional y la aplicación de un tratamiento en caso de que la pérdida de cabello se pueda frenar de alguna manera.

Además de la tipología del cabello, la pérdida de pelo puede deberse a otros aspectos fundamentales, como las alteraciones hormonales o la ingesta de determinados medicamentos, así como otros factores externos como el estrés, en cuyo caso la calvicie puede ser transitoria y resolverse con un tratamiento médico apropiado.

Tu cuerpo en forma sin retención de líquidos

2011-12-10T04:51:00.003-03:00

La retención de líquidos nos provoca esa sensación tan incómoda de hinchazón y consecuencias que a veces pueden ser muy desagradables para nuestra salud.

La retención de líquidos se produce cuando la sangre no recoge los líquidos acumulados en los tejidos de la piel, por causas muy diferentes: desde un problema hormonal, a un acto reflejo de nuestro organismo. Esto último ocurre sobretodo en personas que comen con un exceso de sal o que beben menos agua de la que necesita nuestro organismo.

Las consecuencias de esta retención de líquidos van desde la hinchazón en zonas como las piernas, los tobillos o el abdomen a provocar calambres y malestar general.

Una de las mejores maneras para combatir este problema es hidratarnos más, para evitar que nuestro cuerpo almacene líquidos de manera refleja. También es necesario que revisemos nuestra alimentación e intentemos reducir al máximo la ingesta de sal.

Evidentemente el ejercicio es fundamental para reactivar la circulación en nuestras piernas . Los especialistas también pueden prescribirnos el uso de diuréticos para eliminar líquidos a través de la orina. De todas formas, la opción más sana que tenemos a nuestro alcance es incluir en nuestra dieta alimentos como fruta, tubérculos, verduras y hortalizas, sobre todo las ricas en potasio y bajas en sodio como la patata, la alcachofa o el calabacín.

Gimnasia facial, ¿te apuntas?

2011-12-10T04:50:00.002-03:00

¿Sabías que también existe un tipo de gimnasia buena para tu rostro? Es la gimnasia facial. Prado Martín, beauty manager de Caroli Health Club, te presenta unos sencillos ejercicios que te pueden ayudar a conseguir que tu rostro esté hidratado, terso y radiante. Sólo necesitas 10 minutos al día para realizar esta sencilla tabla cuatro veces por semana. ¿Notarás los resultados?

* ¡A calentar! También hay que prestar atención al calentamiento. Para ello, realiza un masaje alrededor de ambas orejas, lóbulos incluidos, usando los dedos índice y pulgar.
* Frente. Para limitar los daños producidos al fruncir el ceño, el ejercicio recomendado consiste en presionar las cejas con las yemas de los dedos, cubriéndolas completamente, presionando hacia dentro y abajo sin estirar la piel. Es importante subir y bajas las cejas mientras se realiza esta presión: 10 veces sin dejar de presionar con los dedos en ningún momento.
* ¿Y los ojos? Para evitar bolsas y ojeras, cerrar los ojos con el párpado inferior sin mover el superior y sin fruncir el ceño, 15 veces muy lentamente. En la última, contar hasta 15 con el párpado subido y relajarlo después.
* También para los labios. Para eliminar las arrugas y conseguir más volumen labial, con las manos cerradas en puño y mirando hacia la encía, poner las manos en la boca. Los dedos han de estar entre el labio superior y la encía. Presionar los labios hacia los dedos y viceversa. Hacer 15 presiones y relajaciones y mantener 15 segundos en la última antes de relajar.
* 'Guerra' a la papada. Para evitar el descolgamiento de la piel en la zona. Con los hombros relajados hacia abajo, levantar ligeramente la barbilla y colocar los dedos en los músculos de la mandíbula (los maseteros). Desplazar el maxilar inferior hacia delante durante 7 segundos y relajar.

Angelina Jolie luce faceta como directora en la revista Marie Claire

2011-12-07T14:36:00.001-03:00

Angelina Jolie no solo adorna la portada de la nueva edición de la revista 'Marie Claire'. La actriz de 'Salt' también lució su faceta como directora en diversas fotografías con motivo de su reciente filme 'In the Land of Blood and Honey'.

Acerca de la cinta grabada en Bosnia y en Budapest (Hungría), Angelina Jolie reveló que la idea surgió a partir de su disgusto por las injusticias en temas internacionales. 'Comenzó un ejercicio privado, una excusa para desfogar mis frustraciones con la comunidad internacional y temas de justicia'.

Cambiando de tema, Angelina Jolie fue consultada sobre la posibilidad de que su familia acogiera nuevos integrantes. 'No hemos planeado nada por el momento, es que simplemente no sabemos. Podría terminar embarazada'.

Labios rojos para la Navidad, maquillaje para las fiestas

2011-12-07T14:33:00.001-03:00

Los labios de rojo intenso vuelven a estar de moda este invierno y, especialmente, como parte del maquillaje de estas fiestas de Navidad.

Todas las creadoras de tendencias están de acuerdo en el dominio del rojo en las bocas de las mujeres más elegantes de las celebraciones, desde las periodistas de las revistas de moda a las celebreties y las bloggeras más importantes de la red. A todas ellas se las ha podido ver con labios vibrantes de color rojo.

Eso sí, solo tenemos que tener en cuenta un consejo a la hora de usar el rojo en nuestros labios: no abusar del maquillaje del rostro ni de los ojos. Por lo demás, las tendencias son el rojo del estilo Chanel de toda la vida, con la clave en el color escarlata.

También destacan los tonos de las barras de labios de Ellis Faas y de Yves Saint Laurent, sobretodo el Rouge Pur Couture 1 Le Rouge y el Rouge Volupte Pearl’ Lipstick – Midnight Garden. Otros colores que marcan tendencia son el Clarins Extra Firming Foundation SPF 15, extremadamente hidratante y el tono de Lancôme de L’Wren Scott, ‘L’Absolu Creme de Brilliance’ Lip Gloss.

Otros tonos indispensables para lucir un rojo intenso y seductor en tu comida de Navidad son el Rouge Dior Lip Color Chic Pink 658, y el New Look 745, así como el Pure Colour Lipstick Red Velvet, de Estée Lauder. ¡Todo un lujo para la belleza de tu boca!

Trucos para alcanzar tu peso ideal

2011-12-07T14:32:00.002-03:00

En ciencia no vale con lo que uno cuenta que le ha pasado, ni con el ‘boca aboca”, para que una idea tenga validez tiene que estar demostrada con estudios científicos publicados en revistas médicas. En cuestión de adelgazamiento, uno de Los estudios más meticulosos ha sido el realizado por el Registro Nacional de Control de Peso (RNCP) dirigido por los doctores Rena Wing y James Hill en EE.UU.

El estudio analizó los hábitos de 6.000 personas que consiguieron adelgazar al menos 30 libras (13,6 kilos) y no recuperaron el peso perdido durante un año como mínimo. Este estudio es uno de los más serios y completos realizados hasta ahora, la media total de kilos perdidos fue de 31 kilos (70 libras) durante 6 años, y sus conclusiones revelan las claves del adelgazamiento para toda la vida.

Entre los participantes, los auténticos “perdedores” no fueron los que siguieron planes de nutrición complicados, dietas rápidas o se sometieron a medidas tan drásticas como la cirugía by pass gástrica, los que realmente consiguieron perder y mantener el peso fueron los que utilizaron el sentido común, cambiaron sus hábitos de vida por otros más saludables y fáciles de seguir como una dieta sana y ejercicio para conseguir el equilibrio calórico.

Las claves para adelgazar y mantener el peso ideal son estas tres:

1. Seguir una dieta baja en calorías y grasas
2. Tener constancia y voluntad durante al menos 1 año
3. Realizar entre 60 y 90 minutos de ejercido físico al día

A primera vista estos 3 puntos parecen sencillos y lógicos … pero intentalo, y verás que no son tan fáciles. En realidad cumplirlos implica un cambio de estilo de vida, no una dieta radical de tres meses para retomar después la vida relajada de cada día. las grandes verdades son más sencillas y en este estudio se desvela que la clave para adelgazar consiste en aprender hábitos saludables que se pueden mantener toda la vida y no sólo durante un tiempo para luego volver a las viejas costumbres y engordar de nuevo.

Pequeños trucos para perder peso

1. Escoge los hidratos de carbono de bajo índice glucémico, ricos en fibra.
2. No elimines ningún grupo principal de alimentos como: verduras, frutas, carnes, pescados,huevos, frutos secos, lácteos,legumbres y cereales.
3. Haz 5 comidas al día como mínimo.
4. Pésate todas las semanas.
5. Permitete un pequeño capricho cuando hayas entrenado suficiente para quemarlo.
6. Empieza con un buen desayuno que incluya proteínas, hidratos y grasas sanas.
7. Elimina la ropa que te va quedando grande o adáptatela para que no te sobre.
8. Haz ejercicio todos los días, mínimo una hora de actividad.
9. Si recuperas un kilo, quítatelo antes de una semana con ejercicio y dieta.
10. cambia tus malos hábitos y disfruta de la vida sana. Vida para no volver a los malos hábitos.

Primera cita: ¿Qué les molesta a los hombres?

2011-12-06T05:09:00.002-03:00

Las cosas que más molestan a un hombre en la primera cita

1. Que le digas que has salido con él porque necesitas contarle que estás enamorada de su amigo Carlitos y quiere que la aconsejes.
2. Que en el restaurante se presente casualmente una gran amiga tuya, la cual se sienta con vosotros y ya no desaparece en toda la velada.
3. Que te marches pronto porque has quedado para una fiesta (a la que no le invitas).
4. Que des claras muestras de desequilibrio mental. Por ejemplo, si le dices con toda seriedad que los alienígenas te han instalado un micrófono en la muela del juicio y están grabando vuestra conversación.
5. Que saques un boli, una calculadora y un fajo de documentos y le pidas que te ayude a redactar la declaración de la renta.
6. Que te emborraches hasta perder el sentido (no el juicio, si te emborrachas hasta perder el juicio es probable que le encante).
7. Que rías sin parar y sin motivo aparente: creerá que te ríes de él, quizá con razón.
8. Que te duermas mientras te explica algo «muy interesante».

Consejo de Belleza: Los mejores trucos para la planchita

2011-12-06T05:03:00.001-03:00

Una de las mejores opciones que tenemos a nuestro alcance para conseguir un cabello cuidado y bien peinado es la plancha del pelo. Pero debemos saber como hacerlo para no dañar ni quemar nuestra melena. Te damos algunos trucos para que lo consigas.

Es esencial que laves tu cabello con un champú fortificante antes de usar la plancha, porque con el pelo sucio solo conseguirás acumular suciedad en él y estropeártelo. Naturalmente, no olvides aplicarte un acondicionador protector para que tu pelo siga luciendo sano pese a la plancha.

Después, sécate el pelo. Si pasas la plancha con el pelo húmedo tienes el peligro de que acabe seco y quemado. Nunca alises más de 3 veces consecutivas el mismo mechón de pelo.

Para manipular tu melena mejor con la plancha, es mejor que la separes en pequeños mechones. Ves haciendo entonces de uno en uno, desde la mitad hacia las puntas, nunca en la raíz para evitar quemaduras. Cuando acabes, aplica en las puntas un producto de mantenimiento para que te dure más el alisado.

Para acabar, el truco más importante de todos: no uses la plancha cada día, si quieres que tu pelo se mantenga en las mejores condiciones. El calor que desprende es tan fuerte que acabará dañando tu pelo y haciendo que parezca seco, sin vida, ni volumen. Es recomendable que dejes pasar unos días entre planchado y planchado para sacarle el máximo partido a su uso y a tu pelo.

¿Lo sabes todo sobre el pelo teñido?

2011-12-06T05:01:00.001-03:00

Has decidido teñir tu pelo, pero te surgen algunas dudas. Toma nota de esta pequeña guía, con ayuda de la firma Pantene –que cuenta con su gama de productos específicos para pelos coloreados Color Protect- para que luzcas un pelo con buen color, y muy saludable.

1. Para elegir un color favorecedor para tu pelo debes fijarte en su textura y en el estado de tu cabello. Pero no sólo eso es importante. Según la embajadora internacional de color de Pantene, Marie Robinson, debes pensar con qué frecuencia vas a volver a la peluquería para retocar el color elegido; está decisión también es crucial a la hora de elegir un tono u otro.

2. Si tu pelo tiene tendencia a encresparse no es recomendable que lo decolores de manera radical. Según Marie Robinson, en ese caso, lo más apropiado es aclarar el color de tu cabello con unas mechas.

3. ¿Sabías que, en la medida de lo posible, cuando vuelvas a la peluquería después de haberte teñido el pelo, debes intentar teñir sólo la parte de las raíces donde el pelo ha nacido de nuevo y no todo el cabello? Marie Robinson afirma que esta medida te ayudará a evitar las agresiones provocadas por el tinte.

4. Un cambio de color en el cabello, si va a acompañado de un maquillaje acorde, puede ser mucho más favorecedor. La elección del color es importante pero, según la experta de Pantene, saber cómo sacarle partido a través de un look completo también lo es.

5. Ten en cuenta que la frecuencia con la que laves tu cabello influye directamente en el mantenimiento de la viveza del color del tinte que utilices. Esto no quiere decir que los cabellos teñidos deban lavarse menos que los no teñidos; la frecuencia de lavado depende de las necesidades de cada pelo. Según Frauke Neuser, experta científica de Pantene, lo que debes hacer es utilizar los productos adecuados para conservar tu color lo más vivo posible durante más tiempo, independientemente de las veces que lo laves.

Cómo controlar la adicción a los dulces

2011-12-01T05:50:00.001-03:00

Si eres de los que no puede resistirse a comer un dulce si está delante de tus ojos o si comienzas con un caramelo y sientes que necesitas un mínimo de diez unidades para calmar los deseos de comer dulces, quizá los siguientes consejos pueden ayudarte, pues te contamos cómo controlar la adicción a los dulces:

* Ante un ataque de ansiedad, consume un yogur, un vaso de leche o una banana, son alimentos ricos en triptófano que favorecen la elevación de serotonina en sangre, una hormona que ayuda a reducir la ansiedad y al mismo tiempo, calma el apetito pudiendo ser de ayuda para controlar la ingesta de dulces.
* Crea un ambiente seguro y libera de tu vista los alimentos dulces que sabes crean en tí una atracción fatal. No tengas en casa caramelos y demás chucherías y eso dificultará tu llegada a los mismos.
* Realiza un buen desayuno y no saltes comidas, porque de una u otra forma si comes poco te predispones a tener más hambre y ansiedad, entonces, realiza un desayuno completo y saciador, con cereales integrales, lácteos u otra fuente de proteína y fibra, de manera de prolongar la saciedad por más tiempo.
* Nunca comas parado o acostado pues en estas condiciones no puedes controlar la cantidad que comes y tu atracción por los dulces tendrá rienda suelta. En cambio si comes siempre sentado puedes tomar conciencia de la cantidad ingerida y controlar mejor el consumo de dulces.
* Cuando comas dulces, hazlo despacio y disfrutando, de manera de que ese bocado adictivo sea lo suficientemente registrado como para saciar la tentación.

Comer un dulce de vez en cuando no es gran problema, pero si realmente sientes una adicción o atracción inevitable por los dulces, sigue los consejos antes dichos para poder controlar la cantidad a ingerir y vencer los deseos irrefrenables que provoca el azúcar sobre tí.

Trucos para iluminar la piel cansada con vinagre

2011-12-01T05:48:00.002-03:00

El uso de vinagre en el cuidado de la piel está muy extendida y es muy común, el vinagre se utiliza en el enjuague para dar brillo al cabello, para restaurar el brillo natural de la piel, hasta para neutraliza y evitar inflamaciones de articulaciones.Los ácidos del vinagre son muy poderosos en la eliminación de las células muertas de la superficie de la piel, además es una excelente manera de regular el pH de la piel. Esto también funciona en el cuidado del cabello, ya que elimina el aceite extra del pelo y del cuero cabelludo, dejando el cabello literario absolutamente limpio y restaurado.

No huele mal, es posible que el olor se sienta mientras que el cabello todavía está húmedo, pero el olor se evapora tan pronto como el pelo esté seco. Basta con usar champú y enjuague en el cabello, y luego mezclar 3 litros de agua con una taza de vinagre, y enjuagar el pelo otra vez.

El trabajo como un antiséptico del vinagre es evidente cuando las bacterias e impurezas están presentes en la piel. No sólo previene la infección, irritación e inflamación de la piel, refresca está creando una capa protectora que impide que afectan a la piel. Además, puede usar vinagre de manzana para la mejora del tono de piel en general.

El uso del vinagre en la piel:

Para estar absolutamente seguro de que usted puede usar vinagre, le recomiendo que aplique un poco en la parte interna de su antebrazo, por debajo del codo y lo deja durante la noche. Si se produce enrojecimiento y picazón, no utilizar el vinagre. Si no hay signos de irritación, puede proceder.

El mejor vinagre para las recetas de cuidado de la piel es sin duda el vinagre de sidra de manzana, ya que contiene alfa-hidroxiácidos, que elimina el “pegamento” que mantiene las células muertas de la piel, penetra en las capas más profundas de la piel y ayuda así a su nutrición.

No busques una marca barata, es importante que usted compre un vinagre de manzana de buena calidad, preferiblemente orgánicos, ya que proporcionará los mejores resultados.

El bicarbonato de soda y vinagre a veces se combinan para neutralizar el pH de la piel, el vinagre y la miel también. Todas estas recetas piel vinagre son eficaces y preparados en cuestión de minutos.

Importante: Con el fin de diluir el vinagre al preparar cualquier receta líquida (tónico facial, loción, etc.), me parece muy beneficioso para que se vierta en una botella de vidrio y congelarlo durante 24 horas. Luego diluya el vinagre aquí, y úselo, luego vuelva el líquido a nevera. No utilice el vinagre sin diluir.

En los meses más fríos, mantén tu piel hidratada

2011-12-01T05:46:00.002-03:00

Ahora sí, parece que el frío ha llegado para quedarse. Las temperaturas de las mañanas comienzan a avisarnos de que el invierno está cerca. ¿Notas la piel de tu cuerpo más seca y frágil con la llegada del frío? No es raro, teniendo en cuenta que una de las características del clima invernal es la disminución de la humedad ambiental. El aire está más seco, y por tanto, roba agua de donde puede, ¡incluida la piel! Por eso, para evitar que tu piel sufra en los meses que vienen, toma nota de estas recomendaciones.

-Si tu piel se seca en exceso, conviene usar jabones muy emolientes y engrasantes, como los usados para pieles atópicas o con graves problemas de sequedad.
-Hay que reducir el número de los baños y también su duración. Evita pasar mucho tiempo en el agua, y opta mejor por duchas cortas.
-No utilices el agua muy caliente, que no hace más que debilitar aún más el manto hidrolipídico al arrastrar los aceites naturales de la capa córnea.
-Tras la ducha, y con la piel aún húmeda, cúbrete con una crema muy rica, para sellar el agua a la piel. No dudes en aplicarte crema cuantas veces sea necesario, incluso en varias ocasiones al día.
-Si vives en una zona de clima seco, recurre a humidificadores. No hace falta gastarse mucho dinero: un buen truco de toda la vida consiste en poner recipientes con agua junto a los radiadores para que se evapore y "empape" el aire.

Scarlett Johansson espectacular para Interview Magazine

2011-11-28T14:35:00.002-03:00

No todas las noticias de Scarlett Johanson son malas, y con malas me estoy acordando de la noticia de su divorcio con Ryan Reynolds y de aquel pirata informático que le hackeo el móvil sacando sus fotos, y ahora está en la cárcel después de haberse descubierto que hackeo los dispositivos de más de 50 personas…

También hay cosas buenas sobre la actriz, como estas increíbles fotos de Scarlett para Interview Magazine, en las que está espectacular no, lo siguiente. Scarlett no para de rodar, ahora mismo dice que está feliz con Under the Skin, la rueda en Glasgow y bromea sobre lo contenta que está con el clima seco y cálido de la ciudad al que llama incluso “tropical” en la entrevista a Interview Magazine.

Aparece con ropa de alta costura, un body de Dolce & Gabbana, zapatos de Alberta Ferretti o unos shorts exquisitos de Balenciaga en la foto en la que la vemos de lo más sexy, porque así son las fotos de Solve Sundsbo. Es casi la perfección hecha mujer.

No es que sea especialmente guapa, ni muy alta, ni tampoco tenga unas curvas que dejen sin respiración, pero Scarlett tiene algo, algo que sólo ella tiene y por eso gusta tanto ¿no os parece? A mí me obnubila, me gusta ver sus fotos, y eso tiene que ser por algo tiene que tener una explicación.

Mito: El entrenamiento del pectoral en la mujer aumenta o disminuye los senos

2011-11-28T14:33:00.001-03:00

El pecho es una parte importante de la anatomía femenina, ya que para muchas chicas es un signo inequívoco de femineidad, fertilidad, sex-appeal… Por este motivo cada vez son más las operaciones de aumento de pecho que se producen en nuestro país. Precisamente entorno a esto existe una falsa creencia muy extendida entre las mujeres que practican deporte, y consiste en que cuanto más entren pectoral más aumentará o disminuirá el tamaño de su pecho.

Esta creencia es algo totalmente erróneo, ya que nada tiene que ver la tonificación muscular del pectoral con el aumento de las glándulas mamarias en la mujer, ya que aunque estén en el mismo lugar del cuerpo, son partes diferenciadas. Por ello en este post queremos aclarar las posibles dudas que existen al respecto entorno a este falso mito que tiene a las mujeres dejándose la piel trabajando el pectoral.

Músculos pectorales

Antes de nada debemos tener claro que la estructura muscular de la mujer es similar a la del hombre. Ellas poseen músculos pectorales que se encuentran debajo de las glándulas mamarias que son las que se encargan de dar al pecho el aspecto que tiene y que lo diferencia del hombre. La función de los pectorales en el caso de la mujer es la de sujeción de las glándulas mamarias, por lo que el desarrollo de los mismos nada tiene que ver con el tamaño de los pechos.

El trabajo del pectoral lo que hará en este caso será mantener las fibras musculares activas y tonificadas. Al igual que sucede con el hombre, la mujer experimentará un aumento de dichas fibras y un endurecimiento de las mismas. Esto es algo que no afectará al tamaño de los senos, sino que lo único que conseguirán con eso es mantener estos senos es su sitio, evitando que con el paso del tiempo acaben por descolgarse.

Glándulas mamarias

El tamaño de los senos depende de otros factores. Para controlar esto es necesario que sepamos que las glándulas mamarias están por encima de los músculos del pectoral y están formadas por depósitos de grasa. Estos depósitos de grasa no varían con el entrenamiento con pesas, ya que la intensidad de este ejercicio no afecta a las fibras grasas, sino que la manera de aumentar o disminuir el tamaño de los pechos en el caso de la mujer se realiza de otra manera.

Al tratarse de depósitos de grasa la única manera de reducirlos o aumentarlos será a través de la alimentación y de la realización de ejercicio aeróbico, ya que esta es la mejor manera de quemar calorías y reducir los depósitos de grasa del organismo. Al reducir la grasa, el pecho se verá afectado y disminuirá sustancialmente.

Por ello, no solo sirve con realizar ejercicios de tonificación para conseguir el pecho perfecto, sino que debemos llevar a cabo una mezcla de varios tipos de entrenamiento. Por un lado trabajaremos los músculos pectorales, y por otro lo que haremos será intentar mantener la grasa justa en esta parte del cuerpo, para así lograr unos senos firmes y bien localizados. De nada sirve matarse a realizar series y series de ejercicios con peso si no cuidamos nuestra alimentación y el control de la cantidad de grasas en el organismo.

Consejo de Belleza: Maquillaje de ojos pardos, paso a paso

2011-11-28T14:30:00.002-03:00

Los ojos pardos son los que tienen esa original mezcla de colores entre el verde y el marrón. En muchas ocasiones, su tono varia dependiendo de la luz que reciben y se hacen más verdes o más marrones.

Para su maquillaje, dada la presencia de marrones, las sombras de colores marrones, dorados y negros son una garantía de conjunto, pero hay más opciones para las mujeres que tenemos este tono de ojos y queremos variar nuestro look. Tan solo tenemos que ponerle un poco de imaginación.

Si tus ojos pardos van más a color claro que a marrón oscuro, es recomendable que pruebes de usar la paleta de rosas intensos, especialmente de la familia de los fucsias. Si son más oscuros, puedes optar por la gama de azules y rosas intensos, nunca pasteles.

También dan excelentes resultados las sombras en tonos marrones, beige y doradas. Pero el verde es uno de los grandes olvidados, a pesar de ser uno de los colores menos usados. Realmente consigue resaltar la calidez de la mirada , aunque hay que tener cuidado en usarlo si eres muy blanca de piel, porque aun lo resalta más.

Si queréis jugar sobre seguro en vuestro maquillaje, evitad apostar por los colores azules y los plateados, aunque en algunos casos, y en muy pequeñas dosis, pueden servir para realzar puntos concretos de la mirada. Y, ante todo, tened en cuenta que el maquillaje de los ojos deben ir en consonancia con vuestra piel y vuestro look general.

La piel de los hombres a partir de los 40

2011-11-26T05:16:00.002-03:00

No es novedad que el cuidado de la piel ya no es territorio exclusivo de las mujeres. No obstante, los hombres debemos ponerle especial atención a este tipo de cuidados a partir de la mitad de los cuarenta. A continuación te cuento porqué después de los 45 es importante prestarle atención a la salud de tu piel.

El tiempo pasa y pasa para todos por igual. Seas o no un hombre que se preocupa por su estética, a partir de mediados de los cuarenta la piel acusará más fácilmente la llegada de los años. Sucede que a partir de los 45 (aproximadamente) decrece la producción de fibroblastos que son los encargados de dar sujeción y elasticidad a la piel. La piel pierde elasticidad y las líneas de expresión comienzan a convertirse en arrugas. Las consecuencias quedan a la vista: se desdibujan los contornos de la cara, la mandíbula pierde firmeza y puede aparecer la papada. En pieles deshidratadas todo se ve de forma más marcada.

Existen tratamientos antiarrugas y cremas que activan la producción de colágeno y previenen la destrucción de la elastina. Por eso si quieres evitar que el tiempo deje marcas evidentes en tu rostro pasada la primera mitad de los 40, te recomiendo que comiences a prestarle atención a la salud de tu piel.

Combatir la rutina: un reto para el día día

2011-11-26T05:11:00.002-03:00

La rutina en el día a día es uno de los factores perjudiciales para cualquier relación sentimental, por su importante influencia en el estado de ánimo de la pareja, puede minar la chispa y el encanto de la unión y hacer del aburrimiento una constante negativa en la vida de ambos.

Romper con la monotonía y el estrés del trabajo diario se convierte en condición necesaria para el buen funcionamiento de toda relación de pareja. Un sencillo gesto de complicidad puede ayudar a combatir esa carga rutinaria, y sorprender a tu pareja con algún detalle inesperado puede ayudar a renovar el vínculo entre vosotros. Y es que cuando se trata de reavivar la chispa, las opciones se multiplican, con variedad de planes que se transforman en nuevas oportunidades para alejarse de lo cotidiano y disfrutar de un momento único para los dos, sin esperar al fin de semana.

Y para volver a reactivar la relación no es necesario hacer grandes alardes. Al final, el secreto está en las cosas más pequeñas, en pequeños cambios de rutina o en sorpresas sencillas e inesperadas. Dejarse llevar por el día a día es fácil, pero la rutina puede llegar a hacer nuestra relación tan previsible como aburrida. No permitas que eso pase y vuelve a sentir la magia del principio: sólo tienes que poner un poco de tu parte... ¡Verás cómo todo puede volver a ser como antes!

¿Por qué ganamos peso?

2011-11-26T05:07:00.002-03:00

Con la Navidad a las puertas, tal vez te estás planteando tener un poco más de cuidado con la dieta, de cara a lucir radiante en estas fechas, y, sobre todo, en previsión ante las ya de por sí copiosas cenas y compromisos típicos de esta época. Los expertos insisten en los riesgos de las llamadas ‘dietas milagro’. El endocrinólogo y nutricionista del Hospital USP San Camilo, el doctor Alejandro Domingo Gutiérrez, apuntaba que este tipo de dietas en las que se pierde peso demasiado rápido tienen un “efecto rebote”, es decir, que se recuperan los kilos en el momento en que se abandonan, pero añade que las consecuencias son “perniciosas” para nuestro organismo. “Primero se adelgaza, pero después hay que atenerse a las consecuencias”, señala el experto.

Por eso, es fundamental conocer cuáles son las causas que nos han llevado a coger esos kilitos de más y las recomendaciones claves para perderlos. Si se quiere adelgazar, según el Dr. Domingo, hay que conocer y modificar los hábitos de conducta que llevaron al sobrepeso. Las cuatro causas y las recomendaciones del experto serían:

* Alimentación no adecuada. El experto recomienda un régimen a base de frutas y verduras hervidas o a la plancha, legumbres con verduras y sin grasas, pescados y carnes a la plancha, etc. En cualquier caso, es aconsejable que el especialista sea quien prescriba la dieta y haga seguimiento de la misma, teniendo en cuenta factores individuales y sociales de cada caso.
* Actividad física escasa. Importa el ingreso calórico pero también el gasto y para eso hay aumentar el ejercicio. Caminar una hora al día -o al menos cuatro días por semana- a un ritmo de 4 kms/hr.
* Alteraciones endocrinas o metabólicas de carácter genético o adquirido. Un buen estudio clínico y complementario antes de emprender una dieta es necesario para descubrir si existe alguna alteración de este tipo en la aparición de una obesidad
* Estrés y ansiedad. son causas frecuentes de sobrepeso y obesidad y factores difíciles de eliminar. Lo ideal sería suprimir esa tensión que sufre el individuo en su entorno familiar, laboral o social, pero ante la imposibilidad de lograrlo, a veces se recurre a herramientas como la psicoterapia o a opciones farmacológicas, como los ansiolíticos, con los efectos colaterales que estos últimos tienen.

Consejo de Belleza: Reparar el cabello castigado

2011-11-23T13:58:00.001-03:00

¿Qué productos y rituales debo utilizar?

Tengo el pelo extremadamente seco y quemado y muy estropeado por los tintes y con las puntas destrozadas. Me gustaría saber qué tratamiento de salón puedo hacerme y también qué productos debo usar.

He consultado a la peluquera Lorena Morlote, autora de las tendencias más punteras, y te aconseja el tratamiento Healthy Hair: “Aplicamos Aminexil, una molécula encargada de mejorar la densidad del cabello y evitar su caída, además de la rigidificación del colágeno –en los depósitos de colágeno se produce una falta de irrigación sanguínea y el cabello nuevo crece muy débil-. Así retrasamos el envejecimiento prematuro del folículo piloso. Además, damos una sesión de radiofrecuencia para incrementar la temperatura de la dermis e hipodermis y activar el colágeno –responsable de la juventud capilar-”.

Este tratamiento consigue rejuvenecer tu pelo, estimular la circulación, eliminar la tensión del cuero cabelludo, cura las inflamaciones crónicas y retrasa los ciclos de caída del pelo.

Productos: utiliza Bain de Force, de Kérastase, que refuerza la fibra capilar desde el interior. Y para sellar las puntas abiertas, rehidratar y aportar control y suavidad al cabello usa Hydro Finish, de Vidal Sassoon.

¿Te tiñes el pelo en casa? No te pierdas nuestros consejos

2011-11-23T13:55:00.002-03:00

No son pocas las personas que optan por teñirse el pelo en casa. Para ayudarlas, los kits de coloración casera cada vez son más completos. Pero, aun así, no siempre se obtienen los resultados deseados. Y es que conseguir ese tono que tanto nos gusta no pasa simplemente por la aplicación de un tinte u otro, sino que, además, resultan fundamentales también la fase previa (preparación al color) y la de post-tratamiento.

Con el fin de evitar los ‘disgustos’ de última hora, el estilista de la firma Kolestint Daniel Romero nos propone el siguiente decálogo de trucos prácticos para que teñirse el pelo en casa se convierta en una tarea lo más sencilla y ‘profesional’ posible.

* Antes de teñirte, échate un acondicionador y espera dos o tres días antes de aplicarte el tinte (éste debe echarse con el pelo un poco sucio).
* Aplica alrededor del contorno de la cara un poco de vaselina para que luego sea más fácil la mancha del tinte que pueda quedar en la piel.
* Para que los pigmentos de color penetren de una forma más uniforme en el cabello, antes de aplicarte la crema colorante, utiliza un bálsamo de preparación al color.
* Cuando quieras cubrir tus canas, empieza por donde tengas mayor cantidad. Cuando quieras aclarar el cabello, comienza por las zonas en que tu cabello sea más oscuro. Si la aplicación es total, dejar primero el tinte 20 minutos en la raíz y después emulsionarlo a todo el cabello, masajeando bien para que penetre.
* Pasado el tiempo de exposición, aplica un chorro de agua y frota con el tinte. Aclara abundantemente con agua fría para mantener más tiempo el color y lavar.
* Es fundamental seguir siempre las recomendaciones aconsejadas por el fabricante del tinte, tanto en la fase de coloración como en el post-tratamiento.
* Si al teñirte el pelo, te quedaron restos de tinte en la frente, coge un algodón húmedo, imprégnalo en ceniza y frota suavemente la zona.
* Si te manchaste la ropa con el tinte del pelo, moja la mancha con zumo de limón, deja 5 minutos en reposo y añade leche fría. Tras una hora, lava normalmente.
* Para evitar que el cabello se reseque y mantenga su buena apariencia, mezcla 1 huevo con 30 ml. de cerveza. Peina el pelo con la mezcla y ponte un gorro de plástico. Deja que actúe durante un cuarto de hora y, posteriormente, aclara bien el cabello.

Video: Ejercicios para afinar la cintura

2011-11-23T13:53:00.002-03:00

A todas las mujeres nos gusta la idea de poder rebajar centímetros de nuestra cintura, y para ello nos empecinamos en iniciar dieta tras dieta. Pero muchas veces nos olvidamos de que esta grasa localizada, en la mayoría de los casos, se debe al sedentarismo. La mejor manera de eliminarla es, pues, el ejercicio.A la hora de hacer ejercicio para afinar nuestra cintura debemos empezar por hacer unas flexiones de calentamiento. Después, empezaremos con una serie de ejercicios destinados a dar más flexibilidad y reducir la circunferencia de la cintura.

Uno de los ejercicios básicos en este sentido es la circunvalación. Se trata de hacer un semicírculo con las manos, manteniendo los brazos extendidos y la cintura flexionada. Es necesario que separemos ligeramente las piernas, inspiremos profundamente y, a la vez, levantemos los brazos hasta colocarlos al lado de la cabeza.

Otro tipo de ejercicio beneficioso para reducir cintura son las torsiones. Para hacerlas hay que separar las piernas un poco y girar la cintura al máximo hacia la derecha y la izquierda, con las manos sobre la cadera. Haremos 20 movimientos de esta serie y luego repetiremos tandas de 20 con las manos en la nuca y, luego, en cruz.

Si queremos profundizar en la realización de torsiones, podemos hacer otra serie de estos ejercicios un poco más complicados. Consisten en poner las piernas separadas, las rodillas rectas y los brazos en cruz, inspirar, y bajar el cuerpo haciendo una flexión combinada con una torsión hacia la izquierda. La idea es que podamos llegar a coger el tobillo derecho con la mano izquierda cinco veces.

Emma Watson: Puedo identificarme perfectamente con Marilyn Monroe

2011-11-22T05:00:00.001-03:00

Emma Watson acaba de estrenar la nueva película ‘My Week with Marilyn’ donde interpreta a Lucy, la asistente de vestuario de Marilyn Monroe. A propósito de ello, la actriz manifestó que le es fácil identificarse con lo que tuvo que vivir la estrella hollywoodense.

‘Creo que ella solo intentaba encontrar su lugar dentro del circo en el que vivía y que la rodeaba. Intentaba encontrar equilibrio, algo de normalidad en su vida y por eso puedo identificarme perfectamente con ella. Me siento muy cercana a Marilyn, comprendo y siento mucho lo que le pasó’ comentó la joven actriz.

Cabe destacar que Emma Watson vivió frente a las luces de los reflectores y en la mira de los flashes fotográficos desde que tuvo 11 años, edad en la que empezó a interpretar a Hermione Granger en la popular saga de películas de Harry Potter, por lo cual ha tenido que, al igual que Monroe, equilibrar su vida normal con sus proyectos cinematográficos.

Piel madura, ¿sabes cómo maquillarla?

2011-11-22T04:59:00.002-03:00

El paso del tiempo no tiene que significar una renuncia a estar guapa. Todo lo contrario. Sólo hay que conocer una serie de trucos para sacar partido al maquillaje cuando la piel ya comienza a notar las huellas del paso de la edad. Y si no, piensa en mujeres de bandera como Sophia Loren, Helen Mirren o Marisa Paredes, que siguen radiantes.

La clave
Para estar guapa en la madurez es usar el maquillaje con sabiduría. En el caso de las pieles de más de 50 años el ‘enemigo’ más frecuente a batir suelen ser las arruguitas que con el paso del tiempo aparecen en el rostro. Con el fin de disimularlas y de conseguir un aspecto inmejorable y natural, he aquí una serie de pistas que seguro te resultarán muy prácticas.

* Sobre la tez, nada como una base de maquillaje fluida, para conseguir un aspecto fresco, y del mismo tono que la piel o incluso más claro: los colores oscuros avejentan. Por el contrario, trata de evitar las bases muy espesas que, en lugar de disimular, acentúan aún más las arrugas de la piel. Lo mismo puede decirse de las texturas de maquillaje compactas, elaboradas con una mezcla de crema y polvos. Así, los polvos deberán ser sueltos y siempre transparentes.
* Es importante difuminar muy bien los trazos, evitando las líneas muy marcadas, eligiendo colores suaves y evitando los tonos muy duros, tales como el negro, que puede sustituirse por el castaño profundo o por el gris acero.
* Hoy en día muchas de las bases de maquillaje cuentan con su versión ‘antiedad’, ideal para las pieles más maduras.
* Contrariamente a lo que mucha gente piensa, el brillo facial no hace que la mujer madura parezca más joven. Los reflejos que provocan los brillos acentúan las sombras que crean las arrugas. Para evitarlo, aunque decidas no maquillarte, no olvides aplicar un toque de polvos sueltos al rostro antes de salir de casa.
* Mejor mantenerse alejada del maquillaje de ojos estridente y cargado, y darle más atención a las mejillas. El colorete es fundamental. No obstante, deberás evitar éste último en las sienes y párpados, ya que delata las arruguitas de los ojos.
* El delineador de cejas es un gran aliado: es fundamental definirlas bien, dibujar su forma.
* La máscara es mejor aplicarla sólo en las pestañas superiores. Abre la mirada y la hace más viva.

'Kick boxing', a golpes con el estrés

2011-11-22T04:56:00.001-03:00

¿Estás en una etapa negativa? ¿Tienes estrés? Tu aliado puede ser, no lo dudes, el ejercicio. Y es que realizar ejercicio de alta intensidad puede servir de ‘válvula de escape’ para esos disgustos y enfados que se producen en nuestra rutina diaria y que acaban por estresarnos. Ésa es la esencia del kick boxing, una actividad cada día más de moda en todo el mundo, quizás debido al estrés que nos rodea.

¿Cuál fue su origen?
Inicialmente, nació a partir de diversas artes marciales, combinando movimientos de kárate y kung fu, con patadas, maniobras de bloqueo y un cierto grado de contacto físico con el oponente. El deporte se realiza entre dos personas que, en una lucha que tiene muchos elementos de baile, han de procurar acertar (sin hacerse daño, por supuesto, y sin utilizar movimientos violentos) en determinadas zonas del contrario.

No sólo para hombres
Hasta ahora, era un deporte ejercitado en su mayoría por hombres, pero cada vez son más las mujeres que lo practican en los gimnasios. Uno de los aspectos del kick boxing que más gustan a las mujeres es que aumenta la seguridad en sí mismas e incluso enseña gestos y movimientos de autodefensa que pueden serles útiles en caso de ataque.

Sus ventajas
Y las ventajas de su práctica están fuera de dudas: aparte de combatir el estrés, consigue tonificar los músculos, confiere elasticidad y desarrolla la fuerza física.

Maquillaje: Cómo cubrir imperfecciones del acné

2011-11-18T14:06:00.002-03:00

Las mujeres que hemos sufrido acné en nuestra juventud, sabemos el problema que representa esta afección de la piel a la hora de maquillarnos, especialmente si nos han quedado marcas o cicatrices.Primero que todo tenemos que tener presente que si padecemos de acné en estos momentos debemos ser muy escrupulosas con la elección de los productos de maquillaje que usemos, ya que la mayoría de ellos pueden ejercer una acción negativa sobre los granos.

Es importante que pidamos asesoramiento a nuestro médico o farmacéutico para que nos aconsejen cual es el mejor maquillaje que podemos usar, teniendo en cuenta el grado y tipo de acné que padecemos. De hecho, en el mercado hay algunas bases fluidas hechas especialmente para pieles con este problema, como las de la marca Clinique.

Si ya no tienes acné pero te han quedado marcas, debes abordar otra estrategia de maquillaje más adecuada para disimularlas. Una buena opción es que apliques una capa muy delgada de corrector de ojeras sobre la zona que consideramos que debemos disimular. A continuación, maquillaremos con una fina capa de base fluida y remataremos nuestro look con el colorete que usemos habitualmente.

De todos modos, es bueno que recordemos que un exceso de maquillaje fluido en la piel no nos hace ningún favor, ya que solo conseguirá que se resalten los defectos que, en realidad, queremos esconder. Lo ideal es que consigamos que la piel se vea lo más natural posible.

El ácido hialurónico y el porqué de su importancia en la cosmética masculina anti-edad

2011-11-18T14:04:00.002-03:00

Seguramente el término ácido hialurónico te sonará de haberlo leído en multitud de ocasiones, sobre todo en el campo de la cosmética donde se ha convertido en los últimos tiempos en todo un ingrediente estrella.

¿Pero qué es realmente el ácido hialurónico y cuál es su función? Hoy en Trendencias Hombre vamos a conocer más en profundidad las características y beneficios que este ingrediente cosmético aporta también a la piel masculina.

El ácido hialurónico es una biomolécula generada por nuestro propio organismo y cuya función es asegurar la hidratación de las diferentes capas de la piel y de aportar volumen y firmeza ya que puede multiplicar su volumen por 30 en cuanto entra en contacto con líquidos.

Con el paso de la edad nuestro cuerpo disminuye la producción colágeno y el nivel de ácido hialurónico que teníamos se hace insuficiente para rellenar el espacio que deja esa pérdida de colágeno en la piel, ¿resultado? la piel pierde firmeza, pierde hidratación y comienzan a aparecer las primeras arrugas, signos que en la piel del hombre comienzan a hacerse visibles a partir de los 35 años aproximadamente.

La función del ácido hialurónico aplicado en el campo de la cosmética es por tanto rellenar ese hueco que se ha producido por la falta de colágeno, bien sea utilizado de forma inyectable o bien aplicado en cremas.

Y es que este ingrediente tiene la propiedad de absorber 1000 veces su peso molecular en agua, de esta forma consigue aumentar su volumen reteniendo la hidratación de nuestra piel y rellenando ese hueco producido por la pérdida de colágeno, dejando además un aspecto de piel más suave y tersa.

Cosmética masculina con ácido hialurónico

Como os comentábamos cada vez encontramos más productos dentro del campo de la cosmética masculina que incluyen el ácido hialurónico como uno de sus ingredientes estrella, incluso en after shaves, como este de Collistar del que os hablamos hace unas semanas.

La presencia del ácido hialurónico en un after shave asegura una piel lisa y suave para después del afeitado, algo que siempre es de agradecer a las pieles más irritables, además prepararnos la piel para aplicar posteriormentente la crema hidratante y que se produzca esa retención de hidratación en nuestra piel.

Pero es especialmente en los contornos de ojos donde más se está utilizando el ácido hialurónico en el campo de los cosméticos, el por qué está muy claro y es que esta es la principal zona del rostro donde antes se deja de producir colágeno y por es el lugar donde empiezan a aparecer las primeras arrugas.

Vichy Homme con su rellenador de arrugas Liftactiv o Biotherm Homme con el Force Supreme Neutralizer son dos ejemplos de cosmética masculina en los que podremos encontrar ácido hialurónico como principal ingrediente para el tratamiento de las primeras arrugas, incluso algunas firmas como Clarins Men se basa en un derivado del ácido hialurónico como es el hialuronato de Calcio para conseguir no solo resultados en la hidratación sino una regeneración más efectiva.

Como veis el mercado se amplia cada vez más y el ácido hialurónico lleva camino de convertirse en un componente más que cotidiano dentro de la cosmética anti-edad para nosotros.

Consejos de Belleza: ¿Te favorece o te perjudica tu maquillaje?

2011-11-18T14:00:00.001-03:00

El lema menos es más se aplica siempre al maquillaje. A veces, en lugar de corregir imperfecciones o resaltar rasgos, lo único que conseguimos es echarnos más años encima. Te ayudamos.

Define la forma de tu cara

Observa bien tu rostro en el espejo. Con el maquillaje vamos a conseguir que sea simétrico y disimular rasgos.

• Rostro redondo: usa el colorete para alargar la cara. Aplícalo en el borde exterior de los pómulos, extendiéndolo ligeramente al interior.
• Rostro alargado: redondea tus rasgos aplicando sombras de ojos en horizontal. El colorete irá esta vez de las mejillas a las sienes.
• Rostro triangular: Ilumina tus sienes para que la mandíbula parezca más estrecha. En esta ocasión, el colorete debe ser muy suave, bajo los pómulos y en las sienes.
• Rostro cuadrado: utiliza un tono de maquillaje más claro en la frente y el mentón y más oscuro en la mandíbula. El colorete irá de las sienes hasta debajo del pómulo, marcando una especie de triángulo.

Adivina qué color te va

La pasarela también marca los colores con los que nos maquillaremos. Este verano hemos visto gamas tan atrevidas como los rojos para los párpados y este invierno los plateados serán los reyes. Sin embargo, no te dejes atrapar por esa tiranía y ten en cuenta la gama de colores que mejor te van. Aquí tienes un breve listado:

• Ojos verdes: sombras de ojos rosadas, violetas, malvas o moradas.
• Ojos azules: sombras beiges y marrones.
• Ojos marrones: puedes jugar con todas las sombras, de azules a marrones.
• Ojos negros: para recalcar su profundidad, tonos dorados. Si quieres un look más natural, rosas perlados o verdes muy suaves.

Esta es la teoría más básica.

Chicos malos, ¿por qué nos gustan tanto?

2011-11-17T05:35:00.002-03:00

Rebeldes, con el pelo alborotado, con vaqueros que marquen bien todo lo que tienen que marcar y con una camiseta de las que ayudan a lucir pectorales… mmmm. Un nuevo estudio demuestra los "chicos malos" nos vuelven loquitas.

Es matemático. Cuando un "chico malo" nos ronda alrededor se encienden nuestras alarmas. No importa si estamos en un bar lleno de gente o en una reunión con un cliente… Solo con mirarlo una vez lo sabemos, lo intuimos: es un chico malo, salvaje, apasionado… Y, aunque nos sometamos a un suicidio sentimental, caemos. Es más, lo buscamos. Esto no es algo que se pueda explicar fácilmente pero todas (si no todas, el 99% de las chicas) hemos estado enamoradas del niño malo y supersexy de la pandilla… ¿Por qué? ¿Qué tienen estos rebeldes para gustarnos tanto?

Según un estudio de la Universidad de Columbia Británica, las 1.000 mujeres que participaron en él encontraron a los chicos malos como más atractivos y sexys que a los chicos con aspecto happy y pinta de buenazos. Aunque suene increíble, es así, nos vuelven loquitas los chicos que nos arrancarían la ropa con los dientes y dejamos escapar a aquellos que nos llevarían el desayuno (con rosa incluida) a la cama.

Pero, ¿cuál es el verdadero motivo de que nos atraigan? Según la psicóloga Jean Twenge, coautora de The Narcissism Epidemic (Free Press) (La epidemia del narcisismo) “las mujeres se enganchan a los chicos que no temen a ir contra la corriente, les resultan más hombres”. Investigando más a fondo, hemos descubierto que todo se lo debemos agradecer (o recriminar) a nuestras antecesoras prehistóricas. Ellas se dieron cuenta de que esos tipos malos harían todo lo posible para protegerlas del peligro y para llevar a la cueva hamburguesas de mamut a la hora de comer, aunque tuvieran que quitárselas a los hombres de las otras cavernas. Con todo esto es normal que, aunque algo nos diga que estos chicos pueden darnos problemas, llevemos innato ese deseo de jugar con fuego… Ardiente.

Otra cuestión relativa a los ‘bad boys’ es que los vemos como un reto. ¿Y qué ocurre? Pues que para nosotras la palabra imposible no existe. Cuanto más inalcanzable es algo, más pasión ponemos en el empeño. Los retos nos hacen fuertes. Por ejemplo: ¿te cruzas con él y no te mira, ni te sonríe...? Está claro, te está tentando. ¿Por qué pensamos así? Según la neuropsicóloga Louann Brizendine, autora de The Male Brain (La mente masculina) y The Female Brain (La mente femenina) (RBA), cuanto menos nos sonríe un hombre, más deseamos estar con él. “Nuestras mentes están preparadas para responder a los gestos de los demás, (es algo instintivo e innato y, por ese motivo, intentamos hacer felices a los bebés) y cuando vemos una reacción positiva, la hormona de la felicidad (dopamina) se relaja. Pero cuando no recibimos eso, la dopamina explosiona y crea tensión por lo que intentamos trabajar duro para conseguir sentirnos bien. Cuando nalmente consigues ganarte la sonrisa del niño malo, te sientes diez veces mejor que si él te hubiera sonreído de inmediato…” Es decir, no, no es porque seamos masocas, es porque somos luchadoras. ¿No crees?

Belleza práctica: cómo sacar partido a unos labios asimétricos

2011-11-17T05:33:00.003-03:00

Quieres conseguir unos labios de cine, pero no sabes cómo sacarles partido, pues los tienes asimétricos, es decir, el superior y el inferior no tienen el mismo grosor (suele ser más habitual que el primero sea más fino que el segundo). Lo cierto es que si la diferencia es pequeña, no tiene por qué notarse, pero aun así, los expertos de Max Factor te dan las claves para que sepas cómo maquillarlos.

En estos casos, es fundamental equilibrar su tamaño, y la corrección suele basarse en hacer una nueva delineación, perfilando del contorno hacia fuera en el caso del labio más fino, y posteriormente rellenarlos con el color que se quiera, teniendo en cuenta las normas del color para los labios. Es decir, si son gruesos utilizar colores oscuros y mates, y si son demasiado finos usar colores claros y brillantes.

Un truco básico... Ante todo evita que el color de tu perfilador sea muy diferente al de la barra de labios.

Cómo llegar delgada a las Navidades

2011-11-17T05:30:00.001-03:00

Las semanas antes de Navidad todas las mujeres pensamos en el vestido que nos vamos a poner para estar de lo más sexys en la celebración familiar. Pero también pensamos en perder esos kilitos de más que pueden hacer que ese modelito no nos quede tan bien como quisiéramos.

A la hora de comenzar una dieta para estar delgadas en Navidad debemos tener en cuenta que sea equilibrada y que nos proporcione los nutrientes que necesitamos para sentirnos bien y sanos. De esta manera, incluso reforzaremos las defensas de nuestro organismo.

Lo principal para que lleguemos con buena figura a las fiestas de Navidad es que optemos por eliminar las calorías extras de nuestro menú, y las grasas. A cambio, debemos optar por una dieta en la que hayan los siguientes alimentos:

Frutas y hortalizas, que nos van a proporcionar vitaminas, minerales y otros fitonutrientes. Debemos tomar cinco porciones diarias de frutas y hortalizas y eso no es nada difícil si pensamos que una fruta a media mañana y a media tarde son muy fáciles de comer si las llevamos en el bolso. Además, también podemos usar verduras congeladas, siempre que las cocinemos igualmente con poca grasa.

También debemos incluir fibra en nuestra dieta, que nos ayudará aadelgazaral darnos más sensación de saciedad. Para reforzarla podemos tomar un yogur o una bebida prebiótica, que reforzarán su efecto y nuestro sistema inmune.

Una última sugerencia es que, ya que estamos en invierno, optes por preparar los alimentos de tu dieta ‘calientes’, es decir, en forma de sopas y guisos sin grasa. Verás como te apetece mucho más seguir la dieta que con una fría ensalada en pleno invierno.

Peinados: Consejos para cortar el flequillo

2011-11-14T14:58:00.001-03:00

El flequillo es una de esas características de los peinados que está de moda de manera cíclica. Actualmente vuelve a estar de moda e, incluso, las mujeres que tienen el cabello cortado sin él se ponen uno de postizo para darle un aire nuevo a su peinado.Las mujeres a las que les gusta llevar flequillo necesitan saber algunas ideas básicas sobre él antes de empezar a cortarse el pelo. Por ejemplo, es necesario tener en cuenta que, si bien cortamos el cabello cuando está húmedo para que sea más fácil manipularlo, al secarse la medida que le hemos dado puede cambiar. Por ejemplo, si lo tienes rizado, tu flequillo puede acabar siendo más de un centímetro más corto.

También es interesante saber cuales son las formas básicas que puede tener un flequillo:

El flequillo de media luna es el más común. Se caracteriza porque va hacia la cara, y es más profundo en medio de la frente que en los lados. El flequillo de media luna que esté cortado de manera correcta debe tener unas secciones regulares y acabar presentando una curva suave pero medianamente consistente.

El flequillo con forma de rectángulo, por su parte, es el más indicado para las personas que tienen el pelo muy fino o no tan consistente en su distribución. Se hace siguiendo los mismos pasos que para la forma anterior, pero se le da un área más profunda a través de la frente.

Finalmente, el flequillo puede ser de forma triangular. Es el que se usa más en las mujeres con melena y se distingue porque está peinado recto hacia fuera del peine de cada lado y forma una línea de corte vertical. Su principal ventaja es que da consistencia al centro de la frente y largo a los lados para que encaje con la caida de una melena.

Cosmética masculina: Cuatro hidratantes autobronceadoras para el rostro que te ayudarán a alargar el bronceado

2011-11-14T14:55:00.002-03:00

Ya hemos hablado de algunas de las opciones que podemos tener más a mano para alargar nuestro bronceado. Las cremas hidratantes y los after sun prolongadores del bronceado parece que pueden ser las mejores opciones, aunque siempre nos quedará un recurso que utilizado correctamente se convertirá en nuestra mejor arma: los autobronceadores.

Si bien ya os comentamos sus propiedades y cómo utilizarlo lo que sí os quería traer hoy son varios autobronceadores para el rostro, que a la vez de darnos color nos aportara la hidratación necesaria.

El primero es el Clarins Men Auto Bronze Visage Gel, un autobronceador de rápida absorción en formato gel que no deja rastro de grasa en la piel y que gradualmente hace que tu piel vaya adquiriendo un ligero tono bronceado con el paso de las semanas. Por su textura a priori parece el más indicado para las pieles más grasas.

El Facial Fuel Bronze de Kiehls, es todo un tres en uno, además de las propiedades bronceadores destaca por ser una hidratante de efecto revitalizante gracias al extracto de Gingko Biloba y la cafeína que posee entre sus componentes, ideal para las pieles a partir de los 30 que necesiten revitalizarse y un punto de frescor.

El autobronceador hidratante de Shiseido, que viene a ser como una hidratante con color, ideal para disimular alguna imperfección, sin llegar a ser tan engorrosa como una base de maquillaje, ya que se absorbe rápidamente y aporta al igual que las dos anteriores un tono gradual.

Y por último, para los que necesiten un bronceado inmediato, Biotherm Homme tiene en su línea Bronze Homme un gel autobronceador que actúa a partir de la segunda hora de aplicación, Evidentemente las posibilidades de coger un moreno más artificial se aumentan, ya que posee unos niveles de DHA más elevados, pero en cambio nos aseguramos unos resultados prácticamente inmediatos.

Como veis son muchas y variadas las opciones que hay dentro del mercado masculino para conservar el rostro moreno por más tiempo, todas a un precio similar, en torno a los 30 euros. Aunque no las recomiendo para utilizar a diario, a no ser que quieras ponerte más moreno de lo que estás, con el consiguiente tono demasiado artificial que se conseguiría.

Eso sí, es primordial también probar el producto primero antes de decantarse por una u otra crema para saber si el color del producto se adapta a lo que buscamos y especialmente a nuestro tono de piel.

Y una última recomendación, a la hora de aplicarlo acuérdate de la zona del cuello para que el contraste no sea excesivamente llamativo.

Consejos de Belleza: Contra la celulitis, chocolaterapia

2011-11-14T14:53:00.002-03:00

Con un masaje con chocolate no sólo te relajarás. Descubre los increíbles poderes del que fuera alimento de los dioses mayas para tu piel.

Quién te iba a decir que el chocolate sería un gran aliado contra la celulitis. Sí, está comprobado que la chocolaterapia tiene propiedades anticelulíticas y drenantes. Además, el cacao posee sales minerales que hidratan la piel. Es un gran antioxidante, y muchas firmas cosméticas lo incluyen en sus tratamientos antiedad.

Pero los masajes con chocolate también te ayudarán a combatir el estrés y ¡hacerte más feliz! El cacao activa las endorfinas y estimula la serotina, con lo que estarás de mejor humor.

Los masajes de chocolaterapia incluyen un protocolo básico con exfoliación corporal, aplicación del chocolate junto a aceites, ducha posterior y, por último, masaje con crema hidratante a base de cacao.

¡Buen apetito para tu piel!

Katy Perry: Me encantaría tener hijos

2011-11-12T05:11:00.002-03:00

Katy Perry acaba de celebrar su primer aniversario de matrimonio con el comediante británico Russell Brand y, a propósito de ello, ha manifestado que tiene pensado ampliar su familia.

‘Me encantaría tener niños. Creo que es una de las razones por las que uno se casa, sobretodo porque te casas con alguien especial ya que piensas ‘esa persona será un buen compañero, un buen padre’’ manifestó la cantante en una entrevista brindada al programa de Ellen DeGeneres.

Sin embargo, Katy Perry dejó claro que no está dispuesta a tenerlos por el momento ya que no se siente segura. No obstante, manifestó que, de no ser tan difícil o doloroso la primera vez, podría intentar conformar una familia muy grande.

Acné juvenil, los beneficios del jabón de glicerina

2011-11-12T05:08:00.001-03:00

Acné juvenil, los beneficios del jabón de glicerina. Si sufres de granos seguramente has intentado ya millones de tratamientos para eliminar el acné, sin que te dieran muchos resultados.

Aunque creas que es imposible eliminar el acné, hoy te cuento porqué el jabón de glicerina es el mejor tratamiento para el acné y cómo debes emplearlo para que sea eficaz.

Las causas del acné son diversas, pero si algo tienen todas en común es que es más propenso a producirse en pieles grasas. Por eso para curar el acné el mejor remedio casero es el jabón de glicerina, ya que tiene un efecto calmante, limpiador y suavizante sobre la piel, no por casualidad la glicerina es uno de los principales componentes de los productos de belleza.

De esta forma permite limpiar la piel de la suciedad que entra en los poros y causa el acné y los puntos negros. Además, a diferencia de los cosméticos, el jabón de glicerina es además beneficioso para la piel al carecer de productos químicos.

Para eliminar el acné definitivamente necesitas dos cosas, en primer lugar paciencia, ya que no existen fórmulas milagrosas aunque sí eficaces, por eso en segundo lugar te recomiendo que te limpies la piel con jabón de glicerina dos veces al día, al levantarte y antes de acostarte, verás como poco a poco tendrás la piel nueva, sin acné y suave como la piel de un bebé. Si sufres de acné comparte con nosotras cómo has intentado eliminarlo.

Llega el frío, ¡protege tus manos!

2011-11-12T05:06:00.001-03:00

Aún no ha llegado el invierno, pero poco a poco, las temperaturas nos van indicando su cercanía. Y una de las partes de nuestro cuerpo que más sufre los efectos del frío son las manos, junto con la piel del rostro, pues pasan por ser precisamente las más expuestas.

Además de por la desagradable sensación que se tiene cuando las manos no entran en calor, también hay que tener en cuenta que pueden llegar a padecer una serie de problemas que se deben evitar, como son la deshidratación, la descamación o las grietas.

Guantes e hidratación

Y es que están permanentemente expuestas al exterior, por lo que unos buenos guantes se convierten en un útil básico cuando el frío las amenaza: son una prenda que las protege y se hacen indispensables cuando las temperaturas se desploman o cuando se va a tener contacto con la nieve.

Pero, sobre todo, no se debe olvidar la aplicación de crema protectora e hidratante, para así formar una especie de guante invisible, que las protege y mima. Se debe aplicar con mucha más frecuencia que en otros periodos, mediante un suave masaje y, además, varias veces al día, haciendo especial hincapié en su aplicación por la noche. Así, evitaremos que se resequen y agrieten a causa del frío o el viento.

Para que no quede en ellas una sensación untuosa y grasienta, es conveniente que se trate de fórmulas fácilmente absorbibles por la piel; si, además, te las lavas con jabones poco agresivos, a la vez que las proteges, les estás haciendo un favor a largo plazo, luchando contra las huellas que el paso del tiempo deja en ellas.

Belleza práctica: ¿quieres presumir de labios?

2011-11-09T13:59:00.001-03:00

Su piel es mucho más delicada que la del resto del rostro -junto con la del contorno de los ojos-, y es ahí donde radica uno de sus principales problemas. La boca es mucho más propensa a deshidratarse, con las consecuencias que ello tiene: descamación, tirantez y pequeñas grietas Y sus problemas se acentúan, ¡y mucho!, con el paso del tiempo, debido, en gran medida, a que la mucosa labial pierde volumen.

Y, para aumentar el problema, los gestos continuos de la boca hacen que a partir de los 40, los labios se vean mucho más delgados y, poco después, comiencen a aparecer las llamadas arrugas de ‘código de barras’. Sin duda, si hay algo que le venga mal a la piel de nuestros labios, es el tabaco. Tanto por la nicotina, que ahoga el tejido y lo inunda de radicales libres, como por el gesto de aspirar el cigarrillo, que potencia enormemente esas arrugas.

Tres claves para cuidarlos

* Hidratación. El mejor método para conservar la salud y la tersura de los labios es mantenerlos siempre hidratados, lo que se consigue fácilmente usando repetidas veces un labial hidratante o una barra de labios. Y la hidratación, además, puede convertirse en una buena aliada de su belleza: más allá de la implantación de materiales de relleno, la mejor forma de aumentar el volumen de los labios es mantenerlos siempre muy hidratados.

* Exfoliación y bálsamos. Además, para eliminar los pellejitos que aparecen, nada como una suave exfoliación, que se puede conseguir haciendo algo tan sencillo como frotarlos con la toalla (el viejo truco del cepillo de dientes es a menudo demasiado agresivo). Después, y mientras estén agrietados, recurre a un bálsamo de efecto regenerador, para eliminar células muertas y aliviar la sensación de tirantez. Y en cuanto sientas que la piel de los labios vuelve a estar tersa, usa bálsamos emolientes, ricos en agentes grasos. Se trata de complementar la función barrera de la piel y darles una capa de protección extra, como si los vistiera con un abrigo.

* Al maquillarlos... intenta evitar los lápices de labios muy mates o de larga duración, ya que estos tienden a resecar la boca. Es mejor optar por brillos o fórmulas cremosas que aporten hidratación y cuidado extra.

Cosmética masculina: Mantenimiento de labios sanos

2011-11-09T13:58:00.001-03:00

Unos de los mayores atractivos de un hombre son sus labios, y su cuidado no es nada sencillo si se examina detalladamente. Mantenerlos sanos y bien cuidados es una tarea que deben seguir las personas que aspiran llegar a los mayores niveles de la sociedad, a que algo que se toma mucho en cuenta es la estética corporal.

Además de cuidar tus dientes, los labios también requieren de unos pasos y tratamientos para que estén limpios y sanos. Por eso, estos consejos te pueden ayudar a lograrlo:

* Los labios se resecan fácilmente, por eso lo mejor es limpiarlos con agua y algún producto de limpieza para el rostro, exfoliarlos con algún producto o una mezcla preparada con aceite de oliva y azúcar, y luego retirar los restos con un papel muy delicado (como los tisúes) y aplicar un protector labial antes de salir a la calle.

* Para mantenerlos nutridos y humectados, lo mejor es exfoliarlos por lo menos 3 veces por semana y aplicar protector solar antes de salir a la calle.

Estos útiles y sencillos consejos te pueden ayudar a lograr labios perfectos y sensuales en unos pocos minutos diarios.

Consejos de belleza para la espalda

2011-11-09T13:55:00.001-03:00

Nuestra espalda no recibe toda la atención que se merece. Acostumbrados a cuidar la piel del rostro todos los días, dejamos de lado las partes que nuestros ojos no ven. Ponle freno a esta mala costumbre y luce una espalda de envidia.

Atrévete y escoge un vestido con escote en la espalda. Si sigues nuestros consejos, tendrás una espalda sexy y tonificada.

El primer paso es realizar una limpieza en profundidad. Aplica un buen exfoliante corporal que elimine las pieles muertas, nutra y drene la piel. No habrá rastro de granitos o impurezas. A continuación extiende una crema hidratante por todos los recovecos de la espalda. Para terminar la sesión de belleza, consigue un bronceado envidiable con un autobronceador. Los hay para todos los gustos.

Todos estos consejos no servirán de nada si tu espalda sufre de una mala postura. Para tener una espalda sexy, igual de bonita que la de las famosas, deberás realizar una serie de sencillos ejercicios.

En verano aprovecha y practica toda la natación que puedas. Nadar es el ejercicio más completo para la espalda, no sólo porque te la moldeará, sino porque hará desaparecer todo tipo de tensiones y dolores musculares. Para las que preferís quedaros en casa, hemos desarrollados dos ejercicios muy sencillos.

-Hombros: Siéntate en una silla y coge una pesa de un kilo en cada mano. Coloca las manos con las pesas a la altura de los hombros y eleva los brazos hacia arriba hasta que queden estirados. Una vez arriba, bájalos hasta volver a la altura de los hombros. Repítelo diez veces seguidas, haz un descanso y vuelve a hacerlo de nuevo un par de veces más.

-Espalda: Túmbate en el suelo boca abajo con los brazos estirados hacia delante. Levanta un poco la cabeza e imita el movimiento de nadar a braza. Haz tandas de diez, descansa y vuelve a repetirlo.

¡Deja tu espalda al descubierto!

Trucos de belleza, piernas 10

2011-11-08T04:07:00.003-03:00

El invierno y el frío resecan nuestra piel y aunque las escondamos bajo los pantalones o las medias, las piernas también nececistan cuidados durante estos meses y no podemos dejarlas en un segundo plano.

Consejos

Bronceate: Sí, aún en invierno puedes conseguir un bronceado estupendo, uniforme y perfecto que dará a tus piernas el toque que les falta. Basta con usar una loción o spray autobronceador. Exfolia suavemente la piel antes de aplicar el producto y aseguráte de que los extiendes uniformemente.

Tacones: Para estilizar tus piernas, no hay nada como unas plataformas de vértigo o unos zapatos con tacones de infarto.

Come bien: Asegúrate que tu dieta esté bien equilibrada, con mucha verdura fresca, fruta y fibra y lo más importante de todo ¡bebe muchísima agua!.

Suavidad: La depiladora de doble acción silk-épil 7 exfolia tu piel eliminando las células muertas, por lo que te deja una piel más suave evitiando que se enquiste el vello. además, como funciona sin cables y debajo del agua, puedes usarla mientras te duchas.

Hidrátate: Usa prodcutos que contengan activos suavizantes, como Venus Breeze, que contiene pastillas de gel de depilación flexibles incorporadas, con una espesa loción de cuerpo para un enjabonado liviano y un deslizamiento suave que evitan el uso de un gel de depilación o de jabón.

Tendencias: Recuerda que siguen siendo los cortos. Esta nueva temporada los pantalones pasarán a la historia y recobrarán protagonismo las faldas, shorts y minivestidos. Estilizan la figura y crean un estilo elegante y atractivo. ¡Olvídate del frío!.

Belleza en inyecciones: todo lo que debes saber

2011-11-08T04:02:00.002-03:00

Toxina botulínica, ácido hialurónico, gel de poliacrilamida, inductores de colágeno... has oído hablar de estas opciones de retoque facial por medio de inyecciones, pero no tienes claro en qué consiste ni cuál te iría bien. La Dra. Natalia Ribé, directora médica del Institut Dra. Natalia Ribé de Barcelona, nos aclara qué función tiene cada una de las soluciones medico estéticas y cuál es la más idónea para cada caso. Eso sí: “Además de saber qué nos están inyectando es imprescindible que el procedimiento realizado esté asesorado por un profesional cualificado que recomiende lo más apropiado para cada paciente y para cada caso, siempre en la justa medida y cuando se precise”, nos aclara la doctora.

Toxina botulínica
Está indicada para tratar las arrugas de expresión que aparecen por el paso de los años o por la gesticulación continuada y repetida de los músculos. Se entiende por arrugas de expresión las que aparecen cuando se frunce el entrecejo, cuando se arruga la frente o cuando al sonreír se marcan las arrugas de las patas de gallo. En este caso es cuando es aconsejable inyectar la toxina botulínica.

Eficaz para...
· Relajar el músculo y, por tanto, retrasar la aparición de nuevas arrugas.
· Suavizar las arrugas que ya se han formado o han aparecido.

Se trata de un procedimiento rápido e indoloro que en manos de un buen profesional y con la técnica apropiada culmina con unos resultados que duran de 6 a 8 meses.

Ácido hialurónico
Es un material de relleno biodegradable y biocompatible que sirve para rellenar desde las pequeñas arrugas hasta las más moderadas, o pérdidas de volumen facial que se agravan con el tiempo.

Con el paso de los años se pierden el ácido hialurónico y el colágeno presentes en la piel. Por este motivo, es conveniente reponer estas sustancias que existen en el organismo. Hay un amplio abanico de productos que sirven para tratar las diferentes arrugas de la cara según la zona.

Eficaz para
· Para rellenar las finas líneas de las patas de gallo, de la frente o del código de barras.
· Para surcos más profundos o arrugas más moderadas.
· Para dar volumen a algunas partes del rostro.

Inductores de colágeno
Los inductores de colágeno ayudan a conseguir el conocido “efecto V”, eliminando la flacidez y ayudando a recuperar el contorno del óvalo facial. “Se trata de recuperar de una forma natural y sin pasar por quirófano la óptima distribución del volumen del rostro. Conseguimos así un aspecto joven obteniendo un efecto lifting sin precedentes”, nos aclara la Dra. Natalia Ribé. "Los resultados son muy naturales, visibles de forma inmediata y perduran hasta un año tras su inyección”.

Así actúan...
· Estimulan la producción de colágeno natural con lo que devolver la firmeza a la piel.
· Aportan volumen con un efecto de alisamiento inmediato.
Las aplicaciones de los inductores de colágeno van desde el tratamiento de la flaccidez facial, de las arrugas hasta la corrección del puente de la nariz evitando la intervención quirúrgica o el relleno del dorso de las manos.

Gel de poliacrilamida
Es un gel completamente transparente compuesto por un 97,5% de agua y un 2,5% de polímero reticulado. Es un gel no reabsorbible y un implante con resultados estéticos de larga duración. Sirve para tratar arrugas profundas, aumento de labios, corrección de cicatrices, aumento de mejillas deprimidas, pómulos, mentón, etc.

Eficaz para...
· Arrugas profundas, aumento de labios y mejillas, corrección de cicatrices,…
· Es un implante de larga duración no reabsorbible.

Vitaminas
Ayudan a las pieles deshidratadas a nutrirse. Las más habituales que suelen utilizarse en los tratamientos de biorrevitalización e hidratación intensa son: Vitamina C, Biotina, B5, ácido fólico, nicotinamida, piridoxina, riboflavina, tiamina y retinol entre otros.

Así actúan...
· Hidratan y nutren la piel de forma intensa y desde las capas más profundas.

Kristen Stewart encantada con la diferencia entre Londres y Los Ángeles

2011-11-08T04:00:00.002-03:00

La actriz Kristen Stewart ha notado que hay gran diferencia en ir a bares de Inglaterra y Estados Unidos. La joven novia de Robert Pattinson asegura que a la gente en Londres sólo le importa pasarla bien.

‘En Los Ángeles hay que ser muy selectivo acerca de dónde ir, pero acá estoy muy bien. Es similar a Nueva York, en el que la gente está haciendo lo suyo y sienten como que están pasándola mejor que tú, por lo que puedo moverme con mucha facilidad’, dijo Kristen Stewart.

De la misma manera, Kristen Stewart reveló que en Londres puede ir a una taberna no necesariamente para tomar alcohol, sino también para almorzar.

'Tenemos bares, clubes y restaurantes en los EE.UU., pero aquí vamos a las tabernas por la tarde y almorzamos. En una publicación estadounidense, eso sería como '¡Ella es la reina de los bares de Londres!’, pero aquí hay una mentalidad diferente'.

Belleza: ¡Déjate seducir por las ondas al agua!

2011-11-03T13:34:00.001-03:00

Es un peinado que nos transporta al Hollywood de los años dorados. Ondas de aire retro, glamourosas, que nos recuerdan a las grandes divas del celuloide. Y, a la vez, estas ondas al agua -que suelen caer sobre uno de los lados del rostro- son un peinado 'muy español'. No son pocas las famosas que se han decidido por este 'look' para asistir a fiestas y estrenos, la última Laura Vecino en una reciente fiesta.

Por eso, nos hemos puesto en contacto con Alberto Cerdán, uno de los peluqueros más prestigiosos de nuestro país, quien nos ha dado las claves para conseguir este 'look'. Toma nota.

Para realizar ondas al agua es necesario seguir tres pasos:

1. Aplicar en el cabello semihúmedo espuma o gel de tipo medio fuerte de raíces a puntas.
2. Hacer una raya muy recta y muy marcada tanto en un lado de la cabeza como en el centro.
3. Marcar con los dedos ondas continuadas en zig-zag de raíces a puntas dependiendo de la ondulación del cabello. En las partes laterales, es necesario realizarlo con toda la melena a la vez. En cambio, en la zona posterior hay que hacerlo por capas. Las ondas han de seguir la misma inclinación desde la parte lateral hasta la posterior. Una vez marcadas, las ondas se fijan con pinzas largas. Debajo de la pinza es necesario situar un papel de seda para que estas no queden marcadas.

Cerdán precisa que el secado del cabello ha de realizarse con un secador de infrarrojos (un difusor si lo hacemos en casa) a la mínima velocidad, durante unos 20 minutos (si se seca al natural, dejarlo 1 hora). Una vez realizado el secado, retirar las pinzas y dejar reposar el cabello durante una media hora. Para acabar, aplicar un shine o gloss de la raíz a las puntas y un spray fijador natural.

Consejos del hogar para solteros inútiles: cómo evitar planchar

2011-11-03T13:30:00.001-03:00

Si te fuiste del hogar de tus padres y a la hora de hacer las tareas del hogar extrañas a mamá (ya sea por vago o por inútil) seguramente estos consejos te vendrán como anillo al dedo. Planchar es una de las tareas más odiosas del hogar, ya sea porque es difícil o porque es un proceso bastante lento (podemos pasarnos más de una hora planchando todo lo que entra en una lavadora), pero ciertos secretos nos pueden aliviar esa carga. Te detallo a continuación.

Bajas revoluciones. Si le bajas las revoluciones al centrifugado de tu lavadora, la ropa saldrá más húmeda. Eso hará que las arrugas queden más disimuladas ya que se “plancharán” automáticamente mientras la ropa esté tendida para secarse.

Saber colgar. El secreto fundamental para evitar el planchado es saber colgar las prendas a la hora del secado. Lo principal es sacarle provecho a la gravedad. Las camisas cuélgalas en un lugar aireado en una percha, de ese modo su peso evitará que se formen pronunciadas arrugas. Las camisetas puedes colgarlas con pinzas por las costuras de los hombros para lograr el mismo efecto.

Maneja la ropa con cuidado. Si no quieres planchar, entonces sé cuidadoso. Al colgar la ropa y al doblarla manipula los tejidos con cuidado para evitar que se formen arrugas. Finalmente, no subestimes el poder de tu mano: al doblar una camiseta puedes pasarle la palma de tu mano para quitar arrugas, tal como si fueras una “plancha humana”. Inténtalo y verás que funciona.

Si ya estás a punto de cumplir los 30 (o peor aún, si ya los has pasado) y te da vergüenza seguir llamando a mamá (o peor aún, a tu ex novia… o peor aún, a la madre de tu ex novia) cuando necesitas ayuda con las tareas de tu casa, sigue atento nuestras publicaciones que en breve publicaremos más artículos útiles para el soltero inexperto en los quehaceres del hogar.

Trucos para gustarle a un chico

2011-11-03T13:28:00.002-03:00

¿Has puesto tus ojos en un chico y quieres atraerlo? Ya no tienes que esperar a que él se decida a acercarse a ti, el juego de la seducción también es cosa de las mujeres. Aunque no hay recetas mágicas para conseguirlo, te damos algunos consejos para que consigas que caiga a tus pies.Empieza por ser tu misma. Cuanto más natural seas, más fácil te resultará seducirlo, ya que a los hombres les gustan las mujeres únicas y especiales.

También es importante que te quieras mucho, solo si tienes una buena autoestima y eres capaz de sentirte segura de ti misma serás capaz de despertar el mismo sentimiento en los demás.

No te obsesiones con tu físico o tu belleza pero cuida tu imagen. No hace falta que seas una miss para que le gustes al hombre que te atrae, pero sí que ganarás puntos si te pones ropa que te siente bien e iluminas tu cara con un buen maquillaje.

También es un buen consejo que no le estés encima todo el rato. Solo conseguirás agobiarle y que, o bien pierda el interés en ti porque te tiene como segura, o salga huyendo ante el miedo a un compromiso precipitado.

Ríete y demuéstrale tu humor. De esta manera conseguirás convertirlo en tu cómplice y harás que el aburrimiento no exista en vuestras citas.

Un último truco: está muy bien que seas comunicativa, pero no le expliques tu vida a la mínima oportunidad. Consigue que ambos os podáis comunicar si caer en el monólogo.

Consejo de Belleza: Protege tu cabello de planchas y secadores

2011-11-02T05:17:00.003-03:00

El secador y la plancha para el pelo son dos grandes inventos, sobre todo si se lo decimos a alguien con el pelo rizado o encrespado. Sin embargo, pueden ser peligrosos para la salud de nuestro cabello, debido a las altas temperaturas que alcanzan para lograr el peinado deseado. Por todo esto, es necesario que sumes a tu rutina de belleza otro gran invento de la peluquería: los protectores térmicos para el cabello, que bien en forma de spray, crema, líquido, etc., protegen a tu cabello de las agresiones del calor.

Es muy importante tener en cuenta y saber qué tipo de pelo estamos tratando (fino, grueso, corto, teñido…) y adaptar el producto a nuestras necesidades. Lo que también condiciona el uso que le des a la plancha y al secador: si tu pelo es fino o teñido, debes bajar los grados a los que se calienta, ya que si no corres el riesgo de quemártelo, y las puntas abiertas aparecen antes. Se trata de reparar, desenredar y proteger el cabello del calor de las herramientas térmicas.

¿En qué momento le puedes sacar más partido al ejercicio?

2011-11-02T05:13:00.002-03:00

Esta vez sí, has decidido ponerte manos a la obra: tienes que ‘obligarte’ a hacer ejercicio. Es bueno para tu figura y, sobre todo, para tu salud. Caminar, hacer jogging, montar en bicicleta, nadar... tienes mil y una opciones para elegir. Pero, ¿te has planteado cuál es el mejor momento del día para ponerte en forma? ¿A qué hora le sacarías el máximo rendimiento a ese tiempo que dedicas a poner en marcha tu cuerpo? Sabemos que no siempre es posible por nuestro horario o ritmo de trabajo, pero lo cierto es que la mañana es el periodo más propicio.

La razón. El fitness mejora el sistema cardiovascular, pone en marcha el corazón y libera endorfinas, la hormona del bienestar del organismo. Así, hacer ejercicio por la mañana recarga las baterías del cuerpo para todo el día, mejorando el sistema inmunológico, además de contribuir a que las calorías de la comida del almuerzo se quemen más eficazmente.

Pero... Eso no quiere decir que acudir al gimnasio por la noche no tenga sus ventajas: es una forma excelente de combatir el estrés y liberar las tensiones acumuladas durante la jornada, aunque por su capacidad estimulante, hay que programar el entrenamiento al menos tres horas antes de irse a la cama.

Belleza: Los mejores colores de maquillaje para adolescentes

2011-11-02T05:09:00.002-03:00

Las adolescentes siempre quieren sentirse mayores. Y una de las primeras cosas que quieren probar para sentirse más mujeres es el maquillaje. Pero a la hora de que las jóvenes coqueteen con pintarse hay que tener en cuenta ciertas cosas, para empezar lo sensible que es su piel.

Ya que la dermis de una adolescente es de por si susceptible de sufrir brotes de acné debidos a los cambios hormonales, debemos evitar que esto vaya a más y evitar que se maquillen con bases de maquillaje tradicionales – demasiado pesadas – o polvos. Es una buena idea que usen una crema hidratante sin aceite con color semejante al suyo. También pueden redondear el color con un poco de colorete aplicado con una esponja de maquillaje. Y lo que no puede faltar en su caso es un corrector con el color de su piel, que les ayudará a tapar sobretodo manchitas o granitos.

En cuanto a los colores, es importante que las jóvenes huyan de los tonos que podrían usar sus madres. Ellas necesitan colores más suaves, como el beige para la base y el rosa suave para el colorete. En cuanto a las sombras, deben dominar los colores pasteles (rosados, salmones…), que se combinarán con un toque de iluminador en el ángulo interno de la ceja. Siguiendo con la misma tendencia, debemos pensar que los labios deben quedarse en un simple brillo. Nunca nada de color.

Un consejo final es que las adolescentes eviten usar el delineador en los ojos, ya que da un aire demasiado sensual al maquillaje. Un toque de rímel bastará para alegrar su mirada.

Consejos de Belleza: Cinco pasos para una exfoliación casera

2011-10-29T21:29:00.002-03:00

¿Has decidido incorporar la exfoliación a tu rutina de belleza, pero tienes dudas sobre cómo hacerla? No te pierdas nuestros consejos para que mimes tu piel eliminando sus células muertas sin salir de casa.

1. En primer lugar, debes humedecer la piel (que debe estar limpia y sin restos de maquillaje) de la cara y el cuello con agua tibia.
2. Después, procede a aplicar el producto exfoliante, aplicando una dosis en la nariz, otra en las mejillas, en el cuello, en la frente y en la barbilla, para después aplicarla de forma uniforme.
3. Una vez extendida, date un ligero masaje. Eso sí, hazlo con delicadeza, aplicando el producto con la yema de los dedos, presionando ligeramente y realizando movimientos circulares muy suaves, no demasiado bruscos, insistiendo en las zonas más problemáticas, que suelen ser la nariz y la barbilla.
4. Cuando ya hayas realizado este masaje, hay que retirar el producto con agua tibia para eliminar las células muertas de manera definitiva.
5. Una vez retirado el producto, aplica tónico y crema hidratante.

Ten en cuenta...
-No uses el exfoliante corporal en el rostro, ya que cuando se trata de la cara, debes ser doblemente cuidadosa y no abusar de la exfoliación para no irritar el cutis en exceso.
-La exfoliación del rostro, en principio, debes realizártela una vez por semana si tienes el cutis seco o sensible, frecuencia que puede aumentarse a dos o tres ocasiones en caso de que tengas la piel grasa.
-Además, no es recomendable usar exfoliante en la zona del contorno de los ojos, pues esta piel es extremadamente delicada y puede reaccionar mal ante productos de este tipo.
-La exfoliación facial es una excelente forma de preparar la piel para la aplicación de autobronceador (permite un resultado más uniforme) o de cualquier tipo de tratamiento o mascarilla, que así penetra mejor. Y también es un buen remedio para igualar el tono y acabar con la descamación que se produce cuando el bronceado desaparece.

Cosmética masculina: Canas y caspa existe algún remedio

2011-10-29T21:26:00.001-03:00

Existe algo para hacer desaparecer esa cana que tengo por ahí y esta caspa que me agobia? la respuesta es SI, son Remedios Caseros, que son casi gratuitos y realmente funcionan.

La cabeza se llena de escamas blancas, poco a poco se van despegando y finalmente caen en trozos pequeños porque la caspa se produce por la sequedad del cuero cabelludo.
¿Las canas?, ¿qué decir sobre ellas? A algunos hombres les queda tan bien… en cambio a otros no tanto y es por ello que buscan acercarse a productos para disimularlas, incluso para frenarlas.

Caspa:

Aveces se puede irritar y enrojecer. Nosotros ingenuos solemos recurrir a champús para combatirla, pero a veces nuestra cabello es demasiado fuerte y este tipo de producto no hace ningún efecto.

¿como quitar la caspa definitivamente y sin champús?

Consiste en hacer una mezcla con una cucharada de de aceite de oliva y otra con aceito de romeo. Este brebaje debe ser situado en nuestra cabeza con un suave masaje. Tampoco hay que abusar como posesos, con 2 o 3 veces al mes basta. ¡Funciona de verdad!

Y si adiós caspa molesta, aquella que te mortificaba quedándose en la almohada, saco, traje, etc.

Canas:

Hoy descubrirás un remedio completamente natural para hacer desaparecer las canas.
Basta de productos químicos con composiciones que, en muchas casos, hacen más daño que alivio. El claro ejemplo de esto es el famoso teñido masculino.

A fabricar nuestra producto bien casero, sólo romero y agua.

Lo primero será coger estas plantas y hervirlas a modo de infusión. Cuando ya tengamos el líquido en un recipiente cómodo lo meteremos en la ducha. Después de lavar nuestro cabello lo aplicaremos a modo de loción por todo nuestro cabello, asegurándonos por supuesto que llegue a todas las zonas capilares de la cabeza.

¿Cuántas veces por semana? Al ser natural podremos utilizarlo 3 o 4 veces por semana.

Y si adiós canas esas que te perseguían en el espejo o se colaban entre tus cabellos de color.

Por suerte muchos encontraron la solución gracias a estos legendarios remedios, canas, caspa, para algunos un problema, para otros algo cotidiano.

Consejos de Belleza: Trucos de maquillajes de expertos para verse joven

2011-10-29T21:24:00.001-03:00

Una cosa es lograr una belleza con el maquillaje, pero conseguir además verte más joven requiere de la ayuda de profesionales de la cosmética que te dirán cómo maquillarte para disimular las arrugas.

Por eso hoy te traemos tres trucos de belleza que dan los expertos en maquillaje para verse más joven retocando ojos, labios y piel ¿Quieres conocer los secretos de belleza?

La experta en maquillaje de Lacome, Arena Linte, te trae tres consejos para verse joven. El primero consiste en suavizar la piel, para lo cual recomienda que utilices una base que ayuda a disimular arrugas y refinar los poros. Existen varias en el marcado, aunque recomienda “Auto Pilot Pre-Foundation Primer” de Lacome (39 euros).

El segundo paso es resaltar los ojos para lograr una mirada más grande que disimule las arrugas. Lo primero que debes hacer es evitar las sombras metálicas, ya que estas tienden a evidenciar las arrugas, por el contrario, Arena Linte nos explica cómo maquillar los ojos para disimularlas. Te debes pintar con un delineador de ojos muy cerca de las pestañas, lo que las hará parecer más densas y abundantes, y luego te aplicas una máscara de pestañas.

El último truco es simular unos labios carnosos sin necesidad de botox. Lo que debes hacer es dibujar una línea por el borde exterior de tu labio con un con un delineador de color neutro, luego te puedes pintar los labios con el color deseado. De esta forma la línea no se notará y dará la impresión de que tienen unos labios sensuales y carnosos.

¡Te hemos develado la fuente de la juventud! Ahora manos a la obra y esperamos que nos cuentes cuántos años te has quitado.

Adelgaza cambiando la rutina

2011-10-28T05:12:00.001-03:00

Entrenas y no adelgazas más puede que te hayas estancado y necesites un cambio de rutina de ejercicios para volver a quemar grasas.

Cuando el ejercicio se vuelve rutinario se queman menos calorías y nos cuesta menos hacer lo mismo que hace unos meses nos hacía romper a sudar y nos dejaba sin energía. Cuando te estancas, ni mejoras ni adelgazas, y hay que hacer un esfuerzo extra y plantearse cambios en el entrenamiento.

Hay tres formas básicas de activar el metabolismo y quemar más grasas durante el ejercicio

Aumentar la duración en tiempo:

* Para llegar al siguiente nivel de forma física, aumenta gradualmente la duración de su ejercicio: Por ejemplo, si estás corriendo 45 minutos, pasa a correr 60 minutos.
* Si ya lo has probado, otra solución es dividir en dos los entrenos, y entrenar 30 minutos por la mañana y otros 30 minutos por la tarde. De esta forma se adelgaza más porque al estar descansado, haces 30 minutos de calidad cada vez.

Aumentar la intensidad del ejercicio:

* Dedica un día o dos a la semana a hacer 30 minutos de intensidad máxima, ya sea corriendo, nadando, en bici, o en el gimnasio.
* Si odias las series o la velocidad, prueba a hacer un entrenamiento con intervalos cortos, alterna una serie a velocidad máxima durante medio minuto a un minuto, con series lentas de recuperación del doble de tiempo (un minuto a dos) y repite unas 10 veces, verás como te cuesta menos y vas cogiendo ritmo.
* Si te gusta el trabajo con pesas, prueba a hacer menos tiempo con más peso del que cargas habitualmente. Siempre que tus músculos estén preparados para el sobreesfuerzo y puedas controlar la postura para no lesionarte.
* Trabaja con cuestas, bien al aire libre o en la cinta de correr, al trabajar en cuestas intervienen músculos diferentes, tanto cuesta arriba como cuesta abajo. No te olvides de calentar bien antes de empezar este trabajo para no lesionarte.

Cambia de ejercicio:

* Nuestros músculos acaban por adaptarse a cualquier ejercicio al cabo de unos meses, por eso es importante cambiar y probar actividades nuevas. No sólo te ayudarán a adelgazar, también previenen lesiones y te hacen un deportista más completo.
* Si siempre has practicado deportes aeróbicos (correr, nadar, bici, etc.) prueba un deporte anaeróbico (pesas, boxeo, kickboxing, etc.) Te costará poco y verás como rápidamente ganas potencia y quemas la grasa cogiendo fuerza.
* Si eres de tipo explosivo y lo tuyo son las pesas y el deporte anaeróbico, empieza a hacer ejercicio aeróbico progresivo. Te costará al principio pues la resistencia es lenta, pero cuando logres hacer más de 20 minutos seguidos, verás que el progreso se incrementa y que quemas grasa más fácilmente.
* ¿Y por qué no un ejercicio completamente diferente? las actividades como yoga, pilates, relajación, etc. te ayudan a manejar la ansiedad y el estrés y evitar lesiones. Intercala también estos ejercicios 'suaves' para adelgazar de forma paulatina.

Y para terminar: Alterna todo esto:

* Plantéate la agenda de entrenamiento semanal combinado ambos métodos.
* Alterna los días para no sobrecargar los músculos: 2-3 días de entrenos largos a ritmo suave con 1-2 días de menos tiempo a intensidad alta.
* Y al menos un día para probar algo nuevo que te apetezca y te de pie a un descansito mental.
* Puede ser Pilates, yoga, boxeo, baile, bollywood, etc. no digas que NO a nada, todo vale para tener un descanso activo y estimulante para cuerpo y mente.

Kristen Stewart Glamour Reino Unido diciembre 2011

2011-10-28T05:10:00.001-03:00

Adornando otra portada mientras se prepara para el lanzamiento el 18 de noviembre de "Breaking Dawn Parte 1", Kristen Stewart calienta la portada de la edición diciembre 2011 de la revista Glamour del Reino Unido. La belleza de Bella Swan posó para una hermosa propagación fotográfica de Matthias Vriens-McGrath a la vez que habla sobre todo de su novio Robert Pattinson, vivir en Londres y la cultura británica. Extractos:

Sobre Robert Pattinson siendo nombrado el hombre más sexy en el mundo:
"La primera vez que Rob fue nombrado el hombre más sexy del mundo fue la broma más grande del mundo. Nunca paramos en tomarle el pelo y no lo hicimos".

Sobre sus compañeros co-estrellas Taylor Lautner, Chris Hemsworth y Garrett Hedlund:
"Son todos grandes tipos y no. Vaya, ahora me suena como que estoy generalizando sobre los hombres atractivos. Pero hay algo un poco vano sobre el trabajo de cada día. Considerando que, ellos son los chicos más geniales y como que todos ingenuos. Por eso es tan divertido".

Sobre su recuerdo favorito de Londres:
"Dios, ni siquiera puedo decirlo, es tan molesto. Erm, hmmm .... Pasé mis últimos dos años nuevo aquí, y ambos fueron j***mente increíbles".

Sobre su música británica favorita:
"Laura Marling. Hombre, soy un gran j**ida fan. Rob me presentó a ella en Crepúsculo, porque pensaba que [su música] era la adecuada para la película. Yo la amo".

En cuanto a si ella prefiere deportistas estadounidenses o muchachos británicos:
"Bueno, yo tengo una especie de repulsión por deportistas de cualquier lugar, así que tengo que ir con los chicos".

Al comparar la vida de Londres a la de los Estados Unidos:
"En Los Ángeles hay que ser muy selectivo acerca de dónde ir, pero estoy muy bien aquí. Es similar a Nueva York, en el que la gente está haciendo lo suyo y se sienten como que son probablemente más cool que tu, por lo que tienden a ser capaz de moverse con mucha facilidad. Nosotros tenemos bares, discotecas y restaurantes en los EE.UU, pero aquí vamos a la taberna por la tarde y almuerzas. En una publicación estadounidense, eso aparecería como, 'Ella está visitando los bares en en Londres!', pero es sólo una mentalidad diferente aquí".

Consejo de Belleza: Los mejores tratamientos para eliminar manchas de la cara

2011-10-28T05:09:00.001-03:00

Los mejores tratamientos para eliminar manchas de la cara. Si este verano te has pasado horas expuesta al sol con poca protección solar, es muy probable que hayas notado manchas en la piel y pienses en cómo eliminarlas de forma efectiva.

No te preocupes que existe solución, solo necesitarás de tiempo y un poco de dinero extra. Por eso hoy en Femenino te contamos cuáles son las nuevas técnicas para que sepas cómo eliminar las manchas de la cara y puedas decidir cuál es la más adecuada a tu tipo de piel.

Una de las opciones es la mascarilla de Peeling con vitamina C, que se basa en despigmentantes que actúan para eliminar manchas de la cara, aunque no todas desaparecen notarás como la enfermedad de la piel mejora notablemente.

Dentro de las mascarillas para la cara encontrarás también la novedosa Peeling de Fenol que, además de eliminar las manchas de la cara, reduce las arrugas y retrasa el envejecimiento de la piel.

Aunque una de las técnicas más innovadoras para dejar de ver tu cara con manchas es la fotoestimulación, que elimina los estimulantes de la pigmentación mediante la exposición de la piel a una luz roja. Pero quizás la que más te aconsejamos es la técnica de Luz Pulsada, que actúa mediante una fuente de luz que emite pequeños impulsos sobre las manchas de la piel pelándola y dejándola como nueva.

En todos los casos te recomendamos que consultes con tu dermatólogo sobre cuál de estos métodos es el más apropiado para tu tipo piel. ¿Ya conocías estas técnicas?

Máscara de pestañas: cinco errores que debes evitar para sacarle partido

2011-10-25T13:51:00.001-03:00

La máscara de pestañas es la gran aliada de la belleza de tu mirada. Basta aplicarla y cambia la expresión de tus ojos. Por eso, es tan importante saber sacarle partido. Toma nota de estos cuatro comunes errores, para intentar evitarlos y presumir de mirada.

* Nada de bombear el cepillo dentro y fuera del tubo de máscara. Así sólo se consigue que entre aire y la fórmula caduque y se seque antes. Si hace falta agitarlo, es mejor hacerlo rodar entre las palmas.
* El error más común al aplicar máscara es dejar demasiado producto y que queden pegotes. Para evitarlo, nada como depositar el cepillo con muchísima suavidad sobre las pestañas, apenas rozándolas.
* Si te gustan las pestañas rizadas, usa el rizapestañas antes de la máscara, nunca después, pues se romperían con mucha facilidad.
* Los maquilladores recomiendan que en las pestañas inferiores, el cepillo tan sólo se deposita en la raíz y se mueve de un lado a otro, sin llevarlo hasta las puntas y marcando tan sólo la línea del párpado.
* No te olvides de las pestañas del rabillo del ojo: cuando se resaltan, abren la mirada.

Cosmética masculina: Depilación genital sin salir de casa

2011-10-25T13:49:00.003-03:00

En los últimos años han proliferado las técnicas para la eliminación del vello masculino de la espalda, el pecho o las piernas. Pero, ¿qué hay de la zona genital? Te contamos cómo hacerlo cómodamente en casa.

La moda de los hombres sin vello se extiende desde hace bastante tiempo, pero ha tenido un especial desarrollo en la última década. Durante este tiempo, el mercado se ha visto cada vez más copado de productos y servicios para acabar con el vello masculino de manera más o menos permanente. La guerra contra el pelo ha llegado también a la zona genital, y muchos hombres se preguntan si los productos que hoy utilizan en casa para la espalda o el pecho también son recomendables para el pubis o las nalgas.

Cuchillas

Es el método más empleado a la hora de apurar al máximo el vello genital y en especial el del tronco del pene. Son fáciles de usar, baratas y eficaces. Claudio Sarabia, director del centro de estética masculina OM de Murcia, las recomienda como el mejor método casero. Sin embargo, la piel del escroto es mucho más fina y, por tanto, más susceptible de sufrir cortes e irritaciones con este sistema. Recuerda también que la cuchilla no arranca el pelo de raíz, sino que lo corta, por lo que a la larga crecerá con más fuerza.

Ventaja: fácil, barato y efectivo.

Inconveniente: cortes e irritación.

Cremas depilatorias

El resultado de este tipo de cremas se asemeja mucho al de las cuchillas tradicionales, con la ventaja de que se reduce el rozamiento y, por tanto, la posibilidad de cortes. Además, con ellas resulta mucho más fácil acceder a la zona anal y perianal. Ricardo Ferrer, director del centro de estética masculina Man Space en Barcelona, las recomienda como mejor método casero. “Son lo más cómodo para llegar a toda la zona íntima, ya que uno suele hacerse él solo esta depilación y eso dificulta el acceso a muchos pliegues”, comenta. No obstante, su principal componente es el amoniaco -que quema el vello-, por lo que es posible que la piel de estas zonas, más sensibles que el resto, se vea irritada. Si te decantas por esta opción, elige una crema para piel sensible y pruébala primero en una zona pequeña antes de aplicarla totalmente.

Ventaja: llega mejor a los pliegues.

Inconveniente: a la larga, endurece el vello.

Cera

Es más que probable que tengas a tus testículos en alta estima y que, por tanto, esta opción te parezca de entrada una aberración. No temas. Hoy en día existen diferentes tipos de cera y no todas abrasan la piel. Las de baja fusión son casi frías e hidratan la piel antes de arrancar el vello, por lo que la posible irritación posterior también es menor. Sin embargo, no olvides que los testículos mantienen una temperatura unos dos grados inferior al resto del cuerpo, por lo que has de evitar cualquier fuente de calor de manera repetida. Las zonas más recomendables para depilar con cera son las nalgas y el pubis, puesto que su sensibilidad es algo menor que la zona escrotal y perianal. Su efecto dura más que ningún otro (excluyendo el láser) y la raíz del pelo se va debilitando progresivamente.

Ventaja: mayor duración.

Inconveniente: algo más doloroso que otros métodos.

Maquinillas eléctricas

Son la mejor opción si lo que pretendes es perfilar o rebajar el vello sin llegar a apurarlo, sobre todo en el pubis. En el mercado ya hay disponibles afeitadoras eléctricas masculinas para la zona genital. La Braun Bodycruzer destaca por su comodidad y versatilidad, ya que te permite cortar y afeitar a tu gusto. Te servirá también para lograr un efecto más natural rebajando los contornos de las piernas si te depilas por completo las nalgas.

Ventaja: menos agresiva.

Inconveniente: no apuran tanto como los otros métodos.

Consejos de Belleza: Prepara tu piel para el gimnasio

2011-10-25T13:45:00.001-03:00

Sabemos cómo preparar nuestra piel cuando vamos a la playa, antes del maquillaje, para ir a dormir, pero ¿qué pasa cuándo vamos al gimnasio? Nuestro rostro puede sufrir las consecuencias, porque, al sudar, los poros se abren y se facilita la entrada de impurezas, por eso, necesitamos seguir una rutina de belleza especial.

Limpieza

Antes de cualquier ejercicio es muy importante que la piel esté completamente limpia, así evitaremos que al transpirar los residuos sean absorbidos. Aplica tónico, leche o toallitas limpiadoras para eliminar las posibles impurezas. Al terminar vuelve a limpiar la piel, porque se habrá ensuciado con el sudor y los agentes externos.

Sin maquillaje

No vayas maquillada al gimnasio. Bases de maquillaje, sombras de ojo o polvos cargan la piel e impiden que transpire cuando estás haciendo ejercicio. Ni que decir tiene que si la máscara de pestañas y demás se corren, conseguirás el efecto contrario.

Un truco

Utiliza tu crema de noche habitual como mascarilla facial. Antes de ir a dormir, aplica una capa más abundante de lo habitual y déjala actuar durante 10 minutos. Después, retírala con un algodón. Así tu piel estará hidratada y radiante, sin necesidad de maquillaje.

Lady Gaga lució sosfisticado vestido inspirado en Audrey Hepburn

2011-10-22T04:57:00.002-03:00

Hay ocasiones en Lady Gaga desea sentirse como una completa Lady , y sorprendió con un sofisticado vestido y un elaborado peinado cuando salió a caminar por Nueva York.

Lady Gaga usó un ajustado vestido negro de satín, unos elevados zapatos peep toes y guantes también negros. La rubia complementó su tenida con aretes, anillo y collar de diamantes.

Críticos aseguran que Lady Gaga se inspiró en Audrey Hepburn en su papel como Holly Golightly en ‘Desayuno con Diamantes’.

Consejo de Belleza: Cómo aumentar los labios con maquillaje

2011-10-22T04:53:00.003-03:00

Muchas mujeres a la hora demaquillarse se quejan de que sus labios son demasiado finos y su boca no luce lo sensual y atractiva que les gustaría. Hay que ser realistas y no podemos tener como modelo a Angelina Jolie para estos casos, pero la verdad es que si nos esforzamos un poco con el maquillaje podemos conseguir que nuestros labios aparezcan mucho más carnosos.

De hecho, simplemente tenemos que recurrir al truco de combinar colores y brillos a la hora de maquillarnos la boca. Si quieres probarlo, empieza por delinear el contorno de tus labios de manera muy fina con un tono que sea un grado más oscuro que el nuestro natural. No olvides dar color también a las comisuras de los labios difuminándolo hacia el centro de la boca. De esta manera conseguirás crear un marco más oscuro para resaltarlos.

Una vez dado el color, debes continuar maquillando tus labios mediante la aplicación de una generosa capa de brillo, para la que escogerás un tono un poquito más suave que el tuyo propio. La manera de aplicarlo debe ser muy concreta: aplícalo en el centro y difumínalo hacia los extremos de la boca. De esta manera atraerás la luz a tu boca, y esto resulta clave para conseguir el deseado efecto carnoso.

Hay que reconocer que el maquillaje no tiene el mismo efecto que una cirugía para aumentar los labios pero también es verdad que de esta manera podemos conseguir un excelente efecto óptico para que nuestras boca parezca mucho más sensual, sin ninguna consecuencia para nuestra salud.

Evita la caída del cabello

2011-10-22T04:51:00.001-03:00

Todos los años se repite la misma historia, el pelo se cae al llegar el otoño. Sí, es un fastidio ver cómo tu melena adelgaza sin causa justificada y, por supuesto, odiamos ver cómo tras pasar el cepillo perdemos el pelo sistemáticamente.

Para evitar la caída del cabello y prevenir esta situación de manera que cada año la pérdida en esta estación sea menor, hemos elaborado una serie de consejos que te serán muy útilies:

Empieza abandonando las planchas, el secador, rizadores y demás utensilios para el pelo. Cepilla tu cabello de forma delicada y no lo laves diariamente. Esto se aconseja en general pero ahora más, si lavas tu pelo todos los días y todos los días le haces pasar por el proceso de lavado, desenredado, secado... lo perjudicas más.

Mantén una alimentación sana. Es una de las claves para tener un pelo sano y radiante. Siempre decimos que todo lo que ingieres se refleja en tu físico y es absolutamente cierto. Por supuesto, bebe agua y mantente hidratada.

Toma vitaminas. La vitamina A es básica para mantener nuestro pelo sano y es fácil de encontrar en la zanahoria, los huevos o el queso. Tu cabello crecerá con mayor vigor. La vitamina B se encuentra en el arroz, los cereales integrales, las legumbres o los frutos secos. Pescado, aguacates o pollo también contienen vitamina B y te ayudarán a reforzar tus capilares.

Vigila tu hierro en esta época. Las mujeres somos muy dadas a tener problemas con él y normalmente si nos falta hierro, la pérdida de cabello es inminente. Incluye en tu dieta legumbres,mariscos y frutos secos.

Hazte un buen corte, sanea tus puntas e hidrátalo después de un verano de calor, sol y agua de mar.

Estos pequeños trucos o recomendaciones son básicos para que tu melena se mantenga casi intacta. Si aún así crees que pierdes demasiado cabello o bien, ya hemos llegado tarde, sólo tienes que acudir a alguno de los cosméticos que puedes encontrar en el mercado especializados en tu cabello durante el otoño.

Belleza: Labios "Todo al rojo"

2011-10-19T14:16:00.001-03:00

El otoño viene cargado de nuevas tendencias de maquillaje y, esta temporada, el rojo de labios vuelve a ser una apuesta casi segura. Si te atreves con este favorecedor color –considerado por muchas el más femenino-, sólo te queda decidir por una de las dos tendencias de la temporada: en acabado mate o en una textura más brillante. Y tú, ¿por cuál te decantas?

No olvides que...

* En general, y salvo algunas excepciones para las más atrevidas, no suelen destacarse ojos y boca a la vez. O bien unos o la otra. Por eso, si optas por unos labios rojos y llamativos, los ojos han de pasar a segundo plano.
* Sólo los labios perfectamente suaves y tersos pueden maquillarse de forma llamativa: nada de lucir una boca roja con pellejitos. Para ello conviene usar bálsamos protectores con frecuencia.
* La maquilladora Bobbi Brown dice que la clave para dar un aspecto moderno a los labios rojos es jugar con diferentes texturas. En vez del labial tradicional mate, se puede probar un brillo semitransparente o combinar un delineador rojo (siempre en el mismo tono que el labial) con algo de bálsamo de labios.

Estilo hombres: Consejos para escoger tus gafas de sol

2011-10-19T14:13:00.002-03:00

Todos sabemos que los rayos del sol afecta gravemente a la vista, por lo que es prácticamente indispensable tener unas buenas gafas de sol que cumplan la acción de proteger los ojos, ademas de ser un complemento de moda que destaca en el rostro.

Así pues, las gafas de sol aportan a quien las lleva un toque de sofisticación y misterio indiscutible, por este motivo se encuentran en las ópticas y tiendas especializadas en gafas de sol, tantos modelos diferentes para que los hombres de hoy en día, puedan escoger la que mas vaya con su personalidad y con sus facciones, ya que no todos los modelos de gafas nos quedaran bien, por mucho que nos gusten.

Del mismo modo, para proteger a los ojos de la radiación ultravioleta que emite el sol, abundan opciones de todos los tipos, tanto gafas de sol en tamaños reducidos, que se acoplen a la perfección a la forma del ojo y la cara, así como modelos mas extra grandes que actualmente llegan en materiales como pasta o metal, siendo las gafas aviador las que mas triunfan en el mundo de las gafas de sol, independientemente de la firma.

Por otro lado, si hacemos un análisis mas allá de la estética que ofrecen las gafas de sol, podemos comentaros que se han de considerar los beneficios que aportan a la salud visual, por lo que se ha de saber escoger unas correctamente. El color de las gafas de sol, hablando de los cristales, es lo mas importante de todo, es decir, se deben comprar unas gafas de sol que sean capaces de filtrar correctamente los rayos solares, porque sino os encontrareis frente a unas gafas de sol que no os protegen, sino os dañan la vista.

En cuanto a los colores adecuados para las lentes de las gafas de sol, que debéis escoger a la hora de comprarlas, mencionar que existen unos tres colores básicos, de los cuales unos van mejor para una situaciones y otros para otra, asi que las gafas de sol con cristales en color verde o marrón, aumentan el contraste pero distorsionan el color, siendo muy buenas para ir comúnmente por la calle.

Las lentes grises son de tipo neutral, y son perfectas para conducir, por otro lado, si encontráis gafas de sol con cristales rojizos, debéis saber que son buenas para lugares poco iluminados, siendo las lentes amarillas y naranjas las mejores para días nublados por el aumento de contrastes.

Asimismo, las gafas de sol cuentan con unos niveles de protección estándares, que van de 0 a 4, siendo la categoría ideal para la conducción y para diario las categorías 2 y 3, garantizando una protección correcta de los ojos, por lo que exigir que tengan la marca CE y que os hablen de los niveles de protección.

Consejo de Belleza: ¿Cómo eliminar manchas de sol de la piel?

2011-10-19T14:12:00.001-03:00

Aunque las manchas solares pueden cubrirse con maquillaje, existen varias formas para eliminarlas completamente de nuestra piel y del mismo modo protegernos de ellas.

Antes que nada debemos saber que existen dos tipos de manchas, las ocuras llamadas hiperpigmentación y la claras denominadas despigmentación. Una vez sabido esto, conviene saber que pueden acarrear dichas manchas.

1. Algunas enfermedades como el mal de Addisson pueden causar pecas o manchas en la piel.
2. Si se esta absorbiendo mucho hierro esto puede manchar la piel.
3. Cambios hormonales como durante el embarazo son una de las causas más comunes en las mujeres, lo mismo sucede durante la menopausia.
4. Deficiencia de hierro, calcio, Vitamina A, E y B también pueden causar que la piel se manche.

¿Cuáles son los tratamientos naturales para la eliminación de las manchas de sol en la piel?.
Crema blanqueadora: dos cucharaditas de leche en polvo, forme una pasta aplicando unas gotas de agua oxigenada (20) y dos gotitas de glicerina. Aplícate la mezcla unas vez al día. Usa protector solar durante el día.

Sábila (zábila): muchas gente dice que el aplicarse sábila durante 20 minutos todos los días, elimina las manchas en la cara.

Una cucharadita de jugo de limón, una cucharadita de vinagre (preferiblemente de manzana) y una cucharadita de agua. Con un algodón frótalo sobre la mancha. Aplícalo una vez al día sobre la piel limpia, preferiblemente de noche

Otra receta usando limón es la siguiente: un poquito de bórax y unas gotas de jugo de limón. Preparas una mezcla que te aplicaras sobre la mancha, después de unos minutos quítala con agua. Si tu piel es muy sensitiva o seca puedes usar bórax con agua en lugar de limón.

El perejil ayuda a aclarar la piel lo mismo que el (Glycyrrhiza glabra L.) también llamado palo dulce (licorice en Ingles). Estos ingredientes actúan mejor mezclados con otras sustancias por lo que es mejor usar cremas que los contengan.

Debido a la presencia de AHA en su contenido, el yogurt también puede ayudar a desvanecer las manchas. Sencillamente te aplicas un poquito sobre la mancha (o una mascarilla sobre toda la cara) cada noche durante dos semanas.

La infusión de manzanilla usada como tónico o astringente puede ayudar a aclarar la piel. Úsala después de limpiarte la crema empapa en algodón en la infusión fría y frótalo sobre la cara.

Belleza: Consejos y soluciones para el pelo fino

2011-10-18T04:47:00.001-03:00

Un pelo fino y frágil. Así definen muchas mujeres el estado de su cabello. Pero, ¿cuáles son las causas? Puede tratarse de problemas internos (estrés, fatiga, alimentación o envejecimiento) y/o externos, como pueden ser la contaminación, el sol, el tabaco, el alcohol... Por este motivo, muchas mujeres tienen entre sus objetivos lucir una melena con más volumen. ¿Quieres saber cómo?

* El corte, una de las claves. Si se quiere solucionar el problema, hay que empezar por elegir un buen corte. Conviene evitar el pelo demasiado largo, puesto que sólo le daría peso y parecería aún más lacio. Es mejor optar por un corte a capas, que lo aligere, y cuyo largo no pase de la línea de la mandíbula. Cuando el cabello es escaso, pero fuerte, puedes optar por una permanente muy, muy suave, y aplicada no para rizar y crear bucles, sino para levantar las raíces y dar cuerpo.
* Elegir los productos adecuados. Los productos también pueden ayudar, sobre todo los champús voluminizadores específicos para cabello fino. Estas fórmulas eliminan todo tipo de residuos tales como restos de laca, gomina y demás, lo que ayuda a eliminar cualquier "exceso de peso", y contribuyen a darle más cuerpo. Si necesitas usar acondicionador, hazlo sólo en las puntas, evitando la raíz, y eligiendo aquellos ideados para tu tipo de pelo, aclarando siempre con abundante agua y a conciencia, para que no queden restos de producto.
* Ayuda con el secador. Puede convertirse en un buen aliado. Seguro que has visto hacer este truco en todos los salones de peluquería: con el cabello aún húmedo, vuelca la cabeza hacia delante para así poder secarlo, literalmente, a "contrapelo", levantando la raíz y separándola del cuero cabelludo para darle más cuerpo, amasando a la vez la raíz con los dedos. Si además usas un producto volumizador conseguirás mantener este efecto más tiempo. Evita los productos que pesen, como los sérums de silicona o los reparadores de punta, que lo dejarán más lacio y caído. Para un extra de duración, vuelve a poner la cabeza hacia abajo y aplica laca suave en las raíces.
Otro sistema clásico y muy eficaz para dar volumen son los rulos grandes, así como el brushing con cepillos redondos de gran diámetro, trabajando siempre la raíz para levantarla.